Quả phỉ - các tính chất có lợi và chống chỉ định

Quả phỉ hoang dã có thể được tìm thấy ở phía đông và phía nam châu Âu, ở phần mở rộng của Tiểu Á, ở Bắc Mỹ, Thụy Điển, Ý, trên bờ biển phía nam của Pháp và ở Đức. Tuy nhiên, nhiều người quản lý để trồng những quả phỉ ở những vùng ấm áp của đất nước chúng ta, nhờ đó nó ngày càng trở nên phổ biến. Các phẩm chất có giá trị được nghiên cứu kỹ lưỡng, nhưng có thể gây hại cho hạt? Hãy nói về mọi thứ chi tiết hơn.

Thành phần và tính chất của quả phỉ

Quả phỉ, giống như các loại hạt khác, bao gồm nhiều axit béo. Họ được cho hơn 60% tổng khối lượng. Nhưng đừng lo lắng, chất béo được thể hiện dưới dạng các axit không bão hòa được yêu cầu bởi các cơ quan nội tạng và hệ thống của con người.

Các vận động viên yêu thích hạt cho sự tích lũy protein, chúng có trong thành phần của thứ tự 22%. Calorie phần 100 gr.là 666 đơn vị. Thực tế là không có carbohydrates trong các loại hạt, do đó, đừng lo lắng rằng với việc sử dụng thường xuyên của họ, bạn làm hỏng hình.

Quả phỉ thường được bao gồm trong thực đơn của một người ăn kiêng. Ngoài ra, các tính chất hữu ích của hạt cho phép nó được bao gồm trong chế độ ăn uống của trẻ em, người cao tuổi, nam giới, trẻ em gái, phụ nữ trong khi mang thai.

Thành phần của quả phỉ chứa pyridoxine, thiamine, riboflavin và các vitamin khác từ nhóm B, có ảnh hưởng tích cực đến hoạt động của hệ thần kinh của con người. Ngoài ra, vitamin B rất cần thiết cho cơ bắp, tim, mạch máu và não.

Không được thực hiện mà không có sự tham gia của tocopherol, nếu không nó được gọi là vitamin E. Hợp chất này có đặc tính chống oxy hóa tuyệt vời. Tocopherol loại bỏ các chất độc hại và ngăn ngừa các gốc tự do ảnh hưởng đến các tế bào khỏe mạnh.

Quả phỉ nổi tiếng với sự tích tụ của một chất hiếm - pakletaksel, là một phần của thuốc ung thư. Pacletaxel không chỉ ngăn ngừa sự hình thành của các mao mạch mới trong khu vực của khối u, mà còn ngăn chặn sự lưu thông máu. Kết quả là, các neoplasm giải quyết nhanh hơn.

Ngoài việc bao gồm các hợp chất trên, hạt dẻ không bị thiếu sắt, kali, magiê, canxi, phốt pho, natri, đồng, kẽm, coban, selen, crôm và các nguyên tố có giá trị khác.

Walnut tập trung glycerides, chất xơ, chất flavonoid. Kết hợp, các chất được liệt kê sẽ cải thiện chất lượng máu và làm sạch các kênh cholesterol.

