Làm thế nào để ngừng sợ sinh con: mẹo

Nếu bạn đang mang thai, gặp một người bạn gái đã nói với bạn về tất cả những nỗi kinh hoàng của lần sinh sắp tới, đừng nghe cô ấy. Thay vào đó, hãy lắng nghe, nhưng cố gắng không lấy thông tin quá gần với trái tim của bạn. Sau khi tất cả, mỗi sinh vật là cá nhân và sinh có thể diễn ra theo những cách khác nhau. Tuy nhiên, nỗi sợ sinh con hoàn toàn là phụ nữ, bất kể sự hiện diện của trẻ lớn hơn. Pervodki sợ sinh con, bởi vì họ không biết điều gì đang chờ họ. Phụ nữ sinh lại cũng sợ, và chính xác vì họ biết những gì mong đợi. Tuy nhiên, thái độ đúng đắn, nhận thức và bình an nội tâm sẽ giúp bạn vượt qua nỗi sợ sinh con.

Tại sao một người phụ nữ sợ sinh con

Có một số lý do tại sao phụ nữ đang chờ đợi với kinh dị ngày sinh sắp tới. Để vượt qua nỗi sợ này, bạn cần phải cố gắng hiểu chính xác người mẹ mong đợi là gì?

Điều gì sẽ xảy ra?
Đây là một trong những vấn đề quan tâm chính đối với nhiều phụ nữ mang thai sinh con lần đầu tiên. Sợ không rõ là một trong những nghiêm trọng và mạnh mẽ nhất. Để loại bỏ nó, bạn cần được thông báo. Không cần phải nhìn vào video trực quan về hoạt động lao động - đối với nhiều phụ nữ cảm xúc, họ có thể quá ấn tượng, lo lắng có thể dẫn đến sinh non. Bạn cũng không nên tìm kiếm thông tin trong các nguồn y tế, vì các trường hợp bệnh lý thường được mô tả ở đó - không cần phải tải đầu của bạn với thông tin không cần thiết. Bạn có thể tìm thấy các tài liệu quảng cáo khác nhau và các hướng dẫn khác trong các bệnh viện thai sản mô tả quá trình sinh đẻ một cách chi tiết (nhưng khá thẩm mỹ và chính xác). Bạn có thể trông giống như các khóa học dành cho phụ nữ mang thai, trong đó bác sĩ nói về cách diễn ra trong các giai đoạn. Hãy hỏi những phụ nữ đã sinh con trong gia đình để nói về quá trình này, nhưng họ nên hiểu rằng điều này nên được thực hiện một cách nhẹ nhàng, mà không có quá nhiều cảm xúc. Thông tin được trình bày đúng là cơ sở của sự bình tĩnh của một người phụ nữ mang thai.

Tôi có thể chịu đựng nỗi đau không?

Sinh con là một quá trình tự nhiên mà qua đó hàng tỷ phụ nữ được thông qua, bạn có yếu hơn tất cả chúng không? Các điều kiện y học hiện đại có thể ngăn ngừa nhiều biến chứng và tình huống không lường trước được. Trong trường hợp đau dữ dội và khó chịu, một người phụ nữ có thể yêu cầu gây mê. Nó có thể vừa nói chung vừa cục bộ. Gây mê ngoài màng cứng sẽ cho phép bạn không cảm thấy phần dưới của cơ thể chút nào. Tuy nhiên, nó là giá trị viện đến các biện pháp như vậy chỉ là một phương sách cuối cùng, bởi vì gây mê như vậy có nhiều tác dụng phụ.Một bác sĩ phụ khoa nổi tiếng thừa nhận rằng trong sinh đẻ tự nhiên, với năm ngón tay mở cổ tử cung, hầu như mọi phụ nữ đều yêu cầu gây tê ngoài màng cứng, và cho tám ngón tay mổ lấy thai. Nhưng điều này chỉ cho thấy rằng nó vẫn còn chờ đợi một chút và những nỗ lực sắp bắt đầu.

