Những lợi ích và tác hại của dâu tây đối với sức khỏe của phụ nữ và nam giới

Các tính chất tích cực của dâu tây làm cho mọi người tiêu thụ quả với số lượng lớn khi thời gian thu hoạch đến. Vì vậy, nhiều người muốn nắm vững thông tin đầy đủ về lợi ích của trái cây. Nhưng có hại gì từ việc ăn quả không?

Thành phần Dâu tây

100 gr. dâu tây tích tụ khoảng 86 gr. nước. Đồng thời, hàm lượng calo berry chỉ là 42 Kcal. Ngoài ra, các loại trái cây rất giàu protein, chất xơ, tro, carbohydrate và một lượng nhỏ chất béo.

Trong dâu tây chín là tập trung nhiều axit hữu cơ phải được ăn với thức ăn hàng ngày. Berry bao gồm vitamin H, riboflavin, retinol, thiamine, acid ascorbic, pyridoxine, tocopherol, niacin, acid pantothenic.

Niken, kali, kẽm, natri, clo, coban, phốt pho được tách ra từ các nguyên tố vi mô và vĩ mô.Cũng trong dâu tây có flo, canxi, bo, vanadi, sắt, magiê. Không bị tước quả selen, iốt, molypđen, đồng, lưu huỳnh, mangan.

Lợi ích của Strawberry

1. Với sự tiếp nhận hệ thống của huyết áp bình thường, nó loại bỏ các bước nhảy của nó. Chất lượng này được đánh giá cao bởi bệnh nhân tăng huyết áp liên tục bị tăng huyết áp mạnh.
2. Strawberry chịu trách nhiệm cho công việc hài hòa của cơ tim. Nó làm sạch các kênh máu, nhẹ nhàng mở rộng các mạch máu, làm tăng lưu lượng máu và làm giàu tế bào với oxy.
3. Thường xuyên tiêu thụ tiết kiệm một người từ một trạng thái trầm cảm, bình thường hóa nền tình cảm chung, chiến đấu giấc ngủ xấu. Dâu tây đối mặt với các cơn đau tim và đột quỵ, và cũng giúp phục hồi nhanh hơn sau khi các bệnh được liệt kê.
4. Berry loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Điều này làm giảm sưng xung quanh các cơ quan nội tạng và chân tay. Điều này sẽ hữu ích cho các bé gái trong thời kỳ mang thai và giãn tĩnh mạch.
5. Dâu nuôi dưỡng não bằng oxy, kích thích các tế bào thần kinh. Kết quả là, khả năng tiêu hóa của thông tin nhận được và sự gia tăng xử lý của nó.Nó cũng cải thiện trí nhớ, thính giác và nhận thức thị giác.
6. Nó rất hữu ích để ăn trái cây từ một chiếc giường cho những người đã sụp đổ răng, tẩy tế bào chết móng tay và chia tóc. Do sự tích lũy canxi cao, mô xương bị nén lại, các khoảng trống trong cấu trúc của nó được lấp đầy, khả năng gãy xương bị giảm.
7. Dâu tây giúp tăng cường sản xuất hồng cầu - tế bào máu mới. Kết quả là, máu được làm sạch nhanh hơn, cơ thể trẻ hóa trên tất cả các mặt trận. Berry làm tăng tuần hoàn máu.
8. Trái cây trưởng thành giúp tăng cường màng miễn dịch, người ta dễ dàng chịu đựng được các bệnh theo mùa và thay đổi khí hậu đột ngột. Việc tiêu thụ dâu tây làm giảm khả năng phơi nhiễm với cúm, viêm phổi, viêm phế quản, ARVI và ARI.
9. Quả chín thơm nên được ăn cho những người bị đau khớp. Dâu tây cải thiện chất lượng và số lượng chất lỏng trong khớp, loại bỏ đau và khó chịu.
10. Sản phẩm tăng cường các quá trình trao đổi chất trong da, do đó cân bằng nước được duy trì ở đúng nhãn hiệu. Việc sản xuất sợi collagen và elastin cũng được tăng tốc, bắt chước các nếp nhăn và bong tróc biến mất.
11. Quả mọng ngừng hoạt động của các gốc tự do.Kết quả là, có một phòng ngừa lớn các khối u ác tính và điều trị ung thư hiện có. Trái cây ngăn chặn sự tiếp cận của máu với khối u, nó bắt đầu tự hủy.
12. Axít folic được coi là một loại vitamin thực sự nữ tính. Cô chịu trách nhiệm cho sự hình thành chính xác thai nhi trong tử cung của một phụ nữ mang thai. Điều này làm giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh ở trẻ trong tương lai.
13. Berry làm tăng nhu động ruột và vi sinh vật. Một khóa học như vậy làm tăng tốc độ tiêu hóa và hấp thu các enzym có giá trị của máu. Nhờ có một quả dâu tây, một người có thể dễ dàng thoát khỏi những cân thừa và làm sạch cơ thể của chất thải lâu dài.
14. Quả dâu tây có khả năng giảm sốt trong khi bị bệnh. Điều này gây ra giá trị chính của quả cho trẻ em. Nếu nhiệt độ không quá cao, không cần thiết phải cho trẻ ăn bằng thuốc. Nó đủ để đối xử với anh ta với dâu tây mới hái.
15. Lâu kể từ khi dâu được coi là một kích thích tình dục tự nhiên. Nó cho thấy tình dục, làm tăng sự hấp dẫn của một người trong con mắt của người khác giới, cải thiện hiệu lực ở nam giới và chống rối loạn sinh sản.