Tính hữu ích của quả phỉ

1. Sản phẩm này nổi tiếng với khả năng giảm nhiệt độ cơ thể. Để kết thúc này, nó là cần thiết để kết hợp nó với nho khô, pereteret trong mush và uống một muỗng cà phê 5 lần một ngày cùng với trà nóng.
2. Sản phẩm được sử dụng để điều trị và phòng ngừa ung thư. Tất nhiên, theo hình thức riêng của nó, một hạt sẽ không chữa khỏi bệnh ung thư, nhưng nó sẽ là một công cụ tuyệt vời để chữa bệnh kết hợp với thuốc.
3. Trên cơ sở của những người chữa bệnh bằng lá cây phỉ báng chuẩn bị thuốc lá và thuốc cồn. Trong tương lai, những công cụ này được sử dụng để điều trị bệnh thấp khớp, loét dinh dưỡng, trĩ, các vấn đề về da liễu. Nước dùng ở một mức độ nào đó, điều trị kiết lỵ và cảm lạnh.
4. Trong quả phỉ rất nhiều protein, protein là cần thiết cho sự nén chặt của mô xương và xây dựng cơ bắp nhanh chóng. Kết hợp với các hợp chất khoáng như flo và phốt pho, răng và móng được tăng cường.
5. Tocopherol và retinol, là một phần của các loại hạt, chịu trách nhiệm cho vẻ đẹp của tóc và da. Những chất chống oxy hóa tự nhiên này làm sạch cơ thể của độc tố và các chất độc khác, giúp giảm cân.
6. Các loại hạt được quy định cho bệnh nhân sau một căn bệnh hoặc hoạt động gần đây. Hazelnut nhanh chóng phục hồi sức mạnh, nuôi dưỡng cơ thể bằng các khoáng chất và vitamin cần thiết.
7. Sản phẩm được sử dụng để cải thiện khả năng miễn dịch ở những người thường bị bệnh. Tổng cộng có một số ít các loại hạt mỗi ngày sẽ bảo vệ cơ thể khỏi vi-rút và cảm lạnh theo mùa trong thời gian phản đối. Quả phỉ phải được thực hiện trên đường và kỳ nghỉ, để dễ dàng chịu đựng sự thay đổi khí hậu.
8. Các loại hạt có ảnh hưởng tích cực đến công việc của hệ thống sinh sản nam và hiệu lực. Hazelnut tăng cường tính di động và chất lượng tinh trùng, cải thiện khả năng sinh sản của trẻ. Sản phẩm phải được các cặp vợ chồng đang có kế hoạch thụ thai một đứa trẻ.
9. Các loại hạt có ảnh hưởng tích cực đến hoạt động của hệ tiêu hóa.Hazelnut tăng tốc độ hấp thụ thức ăn, làm giảm tần suất lên men trong thực quản, loại bỏ khả năng sưng và táo bón.
10. Giá trị đặc biệt của quả phỉ mang những người bị bệnh tim. Walnut là cần thiết để ngăn ngừa rối loạn nhịp tim, nhịp tim chậm, đột quỵ, nhồi máu cơ tim và các bệnh lý khác. Ngoài ra, xơ vữa động mạch được ngăn ngừa bằng cách làm sạch các kênh máu từ cholesterol.

Những lợi ích của quả phỉ cho phụ nữ

1. Từ xa xưa, phụ nữ thường xuyên ăn hạt để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp ở mức độ thích hợp. Thành phần độc đáo của quả phỉ làm giảm tác động tiêu cực của môi trường lên con người.
2. Bạn nên ăn hạt cho phụ nữ theo thứ tự cần thiết. Kết quả là, bạn sẽ tìm thấy một mái tóc khỏe mạnh và sáng bóng. Để tối đa hóa kết quả, bạn nên sử dụng thêm mặt nạ dựa trên lòng đỏ trứng.
3. Dầu hạt có ít lợi ích hơn. Các thành phần nổi tiếng với đặc tính chống oxy hóa tuyệt vời của nó. Sử dụng đúng nguyên liệu có hiệu quả loại bỏ mụn trứng cá, áp xe và các bệnh ngoài da khác.
4. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng quả phỉ có tác động tích cực đến việc điều trị vô sinh.Ngoài ra, hạt được biết đến rộng rãi trong thế giới dinh dưỡng. Nguyên liệu được khuyến cáo nên được sử dụng như một món ăn thay vì thực phẩm thông thường.
5. Sản phẩm đã tìm thấy ứng dụng của nó trong lĩnh vực thẩm mỹ. Bột đất trộn với dầu ô liu hoặc ngô hoạt động như một cơ thể và mặt chà. Thủ tục thường xuyên làm giảm các đốm cellulite và sắc tố trên mặt.
6. Quả phỉ được sử dụng rộng rãi để giảm cân vì chúng có khả năng tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Một lần nữa, các đặc tính dinh dưỡng của nó giúp kiềm chế sự thèm ăn. Một người ăn ít hơn, nhưng ăn lên và dần dần giảm cân.