Mọi thứ có ổn với em bé không?
Đây là một điểm khác mà một người phụ nữ đang trải qua. Sau khi tất cả, sinh con là một căng thẳng và một thử nghiệm nghiêm trọng không chỉ cho người mẹ, mà còn cho đứa trẻ. Trong thời gian qua của em bé thông qua các kênh sinh, hơi thở của mình dừng lại, ông bị thiếu oxy. Tuy nhiên, ở đây thiên nhiên đã thấy trước mọi thứ. Trong khi sinh con, đứa bé chìm xuống, ngủ đông, cơ thể không cần một lượng ôxy lớn, tim anh đập nhanh. Em bé thực tế không di chuyển khi đi qua ống sinh. Chắc chắn phụ nữ nhớ làm thế nào một đứa trẻ mới sinh ra trông giống như một con búp bê - vô hồn. Và ngay khi bác sĩ cắt dây rốn và vỗ vào đứa bé trên giáo hoàng, anh ta như thể thức dậy, bắt đầu hét lên và di chuyển chân và cánh tay của mình. Khi bạn nghe giọng nói của con bạn lần đầu tiên, tất cả các sinh con sẽ đi vào nền, bởi vì đứa bé sẽ ở trước mặt bạn, cuộc họp với sự chờ đợi từ rất lâu.Không cần phải lo lắng về tình trạng của đứa trẻ trong khi sinh - thiết bị y tế hiện đại cho phép bạn theo dõi nhịp tim và tình trạng của thai nhi trong suốt quá trình sinh nở. Nếu có vấn đề phát sinh, bác sĩ luôn có thể thực hiện các biện pháp cần thiết.

Đây là những nỗi sợ chính theo đuổi một người phụ nữ trước khi sinh. Hơn nữa, có một mô hình liên kết với nỗi sợ hãi của người phụ nữ và những cảm xúc đau đớn trong khi sinh con. Nếu một người phụ nữ sợ hãi, tất cả các cơ bắp của cô bị hạn chế trong co thắt, cổ tử cung rất khó để thư giãn và việc mở cửa mất một thời gian dài. Chúng ta phải cố gắng thư giãn và sống lại khoảnh khắc này. Hãy nhớ rằng, vào cuối một con đường khó khăn bạn sẽ gặp em bé của bạn, nó không phải là một phép lạ? Bạn cần phải hiểu rằng với mỗi cơn co thắt bạn đang tiến gần hơn đến sự phân phối, cơn đau sẽ không kéo dài mãi mãi. Chỉ một chút nữa và mọi thứ sẽ chỉ còn lại trong ký ức.

Làm thế nào để ngừng sợ sinh con

Nếu ở chính ý nghĩ sinh con bạn bị cùm bởi sợ hãi và kinh dị, bạn nên cố gắng chuẩn bị cho sự ra đời và bình tĩnh. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn không sợ sinh con.

