Dut - yararlı özellikleri ve kontrendikasyonları

Dut da Tyutina veya dut ağacı denir, çileklerin yararlı nitelikleri antik çağlardan bilinmektedir. Meyveler yemek pişirmeye isteklidir, dut kış için kavanozlara aktarılır, keklere eklenir, esasına göre pişirilir.

Dutun bileşimi ve özellikleri

Bileşimin, fazla miktarda vitamin veya mineral içermeden, birbirinin etkisini tamamlayan birçok bileşiği vardır. Tiamin, K vitamini, tokoferol, retinol, askorbik asit, riboflavin, piridoksin, kolin, niasin, folik ve pantotenik asitlere özel bir yer verilir.

Minerallerden selenyum, kalsiyum, fosfor, bakır, çinko, potasyum, demir, manganez, magnezyum ve diğerlerinden bahsedilmelidir.Hepsi bir kişinin en önemli sistem ve organlarının doğru çalışması için gereklidir.

İlginç bir şekilde, kalori meyveleri 51 birimi geçmez. 100 gr. bunların çoğu kolayca sindirilebilir glikoz ve fruktoz olarak temsil edilen karbonhidratlardır. Sincaplar biraz daha fazla oynar, tyutende yağ yoktur.

Yukarıdaki maddelere ek olarak, dut antosiyaninlerin birikimine sahiptir - polifenolik bileşikler. Vücudu kanserden, şeker hastalığından, sinir sistemi hastalıklarından koruyorlar.

Kompozisyon ayrıca lutein, karotenoidler içerir. Askorbik asit, tokoferol ve retinol ile kombinasyon halinde bu maddeler tonik ve immün sistemi uyarıcı özelliklere sahiptir.

Dut, kan kanallarının duvarlarının güçlendirilmesinden ve kolesterol birikintilerinden arındırılmasından sorumlu olan resveratol'dan mahrum değildir. Bu arka plana karşı, tromboz ve aterosklerozun mükemmel önlenmesi.

Dut, bağlı olan tanenlerin iyi bir içeriğine sahiptir. Bu meyvenin tüketimi nedeniyle ishali ortadan kaldırır. Ancak olgunlaşmamış meyveler, zıt etkiye (zayıf) neden olur.

Çilek bileşimi zeaksantintir. Beta ve alfa karoten ile kombine edildiğinde göz sağlığı için iyidir. Görme bozukluğu ve katarakt veya glokom eğilimi olan kişiler için tutina yemektir.

Grup B'nin vitaminleri, özellikle folik asit, daha az avantajı yoktur. Bebek taşıyan veya emzirilen kızlar için gereklidir.

K vitamini ile kombinasyon halinde bulunan mineral bileşikleri kan dolaşımını ve kanın genel bileşimini geliştirir, aynı zamanda pıhtılaşabilirliğini arttırır. Tüm bunlar kan oluşumu süreçlerine olumlu yansımıştır.

Pektik maddeler ve diyet lifleri vücuttan kolesterolü çıkarır, sindirim sistemi bozukluğunu önler, yemek borusunun duvarları tarafından besinlerin emilimini artırır.

