Làm thế nào để tăng cường các tĩnh mạch và mạch máu ở chân: mẹo

Trong cơ thể con người một số lượng lớn các mạch máu. Nhiệm vụ chính của họ là cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết và oxy cho các mô. Có những mạch máu khắp cơ thể, từ chính vương miện đến đầu ngón chân. Nhưng hầu hết các vi phạm thường được quan sát thấy ở khu vực chân, vì nó có tải trọng chính xuất hiện khi đi bộ và đứng trong một thời gian dài. Giãn tĩnh mạch ngày nay là một căn bệnh rất phổ biến. Ban đầu, giãn tĩnh mạch chỉ gây ra bởi một khiếm khuyết thẩm mỹ - phụ nữ bị kích thích bởi tĩnh mạch nhện xanh trên da. Nếu bạn không thực hiện các biện pháp, bệnh có thể phát triển thành các giai đoạn nghiêm trọng hơn - các mụn nhô ra xuất hiện ở chân, chân bắt đầu sưng lên, đau, nặng nề và cháy ở chân xuất hiện.Thông thường, giãn tĩnh mạch kèm theo sự hình thành các cục máu đông.

Nhưng tại sao một số người bắt đầu bị giãn tĩnh mạch từ tuổi thanh niên của họ, trong khi những người khác không phải đối mặt với các vấn đề của mạch máu đến những sợi lông rất xám? Bí quyết của đôi chân đẹp và khỏe mạnh là gì? Nguy cơ là những người có trọng lượng lớn hơn, cũng như những người có nghề nghiệp liên quan đến sự hiện diện liên tục của "trên đôi chân của họ" - đó là, thợ làm tóc, nhà cung cấp. Nó cũng được chứng minh rằng giãn tĩnh mạch là một bệnh di truyền, do đó, nếu cha mẹ của bạn có vấn đề với các mạch máu, bạn cần phải chăm sóc sức khỏe của bạn cẩn thận hơn. Ngoài ra, phụ nữ bị giãn tĩnh mạch thường xuyên hơn, bởi vì những thay đổi nội tiết trong cơ thể trong khi mang thai, mãn kinh, thuốc tránh thai đường uống, làm mỏng thành mạch máu, làm cho chúng ít đàn hồi hơn. Ngoài ra, bạn có nguy cơ nếu bạn sống một lối sống ít vận động.

Thuốc để tăng cường các mạch máu của chân

Giãn tĩnh mạch rất khó chữa, hầu như không thể. Tuy nhiên, bạn có thể làm chậm hoặc thậm chí ngăn chặn quá trình của bệnh. Để thực hiện các biện pháp hiệu quả, điều rất quan trọng là phải hành động kịp thời. Ngay sau khi bạn phát hiện ra một mạng lưới tĩnh mạch xanh mịn,bạn cần ngay lập tức tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Chuyên gia đề cập đến vấn đề chẩn đoán và điều trị các tĩnh mạch được gọi là bác sĩ chuyên khoa ung thư. Quá trình điều trị các mạch máu thường dài, cách duy nhất để đạt được cải thiện thực sự.

Thông thường, tiếp xúc với thuốc được chia thành nội bộ và bên ngoài. Bên trong lấy tiền nhằm tăng cường các bức tường của các mạch máu, để tăng tính đàn hồi của họ. Trong số đó có Detraleks, Phlebodia, Venoruton, Venolek, Ascorutin, Cavinton. Những loại thuốc này không chỉ làm săn chắc thành mạch máu, mà còn làm giảm tác dụng phụ, chẳng hạn như đau, rát, nặng ở chân. Kết hợp với thuốc viên, thuốc mỡ cũng được quy định, được áp dụng trực tiếp cho khu vực có vấn đề. Từ bên ngoài, chúng hoạt động trên thành mạch máu, co lại và ngăn chúng quá căng ra. Trong số các thuốc mỡ phổ biến và hiệu quả có thể được ghi nhận Heparin thuốc mỡ, Lioton, Troxevasin, Venarus, vv

Hãy nhớ rằng, tự thuốc không thể được tham gia, cho cuộc hẹn là tốt hơn để tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Tập thể dục cho giai điệu mạch máu

Để đưa các tàu trở lại bình thường, chúng cần phải được tăng cường.Và điều này có thể được thực hiện chỉ với sự giúp đỡ của hoạt động thể chất. Nếu bạn có một công việc định canh định cư, bạn cần tìm một cơ hội để di chuyển càng nhiều càng tốt. Chúng tôi ngồi trong một giờ trên máy tính - hãy chắc chắn đứng dậy và đi bộ dọc theo hành lang, đi xuống và leo lên cầu thang, làm một vài bài tập đơn giản. Tình trạng trì trệ máu ở chân là một trong những điều kiện chính cho sự phát triển của bệnh. Nếu bạn thường xuyên cung cấp cho chân một tải, điều này có thể tránh được. Dưới đây là một số bài tập hiệu quả sẽ giúp bạn mang các mạch máu theo tông màu.

