Limonlu suyun faydaları ve zararları. Kullanım özellikleri

Birçok insan, limon suyuyla ne kadar yararlı olduğunu ilk elden bilir. Bazı insanlar da benzer bir içeceğe ne gibi zarar verebileceğini merak ediyorlar. Limon suyunun ılık formda kullanılması önerilir, bu durumda en etkili olduğu düşünülür. Reçete oldukça basit, içeceğin yararlı nitelikleri doğrultusunda analiz ediyoruz. Ayrıca limonlu suyun olası zararlarını da göz önünde bulundurun.

Limon suyu: yemek tarifi

450 ml ölçün. Filtrelenmiş su, su ısıtıcısı içine dökün ve 80-90 dereceye kadar kaynatın. Sökün, hafifçe soğutun, limon suyunu sıvıya sıkın.

Kısmen soğumaya 30-60 dakika kompozisyonu ısrar et.İsteğe bağlı olarak bal, tarçın veya bir dilim limon ekleyin.

Eğer nane severseniz, kirişin üçte birini önceden kaynar suyla doldurun ve 1 saat bekletin. Sonra limon suyuna dökün, tadını çıkarın. Kompozisyon ılık sarhoş.

Limon suyu içmenin özellikleri

1. Limon içeceği yapmak için basit bir reçete sadece 2 bileşen içerir. Ürün uyanmadan sonra (boş midede) soğuk tüketilmelidir. Bu durumda, iyileşme etkisi maksimumya kadar ortaya çıkacaktır.
2. Bir öğünden sonra bir içecek içerseniz, tüm yararlı enzimler basitçe çökecek, vücut uygun dozda vitamin almıyor. Limonlu su, susuzluğunuzu giderebilen sıradan limonata dönüşecektir.
3. Uyandıktan hemen sonra limon suyunu içmek tavsiye edilir. Daha sonra her zamanki işlerinizi yıkayabilir ve yapabilir ve sadece kahvaltı yapmak için sadece 25-30 dakika sonra yapabilirsiniz. Tahsis edilen süre boyunca, yararlı enzimlerin vücutta sindirilmesi için zamanları olacaktır.
4. Limon suyu içtikten sonra tam yağlı süt içmemesi şiddetle tavsiye edilir, aksi takdirde sindirim sisteminin şiddetli bir üzüntüsünü provoke edersiniz. Ayrıca, içeceği önceden hazırlamak ve büyük dozlarda gerekmez.Aksi halde, zamanla, limonlu su tüm faydalı niteliklerini kaybedecektir.
5. Bazı ilaçlar için tarifler değerli nitelikleri artırabilir ek maddeler içerir. Kokteyller için bir pipetten limon suyu kullanmalısınız. Bu sayede, diş minesini narenciye asitinin zararlı etkilerinden maksimum düzeyde koruyacaksınız.

Limonlu su: iyi

Limonlu suda tiamin, flavonoidler, rutin, organik bileşikler, askorbik asit, karoten, lif, riboflavin içerir.

Klasik tariflere göre hazırlanan limonlu suyu sistematik olarak içerseniz, birkaç gün sonra vücut için somut faydalar göreceksiniz:

• azaltılmış kan şekeri seviyeleri;
• kan damarlarının elastikiyeti geri yüklenir;
• normal metabolizma;
• inme, tromboz, gut oluşumu azalır;
• Katarakt gelişimi baskılanır;
• sindirim sistemi, böbrek, karaciğer temizlenmiş;
• cüruf ve toksinler çıkarılır;
• cilt solgunluğu ve yaşlanma yavaşlar;
• bağışıklık sistemini güçlendirir;
• azaltılmış kan basıncı.

1. Narenciye bir anti-enflamatuar etkiye sahiptir. Bu nedenle limon suyuna soğuk bir akut tiple (bademcik iltihabı, bademcik iltihabı) sarhoş olunmalıdır.C vitamini birikiminin büyük olmasından dolayı, vücut belirgin bir şekilde enerji kazanır, depresyon bastırılır.
2. İçecek, özellikle baş dönmesi, zehirlenme, hıçkırık ile iyi yardımcı olur. Bu gibi durumlarda, su mutlaka boş bir midede kullanılmaz. İlacını gerektiği gibi iç. Ayrıca, sıcaklığı düşürmek için yatmadan önce limonlu su kullanılması tavsiye edilir. Böylece, kalan sırasında iyi terlersiniz.
3. Her sabah aç karnına limon sıvısı içme alışkanlığını atın. Böylece tamamen kahve içebilirsiniz. İçecek vücudun üzerinde aynı etkiye sahiptir, tonda artışı ve canlılık artışını hissedeceksiniz. Ayrıca, limon suyu her tür yorgunluğu (zihinsel, fiziksel) ortadan kaldırır. Beyin aktivitesi büyük ölçüde geliştirilmiştir.

