Làm thế nào để thoát khỏi osteochondrosis của cột sống cổ tử cung

Viêm xương khớp cổ tử cung là một trong những bệnh phổ biến và phổ biến nhất của hệ thống cơ xương. Mọi thứ xảy ra bởi vì điều kiện sống hiện đại tạo điều kiện thuận lợi nhất cho sự phát triển của căn bệnh này. Tư thế không đúng từ thời thơ ấu được coi là tiền chất chính của thoái hóa xương cột sống cổ tử cung. Hầu hết các ngành nghề hiện đại được kết hợp với một ngồi lâu phía sau màn hình. Mọi người dành hàng giờ, ngày và năm dẫn đến lối sống ít vận động và kết quả là nhận được chứng osteochondrosis. Làm thế nào để nhận ra căn bệnh này, cho những triệu chứng gì?

Các triệu chứng của chứng loãng xương cổ tử cung

1. Đau ở cột sống cổ tử cung. Cảm giác đau đớn khá dài và đau. Thông thường cơn đau tăng lên khi bạn nằm xuống.
2. Nếu bệnh không được điều trị, cơn đau trở nên nghiêm trọng và khó chịu khiến người đó trở nên không hoạt động. Đau gần như không giảm bớt, chỉ yếu đi hoặc ngược lại, trở nên mạnh hơn.
3. Đau có thể kèm theo yếu ớt, chóng mặt, buồn nôn và thậm chí nôn mửa. Trong trường hợp cao cấp, osteochondrosis có thể gây mất ý thức.
4. Một trong những triệu chứng của bệnh là ù tai và cảm giác rung. Ngoài ra, osteochondrosis ảnh hưởng đến huyết áp.
5. Rùng mình trong cơ thể và quầng thâm trước mắt không phải là hiếm gặp trong chứng loãng xương.
6. Đôi khi cơn đau có thể đi vào cẳng tay hoặc bàn tay. Đau đi vào ngứa ran và thậm chí tê chân tay chân.

Làm thế nào để thoát khỏi chứng thoái hóa cổ tử cung

Osteochondrosis của cột sống cổ tử cung là một thoái hóa của sụn khớp. Khi đĩa đệm trở nên mỏng hơn, chúng ảnh hưởng đến các đầu dây thần kinh, từ đó dẫn đến co thắt mạch máu. Tàu được thu hẹp và không đi qua đủ lượng máu cần thiết cho não. Quá trình oxy hóa xảy ra, dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.Do đó, bạn không thể trì hoãn việc điều trị, ngay cả khi bạn có các triệu chứng nhỏ. Việc điều trị sớm càng bắt đầu, kết quả của nó càng hiệu quả. Để thoát khỏi osteochondrosis, một cách tiếp cận tích hợp là cần thiết. Nó bao gồm thuốc, giáo dục thể chất, massage, thủ thuật trị liệu thủ công, vật lý trị liệu và tuân thủ các quy tắc dinh dưỡng nhất định.

Để loại bỏ căn bệnh này, bạn cần liên hệ với một nhà thần kinh học chuyên nghiệp và giàu kinh nghiệm. Việc điều trị là khá dài, nó đòi hỏi kỷ luật và sự siêng năng từ chính bệnh nhân, nhưng đây là cách duy nhất để có được cứu trợ và cứu trợ khỏi nỗi đau ám ảnh này.

Điều trị bằng thuốc là việc bổ nhiệm các thuốc giãn mạch. Chúng giúp làm ướt não bằng oxy và cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể. Bạn có thể giảm độ nhạy của dây thần kinh với các thuốc chống viêm không steroid. Ngoài ra, bệnh nhân được chỉ định vitamin để sửa chữa mô trong cơ thể. Và, tất nhiên, thuốc giảm đau, bởi vì sống với cảm giác như vậy đơn giản là không thể. Để giảm đau tại chỗ, các loại thuốc mỡ và gel khác nhau có tính chất chống viêm và giảm đau của hành động được quy định.

Các bài tập chống osteochondrosis

1. Nghiêng đầu của bạn qua lại từ từ và đầy đủ. Nghiêng về phía trước, cố gắng chạm vào cằm của ngực. Lặp lại chuyển động này 10 lần.
2. Thực hiện chuyển động tròn với đầu của bạn. Đầu tiên, 5 lần theo một hướng, sau đó 5 lần trong một hướng khác.
3. Nghiêng đầu của bạn về phía trước một chút và áp dụng trán của bạn để lòng bàn tay mở. Giữ đầu của bạn chống lại bàn tay của bạn và khóa ở vị trí đó trong vài giây. Lặp lại bài tập này với mặt sau của đầu.
4. Đi một chiếc ghế và ngồi trên đó. Hãy quay đầu lại. Từ từ quay đầu sang phải và quay trở lại vị trí bắt đầu. Sau đó quay đầu sang trái. Làm ít nhất 10 lần lặp lại theo mỗi hướng. Phong trào không nên sắc nét, làm mọi thứ suôn sẻ.
5. Uốn cong đầu của bạn sang phải và trái, cố gắng để có được đôi tai của bạn vào vai. Sau đó, ngược lại, nhấc vai của bạn lên một đầu đứng yên, đầu tiên với nhau, và sau đó luân phiên - vai phải, rồi sang trái.

