Otlar iştahı azaltır ve açlığı bastırır

İstatistiklere göre, adil cinsiyetin% 80'i rakamlarından memnun değil. Dahası, genel olarak, bunlar ne olursa olsun, mükemmeliyet için çabalayan oldukça ince kız ve kadınlardır. Diyet veya çeşitli diyet kısıtlamaları her zaman bize eşlik eder - yaz yılı, Yeni Yıl, eğitim yılının başlangıcına göre kilo veririz. Hemen her pazartesi günü bir diyete gidiyoruz ve önümüzdeki ayın her günü değil. Ama neden tüm girişimler boşuna? Çoğunlukla, birçok insanın, mücadele etmesi zor olan dayanılmaz bir iştah tarafından kilo vermesi engellenir. Görünüşe göre bütün gün iyi gitti - pek fazla şey yemiş değil, ama akşam iştahı tüm çabaları hiçbir şeye indirgemiyor. Tekrar kilo almaya başlıyoruz, tekrar kaybetmek ve güçlü bir kısır döngü içine girmeye çalışmak neredeyse imkansız.

Bir kez ve her şey için kilo vermek için birkaç koşulla uyumlu olmanız gerekir.Fraksiyonel yemelisiniz, daha çok hareket edin, cilt için kozmetik prosedürler yapmalısınız. Ama kurtun iştahını bastırmak çimlere yardımcı olur. Bu, yemek için arzu edilmeyen arzularla baş etmenin en güvenli, en doğal ve etkili yoludur. Bu tür bitkilerden elde edilen baharatlar, infüzyonlar ve salatalar, vücudunuz açlıktan acı çektikçe yatağa gitmeden önce sizi kurtaracak, ancak sabahları yemek alımını ertelemek isteyeceksiniz. Bu tür otlar sadece iştahı bastırmaz, aynı zamanda olumsuz bir kalori içeriğine sahiptir. Bu, vücudun, bileşimlerinde yer alanlardan daha fazla enerjiye ihtiyaç duyacağı anlamına gelir. Bu tür bitkileri tüketerek, sadece iştahınızı bastırmakla kalmaz, aynı zamanda en doğrudan şekilde kilo verebilirsiniz.

İştah açıcı otlar nasıl

Büyük Avicenna tarafından belirtildiği gibi, herhangi bir tıbbi değeri olmayan bitki yoktur. Yani, herhangi bir bitki kendi kendine özgü özelliklere sahiptir ve belirli bir hastalığa karşı kullanılabilir. Bitkisel tıpta, kilo verme sürecinde yardımcı olabilecek birçok bitki vardır, ancak bunların her birinin eylemi ilkesi farklıdır. İştahı bastıran, bizi aşırı yemekten kurtaran ve bize ince bir şekil veren ana bitki gruplarını düşünün.