Những lợi ích của dâu tây cho nam giới

1. Dâu tây thường được gọi là quả mọng của tình yêu, và điều này không đáng ngạc nhiên. Trái cây bao gồm kẽm - một yếu tố không thể thiếu đối với nam giới. Chất tăng cường hiệu lực, cải thiện chất lượng tinh trùng. Do đó, điều trị và phòng ngừa các hoạt động sinh sản.
2. Các chuyên gia kế hoạch hóa gia đình khuyên bạn nên bao gồm dâu tây trong chế độ ăn uống của các cặp vợ chồng không thể thụ thai một đứa trẻ. Berry làm tăng mức độ nghiêm trọng của tinh trùng và tính di động của chúng.
3. Vitamin C, hoặc axit ascorbic, chịu trách nhiệm cho chức năng của tuyến sinh dục của sự bài tiết nội bộ. Nguyên tố này cũng làm tăng lưu thông máu, do đó kích thích tố giới tính được sản xuất một cách có hệ thống và ổn định.
4. Người ta biết rằng các hợp chất gây ung thư kích thích sự hình thành các khối u ác tính của tuyến tiền liệt. Dâu tây ngăn chặn sự xuất hiện của bệnh ung thư, không cho phép những chất này tích lũy.
5. Berry được trưng bày cho nam giới vì nó có khả năng thanh lọc gan và cơ thể nói chung. Trái cây loại bỏ rượu ethyl và nicotine, tạo điều kiện cho hạnh phúc của nam giới.

Dâu tây cho bà mẹ cho con bú

Berry đặc biệt thích trẻ nhỏ và mẹ của chúng được bú sữa mẹ.Sau khi sinh đứa bé, người phụ nữ nghiêm túc suy nghĩ về chế độ ăn uống của mình, ngoại trừ mọi thứ không cần thiết.

1. Nếu một đứa trẻ được sinh ra trong thời gian chín của quả mọng (tháng 5 - tháng 6) thì mẹ trẻ không thể ăn dâu tây vào thời điểm này. Nếu không, các chất sẽ đi qua sữa vào cơ thể trẻ sơ sinh và gây dị ứng.
2. Nếu đứa bé được sinh vào tháng giêng - tháng hai, thì vào lúc dâu tây chín, anh ta đã khoảng 4-5 tháng tuổi. Đã đến lúc cho con bú đầu tiên. Do đó, mẹ có thể ăn một quả mọng và theo dõi chặt chẽ phản ứng của em bé. Nếu không có bài giảng, hãy sử dụng 1-2 thủ thuật mỗi ngày.
3. Khi trẻ được 7-8 tháng tuổi, hãy thử quả mọng và đánh giá phản ứng của trẻ. Nếu mọi thứ đều tốt và không có dị ứng, hãy sử dụng 80-100 gr. dâu tây hàng ngày.
4. Điều quan trọng cần nhớ là nếu bạn thử trái cây lần đầu tiên sau khi sinh đứa trẻ, bạn không nên sử dụng các sản phẩm mới khác trong cùng một ngày. Vì vậy, bạn có thể hiểu chắc chắn rằng đứa trẻ xuất hiện dị ứng với dâu tây.
5. Bác sĩ nhi khoa trong một giọng nói nói rằng bạn không nên bao gồm dâu tây trong chế độ ăn uống của một trẻ sơ sinh chưa được một tuổi. Sự thiếu dinh dưỡng của một sinh vật nhỏ với các vitamin và khoáng chất sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của em bé.Sau một năm, bắt đầu điều trị cho trẻ với một quả mọng, dần dần tăng khối lượng dâu tây.

