Pancar suyu - vücudun yararları ve zarar

Pancar suyu, farklı ülkelerden insanlar arasında çok popüler. Bu şaşırtıcı değildir, çünkü içecek tamamen kimyasal bir listeyi yoğunlaştırmaktadır. Bugün, 15'den fazla pancar türü vardır, her çeşit pozitif ve olumsuz niteliklerle ayırt edilir. Pancar yemek en popüler olarak kabul edilir. Çoğu zaman, meyve suyu kırmızı sebzeden yapılır. İçeceğin yararlarını ve zararlarını düşünün.

Kompozisyon ve kalori pancar suyu

Mineral bileşikleri ve vitaminlerden oluşan zengin bir liste, birçok rahatsızlığın tedavisinde pancar kullanmanıza izin verir. İçecek, pancar olarak tüm aynı elementleri, sadece daha konsantre bir formda konsantre eder.

Yani kök sebzeler, vitamin PP, retinol, askorbik asit, tokoferol açısından zengindir. Riboflavin, tiamin, pantotenik ve folik asitler, piridoksin, nikotinik asit ve diğerleri gibi B grubu vitaminlere özellikle dikkat edilir.

Makro ve mikroelementlerde ise, flor, potasyum, sodyum, demir, çinko, kalsiyum, bakır, magnezyum bunlardan ayrılmalıdır.

Pancarın bir parçası olarak bir sürü karbonhidrat ve protein, ama biraz yağ. Sebze iri diyet lifi, organik asitler, pektin, su, kül konsantre eder. Bununla birlikte, bileşimin kalori içeriği 42 Kcal'dir. 100 gr.

Pancar suyu yararları

1. Çoğu zaman, kök tabanlı meyve suyu karaciğer, böbrekler, safra ve mesane ve lenf sistemi ile ilgili hastalıkları tedavi etmek ve önlemek için kullanılır. Sistematik tüketim, kanı temizler ve kan kanallarını yavaşça açar.
2. Pancarda birçok pektin bileşiği vardır. Bu maddeler toksik maddeler, etil alkol, ağır metaller, radyonüklidlerin karaciğerini temizler. Ayrıca pektin karaciğerindeki boşlukları doldurur ve fazla safrayı giderir. Kemoterapi gören insanlar için meyve suyu içmek yararlıdır.
3. Taze meyve suyu çok demir içerir. Bu element, tam kan oluşumu, aneminin önlenmesi, kan glikoz seviyesinin artması, arteriyel ve intrakraniyal basıncın normalleşmesi için gereklidir. Taze beyin nöronlarını uyararak bellek ve konsantrasyon artırır.
4. Güzellik uzmanları, müşterilerini cilt durumunu iyileştirmek için pancar suyu tüketmelerini tavsiye eder. Bu, içeceğin kırışıklıkları yumuşatması, cildi iyileştirmesi, kabartma düzeyini düzeltmesi ile ilgilidir. Kompozisyon ayrıca saç dökülmesini ve kepeklenmeyi de önler.
5. Tüketim öncesi pancar suyu, bir tutam tuz sağlayabilir. Böylece sindirim sisteminin çalışmasını geliştirecek, değerli elementlerin kan tarafından hızlı emilmesine, aşırı su ve üre çıkarılmasına yol açacaksınız. Bu arka plana karşı, dokuların şişkinliği ortadan kalkar.
6. Uzamış hastalıklar veya ameliyatlardan sonra, offseasondaki viral enfeksiyonların yayılması sırasında taze alınmalıdır. İçecek daha hızlı iyileşmeye yardımcı olur, koruyucu kılıfı güçlendirir.
7. Pancardan elde edilen meyve suyunun bileşimi, kafa içi basıncını kontrol eden ve böylece migren ve baş ağrısını önleyen nitritleri içerir.Vazodilatatör özellikleri kalp hastalığı olan kişileri düzenli olarak meyve suyu tüketmeye teşvik eder.
8. Taze bağırsakları ve tüm iç organları temizlemek için kullanılır. Müshil özellikler en eski durgunluğu bile hızla ortadan kaldırır. Prostat hastalıklarının tedavisi ve önlenmesi için erkeklerin suyu ihtiyacı vardır.
9. Taze alındığında, bir kişinin psiko-duygusal ortamını düzenleyen serotonin üretilir. Içki stres ve sinir yükleri ile yüz yüze olan insanlar kategorileri almak için gösterilir. Suyu, uykusuzluk, ilgisizlik, kaygısız endişe ile baş ediyor.
10. İçeceğin bileşimi çok miktarda iyot. Bu element tiroid ve tüm endokrin sistemi ile ilişkili hastalıkların önlenmesi ve tedavisi için gereklidir. Düşük kalorili diyette taze kullanmanıza izin verir. Zayıflama, yağlı plaklar, kolesterol çıkışı, tüm vücudu temizleyerek parçalara ayrılır.