1. Viskoz otlar. Bu bitkilerin et suyuları oldukça viskozdur ve bu da bize kuşkusuz bir yarar sağlar. Bu bileşimler mide duvarlarını nazikçe ve hafifçe sarar, mide suyunun etkilerine karşı korur, açlığı hafifletir. Eylem ilkesi ile, bu gibi et suları yulaf ezmesi jöle benzer. Bu fonlar sadece takıntılı açlık hissini hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda gastrit, ülserler ve midenin diğer hastalıkları sırasında da ağrıyı hafifletebilir. Keten tohumlarından elde edilen broth, güçlü viskoz özelliklere sahiptir. Buna ek olarak, benzer bir etki, söğüt-çay, ıhlamur, aloe, anne ve üvey anne yapraklarının yanı sıra Althea'nın kökü ile övünebilir.
2. Şişlik otlar. Bu, bir kez midede aktif olarak şişmeye ve büyüklükte büyümeye başlayan en güvenli bitki gruplarından biridir. Bu nedenle, böyle bir öğünün kalori içeriği ihmal edilebilir olmasına rağmen, bir tokluk hissi vardır. Mide içeriği sindirilinceye kadar yemek istemediğinizden emin olabilirsiniz. Bu otlar karahindiba, ısırgan otu, keten tohumu, ravent, kelp içerir. Her zamanki öğle yemeğini, benzer bitkilerden yarım salatalarla değiştirerek birleştirebilirsiniz.Yenilen miktar değişmeyecek, ancak kalori alımı en az iki kez azaltılacaktır.
3. Metabolik süreçlerin hızlandırılması. İnsan metabolizması, figürün bağlı olduğu çok hassas bir sistemdir. Elbette çok fazla yemek yiyen çok zayıf insanlar biliyorsunuz, ama daha iyi değiller. Belki de çevrenizde az yemek yiyen ancak salatalıklardan bile kurtulan bazı şişman insanlar var. Tüm bunların nedeni - metabolizma ve akış hızı. Bu mekanizma kalıtım, yaş, dış faktörlerden etkilenir. Örneğin, gün boyu hiçbir şey yemediyseniz, ancak bir gecede doldurursanız, metabolizmanız yavaşlar ve yağ rezervleri yapar. Ancak metabolik oran, zencefil ve ginseng, tarçın, biberiye, ısırgan otu, zerdeçal gibi bazı bitkilerin yardımıyla artırılabilir. Unutmayın, bu tür fonların alımına ilk başladıktan sonra, iştah, vücudun enerji sıkıntısı yaşamaya başlamasından dolayı artabilir. Ancak, bir haftalık alımdan sonra, iç kaynak yağ kaynakları yakmaya başlayacaktır.
4. Mide suyu üretimini bastırmak için otlar. İştah nedir? Mide suyunun gelişmesinde, aç olduğumuzda ya da lezzetli bir şey gördüğümüzde hissettiğimiz bu duygu.Açlık hissini yaşamamak için midede mide suyu miktarını azaltmanız gerekir. Bu, mide suyunun asitliğini düşürmek için otlar gerektirir. Bunlar arasında heather, nane, St. John's wort, rezene, ıhlamur bulunur.
5. Diüretik bitkiler. Önemli bir etkinliğe birkaç santimetre kaybetmeniz gerekiyorsa, diüretik bitkiler size yardımcı olacaktır. Sonuçta, çoğu zaman büyük hacimlerin nedeni, yağ dokusu değil, vücutta basit ödem ve aşırı sıvı olabilir. Ancak, bu tür otlar çok uzun süre alınmamalıdır unutmayın - onlar kardiyovasküler sistemin sağlığı için gerekli olan potasyum, yıkayabilirsiniz. Diüretik otlar arasında seçkin kuşburnu, dulavratotu, atkuyruğu, ayı kulakları, huş tomurcukları olabilir. Ayrıca, dekompresyon ile tedavi sadece ödemden kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda vücuttaki cürufları, toksinleri ve diğer toksik maddeleri de ortadan kaldırır. Ama unutmayın, diüretik bitkilerin yararlı özelliklerini alarak 4 gün sonra zararlı olur.
6. Yatıştırıcı otlar. İştah, bir kişinin ruh hali ve duygusal durumuyla çok güçlü ilişkilidir. Ne kadar sıklıkla iyi haberi kutlarız ve kötü haberler tatlı yemeye çalışıyor.Ruh hali değişimlerine karşı hassassanız, kederli, alıç, güvey ve kekik gibi sakinleştirici otlar içmeniz gerekir. Bu et suları, psikolojik durumu stabilize etmenize ve sizi öngörülemeyen yemekten korumanıza yardımcı olacaktır.
7. Müshil otlar. Bu çorbalar açlığı bastırmaz, ancak bağırsak dışkı kitleleri, toksinler ve cüruflardan bağırsakları temizleyebilir. Bu tür fonların düzenli olarak alınması, bağırsakların çalışmasını iyileştirmenize yardımcı olacaktır, çünkü bu, kilo vermenin temel koşullarından biridir. Müshil otlar arasında buckthorn, senna, hellebore, kimyon, anason, civanperçemi belirtilebilir. Ancak, bu tür soğumaların, oruç günlerinde veya diyetler sırasında kurslarla alınabileceğini unutmayın. Sürekli alım bağımlılık yapabilir.
8. Choleretic bitkiler. Herkes bilir ki, karaciğer ve safra kesesi hastalıkları sıklıkla aşırı kiloya yol açar. Çünkü saflık ve cildin saflığını, metabolizmasını ve sindirim kalitesini etkileyen yenilenme hızıdır. Kilo vermek istiyorsanız, eski safranın elimine edilmesini hızlandırmak ve yeni bir ürünün üretimini teşvik etmek için yılda 5-6 kez düzenli olarak bitkisel çaylar tüketmeniz gerekir.Choleretic bitkiler arasında ayrıcalıklı dekoor, lingonberry yaprağı, mısır ipeği, papatya, kekik ve nane bulunur.
   Bunlar belirli bir durumda yardımcı olabilecek bitki ve bitkilerin ana gruplarıdır. Ama unutmayın ki otlar hem yararlı hem de ölümcül olabilir.

