Làm thế nào để giảm cân nhanh chóng với sự giúp đỡ của than hoạt tính

Chế độ ăn uống với than hoạt tính đang trở nên phổ biến một lần nữa. Trở lại những năm 80, phương pháp giảm cân này là nổi tiếng và hiệu quả nhất, sau đó nó được thay thế bằng các phương pháp khác. Tuy nhiên, trong một vài mùa, than hoạt tính lại một lần nữa ở mức độ phổ biến. Bản chất của giảm cân với than hoạt tính là gì? Nó có hại cho cơ thể không? Những phương pháp giảm cân dựa trên thành phần này có sẵn? Chúng tôi sẽ cố gắng trả lời tất cả những câu hỏi này.

Than hoạt tính không phải là thuốc chữa bách bệnh!

Trước khi bạn bắt đầu xem xét các phương pháp giảm cân với sự giúp đỡ của than hoạt tính, bạn phải cảnh báo tất cả các đại diện nữ. Chú ý! Mặc dù quảng cáo về tính hữu dụng của thành phần này, không thể giảm cân 10 kg, chỉ uống 5 viên mỗi ngày,cùng một lúc mà không thay đổi chế độ trước đó của nó! Nếu bạn muốn giảm cân, cho điều này bạn cần phải nỗ lực - để dẫn dắt một lối sống tích cực, di chuyển nhiều hơn, ngồi ít hơn, đi bộ trong không khí trong lành, không ăn sau 19.00. Hãy nhớ rằng, than hoạt tính không phải là thuốc chữa bách bệnh, nó chỉ góp phần vào sự biến mất sớm của các nếp gấp chất béo. Vì vậy, trước khi bạn bắt đầu áp dụng than hoạt tính, thay đổi lối sống của bạn, thì hiệu quả của phương pháp được chọn sẽ đáng chú ý hơn nhiều lần.

Chống chỉ định

Cấm sử dụng than hoạt tính nếu bạn bị bệnh đường tiêu hóa - dạ dày hoặc loét đường ruột, viêm đại tràng hoặc bất kỳ bệnh nào trong giai đoạn cấp tính. Ngoài ra, thuốc làm giảm sự hấp thụ thuốc, vì vậy nếu bạn uống thuốc, tốt hơn là trì hoãn giảm cân trong một thời gian. Nếu bạn nghi ngờ về tính hữu ích của phương pháp này, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn. Điều này sẽ giúp tránh tác dụng phụ.

Cơ sở của việc giảm cân bằng cách sử dụng than hoạt tính là gì

Than hoạt tính là một sản phẩm y tế thuộc nhóm chất hấp phụ.Nó được quy định cho ngộ độc, nhiễm độc, quá liều. Than hoạt tính giải phóng không khí từ ruột, hấp thụ tất cả các hợp chất có hại, protein và vi hạt hóa học.

Để cứu một người khỏi cân nặng, những thay đổi sau xảy ra trong việc sử dụng thuốc này trong cơ thể:

1. Đau bụng, ảnh hưởng đến một số lượng lớn phụ nữ và nam giới, dần dần đi qua. Khí tích tụ gây ra một bụng lớn được giải phóng.
2. Các độc tố được loại bỏ. Như đã biết, than hoạt tính loại bỏ tất cả các hợp chất có hại, do đó, cùng với chúng, các độc tố được loại bỏ, đó là một tác dụng độc hại trên tất cả các cơ quan. Bởi vì điều này, quá trình trao đổi chất tăng tốc độ, sự trao đổi chất của tế bào trở lại bình thường. Tất cả điều này góp phần vào việc loại bỏ thêm cân.
3. Lượng dự trữ chất béo được tiêu thụ. Cùng với khí và các chất không mong muốn, các chất hữu ích, nước và chất béo trong một lượng nhỏ được lấy ra khỏi cơ thể. Do thiếu chất dinh dưỡng, tiền gửi chất béo "phụ tùng" sẽ bắt đầu được chi tiêu. Nếu bạn bổ sung tất cả các quy trình này với hoạt động thể chất, kết quả sẽ xuất hiện trên khuôn mặt bạn!
4. Than hoạt tính làm giảm sự thèm ăn. Người ta nhận thấy rằng bằng cách lấy than trước bữa ăn, cảm giác đói giảm mạnh.

Uống bao nhiêu viên mỗi ngày

Tùy thuộc vào trọng lượng giảm cân, số lượng viên nén than hoạt tính có thể được sử dụng mà không gây hại cho thay đổi sức khỏe một cách đáng kể. Quy tắc cơ bản: số lượng máy tính bảng phải nhỏ hơn mười lần so với trọng lượng của bạn. Ví dụ, với trọng lượng cơ thể 80 kg, cần uống 8 viên mỗi ngày.

Hãy chắc chắn chia tỷ lệ này thành nhiều phần, để thuốc vào buổi sáng, bữa trưa và buổi tối. Thời gian nhập học không được ít hơn 2 tuần và hơn một tháng. Với việc sử dụng liên tục của than hoạt tính trong cơ thể có thể bắt đầu phản ứng không mong muốn - buồn nôn, nôn mửa, suy nhược. Và do thực tế là các chất dinh dưỡng không được hấp thu, thiếu máu và thiếu vitamin có thể bắt đầu.

