Nước trong khi mang thai - bao nhiêu và bao nhiêu nước để uống?

Cơ thể của một người phụ nữ mang thai là một cơ chế duy nhất, từ thời điểm thụ thai, được sắp xếp lại và bắt đầu làm việc theo các quy tắc mới. Bây giờ mọi thứ xảy ra vì lợi ích của đứa trẻ. Thai nhi trong tử cung phát triển rất nhanh, nó cần vi chất dinh dưỡng và vitamin. Đó là lý do tại sao một người phụ nữ nên theo dõi chặt chẽ sức khỏe của cô, những gì cô ăn, đồ uống, ngay cả với những gì không khí cô thở. Ngay sau khi hai dải ấp ủ xuất hiện trên bột, nhiều người khuyên người mẹ mong đợi để tiêu thụ nhiều trái cây và rau quả. Nhưng ít người nghĩ rằng thực tế là chế độ uống rượu của một phụ nữ mang thai cần được điều chỉnh. Trong bài viết này, chúng ta sẽ nói về vai trò của nước trong cơ thể người mẹ tương lai, tìm ra loại nước nào tốt hơn để uống và uống bao nhiêu để tránh phù nề trong thai kỳ.

Lợi ích của nước trong thai kỳ

Truyền thuyết về lợi ích của nước - nó thực sự cần thiết cho một người, không có chế độ nước bình thường, rất khó để giảm cân, không thể làm sạch đường ruột và rất khó chữa nhiều bệnh. Nhưng vai trò của nước trong cơ thể của một người phụ nữ mang thai là gì?

Một lượng nước vừa đủ tổ chức đúng lượng nước ối, tức là nước ối. Đây là một bong bóng bảo vệ em bé khỏi chấn thương, các hiệu ứng vật lý sắc nét từ bên ngoài.

Như bạn biết, vì sự phát triển của nhau thai, lượng máu trong cơ thể tăng lên, bởi vì bây giờ cơ thể phải duy trì sức sống trong hai cơ thể. Cần có đủ nước để tăng thể tích máu.

Với tình trạng mất nước, da trở nên khô, ít đàn hồi, với bất kỳ căng thẳng nào, lớp bên trong của lớp biểu bì bị vỡ. Vì vậy, một chế độ nước đầy đủ là, trước hết, phòng ngừa tốt nhất các vết rạn da.

Trong giai đoạn sau của thai kỳ, nước cho phép bạn làm cho vải mềm hơn, đàn hồi hơn, dẻo dai hơn. Đây là điều kiện tiên quyết để chuẩn bị cho sinh con. Lượng nước thích hợp sẽ cho phép cổ tử cung mở dễ dàng hơn, giảm ma sát và tạo thuận lợi cho quá trình giao hàng.

Tất cả phụ nữ mang thai đều biết vấn đề vĩnh viễn với táo bón.Một lượng nước đủ kết hợp với chất xơ sẽ giúp giải quyết vấn đề. Uống vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng một ly nước ấm trong những ngụm nhỏ, không có bữa sáng. Và trong nửa giờ bạn sẽ cảm thấy sự thôi thúc, ruột sẽ nhẹ nhàng làm sạch. Điều này sẽ giúp thoát khỏi táo bón mà không có thuốc và thuốc không mong muốn trong khi mang thai.

Phụ nữ mang thai không thể bị bệnh, nhưng, thật không may, trong cuộc sống không đơn giản như vậy. Ít nhất một lần trong thời gian mang thai, người mẹ có thai bị cảm lạnh. Phải làm gì nếu uống thuốc không mong muốn? Đúng vậy - uống! Một lượng nước đủ trong trường hợp SARS sẽ rút ngắn đáng kể thời gian bị bệnh, loại bỏ các biến chứng và cho phép loại bỏ virus nhanh chóng khỏi cơ thể. Nó không chỉ hiệu quả, mà còn điều trị an toàn. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nước sẽ chỉ giúp đỡ với một nhiễm virus, với thuốc vi khuẩn, có thể là thuốc kháng sinh là cần thiết. Vì vậy, hãy chắc chắn để tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn trước.

Thói quen uống nhiều nước cũng sẽ ảnh hưởng đến việc nuôi con bằng sữa mẹ - điều này sẽ cung cấp cho bé đủ sữa mẹ.

Vấn đề duy nhất với việc uống nhiều rượu là phụ nữ phải đi vệ sinh thường xuyên hơn,mặc dù mang thai nó là hoàn toàn bình thường. Nhưng làm thế nào để hiểu rằng cơ thể của người mẹ tương lai cần thêm độ ẩm?

Dấu hiệu mất nước trong thai kỳ

Với tình trạng mất nước nghiêm trọng về mặt bệnh lý, nước tiểu của người phụ nữ trở nên tối, tập trung.Huyết áp của cô giảm xuống, hơi thở cô tăng nhanh, nhịp tim và nhịp tim cô chậm lại, đôi mắt cô trở nên trống rỗng. Mất nước như vậy có thể xảy ra với nôn thường xuyên trên nền độc. Nguy cơ mất nước tăng trong mùa nóng, với tập thể dục, ngộ độc, tiêu chảy. Để tránh tình trạng này và để bảo vệ cuộc sống và sức khỏe của em bé trong bụng mẹ, bạn cần uống nước và làm đúng!