Pancar suyunun hastalıklar için faydaları

1. Safra kesesi, karaciğer veya mesanede patolojik değişiklikler varsa, suyu meyve suyu, havuç ve salatalıktan hazırlayın.Eşit oranda sebze alın. Günde üç kez, 200 ml. yemekten önce.
2. Pancar bazlı meyve suyu, hormonal ilaçlara bir alternatiftir. Menopoz veya menstruasyon sırasında, her gün birkaç kez yarım fincan taze sıkılmış taze meyve suyu kullanın. Havuç ile pancar karıştırın.
3. Içecek kan basıncını azaltmak için hoş bir özellik vardır. Vasküler spazmlarınız veya hipertansiyonunuz varsa, 180-200 ml tüketiniz. Pancar suyu bir kaşık bal ile günde 2 defa.
4. Bileşim, sindirim sisteminin kabızlık ve genel bozukluğu için vazgeçilmezdir. Sabahları aç karnına uyandıktan hemen sonra taze sıkılmış pancar suyunu alın.
5. İçeceğin değerli nitelikleri birçok insanın anjin tedavisi için pancar taze suyu kullanmaya teşvik etmektedir. Kompozisyonu hazırlamak için kökü ovun, bir kaşık sirke dökün ve suyunun görünmesini bekleyin. Elde edilen madde boğazını durulayın.
6. İlacın bileşiminde büyük miktarda demir birikmesi, anemi tedavisi için içeceği kullanmanızı sağlar. Bu durumda, elma ve pancardan yapılan bir bardak meyve suyu için günde 1 kez almanız gerekir (3 ila 1 oran).
7. Doktorlar akciğer kanseri olan hastaların yeşil elma, havuç ve pancar bazlı meyve suyu içmelerini önermektedir. Oran eşittir. Ek olarak, içecek limon suyu ve öğütülmüş zencefil ile birlikte verilir.
8. Şişman olan veya aşırı kilolu olan vatandaş kategorilerinin kompozisyonunu gösterir. Bu gibi durumlarda taze pancar, greyfurt, erik, salatalık, kereviz, havuç ve elma suyu ile karıştırılır. Sistematik alımın arka planında, metabolizmada ve yağların dağılımında bir artış vardır.
9. Pancar suyu genellikle burun akıntısı ile tedavi edilir. Bu durumda, bileşim 50:50 oranında su ile seyreltilir, daha sonra her bir burun deliğine 2 damla damlatılır.

Hamile ve emziren kızlar için pancar suyunun faydaları

1. Pancar suyunun hamilelik ve emzirme döneminde kadınlar için yararlı olduğu kanıtlanmıştır. İçecek annenin vücudu ve fetüsün doğru gelişimi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Kök ekin bağırsakta patojenik mikroorganizmaların aktivitesini inhibe eder.
2. Suyu bulaşıcı hastalıkların önlenmesi için mükemmel bir araçtır, kronik kabızlık ile başa çıkmak için yardımcı olur. Bileşim, vitamin B ve demir alt grubunda zengindir.Enzimler anemi gelişimini engeller. Hamile kızlar genellikle bu rahatsızlığa eğilimlidir.
3. Pancar suyu mükemmel bir çocukta raşitizm gelişimini önler. Pozitif özellik, üründeki fosfor ve çinko varlığına bağlıdır. Ek olarak, içecek kanı toksik bileşiklerden mükemmel bir şekilde temizler ve kan basıncını normalleştirir.
4. Suyu, karaciğer ve böbreklerin aktivitesini önlemek ve normalleştirmek için bir araç olarak kendini kanıtlamıştır. Hamilelik sırasında pancarın taze olarak içilmesinin dikkatli olması ve doktora danıştıktan sonra dikkatli olması gerekir. Diyabet ve hipotansiyonda suyu tüketmek yasaktır.
5. Uzmanlar, çeşitli cilt lezyonları, düzenli kabızlık, yüksek tansiyon, mevsimsel soğuk algınlığı, aşırı kilo, ödem ve iyot eksikliği ile taze hamile kadınlar içmenizi tavsiye ederiz.
6. Laktasyon dönemine gelince, bu durumda bir içkiden kaçınmaya değer. Vücuttaki vitaminleri yenilemek için 50 ml almasına izin verilir. günde agrega pancar ve havuç suyu. Doktorunuza danışın.