1. Nếu bạn làm việc ngồi, theo thời gian hãy làm theo các bước sau. Duỗi hai chân về phía trước và vẽ một vòng tròn với các ngón chân của bạn, tức là, xoay bàn chân của bạn sang một bên và sau đó đến chân kia.
2. Đứng trên sàn nhà, lăn từ gót chân đến chân và lưng. Đây là một bài tập rất hiệu quả sẽ ngay lập tức phân tán máu ứ đọng. Ngoài ra, nó có thể được thực hiện bất cứ nơi nào - trong hàng đợi tại tiệc buffet, nói chuyện với đồng nghiệp, trong nhà vệ sinh.
3. Trong vài phút, đi bộ đầu tiên trên các ngón chân, và sau đó trên gót chân.
4. Nếu bạn có thể nằm xuống, hãy kéo tất càng gần bạn càng tốt và tránh xa bạn.
5. Đứng thẳng, luân phiên lấy một hoặc chân còn lại càng xa càng tốt.Bài tập này nhằm tăng cường các mạch của cơ dạ dày.

Ngoài ra, hãy cố gắng tìm kiếm bất kỳ cơ hội nào cho hoạt động thể chất. Vào buổi sáng, tập thể dục, vào buổi tối sau bữa tối, đi dạo. Vào cuối tuần, ra ngoài vào thiên nhiên và không chỉ có thịt nướng và thịt, mà còn đảm bảo mang theo trái banh và lái xe cùng với lũ trẻ. Vào kỳ nghỉ, kế hoạch không sửa chữa, nhưng để đi du lịch đến thiên nhiên, đi bộ đường dài, du lịch. Tìm kiếm cơ hội để di chuyển nhiều hơn, và sau đó không chỉ các tàu, nhưng toàn bộ cơ thể sẽ cho bạn biết "Cảm ơn".

Thức ăn cho tàu mạnh

Để các mạch được đàn hồi và đàn hồi, bạn cần phải ăn ngay. Sau khi tất cả, thường béo, mặn và chiên thực phẩm dẫn đến thực tế là các bức tường của các mạch máu trở nên mỏng hơn, trở nên nhão và không có khả năng giữ hình dạng.

Trong việc chuẩn bị chế độ ăn uống, cố gắng từ bỏ thức ăn nhanh, thức ăn nhanh, thực phẩm tiện lợi. Ăn nhiều thức ăn tự nhiên hơn - rau và trái cây tươi, ngũ cốc, thịt nạc luộc, các sản phẩm từ sữa. Tránh mỡ động vật - chúng làm mỏng thành các mạch máu. Đáng chú ý là người Nhật rất hiếm khi bị giãn tĩnh mạch.Các nhà khoa học cho rằng lý do cho điều này - chế độ ăn Địa Trung Hải của họ. Họ thường ăn cá và hải sản, dầu ô liu, đậu và ngũ cốc.

Để cải thiện hệ thống tuần hoàn và lưu lượng máu sẽ giúp vitamin C, có nhiều trong cam quýt, hoa hồng dại và nho. Vitamin A, có nhiều trong cà rốt và mơ, sẽ giúp các thành mạch máu di động và đàn hồi hơn. Ngăn chặn sự hình thành cholesterol, loại bỏ các mảng xơ vữa động mạch và giảm nguy cơ cục máu đông để giúp vitamin E. Nó rất nhiều trong các loại dầu thực vật khác nhau, các loại hạt và sữa đậu nành.

Ngoài ra, chú ý đến thực tế là uống cà phê và trà mạnh nên được loại bỏ hoặc hạn chế. Caffeine có hại cho thành mạch máu. Nicotin có tác dụng phá hủy trên các mạch máu của toàn bộ cơ thể. Nếu bạn có vấn đề với các tĩnh mạch mà bạn muốn loại bỏ, bạn cần phải ngừng hút thuốc.

Các biện pháp dân gian để tăng cường các tĩnh mạch ở chân

Trong kho bạc của trí tuệ dân gian có rất nhiều lời khuyên và công thức nấu ăn sẽ giúp bạn ngăn chặn bệnh và cung cấp cho các mạch đàn hồi.