Ứng dụng dâu tây

1. Bị cảm lạnh. Trong cuộc chiến chống lại các triệu chứng đầu tiên của cảm lạnh, trà được pha từ lá và quả của cây sẽ giúp đối phó. Cùng với điều này, bạn nên chuẩn bị truyền dịch để súc miệng. Để làm điều này, chọn một thùng chứa thích hợp, biến thành bột giấy một vài quả và dâu tây lá. Đổ hỗn hợp thu được bằng nước sôi, đậy nắp lại. Đợi một phần ba giờ, sử dụng theo chỉ dẫn. Một thay thế cho quả tươi có thể phục vụ trái cây sấy khô hoặc đông lạnh. Ở trạng thái tương tự, dâu tây không mất đi những phẩm chất hữu ích. Thành phần có giá trị cho cơ thể không bị phá hủy.
2. Bị thiếu máu. Để giải quyết vấn đề thiếu máu sẽ giúp tiêu thụ thường xuyên dâu tây tươi. Để loại bỏ rắc rối, bạn nên ăn 200 gr. trái cây hàng ngày. Ngoài ra, bạn sẽ làm phong phú thêm máu với các nguyên tố vi lượng thiết yếu và giải quyết vấn đề với hệ miễn dịch suy yếu và thiếu hụt vitamin.
3. Trong trang điểm. Dâu tây không bị bỏ quên trong trang điểm. Thông thường từ các loại trái cây chuẩn bị mặt nạ cho cơ thể và khuôn mặt.Sản phẩm loại bỏ các đốm sắc tố và mụn trứng cá, làm cho làn da mịn màng và mịn màng. Lấy một cốc, cho vào một ít quả tươi, thêm một ít mật ong tươi. Biến các thành phần thành bùn đồng nhất, trải rộng sản phẩm lên mặt và vùng ngực. Đợi khoảng 10-12 phút, sau đó tháo mặt nạ bằng nước ấm. Dưỡng ẩm làn da của bạn với một loại kem dưỡng hàng ngày. Chế phẩm có hiệu quả nhất đối với lớp biểu bì tối và phai màu.
4. Đối với tổn thương da. Các lớp hạ bì bị tổn thương có thể được chữa lành bằng rơm rạ. Trái cây đông lạnh là khá thích hợp cho các mục đích như vậy. Biến một số quả mọng thành nhuyễn, áp dụng cho nơi bị hư hỏng, quấn bằng băng. Giữ kem dưỡng da trong khoảng 35 phút.
5. Với bệnh thận. Truyền lá dâu tây sẽ giúp đối phó với sỏi mật và sỏi niệu, thành phần cũng có hiệu quả trong chứng đau thắt ngực. Hiệu quả tích cực đạt được là do hàm lượng axit ascorbic cao. Thu thập lá dâu tây, trải trên giấy da, khô trong bóng râm. Để pha trà bạn chỉ cần một vài lá. Phá vỡ nguyên liệu thành từng miếng, đổ vào nước sôi. Thêm mật ong vào khẩu vị.Một thành phần hiệu quả sẽ làm giảm các bệnh này, bình thường hóa huyết áp và ổn định nền tảng tâm lý-cảm xúc.
6. Với bệnh tiểu đường. Để duy trì lượng đường trong máu ở mức thích hợp, cần ăn nhiều trái cây mỗi ngày giữa các bữa ăn. Vì vậy, bạn sẽ tránh được sự nhảy đường trong cơ thể do các hợp chất polyphenol.
7. Khi giảm cân. Thông thường, dâu tây được bao gồm trong chế độ ăn uống của những người tìm cách loại bỏ các cân thừa không mong muốn. Điều quan trọng là ăn quả tươi mà không cần thêm đường và các sản phẩm tương tự. Mứt trái cây trong trường hợp này sẽ không giúp bạn, ngược lại, nó sẽ gây hại nhiều hơn nữa. Dâu tây trong chế độ ăn uống như vậy nên chiếm ưu thế hơn các loại thực phẩm khác. Bắt đầu một ngày mới với món salad trái cây, gia vị với sữa chua không béo tự làm. Vào bữa trưa, ưu tiên cho thịt ăn kiêng (ức gà, thịt bò). Đối với bữa tối, hãy ăn salad của dâu tây, quế và kefir. Sau 3-4 ngày, kết quả sẽ rõ ràng.

Dâu hại

1. Dâu tây là một chất gây dị ứng mạnh, vì vậy đừng quên nó khi ăn không kiểm soát được.
2. Không được phép ăn quả cùng với thuốc tăng huyết áp. Trong tổng hợp, các chất ảnh hưởng xấu đến hoạt động của thận.
3. Tránh tiêu thụ các loại trái cây có loét, viêm dạ dày và viêm dạ dày. Hạt giống dâu tây ảnh hưởng xấu đến màng nhầy của các cơ quan nội tạng.

Người ta tin rằng 1 khẩu phần dâu tây có thể lấp đầy nhu cầu của con người đối với khối lượng hàng ngày của nhiều loại vitamin. Đồng thời, berry thơm sẽ tiếp thêm sinh lực, tạo ra một tâm trạng tốt và tăng hiệu suất tinh thần.

Video: các thuộc tính và vitamin hữu ích của dâu tây