Dutun faydaları

1. Dut ağacının meyveleri, bakteri öldürücü ve anti-enflamatuar özelliklere sahip meyve suyu hazırladıkları temelde çok değerlidir. İçme, su ile seyreltilmiş, kısa sürede, ilk soğuk algınlığı ve ateş belirtilerini rahatlatacak, genel sağlığı iyileştirecektir.
2. Dutun idrar söktürücü özelliklerinden dolayı ödem ile savaşır, böbreklerin ve mesanenin çalışmasını kolaylaştırır. Gelen mineral bileşikleri vücuttaki tuzların birikimini düzenler.
3. Kompozisyon, K vitamini birikimi nedeniyle kan oluşumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Kalp atmasını düzenleyerek kalp kası etkiler.
4. Demirin büyük hacimde birikmesi, aneminin önlenmesini sağlar. Bu hastalığa demir eksikliği anemisi de denir.
5. Meyvelerde, boğaz ağrısı ve boğaz ağrısıyla etkili bir şekilde başa çıkacak olan tepkimeler hazırlanır. Günde birkaç kez durulamak yeterlidir. İçinde kaynatma yapmak bronşit ve zatürre ile solunum yolundan mukus getirecektir.
6. Beyaz dut, yemek için isteklere neden olur. Bu raşitme eğilimli çocuklar için ve karmaşık bir hastalık ve iştah kaybetti olanlar için yararlıdır.
7. Çinko ve diğer minerallerin erkek üreme sistemi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Dut, prostat iltihabı, iktidarsızlığı önler.
8. Adet döngüsü sırasında ağrılı krampları olan bayanlar, dutun rahatsızlığı hafiflettiğini bilmek için yardımcı olacaktır. Salgıların çoğalmasını düzenler ve hemoglobini arttırır.
9. Dutun ana değeri, kalp hastalığından muzdarip veya eğitimine eğilimi olan kişilerin kategorilerini taşır.Berry kalp çarpıntısını azaltır, kalp krizi ve inmeyi önler.
10. B grubu vitaminlerin içeriği nedeniyle, bir kişinin psiko-duygusal arka planı normalleştirilir. Tyutin sinir stresi, apati, kronik yorgunluğu giderir.
11. Bir dut ağacının meyvelerini nane yaprakları ve balla karıştırırsanız, kan basıncını düşürür ve gelecekte onu atlatırsınız.
12. Dut dıştan kullanılır, saç için çeşitli maskeler hamurdan yapılır. Böyle bir hareket kepek, sebore, yağlılık, kuruluk, alopesi (kitle saç dökülmesi) ile savaşmaya yardımcı olur.

Kabuk, yeşillik, dut kökleri - kullanımı

Meyvelere ek olarak, dut ağacının diğer kısımları da kullanılır. Ancak, taze formda tüketilmezler, dikkate alınmalıdır.

1. Kabuğun üzerinde, ağızları durulamak ve stomatit ile savaşmak için yaygın olarak kullanılan dekompresyonlar ve infüzyonlar hazırlanır. Ayrıca, bu tür içecekler solunum yolundan balgamı çıkarır, öksürüğü giderir.
2. Kabuğun bakterisidal ve rejeneratif özellikleri vardır. Bu nedenle, aşındırıcılar, yaralar için tıbbi merhemlerde ana bileşen olarak yer almaktadır.
3. Et suyu, soğuk algınlığı ve grip belirtilerini hızla baskılayan, vücut ısısını düşüren yapraklar üzerinde hazırlanır. Yapraklı infüzyonlar boğaz ağrısı, zatürre, bronşit, boğaz ağrısı ve boğaz ağrısı için faydalıdır.
4. Kökler gastrointestinal sistem ile ilişkili problemlerde geniş kullanım alanı bulmuştur. Tinctures ve decoctions ağrı, mide ekşimesi rahatlatır, peptik ülser ve gastrit belirtileri hafifletir.
5. Kabuk, yaprak ve kökler için halk ilaçları, romatizma, dermatit, diyabet, solunum yollarının iltihabi süreçleri, egzama ile etkili bir şekilde baş edebilir.

Gastrointestinal sistem için dut

1. Herhangi bir sebze gibi, dut ağacının meyvelerindeki meyveler de yüksek oranda bitkisel lif içerir. 100 gram yemeye yetecek kadar. Vücut için gerekli lif miktarını sağlamak için günlük ürün.
2. Meyvelerin sistematik alımı, sindirim süreçlerinin ve bağırsak peristaltizminin aktivitesinin geliştirilmesine izin verir. Sonuç olarak, birçok hoş olmayan faktör, abdominal distansiyon, spazmlar ve artan gaz oluşumu şeklinde ortadan kalkacaktır.
3. Ürün bileşiminde yeterli miktarda lif, insan vücudundaki kolesterol miktarını ayarlamanıza izin verir.Ayrıca, dutun kardiyovasküler aktivite üzerindeki yararlı etkisinin sistematik olarak alınması.

Metabolizma için dut

1. Dut meyveleri demir yüksektir. Bu enzim sayesinde, kırmızı kan hücrelerinin üretimi kanda gelişir. İç organların ve oksijenli hücrelerin önemli ölçüde artması.
2. Agregada, bu faktörler, metabolizma aktivitesini ve insan vücudundaki tüm iç süreçleri olumlu yönde etkiler.