1. Hạt dẻ Vào mọi lúc, mọi người được điều trị giãn tĩnh mạch với hạt dẻ.Họ cần phải thu thập trẻ, trong một làn da màu xanh lá cây gai. Trái cây được bóc vỏ và nghiền nát, bỏ vào một chai thủy tinh, và sau đó đổ với rượu hoặc vodka. Hạt dẻ nên lắc hàng ngày. Trong ba tuần thuốc sẽ sẵn sàng. Lấy một muỗng canh trên một dạ dày trống rỗng. Nếu thuốc quá đắng cho bạn, hãy thêm mật ong vào đó.
2. Phòng tắm tương phản. Đây là một thủ tục tuyệt vời mà sẽ không chỉ làm giảm cảm giác đau đớn vào cuối một ngày làm việc dài, mà còn thực sự tăng cường các bức tường của các mạch máu. Để làm điều này, đặt hai đế lót ly trước mặt bạn - một với nước ấm và một với băng. Sau đó, hãy hạ thấp chân của bạn xuống một thùng chứa, rồi chuyển thành một cái khác. Như một bồn tắm tương phản sẽ mang lại cho các mạch để một giai điệu, họ sẽ luân phiên thu hẹp và mở rộng. Đây là một loại đào tạo cho tàu. Để có hiệu ứng tốt hơn, bạn có thể thêm sắc thái bạc hà vào bồn nước lạnh.
3. Dấm táo Phương thuốc này sẽ giúp ngay cả khi bạn đã phồng lên các phần của tĩnh mạch. Chỉ cần bôi trơn các khu vực giãn nở của các tĩnh mạch với giấm táo ấm và sau một vài tuần, bạn sẽ nhận thấy rằng chúng đã giảm đi một chút.
4. Calendula và hoa cúc. Calendula và hoa cúc làm giảm sưng, cải thiện lưu thông máu, giảm sưng tĩnh mạch. Bạn có thể làm cho phòng tắm ra khỏi thuốc sắc - chỉ cần đặt bàn chân của bạn trong một chất lỏng mát mẻ và giữ chúng ở đó trong khoảng nửa giờ. Đây là một công cụ tuyệt vời để giúp làm dịu bàn chân nặng nề và ù ù vào cuối ngày. Bạn có thể nấu và cồn cồn. Cây xanh hoặc cây khô cần đổ rượu và để lại 15-20 ngày. Sau đó, chế phẩm được lọc và chân được cọ xát bằng cồn này vào buổi sáng và buổi tối.
5. Nén tỏi và dầu. Đây là một công cụ rất hiệu quả, ngay cả khi giãn tĩnh mạch đã có các hình thức nghiêm trọng. Với nén này bạn có thể làm giảm đáng kể các va chạm nhô ra trên chân. Đối với tỏi này phải được làm sạch và cắt nhỏ. Trộn bột tỏi với bơ theo tỉ lệ 1: 2. Thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên các nón, phủ bằng màng và quấn bằng băng. Nghỉ qua đêm. Nếu bạn thực hiện các thủ tục này thường xuyên, họ sẽ mang lại lợi ích thực sự.

Giãn tĩnh mạch là một quá trình lâu dài. Trong một thời gian rất dài, các tàu bị ảnh hưởng, tạo ra các tín hiệu dưới dạng các ngôi sao nhỏ trên một số vùng da. Đó là lý do tại sao việc điều trị cũng khá dài.Nhưng nếu bạn thể hiện sự kiên nhẫn và hành động một cách phức tạp, kết quả sẽ không kéo dài trong thời gian tới.

Làm cách nào khác để tăng cường tĩnh mạch và mạch máu ở chân

Dưới đây là một số lời khuyên và lời khuyên khác sẽ giúp bạn tăng cường các mạch máu và ngăn ngừa sự phát triển của giãn tĩnh mạch.

1. Đặt một cặp sách hoặc các vật thể phẳng khác dưới chân giường để chân bạn được nâng lên một chút trong khi bạn ngủ. Điều này sẽ giúp cải thiện chảy máu trong cơ thể và giảm sưng ở chân.
2. Xem trọng lượng của bạn, thêm cân - một tải bổ sung trên các tĩnh mạch.
3. Mang vớ nén. Chúng không cho phép máu tích tụ ở chi dưới. Ngoài ra, quần thể thao giảm béo giữ cho mạch máu trong một giai điệu.
4. Nguyên nhân phù nề có thể là một lượng lớn muối tiêu thụ.
5. Nếu bạn đã suy giảm khả năng thẩm thấu của mạch máu, bạn nên từ chối đến phòng xông hơi khô, bồn tắm và bồn tắm nước nóng. Nhiệt độ cao làm giảm độ co giãn của mạch máu. Nó là tốt hơn để hạn chế một vòi sen mát mẻ.
6. Nếu bạn vẫn còn mang giày cao gót, bạn nên bỏ cuộc.Giày cao gót vi phạm vị trí tự nhiên của mắt cá chân, máu ở vị trí này trì trệ, chắc chắn dẫn đến các vấn đề với tĩnh mạch. Chiều cao tối ưu của gót chân cho phép là 3 cm, tối đa - 5 cm.

Nếu giãn tĩnh mạch đã đạt đến giai đoạn khi phù nề xanh và da gà rõ ràng nằm dọc theo toàn bộ chiều dài của tĩnh mạch, bạn không nên từ chối can thiệp phẫu thuật. Điều này sẽ làm giảm nguy cơ cục máu đông có thể gây tử vong.

Chúng tôi có một sức khỏe, vì vậy bạn không nên đối xử với nó với thái độ khinh thị. Nếu da có một mạng lưới tĩnh mạch màu xanh tốt - đây là tín hiệu cho thấy bạn có lối sống sai lầm. Một số điều chỉnh, có thể dễ dàng nhập vào chế độ ăn uống hàng ngày, có thể ngăn chặn sự phát triển của bệnh. Ăn uống đúng cách, di chuyển nhiều hơn, theo dõi cân nặng của bạn và đi khám bác sĩ kịp thời - đây là cơ hội duy nhất để ngăn ngừa giãn tĩnh mạch.

Video: điều trị các mạch máu nhỏ ở chân