Những lợi ích của quả phỉ cho mang thai và cho con bú

1. Hazelnut sẽ mang lại lợi ích vô giá cho các bé gái trong thời kỳ mang thai. Hạt có chứa rất nhiều axit folic và tocopherol, cần thiết trong quá trình mang thai.
2. Vitamin E giúp cơ thể chống lại các bệnh khác nhau. Ngoài ra, enzyme làm giảm đáng kể khả năng sẩy thai.
3. Cô gái mang thai cần tiêu thụ các loại hạt để bào thai trong bụng mẹ được hình thành theo thời hạn.Khả năng phát triển dị dạng bẩm sinh giảm.
4. Quả phỉ được chỉ định để tiêu thụ bởi phụ nữ trong thời kỳ cho con bú. Thành phần giàu dinh dưỡng nuôi dưỡng sữa mẹ với vi chất dinh dưỡng, làm cho nó bổ dưỡng và khỏe mạnh. Walnut sẽ giúp loại bỏ kiều mạch trong sữa và cải thiện hàm lượng chất béo.

Những lợi ích của quả phỉ cho nam giới

1. Hazelnut nên là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn của nam giới. Quả óc chó chứa một lượng lớn protein. Sản phẩm được biết đến rộng rãi trong số các vận động viên. Các quả phỉ ăn có hệ thống cho phép bạn xây dựng khối lượng cơ trong một thời gian ngắn.
2. Tập luyện thường xuyên trong phòng tập thể dục và dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn tạo ra cơ thể hoàn hảo. Hãy nhớ rằng, không có sự kiên trì không đạt được kết quả mong muốn. Hazelnut giúp cơ thể sản xuất testosterone rất quan trọng đối với nam giới.
3. Ngoài ra, các chuyên gia khuyên bạn nên ăn hạt dẻ để ngăn chặn sự phát triển của viêm tuyến tiền liệt. Walnut bảo vệ cơ thể khỏi những tác động tiêu cực của môi trường khi gắng sức nặng nề.
4. Nó được chứng minh rằng nguyên liệu thô làm tăng đáng kể hiệu lực. Đối với sức khỏe tốt, nó là đủ để ăn 40 gram mỗi ngày. cây phỉ Chức năng tình dục sẽ hoạt động mà không bị gián đoạn ngay cả sau 50 năm.

Những lợi ích của quả phỉ cho trẻ em

1. Quả phỉ được khuyến cáo cho trẻ em, không chỉ là một món ăn, mà còn là một phương thuốc tuyệt vời cho các bệnh khác nhau. Các loại hạt giúp tăng cường tình trạng thể chất của trẻ và hệ miễn dịch. Nguyên liệu thô phải được ăn để phát triển tổng thể mô trơ và cơ bắp. Cơ thể đang đẩy nhanh chuyển hóa chất béo.
2. Bạn có thể làm một món ngon ở dạng bơ đậu phộng từ quả phỉ. Trẻ em sẽ thích điều trị này. Chế phẩm có đặc tính dinh dưỡng và dễ hấp thụ bởi cơ thể. Tỷ lệ hạt hàng ngày cho trẻ em không được vượt quá 12 miếng.
3. Trong thời cổ đại, quả phỉ đã được trao cho trẻ em để ngăn chặn sự hình thành khí trong ruột. Để khắc phục vấn đề này, bạn cần làm sữa hạt. Để làm điều này, chiên hơi 100 gr. các loại hạt, chop và đổ 500 ml. sữa tự chế. Thêm vani để nếm.

Chống chỉ định Hazelnut

1. Mặc dù những lợi ích vô giá, quả phỉ bị cấm bao gồm trong chế độ ăn uống của những người bị bệnh tiểu đường ở giai đoạn khó khăn. Nguyên liệu cũng được chống chỉ định cho bệnh gan mãn tính.
2. Một người lớn không nên ăn quá 50 gram mỗi ngày.nguyên liệu thô. Nếu không, sẽ có một cơn đau đầu dữ dội. Các thành phần hoạt tính trong các hạt kích thích sự co thắt các mạch máu trong não.
3. Hazelnuts được chống chỉ định cho tiêu thụ trong viêm da dị ứng, béo phì, bệnh đường tiêu hóa và bệnh gan. Ngoài ra nó là cần thiết để đưa vào tài khoản cá nhân không khoan dung của nguyên liệu.

Giá trị chính của quả phỉ nằm trong đặc tính dinh dưỡng và thành phần hóa học cân bằng hoàn toàn. Sản phẩm có chứa hầu như không có carbohydrate, nhưng nó có đủ axit béo và protein để đảm bảo hoạt động đầy đủ của cơ thể con người.

Video: quả phỉ hữu ích