Makalenin içeriği
Bir çocuğun bakımı, doğumundan çok önce ortaya çıkar. Erken yaşlardan itibaren anneler çocukları çeşitli gelişim merkezlerine, kulüplere ve spor kulüplerine götürür. Ancak bebek anne karnındayken, hamile kadınlar yeteneklerinin ve beyin aktivitelerinin oluşumunu etkilemeye çalışırlar. Bunun için çeşitli vitaminler kullanılır. Alımlarının uygunluğu sadece doktor tarafından belirlenir. Erken gebelikte en önemli vitamin folik asittir - fetal nöral tüp patolojileri geliştirme riskini azaltır. Hamilelik süresince, bir kadına iyot, kalsiyum, magnezyum reçete edilebilir. Bütün bu çeşitlilikte, bir kadın hamilelik sırasında balık yağı almanın mümkün olup olmadığını merak ediyor, çünkü herkes çılgınca faydalarını biliyor mu? Bu yazıda bu vitaminin özelliklerini anlamaya çalışacağız ve gebelik sırasında Omega-3'ü alıp alamayacağımızı öğreneceğiz.
Hamilelik sırasında balık yağının yararlı özellikleri
Balık yağı preparatlarına yönelik talimatlar, hamileliğin ek olarak kullanılması tavsiye edilmez. Ancak, her şeyi kategorik olarak almamalısınız. Birçok ilaç hamile kadınlar için test edilmemektedir, çünkü bu tür deneylerin gerçekleştirilmesi zordur. Elbette, kendi inisiyatifinizde balık yağı kullanmamalısınız. Ama eğer Omega-3 size bir doktor tarafından reçete edilirse, korkma - Vitamin sakince içebilirsiniz. Balık yağının bir parçası olarak birçok besin maddesi - yağ asitleri, A, D, E vitaminleri ve çeşitli yağlar. Sovyet döneminde raşitizm ve soğuk algınlığının önlenmesi için tüm okullara balık yağı verildi.
Sadece birkaç yıl önce, balık yağı çocuklar için gerçek bir işkence oldu - bu yüzden balık kokan yağlı madde oldu. Bugün, balık yağı içmek bir zevktir, çoğu zaman kapsüller içinde kapatılır. Çocuklar için, vitamin takviyesi jöle figürleri şeklinde sunulur, çocuklar marmelat şekerler olarak algılar. Gebe kadınlar için ilaç salım şekli çok önemlidir, çünkü özellikle bir kadın bulantı ve toksikozdan şikayetçiyse, kötü kokulu bir karışımı içmek çok zordur.Ama balık yağı anne ve fetus için ne gibi yararlar sağlar?
- Herhangi bir balık ürününde vücut için gerekli olan çok miktarda madde bulunur, ancak bir kadın balık yemiyorsa, balık yağı içmeniz gerekir.
- Düşük balık öyküsü olan ya da fetusun prematür retardasyonu riski olan kadınlara balık yağı kesinlikle reçete edilir.
- Daha sonraki aşamalarda, balık yağı preterm eylemi önler.
- Omega-3 kesinlikle preeklampsi (geç toksikoz) karmaşık tedavisinde kadınlara reçete.
- Hamile bir kadının bağışıklığı düşer, soğuk algınlığına daha duyarlıdır. Gelecekte anne bir takımda çalışıyorsa, çok sayıda insanla temas etmesi gerekiyor, balık yağı sadece gerekli - kadını virüs ve bakterilerden koruyacak.
- Balık yağı, kandaki kötü kolesterol düzeyini azaltır.
- Bu vitamin takviyesi saçın, tırnakların ve cildin durumunu iyileştirir, bir kadının güzel ve bakımlı hissetmesini sağlar.
- Omega-3 yağ asitleri sinir hücrelerinin çalışmaları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, nevroz, uykusuzluk, anksiyete ve panik atakların mükemmel bir şekilde önlenmesidir.Buna ek olarak, balık yağının bir parçası olarak bir zevk ve mutluluk hormonu vardır - serotonin, kesinlikle hamile bir kadının psikolojik durumunu geliştirecektir.
- Balık yağı vücuttaki kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur, kardiyovasküler sistemin düzgün işleyişini uyarır. Geç gebelikte bir vitamin almak hipoksinin gelişimini ortadan kaldırır, bebekler iyi bir Apgar skoru ile doğarlar, sağlıklı bir kilo ve boydadırlar.
- Son çalışmalara göre, hamilelik sırasında balık yağı alınması anne karnındaki bebekte alerjik reaksiyon riskini azaltmaktadır.
- Balık yağının bir parçası olarak A vitamini çoktur. Retinolun anne karnında bebeğin işitme ve görme gelişiminde olumlu etkisi vardır.
- Vitamin sık sık diyabetli hamile kadınlara reçete. Balık yağı, bebeği tanıdan korumaya yardımcı olur.
- Doku yağının daha elastik ve yumuşak olması için genellikle hamileliğin sonlarında balık yağı reçete edilir, cilt ve doğum boşluklarındaki çatlakların mükemmel bir şekilde önlenmesidir.
- Balık yağı içmeyi unutmayın ve bebeğin doğumundan sonra, saçınızı ve tırnaklarınızı mükemmel bir şekilde korumanıza yardımcı olacak, vitamin takviyesi laktasyonu harekete geçirecek, süt daha yağ ve besleyici hale getirecektir.
Balık yağı almak için kontrendikasyonlar
Son yıllarda, balık yağı, tüm hastalıklar için gerçek bir her derde deva sayıldı.Ancak bilim adamları, herhangi bir vitamin, takviye ve hatta bir ürünün sadece yararlı olmadığını, aynı zamanda zehirsiz olduğunu, eğer düşünmeden aldığınızı kanıtladılar. Rahimdeki bebeğe iyi bakın ve kendi kendine ilaç vermeyin!
Video: hangi yiyecekler omega-3 yağ asitleri içerir
Göndermek için