Otlar pişirmek ve içmek nasıl

Bitkisel soğumaların uzun süreli kullanımının tehlikeli olabileceğini unutmamak önemlidir, çünkü bitkiler göründükleri kadar zararsız değildir. Herhangi bir kaynatma yapmadan önce, her kaynatma için kontrendikasyonları ve yan etkileri ayrıntılı olarak incelemeniz gerekir. Belirli bir bitkiyi alma olasılığı hakkında doktorunuza danışın emin olun. Hiçbir durumda, özellikle hamilelik sırasında veya kronik hastalıkların varlığında, kendi kendine ilaç kullanmayın.

Bitkisel çayların pişirilmesi zor değildir. Bunun için taze ve kurutulmuş bitkileri kullanabilirsiniz. Bir avuç kuru bitkinin kaynar su dökmesi, kaplaması, sarması ve yaklaşık bir saat beklemesi gerekiyor. Bu süre boyunca, su bitkinin tüm iyileştirici gücünü emer ve et suyunu içebilirsiniz. Daha yoğun bir yapıya sahip bitkiler (mısır stigmaları,Keten veya rezene tohumu) düşük ısıda yaklaşık 15 dakika pişirilmelidir. İçeride sadece bir gün öncesinden daha fazla pişirilen taze et suyu alabilirsin. Gelecek için bir kaynatma hazırlıyorsanız, buzdolabında üç günden fazla olmamalıdır.

Pişirilmiş ilaçları yavaş yavaş tüketmeniz gerekir. Yani, ilk gün, en fazla yarım bardak et suyu alın ve vücudun tepkisini izleyin. İkinci günde, dozu ikiye katlayın. Gün boyunca küçük bölümlerde sarhoş olması gereken 2-3 bardak et suyuna ulaşın. İçme soğanı daha iyi dersler. Özellikle diüretik, müshil ve choleretic ücretleri. Kalıcı kullanım için tasarlanmamıştır.

İştah bastırmak için çaylar ve decoctions

Burada bir kurt iştahını bastırmaya ve diyetinizi kaybetmemenize yardımcı olacak bazı tarifler.

1. Zencefil ve tarçın ile yeşil çay. Bu, uzun bir süre doygunluk hissi veren harika bir içecek. Tarçın çubuklarını, kıyılmış zencefil kökü çay kaşığı ve aynı miktarda yeşil çayı çaydanlık içine koyun. Demleyin ve günde 3-4 kez bir bardak içki içirin. Tatmak için, limon ve bir damla bal ekleyebilirsin.
2. Karahindiba sapları, maydanoz tohumları, mısır ipi, topalak kabuğu. Tüm malzemeleri eşit oranlarda karıştırın. Bir litre kaynar su ile iki yemek kaşığı toplama dökün ve birkaç saat bekletin. Yemeklerden önce günde üç kez bir bardağın üçünü iç. Bu yıkılmayacak ve ılımlı miktarda yiyecek almayacaktır.
3. Ginseng kökü ve keten tohumu. Bir tencerede keten tohumu ve doğranmış ginseng kökü bir çorba kaşığı dökün, iki bardak su dökün. En az yarım saat kısık ateşte pişirin ve ardından bir kapakla kapatın, malzemelerin buğulanmasına izin verin. Ortaya çıkan jöleyi, bir bardak, yarım aç olarak güçlü bir açlık ile iç.
4. Civanperçemi, biberiye ve pelin. Bu bitkilerden güçlü bir et suyu hazırlayın ve bir bardakta aç karnına içirin. Civanperest bir idrar söktürücü ve choleretic etkisi vardır, bu toksin ve toksinlerin vücut temizleyecektir. Biberiye size sınırlı miktarda yiyecekle yetmeyecek enerji verecektir. Ve pelin, açlık hissinden sizi rahatlatacaktır - iştah size işkence etmeyecektir.

Bunlar sizi açlıktan hafifletecek ve kilo vermenize yardımcı olacak en kolay, etkili tariflerdir. Ama unutmayın, bitkiler istediğiniz gibi birleştirilebilir - koleksiyondaki daha fazla içerik, daha güçlü tıbbi etkisi.

İştahı baskılayan otlar her derde deva değildir.Sihirli et suyu için umut etmemeli ve tamamen yemeyi reddetmelisin. Yavaş ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek için, diyetinizi ayarlamanız, kötü beslenme alışkanlıklarınızdan vazgeçmeniz ve spor yapmanız gerekir. Ve otlar akut açlık döneminde vazgeçilmez bir asistan olarak kalacaktır. Vücudunu sev ve sana karşılık olarak kesinlikle cevap verecek.

Video: iştahı evcilleştirmek için 3 bitki