Massage trong cuộc chiến chống thoái hóa cổ tử cung

Massage chuyên nghiệp mang lại kết quả tuyệt vời sau phiên đầu tiên. Tốt nhất là tham khảo ý kiến ​​một chuyên gia - một nhà trị liệu thủ công. Ông sẽ nhào cơ bắp và đưa các đốt sống theo thứ tự. Sau các buổi trị liệu thủ công, các cơ cột sống sẽ phát ra âm thanh, lưu thông máu sẽ cải thiện và khả năng vận động của bệnh nhân sẽ được cải thiện.

Nhưng để tạo điều kiện thuận lợi cho nhà nước, bạn có thể tự massage tại nhà.

1. Ngồi trên ghế hoặc ghế sofa và ấn các ngón tay vào sau cổ, dọc theo cột sống. Chà khu vực này lên và xuống cho đến khi bạn cảm thấy ấm áp và thậm chí cháy.
2. Điều tương tự cũng phải được thực hiện theo một chuyển động tròn. Nhào không chỉ cổ, chụp chồi để cải thiện lưu lượng máu trong khu vực này.
3. Sử dụng ngón tay của bạn để gõ vùng cổ tử cung ở phía sau.
4. Có một công cụ hiệu quả khác mà các bác sĩ khuyên. Gõ vào một chai nước bằng nhựa và đặt nó dưới cổ của bạn. Một mình hoặc với sự giúp đỡ từ bên ngoài, cố gắng để cuộn chai này với cổ của bạn, mà không có bàn tay.

Cần lưu ý rằng massage và thủ tục điều trị bằng tay không nên được thực hiện trong đợt cấp của một triệu chứng đau đớn.

Vật lý trị liệu trong điều trị osteochondrosis là việc sử dụng các thiết bị Dorsonval, mà cải thiện tính thấm của các dây thần kinh. Điện di cũng được sử dụng.

Phòng ngừa chứng osteochondrosis

Để vĩnh viễn thoát khỏi đau đớn, bạn cần phải cố gắng thay đổi cuộc sống của bạn cho tốt hơn. Làm thể thao, thường đi đến thiên nhiên.Làm cho nó một thói quen để chạy thường xuyên vào buổi sáng hoặc đi bộ vào buổi tối. Bỏ hút thuốc - điều này cũng có hại cho đĩa đệm sống. Ăn đúng, loại bỏ muối khỏi tiêu thụ, hoặc ít nhất là giảm lượng muối ở mức tối thiểu.

Để thoát khỏi cơn đau, bạn cần phải học cách không làm căng cổ. Điều này có nghĩa là bạn không thể đọc và xem TV nằm. Khi lái xe, không quay đầu mạnh sang một bên. Nếu công việc của bạn được kết nối với một ngồi dài phía sau giấy tờ hoặc màn hình, thường xuyên nghỉ ngơi - đứng dậy, đi bộ, tập các bài tập cổ. Chú ý đến nơi làm việc của bạn. Chiều cao của bàn và ghế nên được kết hợp để khi bạn ngồi bạn không phải đi xuống và cúi xuống trên giấy tờ.

Nơi được lựa chọn thích hợp để ngủ sẽ giúp đảm bảo cuộc sống bình thường của bạn mà không bị đau. Giường phải phẳng và nệm chỉnh hình. Điều quan trọng là phải chọn gối đúng cách - không nên mềm. Chiều cao của gối được xác định bởi khoảng cách từ cổ đến vai. Chỉ có một chiếc gối như vậy sẽ đảm bảo vị trí chính xác của cơ thể trong khi ngủ.

Osteochondrosis không phải là bệnh nên được điều trị tại nhà một mình.Nó là rất quan trọng để phân loại bệnh và loại trừ bất thường khác. Điều này chỉ có thể được thực hiện bởi một bác sĩ. Vì vậy, khi có đau ở cổ, bạn không thể kéo với một tăng để một chuyên gia. Và rồi bạn có thể ngăn chặn căn bệnh trên cây nho, trong chính mầm bệnh của nó.

Video: bài tập trong osteochondrosis cổ tử cung