Kadınlar ve erkekler için yeşil çayın faydaları ve zararları

Yeşil çay, diğer bitki türleri gibi, dozlandığında insan vücuduna önemli faydalar sağlar. İzin verilen günlük tutarı aşarsanız, yan etkilerle karşılaşma riski taşırsınız. Yeşil çay hakkında daha net bir fikre sahip olmak için, sırayla önemli hususları göz önünde bulundurun.

Elementlerin kimyasal listesi ve faydaları

1. Polifenolik bileşikler. Yeşil yapraklardan% 22-31 arası çay tanenlerden oluşur. Maddeler bir grup polifenollerdir. Bunlar arasında her türlü kateşin, tanen, polifenol türevleri bulunmaktadır. İlginç bir şekilde, tannin yeşil çayda birikmesi, siyah muadilindeki maddenin miktarının iki katıdır.Aynı zamanda yüksek dereceli kompozisyonda düşük dereceli çeşitlerden daha fazladır.
2. Alkaloidler. Bu tür bileşikler arasında yaygın olarak bilinen kafein bulunur. Tanen ile birleştirildiğinde, element kafein tannine dönüşür. Buna karşılık, merkezi sinir sistemi ve kalp kası üzerinde koruyucu bir etkisi vardır. Kahvede bulunan kafein çok zordur, sadece psiko-duygusal arka planı tahriş eder. Ayrıca yeşil çay diğer alkaloid maddeleri içerir. Bunlar arasında teofilin ve teobromin vücuttan fazla safra, su ve toksinlerin uzaklaştırılmasından sorumlu enzimlerdir. Kombinasyon halinde, tüm alkaloid bileşikler kan kanallarını temizler ve oksijen dolaşımını hızlandırır.
3. Vitamin A, C, B1 - B2, B9, PP, B12, R. A vitamini (veya retinol) burun mukozası, larinks, nazofarenks, bronş ve akciğerlerin nemlendirilmesinden sorumludur. Provitamin idrar yolunun aktivitesini normalleştirir, görme engeller. Folik asit (vitamin B9) ve riboflavin (B2 vitamini) ile kombinasyon halinde tiamin (vitamin B1) kalbin doğru işleyişini sağlar. Nikotinik asit (vitamin PP) yüksek kan basıncını normalleştirir, saçı güçlendirir ve parlak hale getirir, cildi pürüzsüzleştirir. K vitamini beyin fonksiyonlarını geliştirir.Askorbik asit, R vitamini ile birleştiğinde vücudun savunmasını arttırır.
4. Esterler. Yeşil çayın kalitesi yapraklarda bulunan uçucu yağların miktarına bağlıdır. Görünüşe göre,% 0,02 oranı coşkuya neden olmaz. Ancak, bu sayı yüksek olarak kabul edilir, ilacın aromasından sorumlu olan esterlerdir. Ayrıca, merkezi sinir sisteminin çalışmasını normalleştirerek, stres yaşadıktan sonra bir kişiyi yatıştırırlar.
5. Proteinler. Proteinin, kemik ve kas dokusunun oluşumundan sorumlu olduğu bilinmektedir. Enzim tam işlev için gereklidir. Yeşil çay yaprakları, baklagiller kadar protein içerir. Bu nedenle sporcuların diyetine kaliteli bir içecek ve sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük eden insanlar dahil edilmelidir.
6. Amino asitler ve mineraller. Yeşil çayın mikro ve makro elementleri hakkında konuşursak, aşağıdakileri ayırt edebiliriz: magnezyum, altın, potasyum, flor, manganez, bakır, sodyum, iyot, kalsiyum. Amino asitlerle kombinasyon halinde, enzimler vücudu her yönüyle iyileştirir. Değerli düet metabolizmayı ve sindirimi hızlandırır, viral enfeksiyonlara yatkınlığı azaltır, ruhsallığı normalleştirir.