Các hệ thống giảm cân phổ biến trên than hoạt tính

Than hoạt tính trên một dạ dày trống rỗng. Trước khi đi ăn tối, uống 2 viên than hoạt tính, cũng như vào buổi tối, trước bữa tối. Ưu điểm của chế độ ăn uống này là sự thải trừ chất độc và chất béo không cần thiết ra khỏi cơ thể.Trong số các minuses - sự xuất hiện có thể có của tiêu chảy.

Ăn chay cộng với than hoạt tính. Phương pháp này chỉ có thể được sử dụng bởi những người có sức khỏe hoàn toàn, không có bệnh nhìn thấy và vô hình. Nó cũng là mong muốn để có kinh nghiệm ăn chay, vì nó giả định một tải trọng mạnh mẽ trên cơ thể. Mục đích của chế độ ăn uống - để loại bỏ thêm 5 cân Anh trong 10 ngày.

Trong vòng mười ngày, bạn chỉ cần ăn nước và than hoạt tính. Uống thuốc theo liều tương ứng với cân nặng của bạn.

Mỗi lần trước khi ăn. Một giờ trước bữa ăn, uống 2 viên thuốc. Việc này phải được thực hiện trong vòng 20 ngày. Hãy chắc chắn để làm bài tập thể chất, thể dục dụng cụ, để có được một kết quả hiệu quả hơn.

Cocktail từ than hoạt tính

Ở phương Tây, giữa các mô hình, nữ diễn viên và các ngôi sao khác của chương trình kinh doanh, chế độ ăn uống dựa trên việc sử dụng các loại cocktail với việc bổ sung than hoạt tính đã trở nên cực kỳ phổ biến. Những lợi ích của sản phẩm này là nhiều hơn có thể được giả định:

1. Các loại cocktail được làm từ các thành phần tự nhiên, lành mạnh cho con người - sữa, nước trái cây. Điều này cho phép bạn học cách ăn thức ăn lành mạnh, bỏ mỡ và bột mì.
2. Cocktail lỏng diễn ra trong dạ dày, và than hoạt tính làm giảm cảm giác đói. Chỉ uống một cốc nước, có vẻ như cơ thể đã đầy.
3. Trái ngược với "chế độ ăn uống chất lỏng", chỉ dựa trên các sản phẩm không dày đặc trong nội dung, tiêu chảy và đầy hơi không xảy ra với việc sử dụng thường xuyên các loại cocktail. Than hoạt tính đối phó với những bệnh này một cách hoàn hảo.
4. Khi sử dụng viên nén than hoạt tính ở dạng thông thường, bạn cần uống nhiều nước để tránh mất nước. Tuy nhiên, cocktail cũng giải quyết được vấn đề này một cách hiệu quả.

Dựa trên tất cả những điều trên, tôi muốn lưu ý rằng có lợi hơn khi dùng than hoạt tính không ở dạng khô, nhưng pha loãng, ví dụ, trong các loại cocktail. Đối với những người muốn mất một vài cân mà không làm hại cơ thể, chúng tôi cung cấp một vài công thức nấu ăn đơn giản:

1. Bạn cần nấu kefir (1 muỗng canh), Xắt nhỏ rau mùi tây, thì là, nửa dưa chuột có chiều dài trung bình, củ cải (2 chiếc), Than hoạt tính (3 chiếc). Thêm than để kefir, chờ cho đến khi nó tan. Phần còn lại của các thành phần chop máy xay sinh tố. Tiếp theo, thêm kefir và trộn kỹ lại.Sử dụng loại cocktail này 2 lần một ngày - vào buổi sáng và buổi tối.
2. Đối với công thức sau, bạn sẽ cần 2 củ cà rốt (tươi), cam, dâu đông lạnh, (bất kỳ), mật ong (một muỗng canh), 2 thìa hạt mè, 3 chiếc. than hoạt tính. Cà rốt và cam bỏ qua máy ép trái cây, thêm than vào đó. Các sản phẩm còn lại được trộn với máy xay sinh tố. Trộn và trộn lại. Cocktail sinh tố này giàu vitamin và thúc đẩy giảm cân.

Ngày của riêng bạn, bạn có thể đến với nhiều công thức nấu ăn nhiều hơn cho các loại cocktail chế độ ăn uống lành mạnh, ngon miệng. Chỉ có một điều kiện - luôn luôn hòa tan than hoạt tính trong chất lỏng trước khi nấu. Phần còn lại là sự sáng tạo và cảm giác của bạn về hương vị. Thử nghiệm!

Đi ăn kiêng với than hoạt tính đừng quên rằng đây là thuốc y tế. Mặc dù thực tế là nó có nguồn gốc tự nhiên, nhưng hậu quả khó chịu có thể phát sinh, điều này sẽ khó khắc phục trong tương lai. Tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng của bạn, tìm hiểu về chống chỉ định. Giảm cân cho sức khỏe, chứ không phải vredred!