Hamilelik sırasında stres: nedenleri ve etkileri

Hepsi tek bir sesle, hamilelik sırasında kadınların sinirli, endişeli, sevdikleri yiyeceği bırakamayacakları, çeşitli rahatsızlık yaşayamayacaklarını söylüyorlar. Ama neden? Neden sinirsel deneyimler, stres ve depresyon bu yüzden fetüsün sağlığı ve gelişimi için zararlı? Neden hamile bir kadın kollarında tam anlamıyla taşınır ve üç ayak üzerinde rahatsız edilmemeye çalışılır? Stresli durumlar bebeği gerçekten etkiler mi, yoksa hamile kızların numaraları mı? Bu yazıda, stresin hamile bir kadının ve çocuğun bedenini nasıl etkilediğini anlamaya çalışacağız, anne adayının kendi kendine bir yer bulamaması ve geleneksel yöntemlerin sakinleşmemesi durumunda ne yapması gerektiği.

Hamilelik sırasında stres nasıl oluşur

Sıklıkla, bir kadın sürekli stres altında ne olduğunu bile anlamıyor. Özellikle stres ile ilişkili nedenler, hamile annenin hamile olmadığı zamandan itibaren gerilir. Bir kadının depresif durumu ruh hali tarafından teşhis edilebilir. Çoğu zaman, hamilelik (özellikle arzu edilir) ilham verir, uçan bir his, bir mucize bekler. Bir kadın sürekli olarak kırık bir durum hissederse, depresif ve kayıtsızdır, büyük ihtimalle stres kendini hissettirir. Böyle bir durum çok gerçek fiziksel tezahürlerle körüklenir - baş ağrısı, kalp atışı hızlanır, kan basıncı olağandışı yüksek olur, iştah kaybedilir. Eğer bir kadın çalışmaya devam ederse, stres performansı etkiler - anne adayı normları için normal olanı durdurur, müşterilerini yıkar, işlerinin kalitesini kaybeder. Sinirlilik yakın insanlarla ilişkilerde hissedilir, el sıkışabilir, gece uykusuz geçer, endişe hissedilir, bir kadın hastalığa yakalanır. Kendinizde benzer belirtiler görüyorsanız, mümkün olan en kısa sürede harekete geçmeniz gerekir, çünkü hamilelik sırasında stres çok tehlikelidir.

Gebelikte Stres Nedenleri

Çeşitli filmlerde öfkelerini içermeyen hamile hamile kadınlarla çok sayıda hikaye sunuldu. Gerçekten bu kadar zor mu, yoksa yönetmen yapımları mı abartılıyor? Hamilelik sırasında bir kadının neden stres altında olduğunu anlamaya çalışalım ve bunun nedenleri neler olabilir?

1. Hormonlar. Çoğu zaman, bir kadın hormonal uyum nedeniyle endişelenir. Kural olarak, hamilelik sırasında hormonlar (özellikle ilk aşamada) sadece öfke, bir kadın, genellikle sinir bozucu olur, onun ruh hali, günde birkaç kez değişir.
2. İşi. Gelecekteki annedeki stresli durumlar iş ile ilişkili olabilir. Eğer iş stresli ise, daha az psikolojik strese sahip başka bir bölümden önce doğuma geçmeyi denemeniz gerekir. Çoğunlukla, bekleyen anne, eğer gayri resmi ise, iş hakkında endişelenir, çünkü bu durumda kadının sosyal güvenceleri yoktur. Yakın zamanda yapılacak işlerde zorla mola nedeniyle, yerin alınabileceğinden endişe ediyor ve kariyeri yokuş aşağı gidiyor.Eğer iş yoksa, özellikle çocuğun babası istikrarın garantörü değilse, daha az endişe yoktur. Emek aktivitesinin hamile bir kadın için en ciddi endişelerden biri olduğu söylenebilir.
3. Finans. Çocuğun beklemesi sırasında konunun pratik tarafı da önemli bir rol oynamaktadır. Bir kadının istikrarlı bir geliri olsa bile, doğum parasını aldıktan sonra (ki bu genellikle bebeğin ihtiyaçları üzerine hızlı bir şekilde harcanır), kadın en azından bir çocuk bakım ödeneği alır, ki bu oldukça küçüktür. Gelecekte anne çocuğunu nasıl besleyeceğinden endişe ediyor, kocasının maaşının tüm aile için yeterli olup olmadığı, kredinin nasıl ödeneceği, ipotek vb. Elbette, bu meseleler bir adam tarafından çözülmeli, ancak tüm kadınlar çocuğun babasıyla şanslı değildir ve durum tamamen farklı olabilir.
4. Konut. Çoğunlukla konut meselesi akuttur - eğer ailenin kendi dairesi yoksa veya kiracı sayısını artırmak için yeterince küçükse. Bir apartman dairesi kiralamak için mali kaynak eksikliği, akrabalarla yaşamak zorunda olmak, küçük bir alan, elverişsiz yaşam koşulları - tüm bunlar bir kadın için strese neden olabilir, çünkü gerçek bir çocuk sahibi olarak anne, bebeği rahat ve konforlu hale getirmek için her şeyi yapmaya çalışır.
5. Erkekler. Bazen anksiyete, doğmamış çocuğun babasıyla ilişki olabilir. Hamileliğin her zaman planlı ve arzu edilmediği bir sır değildir. Eğer bir kadın evli değilse veya bir erkeğin hamileliği öğrenir öğrenmez onu terk edeceğine inanırsa, bu stres için ciddi bir neden olur.