Yeşil çay eylem

• Vücudun koruyucu fonksiyonlarını arttırır;
• diyabet önler, mevcut bir hastalığın seyrini kolaylaştırır;
• vasküler duvarları güçlendirir;
• hemoroidleri tedavi eder;
• sistit sırasında iltihabı bastırır;
• metabolizmayı hızlandırır, kilo vermeye yardımcı olur;
• kemiklerdeki delikleri doldurur;
• kas yapısını teşvik eder;
• sabahları güçlü kahveden daha iyi uyanmaya yardımcı olur;
• fazla sıvı ve tuzu kaldırarak şişlikleri giderir;
• "kötü" kolesterol bastırır;
• kan basıncını düşürür ve gerekli oranda tutar;
• Toksik maddelerin karaciğerini temizler, vücudun yapısını geri yükler;
• sinir krizi döneminde bir insanı yatıştırır;
• kabuslarla mücadele etmek;
• Viral enfeksiyonlardan sonra bağışıklık sistemini güçlendirir;
• yaşlılık demansını yavaşlatır;
• Vücudun ve özellikle de cildin erken solmasını önler;
• maligniteyi kaldırarak kanser hücrelerine oksijen ve kan erişimini bloke eder;
• gıda veya zehirli zehirlenmeyi ortadan kaldırır;
• soğuk içecek gastrit sırasında mide duvarlarını örter;
• pankreatit, kolesistit, peptik ülser hastalığı ile vücuda koruyucu bir etkiye sahiptir,gut;
• boğaz ağrısı, grip ve soğuk algınlığı semptomlarını hafifletir;
• ciğeri akciğerlerden ve mukustan solunum yolundan çıkarır;
• yörüngeyi nemlendirerek ve kasları güçlendirerek görüşü iyileştirir.

Kadınlar ve erkekler için yeşil çayın faydaları

1. İçecek hastalık sırasında koruyucu işlevi arttırır. Karaciğeri, böbrekleri ve tüm vücudu ağır kirliliklerden temizler (tehlikeli endüstrilerde çalışan insanlar için önemlidir).
2. Yüksek kaliteli bir tabaka ürününde epigallocatechin gallat vardır. Element kanser karşıtı özelliklere sahiptir. Kanserdeki habis tümörleri rahatlatır. Etki, kanserli dokulara kan akışının engellenmesiyle elde edilir.
3. Yeşil çay pankreatit, gastrit ve ülserleri tedavi eder. Pankreasta değerli enzimlerin gelişimine katkıda bulunduğu için sindirim sistemi için yararlıdır. Bileşim ayrıca metabolik süreçleri hızlandırarak hızlı kilo kaybına katkıda bulunur.
4. Çayda bulunan kafein benzeri bileşiğe rağmen, ilaç erkek ve kadınların ruhunu olumlu yönde etkilemektedir. Dozlanan çay alımı, duygusal arka planı sırayla getirir, kabuslarla savaşır,sinir krizi kurtarmak için yardımcı olur.
5. Çay, hipertansif hastalara fayda sağlar, çünkü bu özellik, kan basıncını düşürür. İçecek, vücudun insülini üretmesine yardımcı olur (şeker hastaları için önemlidir).
6. İlaç sürekli olarak zihinsel olarak çalışan, tekerleğin arkasında çok zaman geçiren, geniş bir kitle (konuşmacı) ile iletişim kuran insanlar için içilebilir. İçki hava yollarını nemlendirir ve mukoza zarlarını örter, beyin aktivitesini ve bilgi algısını artırır, görme gücünü artırır ve yola konsantre olur.
7. Doktorlar inme ya da kalp krizi sonrası hızla şekil almak için çay içmeyi tavsiye ediyorlar. Kompozisyon ayrıca diş minesini beyazlatır ve çürüklerden korur. Gelen iyot, endokrin sisteminden, skleroz ile mücadele etmekten sorumludur.