1. Một số phụ nữ nói rằng họ đã sinh 10-12-20 giờ.Trong thực tế, bạn không cần phải sợ điều này, bởi vì cơn đau co thắt không kéo dài liên tục. Ban đầu, cuộc chiến kéo dài khoảng 10-20 giây cứ 20 phút một lần. Nó chỉ đau ba lần mỗi giờ - điều này là bình thường, nó không phải là khó khăn để chịu đau đớn như vậy. Cơn đau là mơ hồ như kinh nguyệt. Theo thời gian, các cơn co thắt trở nên dài hơn, thường xuyên hơn. Nhưng ngay cả trước khi sinh giữa các cơn co thắt phút có những khoảng trống nhỏ trong đó bạn có thể nghỉ ngơi khỏi cơn đau. Nỗi đau đớn nhất là những nỗ lực, nhưng chúng không kéo dài. 2-3 cơn co thắt mạnh, trong đó em bé đã được sinh ra. Trong các lần thử, điều rất quan trọng là phải có một bác sĩ sản khoa phụ khoa, người sẽ nói cho bạn biết khi nào thì thẳng và khi nào phải chịu đựng. Về điều này phụ thuộc vào sự hiện diện của mô mềm vỡ ở đáy chậu.
2. Sự lựa chọn của bác sĩ là một thời điểm quan trọng khác. Nếu bạn sợ sinh con, đừng đi xe cứu thương đến bệnh viện để đăng ký. Đàm phán trước với một bác sĩ đáng tin cậy. Sự hiện diện của một chuyên gia đáng tin cậy và có kinh nghiệm trong khi sinh sẽ cho phép bạn không lo lắng về tính chính xác của các hành động của nhân viên y tế và bạn sẽ có thể tập trung vào hoạt động lao động.
3. Để quá trình giao hàng nhanh hơn và ít căng thẳng hơn, hãy tập luyện cơ bắp của bạn trước. Tất nhiên, không ai nói rằng nó là cần thiết để xoay báo chí và barbell, nhưng phải có gắng sức thể chất chấp nhận được. Đây là yoga và thể dục dụng cụ cho phụ nữ mang thai, bơi lội, đi bộ thường xuyên.
4. Nếu bạn sẽ bình tĩnh hơn, bạn có thể mang theo bạn đến phòng tập thể của người thân - mẹ hoặc chồng. Lao động đối tác cho phép bạn dỡ bỏ cảm xúc, và sự hỗ trợ của một người thân yêu chắc chắn sẽ làm công việc của mình. Đừng lo lắng về khía cạnh thẩm mỹ của câu hỏi, vào thời điểm cố gắng, người đàn ông thường được yêu cầu rời đi.
5. Điều rất quan trọng là học cách thở đúng cách trong khi sinh con. Hít vào không khí bằng mũi và thở ra bằng miệng, tốt nhất là mở rộng. Hơi thở như vậy cải thiện độ đàn hồi của dây chằng, gây ra tác dụng gây mê, làm cho cổ tử cung mở nhanh hơn.
6. Để giảm đau trong cơn co thắt có thể được với sự giúp đỡ của chuyển động - đi bộ xỉn đau và cho phép tử cung mở nhanh hơn. Bạn cũng có thể nhảy trên một fitball - nó cũng cung cấp cho các cứu trợ mong muốn. Hãy chắc chắn để xoa bóp các loins - nếu nhau thai được gắn vào thành phía sau của tử cung, điều này cũng sẽ mang lại cứu trợ.
7. Một số phụ nữ mang thai lo lắng rằng lao động sẽ bắt đầu sớm. Bạn không nên lo lắng, sau 35 tuần đứa trẻ là khá khả thi và có thể sống sót trong điều kiện mới cho anh ta. Để lo lắng qua đời, chỉ cần chuẩn bị một túi trước cho bệnh viện. Thu thập mọi thứ sẽ không chỉ thêm tình huống ổn định, mà còn làm bạn mất tập trung từ những suy nghĩ không cần thiết.
8. Chuẩn bị tất cả những thứ cần thiết có thể cần thiết trong thời gian lao động đột ngột. Đây là một thẻ trao đổi, hộ chiếu, tài liệu khác, chìa khóa, tiền, những thứ chuẩn bị trước cho bệnh viện, điện thoại. Ở một nơi nổi bật viết số điện thoại của những người thân yêu, taxi, bác sĩ, chồng. Đồng ý với một người hàng xóm hoặc bà ngoại về sự cần thiết phải bỏ rơi đột ngột đứa trẻ lớn tuổi hơn. Hãy suy nghĩ về cách bạn sẽ đi đến bệnh viện. Gần gũi hơn với các chuyến đi dài ngày sinh nên được hủy bỏ để tránh tình huống không lường trước được.
9. Một số bà mẹ lo lắng rằng họ sẽ trải qua thao tác y tế không cần thiết. Tuy nhiên, trong khi sinh, bất cứ điều gì cũng có thể xảy ra. Đừng nhấn mạnh vào tính tự nhiên của quá trình, bởi vì điều chính cho bạn là sự ra đời của một em bé khỏe mạnh. Tuy nhiên, bạn có quyền yêu cầu những gì đang được thực hiện và lý do tại sao, tìm hiểu về mục đích của bất kỳ loại thuốc theo quy định.Nếu bạn muốn sinh con một cách tự nhiên, hãy tìm một bác sĩ hỗ trợ nguyện vọng của bạn. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng một tình huống không lường trước được có thể buộc bác sĩ phải chọn cách phân phối khác, trong những khoảnh khắc này, tốt hơn là giao phó cho tính chuyên nghiệp của bác sĩ. Xét cho cùng, cuộc sống và sức khỏe của một đứa trẻ đang bị đe dọa.
10. Trong khi chuẩn bị cho sinh con, bạn nên biết cách hành động khi các cơn co thắt đầu tiên xảy ra. Ngay khi bạn cảm thấy “tín hiệu” đầu tiên, bạn cần cảnh báo chồng hoặc bạn bè rằng họ đang cảnh giác. Đi tắm, hãy thực hiện các biện pháp vệ sinh. Thu thập túi, gửi đứa trẻ lớn hơn đến bà ngoại, cho mèo ăn, v.v. Không hoảng loạn và sợ hãi - mọi thứ diễn ra theo kế hoạch.

Điều này đơn giản, nhưng kiến ​​thức cần thiết như vậy sẽ giúp bạn tiếp cận để sinh con bình tĩnh hơn và không sợ quá trình phức tạp, nhưng hoàn toàn tự nhiên như vậy.

Một số người có tâm hồn rất ngạc nhiên - họ sinh con trước đó, đi đến cánh đồng và trở về với đứa trẻ, không cần bác sĩ và trang thiết bị. Nhưng những người hoài nghi như vậy có thể phản đối - “trước” và tỷ lệ tử vong cao, nhiều trẻ em đã chết trong ống sinh trong quá trình sinh con dài, và người phụ nữ này chết vì chảy máu, ibid.trong lĩnh vực này. May mắn thay, y học hiện đại cho phép chúng ta chịu và sinh một đứa trẻ khỏe mạnh, ngay cả khi có điều gì đó sai trái. Sinh nhật của bạn thật tuyệt vời, sinh nhật nhỏ bé của bạn sẽ là ngày tốt nhất trong cuộc đời bạn

Video: làm thế nào để thoát khỏi nỗi sợ sinh con