Nội dung của bài viết
Chắc chắn tất cả những người lái xe để lại đằng sau một ngàn cây số một ngày là quen thuộc với cảm giác rằng mí mắt nặng, âm thanh bên ngoài rơi xuống nền, và con đường đột nhiên biến thành một dòng chảy sông mịn. Tất cả các vạch đường giống nhau. Và đột nhiên người lái xe cảm thấy một đòn mạnh. Những hình ảnh trực quan cuối cùng chỉ là một đoạn phim ngủ, khi thực tế chiếc xe không kiểm soát được chạy dọc theo đường cao tốc. Vì lý do chính đáng, các quy tắc của tình trạng đường mà lái xe trong trạng thái mệt mỏi bị cấm theo cách tương tự như khi say rượu.
May mắn thay, các tài xế chuyên nghiệp có cái gì đó để chia sẻ với người mới để họ không phải là nạn nhân của một vụ tai nạn giao thông do đột nhiên rơi vào giấc ngủ ở bánh xe.
Nhạc lớn
Tất nhiên, rất khó để đi vào giấc ngủ nếu tiếng bass mạnh mẽ đang sấm sét trong toàn bộ thẩm mỹ viện và một cây guitar điện được đổ xuống.Tuy nhiên, âm nhạc cổ điển cũng phù hợp - đây là vấn đề về hương vị. Bạn sẽ cần phải bảo đảm một kích thích âm thanh mạnh mẽ. Nhưng âm nhạc "nghe thấy những lỗ hổng" là tốt hơn không nên mang theo bên bạn: bộ não nhanh chóng được sử dụng để gây kích thích quen thuộc và ngừng phân bổ nó trong số những người khác. Tăng âm lượng - không phải là lựa chọn tốt nhất, bởi vì bạn không thể nghe thấy bất kỳ tín hiệu cảnh báo nào, ví dụ, cho biết sự gián đoạn của động cơ.
Cũng tốt hơn là ưu tiên các bài hát bằng tiếng nước ngoài. Như thể hiện trong các nghiên cứu đặc biệt, bài phát biểu quen thuộc có tác dụng ru ngủ hơn.
Một lựa chọn tốt sẽ là một audiobook thú vị. Ngay trước khi rời đi, bạn cần phải đảm bảo rằng phong cách đọc người thông báo không dẫn đến ngủ.
Ca hát
Trò chuyện hấp dẫn với một người bạn đồng hành
Anh ta có thể giải trí tài xế bằng cách nói chuyện.Rất tốt, ngay cả khi nó sẽ gây ra một tranh chấp hoặc thảo luận. Tất nhiên, với điều kiện là chủ đề của vụ tranh chấp sẽ không kích thích người lái xe nhiều, bởi vì nó sẽ chỉ làm trầm trọng thêm sự tập trung phía sau bánh xe.
Bạn cũng có thể giao phó đồng hành với nhiệm vụ quan trọng sau đây: để theo dõi mắt của người lái xe. Nếu anh ta bắt đầu đóng chúng - bạn cần phản ứng ngay lập tức. Ngay cả một giây thứ hai cũng có thể quyết định.
Ngoài ra, khi nó trở nên hoàn toàn không thể chịu nổi, các du khách đồng nghiệp sẽ có thể thay đổi người lái xe phía sau bánh xe hoặc bảo vệ giấc ngủ của mình, nếu, sau khi tất cả, cuộc chiến không còn sức mạnh nữa.
Hoạt động thể chất
Ngồi sau tay lái, rất khó tập thể dục. Nhưng bạn có thể xoay mạnh đầu, thân. Nếu đường cho phép, sóng một chút. Ngoài ra, theo thời gian bạn cần phải thực hiện các điểm dừng ngắn và thực hiện các bài tập thể chất đơn giản. Thích hợp chạy bộ, squats, uốn cong, nhảy, pushups.
Đồ uống
Công thức phổ biến, được thử nghiệm bởi hơn một thế hệ trình điều khiển - uống càng nhiều chất lỏng càng tốt. Một bàng quang đông đúc dường như không ngủ được. Nhưng nó cũng nguy hiểm: một tài xế bị kích thích không thể tập trung hoàn toàn trên đường.
Nhưng cà phê hoặc năng lượng sẽ giúp "thúc đẩy" cơ thể. Thậm chí còn có một công thức pha cà phê trên Coca Cola. Theo nhiều tài xế xe tải, loại cocktail này chỉ có tác dụng "hạt nhân".
Tất nhiên, bạn cần phải ghi nhớ các tính năng của cơ thể. Trớ trêu thay, cà phê có tác dụng soporific trên một số người.
Tốt hơn là uống đồ uống lạnh. Ấm có tác dụng bổ trên cơ thể, lạnh, ngược lại, tiếp thêm sinh lực.
Một điểm quan trọng: khi mua đồ uống năng lượng, bạn cần đảm bảo rằng chúng không chứa cồn.
Hạt và Chanh
Nếu bạn lấy hạt, quả hạch hoặc thứ gì đó như thế, cử động liên tục sẽ đẩy lùi sự khởi đầu của giấc ngủ. Một số trình điều khiển nghỉ mát để sử dụng chanh: họ chỉ ngửi nó. Bạn cũng có thể cắn một miếng. Mùi chanh và vị chua chua sẽ phân tán hệ thần kinh.
Nhưng đừng có một bữa trưa ngon lành trước khi đi đường. Nó là tốt hơn để sống trên đồ ăn nhẹ ngắn thường xuyên hơn. Nó được chứng minh rằng một dạ dày quá đông, đặc biệt là thực phẩm béo, dẫn đến giấc ngủ.
Vẫn ngủ đủ
Có lẽ lời khuyên hợp lý nhất. Nếu không có nước lạnh trên đầu, cũng không phải bài hát, cũng không nhảy có thể loại bỏ dải phân cách khỏi hiệu ứng thôi miên, bạn cần dừng lại ở bên đường và ngủ 15-30 phút.Nếu có một khách sạn trên đường, bạn có thể ngủ đủ giấc. Cơ thể, mặc dù tất cả các thủ thuật, sớm hay muộn mất số điện thoại của nó, vì vậy bạn không nên cám dỗ số phận.
Chọn tuyến đường
Tiện ích chuyên dụng
Có rất nhiều thiết bị đặc biệt trên thị trường được thiết kế để đảm bảo rằng người lái xe không ngủ trên bánh xe. Nguyên tắc hành động và giá của họ có thể khác nhau. Từ con lắc bình thường, theo dõi những cái đầu của cái đầu, đến trình điều khiển xem mắt điện tử phức tạp. Trong trường hợp có hành vi đáng ngờ của chủ sở hữu, thiết bị sẽ gửi tín hiệu. Thông thường, đây là một tiếng kêu khó chịu sắc nét, từ đó bất kỳ người nào sẽ đến với giác quan của anh ta.
Nói chung, có rất nhiều cách để không bị tai nạn do rơi vào giấc ngủ ở bánh xe. Bạn có thể chọn bất kỳ người trong số họ.Tuy nhiên, tại dấu hiệu đầu tiên của buồn ngủ sắp xảy ra, tốt hơn là dừng lại và ngủ. Xét cho cùng, đây là phương thuốc tốt nhất chống lại giấc ngủ. Trong trường hợp này, sẽ rất hữu ích khi lập kế hoạch cho một tuyến đường để đêm không bị cản trở.
Video: làm thế nào để không ngủ ở bánh xe
Gửi