Kadınlar için yeşil çayın faydaları

1. İçeceğin düzenli tüketimi, cildi ultraviyole ışınlarının etkisinden koruyacaktır. Yüz için her zamanki toniklere çay eklenmesi iltihabı azaltmaya yardımcı olur, bronzlaşmaya devam eder.
2. Yeşil çay, hücresel düzeyde doğal doku rejenerasyonunu arttırır. Sonuç olarak, içeceğin kullanımı kollajen lifleri ve elastin salınımını hızlandıracak, cildin elastikiyetini artıracak, saç durumunu iyileştirecek ve kepek ve alopesi önleyecektir.
3. Yeşil yapraklara dayalı çay, rosacea, varisli damarlar, örümcek damarlarının mükemmel bir şekilde önlenmesidir. İçten gelen dermatolojik hastalıkları tedavi eder, vücudu nemi doyurur ve kilo vermeye yardımcı olur.
4. Kadınlar genellikle selülit hakkında endişeli. Spor, uygun beslenme ve prosedürler ile birlikte çay kullanımı nefret edilen "portakal kabuğu" nu çıkarmanıza izin verecektir. Bu yağ plaklarının bölünmesiyle elde edilir.
5. Yeşil çay, adet öncesi sendromunda hoş olmayan ağrı semptomlarını ve menstürasyonun kendisini rahatlatır. Rahatsızlık sırasında bir fincan ılık çay içmek için yeterli, yarım saat sonra ağrı gider.
6. Menopozla karşılaşan bayanlar için aşağıdaki bilgiler yardımcı olacaktır. Çay, genital ve üriner sistemlerin aktivitesini normalleştirir, hormon sıkıntısını telafi eder, sıcak basma sayısını azaltır. Zayıf bir içecek, tüm toksinleri kaldırabilir, ayrıca iç organların iltihaplanmasıyla da savaşabilir.
7. İlacı oluşturan kateçinler meme kanseri olasılığını azaltır. Doz verilen içecek, bir kadının memesinde malign veya benign tümörlerin büyümesini önleyecektir.
8. Hamile ve emziren kızlar buz (yaz) veya balla birlikte çay kullanmalıdırlar. Bu durumda, çok güçlü bir kompozisyon demlemek gerekir. Kafein benzeri enzim ruhlarınızı yükseltecek, canlandırıcı hale gelecek ve hormonal bozulma riskini azaltacaktır.

Erkekler için yeşil çayın faydaları

1. İnsanlığın güçlü yarısının temsilcileri daha çok kadın kalp krizi ve felçlerine eğilimlidir. Yeşil çay, nöbet riskini azaltır ve son zamanlardaki hastalıklardan hızlı bir şekilde kurtulabilmenizi sağlar.
2. Yeşil çay, elleri ile çalışan veya spor yapan erkekler için yararlı olan fiziksel aktiviteyi geliştirir. Gelen protein, kalbe zarar vermeden kas kütlesi oluşturmanıza izin verir.
3. Içmek beyin aktivitesini artırır. Bu nedenle, işadamlarının, bilgi hatırlamada yorgunluk ve problemlerle karşılaşma olasılıkları daha az olacaktır. İlaç sakinleşir, duyguları sırayla getirir.
4. Gelen vitaminler bağışıklık sistemini güçlendirir, amino asitler hızlı eğlenceden kurtulmaya yardımcı olur. Antioksidanlar karaciğeri temizler, akşamdan kalma rahatlatır.
5. Yeşil yapraklardan içmek prostat bezi rahatsızlıkları ile savaşır. Penise kan akışını arttırır, böylece ereksiyonu artırır.Çay, üreme fonksiyonunu etkiler, spermin kalitesini ve miktarını arttırır. Gelen çinko, geliştirilmiş testosteron üretimine katkıda bulunur.

Kadınlar için yeşil çay Zarar

1. Kafein vücutta birikme eğilimindedir, ruhsallığı etkiler. Çay kötüye kullanırsanız, aşırı sinirlilik, sinirlilik, uykusuzluk riski taşır.
2. Yeşil çayın yararları, içkinin kan basıncını düşürme kabiliyeti ile belirlenir. Bu nedenle hipotansif içecek sadece zarar verecektir.
3. Kalp ritim bozukluğu veya taşikardi varsa, yeşil çay hastalıkların alevlenme döneminde kesinlikle kontrendikedir.
4. İlaç aç karnına alındığında zararlı olabilir. Peptik ülseri olan insanlar, gastrit tüm tedbirli olmalıdır. Sadece yemeklerden sonra çayı alabilirsiniz.

Erkekler için yeşil çay

1. İlaç doz ve sürekli değilse, içecek kemiklerden kalsiyumu yıkar.
2. Bir insanın gut, pankreatik rahatsızlıklar, kronik sinir krizi, ürolitiyazisden muzdarip olması durumunda, kompozisyon sağlığı olumsuz etkiler.

Bir erkeğin ve bir kadının vücudu için yeşil çayın yararları ve zararları önemli ölçüde farklıdır. Bu şaşırtıcı değildir, iç organların fizyolojisi dikkate alındığında gelen bileşenlerden eşit olarak etkilenmez. Kendinizi içkinin toplam değeri ile alıştırın, dozajı kullanın. Siyah, kırmızı, beyaz ile alternatif yeşil çay.

Video: nasıl yeşil çay demlemek