Những gì nước uống trong khi mang thai?

Điều quan trọng là quan sát cân bằng nước, nhưng chỉ có nước sạch mới được coi là chất lỏng, nhiều loại đồ uống - sữa, cà phê, trà và compote được coi là thực phẩm, vì chúng có đủ carbohydrate, protein, chất béo và vitamin. Trong thời gian mang thai, điều quan trọng là phải đặc biệt chú ý đến chất lượng thức ăn và chất lỏng, vì ngộ độc có thể thực sự nguy hiểm, cả cho trẻ và cho chính người mẹ. Do đó, uống nước máy là không có nghĩa là không thể. Nó có thể chứa clo và chì, cũng như các mầm bệnh khác nhau. Tốt hơn là nên ưu tiên cho nước khoáng đóng chai, bởi vì có rất nhiều nguyên tố vi lượng hữu ích.

Nếu bạn không thích nước khoáng, bạn có thể lọc nước máy. Các bộ lọc bảo vệ làm sạch chất lỏng không chỉ từ vật lý nhỏ motes, sản phẩm chất lượng cao thực sự khử trùng chất lỏng. Nếu bạn uống loại nước này, đừng quên thay bộ lọc kịp thời.

Nhiều người uống nước đun sôi, nhưng điều này không hoàn toàn chính xác. Thực tế là với việc đun sôi nước lâu dài trở nên giống như “chết” - không có các nguyên tố vi lượng hữu ích trong đó. Phải làm gì? Nước có thể được đun sôi, nhưng nó phải được thực hiện một cách chính xác. Ngay sau khi nhiệt độ nước đạt 90-95 độ, nó phải được loại bỏ ngay lập tức khỏi đám cháy. Bạn sẽ hiểu điều này bằng các bong bóng tăng nhỏ khi nước mới bắt đầu sôi. Ở nhiệt độ này, tất cả vi trùng và vi khuẩn trong nước chết, nhưng nước vẫn còn “sống”.

Chế độ uống tối ưu trong thai kỳ

Thông thường, một người nên uống 1-1,5 lít nước mỗi ngày, tùy thuộc vào trọng lượng, điều kiện sống, nhiệt độ môi trường xung quanh và các đặc điểm cá nhân khác. Trong thời kỳ mang thai, số tiền này tăng lên, lên đến hai lít nước.Điều này đặc biệt đúng trong ba tháng đầu và cuối của thai kỳ. Nước là cần thiết trong giai đoạn đầu, nó loại bỏ độc tố dư thừa ra khỏi cơ thể - chúng vô dụng khi các cơ quan của thai nhi trong bụng mẹ chỉ được hình thành. Nước cũng phải được uống muộn trong thời gian - nó sẽ giúp chuẩn bị cho sinh con, giảm bớt từ nước thấp, bảo vệ da khỏi vết rạn da, và nói chung, ổn định tình trạng của một người phụ nữ. Để được thoải mái, bạn có thể đếm nước trong kính - bạn cần 8 ly mỗi ngày. Điều quan trọng là uống nước suốt cả ngày và không uống toàn bộ khối lượng vào buổi sáng. Uống nước trong các ngụm nhỏ, vì vậy độ ẩm sẽ làm ướt mọi tế bào trong cơ thể bạn. Đối với hương vị và lợi ích, bạn có thể thêm nước chanh và nam việt quất vào nước. Cố gắng không uống nước lấp lánh - khí thậm chí sẽ sưng lên dạ dày, mà đã ở trong trạng thái vắt. Soda có thể gây thêm ợ nóng và ợ hơi quá mức.

Sưng trong khi mang thai - để uống hay không uống?

Trong cuộc chiến chống phù nề chân, bạn có thể uống không chỉ là nước, mà còn có những sắc thái táo gai hoặc lá lingonberry. Chúng có tác dụng lợi tiểu nhẹ, cho phép chất lỏng không nán lại trong các mô. Hãy nhớ rằng chỉ sưng nhẹ là được phép. Nếu vết sưng thực sự cao, cần phải vượt qua phân tích và tìm ra nguyên nhân, bạn không nên tham khảo chính thai kỳ. Bọng có thể phát triển do chẩn đoán như tiền sản giật, sản giật, chán nản và bệnh thận của phụ nữ mang thai. Tất cả các bệnh đều được điều trị thành công và sẽ không gây hại cho trẻ, nhưng chỉ với sự tiếp cận kịp thời với bác sĩ.

Mang thai là một giai đoạn khó khăn và quan trọng, bởi vì nó phụ thuộc vào cuộc sống và sức khỏe tương lai của người đàn ông nhỏ bé.Hóa chất và chất độc mà chúng tôi nhận được với không khí, thực phẩm, đồ uống và thuốc có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé trong bụng mẹ. Do đó, trong thời gian mang thai, bạn chỉ cần ăn các sản phẩm tươi sống và chất lượng, uống nước sạch đặc biệt. Nước là cuộc sống bạn cho em bé của bạn. Uống nhiều hơn - nó sẽ mang lại những mẩu vụn chỉ có lợi!

Video: siêu thực phẩm cho phụ nữ mang thai