Buna ek olarak, deneyimin mümkün olduğu kadar çok nedeni olabilir - kesinlikle bozulacak bir figür, doğmamış çocukla yaşlı erkek ve kız kardeşler arasındaki ilişki, başkalarının görüşleri ve kırıntıların geleceği için sağlık endişeleri. Hamile bir kadının hayali beyninin, izlenen duygusal bir filmden bile stres yaşayabilmesi mümkün. Fakat sakin ve psikolojik dengeyi korumak neden önemlidir?

Hamilelik sırasında stresin etkileri

Tüm gebeliği uyum, barış ve iyi bir ruh hali içinde geçirecek bir kadın bulmak zor. Bütün hamile kadınlar bir şekilde deneyimliyorlar, bu normal. Herhangi bir anne gelecekteki bebeği endişelendiriyor. Fakat aşırı psikolojik stres neye yol açıyor? Sinir şokları, anne karnındaki fetusun sağlığını ve gelişimini nasıl etkiler?

1. Gebeliğin erken döneminde, döllenmiş yumurtanın uterus duvarına sıkıca tutturulmadığı zaman, şiddetli stres düşüklüğe neden olabilir.
2. İlk üç aylık dönemde, annenin deneyimleri özellikle bebeğin sağlığına önemli ölçüde yansır, çünkü bu sırada bebeğin hayati organları döşenir ve oluşur. Annenin deneyimleri nedeniyle, bebek sinir ve kardiyovasküler sistemler, gen mutasyonları, maksillofasiyal sistemin gelişiminin anomalileri gelişiminde çeşitli patolojileri olabilir.
3. Anneler güçlü strese maruz kaldıklarında, çocuklar güçsüz doğarlar, sıklıkla hastalanırlar, bağışıklık sistemi dışsal olumsuz etkenlere dayanamaz.
4. Sıklıkla, hamilelik sırasında annenin depresif durumu uzak gelecekte bebekte yansıtılır. Doğumdan sonra bebek sağlıklı görünüyorsa, 5-10 yıl sonra şizofreni gibi çeşitli psikolojik bozukluklar geliştirir. En azından, bu çocuklar kapalı büyür, yeni arkadaşlar bulmak onlar için zordur.
5. Stres sırasında hamileliğin çok seyri çeşitli komplikasyonlarla şiddetlenir. Plasenta zaman içinde pul pul dökmeye başlayabilir, yüksek veya düşük su olabilir.Tüm bunlar hipoksi ve hatta fetal ölümle sonuçlanır.
6. Anneleri hamilelik sırasında sürekli olarak endişeli olan çocuklar genellikle enürezis ve hiperaktiviteden muzdariptirler. Bu tür çocuklar otizmli olma eğilimindedir.
7. Annenin deneyimleri nedeniyle, gebeliğin sonundaki bebek aşırı derecede aktif olabilir ve bu da göbek kordonunun dolaştırılmasına yol açar.
8. Daha sonraki aşamalarda annenin stresi, erken doğuma ve bunun sonucunda, erken ve doğal olmayan bir çocuğa yol açar.
9. Bu tür çocuklarda çeşitli alerjik reaksiyonlar ve astım hastalıkları görülür.

Stres, özellikle hamile bir kadın için ciddi bir sorundur. Ve sadece kendisi için değil, etrafındaki insanlara da anlamak önemlidir. Ama kaygı geçmezse ne yapmalı?

Hamilelik sırasında stres kurtulmak için nasıl

İlk önce kışkırtıcı faktörden kurtulmaya çalışmalısınız. Otur ve kendinle kalbin kalbine konuşmaya çalış. Ne korkuyorsun? Sen neden endişeleniyorsun? İnan bana, hamilelikten sonra seni terk eden böyle bir adama ihtiyacın yok. İlk defa yeterli miktarda para kazanıyorsunuz, çünkü bebeğin özellikle anne sütüyle besleniyorsa çok az ihtiyacı var.Bir daire kazançlı bir iştir, ana şey bebeğin sağlıklı doğmasıdır. Mali işler, iş, figürler hakkındaki tüm heyecan, kırıntınızın doğal gözlerini gördüğünüzde size basit bir fare rompu olarak görünecektir. İnan bana, endişelenme bebeğin sağlığına değmez.

Sevdiklerinizle paylaşın korkularınız, daha fazla yürüyün, doğru yiyin, pozitif, iyi ve nazik filmleri seyredin. Hamile kadınlar ile iletişim kurmak - çoğu sevimli ve kaygısız yaratıklar. Daha büyük bir çocuğunuz varsa, tüm boş zamanlarına adama, böylece daha sonra yoksun hissetmez. Daha fazla uyu, izin verilen fiziksel aktivitelerle meşgul ol, hoş insanlarla iletişim kur. Aroma yağları ile duş alın, lezzetli yemekler yiyin, yemek yapın, müzik dinleyin, favori kitaplarınızı tekrar okuyun. Bütün bunlar size sadece deneyim yaşamanıza izin vermeyecek bir sürü olumlu duygu verecektir. İnan bana, rahmindeki hayatın doğumu zaten mutluluktur.

Hamilelik - heyecan, endişe ve deneyimlerin bir zamanı. Ancak, alarmlar her zaman hoş değil. Hayatta herhangi bir şey olur ve genellikle bir kadın ciddi duygusal kargaşa yaşamak zorunda kalır.hamilelik Çevre ne olursa olsun, rahimde bir çocuktan daha önemli bir şey olmadığını hatırlamanız gerekir. Sakin olmaya çalışın ve önemsemeyin. Histerik bir serseriden daha kaygısız bir aptal görünmek daha iyidir. Çocuğu hatırla - bu sizin barışınız için ana motivasyon.

Video: hamilelik sırasında stres