Kardiyovasküler Dut

1. Çalışmalar, meyve hamurunda resveratrol flavonoid formunda önemli bir enzimin bulunduğunu göstermiştir. Bu madde güçlü antioksidan özelliklere sahiptir. Enzim, nitrik oksitin sentezinde artışa katkıda bulunur.
2. Böyle bir madde, kan damarlarını korumak ve genişletmek için gereklidir. Sonuç olarak, tromboz riski önemli ölçüde azalır. Böylece vasküler spazmlarla karşılaşmazsınız. Dut meyvelerinin sistematik olarak beslenmesi, kardiyovasküler sistemle ilişkili yaygın sorunların gelişmesini önlemeye yardımcı olacaktır.

Diyabet Dut

1. Dut meyveleri, insanlarda glikoz seviyelerini normalleştirmeye yardımcı olan önemli enzimler içerir.
2. Flavonoidlerin varlığı kan şekeri seviyelerinde keskin sıçramaları önler. Sonuç olarak, hastalığın seyri hafifletilir.

Onkolojide Dut

1. Meyveler yeterli miktarda retinol, askorbik asit, fıtoutrientler, antosiyaninler ve polifenolik bileşikler içerir. Birlikte, bu enzimler güçlü bir antioksidan etkiye sahiptir.
2. Antioksidanlar, sırayla, her bir kişinin vücudunda bulunan serbest radikallerin aktivitesine karşı koruyucu enzimlerdir. Bu tür maddeler sağlıklı hücrelerin mutasyonunu tetikler. Sonuç kanserli bir tümördür.
3. Antioksidanların bolluğu nedeniyle, dut serbest radikallerin aktivitesini inhibe eder. Sistematik yeme çilekleri insan vücudunu kanser patolojilerinin gelişmesinden koruyacaklardır.

Görme için dut

1. Zeaksantin ürün içinde yeterli miktarda bulunur. Böyle bir madde göz küresinin hücrelerini lokal olarak etkiler.Sonuç olarak, maküla ve retinadaki oksidatif stres azalır.
2. Ayrıca, dut, gözlerin genel sağlığı üzerinde, yaşla ilgili değişikliklerin önlenmesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Meyveler katarakt ve maküler dejenerasyon gelişmesine karşı çıkarlar.

Bağışıklık için dut

1. Askorbik asidin bolluğu, çeşitli enfeksiyöz ve viral hastalıklara karşı doğal bir silahtır. Ürünü günlük olarak yemek, vücudun koruyucu işlevlerini tamamen güçlendirecektir.
2. Dut, gerekli enzimlerle vücudun dokularını ve hücrelerini besler. Sonuç olarak, mevsimsel soğuktan ve vitamin eksikliğinden kaçınmak mümkün olacaktır.

Dut kontrendikasyonları

1. Dut meyveleri, oldukça alerjik gıdaların bir listesidir. Bu nedenle, ürüne karşı bireysel bir hoşgörüsüzlük veya alerjik reaksiyonunuz varsa, özellikle dut ile dikkatli olmanız gerekir.
2. Karanlık çeşitlerin meyvelerinin en yüksek doğal şeker konsantrasyonunu içerdiğini bilmeye değer. Çalışmalar, bu tür maddelerin yaklaşık% 13'ünün meyvelerde mevcut olduğunu göstermiştir. Bu nedenle, böyle bir ürün, diyabet mellitusta kesinlikle kontrendikedir.
3. Bu tür hastalıklara sahip değilseniz, sınırsız miktarda dut yiyebileceğiniz anlamına gelmez. Meyvelerin suistimali genel sağlık üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olacaktır. Çoğunlukla şiddetli ishal gelişir.
4. Ekolojik olmayan bir bölgede meyve toplamak gerekli değildir. Bir dut ağacının ayırt edici özelliği, iyi emmesi ve zararlı ve radyoaktif maddeleri biriktirmesidir. Bu meyveler, insanlara ciddi zararlar verebilir.
5. Olgun meyveyi aldıktan sonra hemen soğutulmamış su içmek tavsiye edilmez. Aksi takdirde, şişkinlik ve şiddetli şişkinlik ile karşılaşacaksınız. Ayrıca, meyveleri hipertansiyon varlığında kötüye kullanmayın.

Herkes, Tyutin'in insan vücuduna faydalı birçok mineral ve vitamin biriktirdiğini bilmiyor. Ancak, kabul edilmeyen alım meyveleri ile zarar verebilir, bu yüzden ana yönlerini göz önünde bulundurun.

Video: dutun yararlı özellikleri