Kilo kaybı için pancar suyu

1. Pancar temelli bir diyet, sadece aşırı kiloyu azaltmak için değil, aynı zamanda da tokatlama gövdesini tamamen temizlemek için kullanılır.Suyu duodenal ülser, akut iltihap, böbrek rahatsızlıkları ve alerjik reaksiyon varlığında içmek yasaktır.
2. Bu tür diyetlerden önce bir beslenme uzmanına danışmak zorunludur. Tüm kuralları gözlemleyerek, istenen sonucu kısa sürede elde edebilirsiniz.
3. Taze yemeklerden önce bir saat bir çeyrek içmek için en iyisidir. Pişirdikten sonra, 2 saat boyunca suyu buzdolabında bırakın, böylece zararlı bileşikler buharlaşır.
4. Bir diyette, elma, greyfurt, portakal, kereviz, lahana, havuç, kabak ile pancar suyu karıştırmak daha iyidir. Paralel olarak bitmiş içecekleri su ile eşit miktarlarda seyreltebilirsiniz.
5. Kilo verme süreci boyunca, diyetin pişmesini önleyin. Yağ, biber, tuzlu, kızarmış yiyecekleri atın. Yavaş bir ocakta veya fırında yemek pişirin.
6. Diyete yoğun fiziksel efor sarf etmesine dikkat edin. Örneğin, ip atlayabilir, stadyumun etrafında koşabilir, çember bükebilir, basıyı sallayabilir, çömelebilirsiniz.
7. Ekmeği tamamen terk etmeyin. Doğal siyah ekmek ile taze pancar şekeri kullanın (günde 1 dilim).Ayrıca haşlanmış pancar yiyin.

Çocuklar için pancar suyunun yararları ve zararları

1. Deneyimli pediatristler, ebeveynlerin bebek hayatının ilk yılından başlayarak pancarlara göre meyve suyu eklemelerini tavsiye eder. Ancak, birçok anne devam ediyor ve altı ayın başlangıcından sonra çocuğu 1 damla meyve suyuyla çekiyor. Böyle bir hareket gelecekte sandalye ile ilgili sorunlardan kurtulacaktır.
2. Çoğu durumda, resepsiyon 1-2 damla su içinde yapılır, eşit miktarda su ile seyreltilir. Zaman sonra oranlar 1 tatlı kaşığı kadar artar.
3. Beslenme sırasında çocuğun vücudunun reaksiyonunu izlemek gereklidir. Sandalye ihlali, ciltte kızarıklık, kusma, meyve suyunu diyetten hariç tutmak gerekir.
4. Bebek bir içkiye iyi tepki verirse, haftada 1-2 kez taze meyve suyuyla ıslatın. Yılın başlangıcından sonra, sayı 2 tatlı kaşığa çıkar.

Pancar suyu zararı

1. Daha önce meyve suyu içmediyseniz, 50-60 ml ile tanışmaya başlayın. Aksi halde alerjiler gelişebilir.
2. Bireysel hoşgörüsüzlük pancar taze meyve suyu ile kontrendikedir. Aynı şey, ürolityazis hastası olanlar için de geçerlidir.
3. Bileşim kan basıncını düşürdüğü için hipotansif daha dikkatli olmalıdır. Ve ürünü tamamen terk etmek daha iyidir.
4. Duodenal ülser ve midesi olan hastalara içecek almak son derece arzu edilmez.
5. Aşırı doz durumunda, ürün baş ağrısı, bulantı ve kusma, üşüme, alerji ve mide-bağırsak rahatsızlıklarına neden olabilir.

Doğal pancar suyu yüksek kan basıncı, böbrek ve karaciğer patolojileri, kabızlık ve diğer hastalıkları olan kişiler için endikedir. Kompozisyonun yadsınamaz değeri çocuk taşır. Ancak yeni ürüne aşinalık yapılmalı, tüm kontraendikasyonları dışlamak önemlidir.

Video: pancar suyu yararlı özellikleri