Hemşirelik ve hamile anneler için limon içmek

1. Hamilelik ve emzirme döneminde limon suyu nasıl içilir? Böyle bir soru adil seksin çoğunu endişelendiriyor. Limonlu suyun değerli özellikleri büyük ölçüde anne ve bebekte narenciye meyvelerinin bireysel toleransına bağlıdır.
2. Bu nedenle, kullanımdan önce bir uzman tarafından tam bir incelemeye tabi tutulmak ve profesyonel bir tavsiye almak gerekir. Sonuçlar tamamen sağlıklı olduğunuzu gösterirse, endişelenmenize gerek yoktur.
3. Limonun eklenmesiyle güvenle su içebilirsiniz. Böylece bağışıklık sistemini önemli ölçüde güçlendirirsiniz. Eğer pozisyondaysanız, bebeğin sağlığını da geliştireceksiniz.
4. Limon suyunun sistematik olarak alınması, gelecekteki anne ve çocuğu ciddi bakteriyel enfeksiyonlardan tamamen koruyacaktır.
5. Potasyum, C vitamini ve magnezyumun bol içeriği kemik dokusunu, merkezi sinir sistemini ve gelecekteki yavruların beynini düzgün bir şekilde oluşturmaya yardımcı olacaktır. Emziren bir anne isen, biraz daha dikkatli olmalısın.
6. Hamilelik sırasında içeceği aldıysanız, çocuk narenciye alerjisi en az olacak. Aksi halde, limonlu su içerken, daha fazla emzirme, bebekte alerjik reaksiyona neden olabilir.
7. Bu basit sebepten dolayı, limon suyu içmiş olsanız bile, içeceğin kişisel alımını sınırlamak gerekir. Doğumdan sonra sıvı bebeğe zarar verebilir.Bebeğin ilk aylarında içme limon suyunu sınırlamak yeterlidir.
8. Belirli bir süre sonra almaya devam edebilirsiniz, bebeğin durumunu izlemekten vazgeçmeyin. Anne sütü, limon suyuyla birleşince güçlü bir alerjendir.

Kilo kaybı için limonlu suyun faydaları

1. Nispeten yakın zamanda, Rusya'da limon suyu alarak bir kilo kaybı yöntemi ortaya çıktı. Birçok kişi bunun doğru olup olmadığını ve sonuçların böyle bir diyet sonrasında ne olabileceğini merak ediyor.
2. Tekniğin sırrı, narenciye sahip bir içeceğin vücuttaki besinlerin emilimini artırmasıdır. Kompozisyon toksinleri giderir, sindirim sistemini normalleştirir ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur.
3. Sonuç olarak, limonlu su içtikten sonra, açlık hissini kaybedersiniz. Vücut, tüm gerekli maddeleri narenciye alır. Zamanla, gıda alımının bazı kısımları azalır, sağlıktan ödün vermeden doğal bir kilo kaybı olur.
4. Mide asiditesinde düzenli olarak limon içeceği kullanımı normalleşir. Sonuç olarak, kalsiyum optimal miktarda yutulur. Ayrıca karaciğerden elde edilen yağlar ve toksinler türetilmiştir.
5. Kahvaltıdan yarım saat önce bir içecek içerseniz, cüruflar midede birikmeyecektir. Bu nedenle, ürünler yeterince hızlı sindirilecek. Ayrıca, sitrik sıvı hafif bir diüretik etkiye sahiptir.
6. Mümkün olan en kısa sürede kilo vermek istiyorsanız, limonlu su bazlı bir diyet var. Süreç oldukça zor, ama etki sizi şaşırtacak. Bundan önce, bir sınava girmek ve herhangi bir sağlık problemi olup olmadığını belirlemek gerekir.

Çocuklar için limonlu suyun faydaları ve zararları

1. Pediatrik doktorlar 3-4 yaş altındaki bir çocuğun bağışıklığının aktif olarak kurulduğunu iddia eder. Alerjik reaksiyonun oluşmasını önlemek için bebeğin, ikamet yerine doğal koşullarda yetişmeyen meyveler verilmemelidir.
2. Tavsiye aynı zamanda çeşitli denizaşırı ürünler için de geçerlidir. Limon gelince, eğer bebek turunçgillere karşı alerjisi yoksa, meyve 3 yıl sonra diyete dahil edilmelidir. Çocuğun ev yapımı limonata yapması için yeterli.
3. Bebeğe içeceklerin küçük kısımlarını vermeye başlayın. Standart bir bardak su cit narenciye alın. Daha iyi sindirim ve tatlılık için, bal ekleyin.Ayrıca, çocuğun arı ürününe karşı alerjisi olmadığını düşünün.

Limonlu su zararı

1. Limon içmek hala vücuda zarar verebilir. Kuşkusuz avantaj, bu tür durumların çok nadiren gerçekleşmesidir. İlk durumda, içecek diş minesine en çok zarar verir.
2. Diş hekimine danışarak ve dişlerin ne kadar hassas olduğunu ortaya çıkarmaya da değer. Aksi halde, erozyona yol açacak olan emaye tabakayı yok etme riski vardır.
3. Ekşi, sıcak veya soğuk yiyeceklerin yemeklerinin sonuçlarını hissedeceksiniz. Bu tür sorunları önlemek için, bir kokteyl tüpü ile limon suyu içmeniz yeterlidir. Bundan sonra dişlerinizi fırçalamanız tavsiye edilir.
4. Mide asiditesinin artmasını önlemek için, aç karnına içilmesi günde 2 bardaktan (250 ml.) Fazla kullanılması tavsiye edilmez. Buna ek olarak, filtrelenmiş su (günde yaklaşık 2 litre), limonlu su diüretik etkiye sahip olmanız gerekir.
5. Midenin yüksek asitliğinden muzdarip insanlara limonlu su içmek yasaktır. Aksi halde ülser, ciddi mide ekşimesi veya gastrit kazanabilirsiniz.
6. İlk içkiden sonra rahatsızlık hissederseniz, ürünü kullanmayı bırakıp bir gastroenteroloğa gitmelisiniz.
7. Midenin veya ağzın mukoza zarını tahrip ederseniz içmek de yasaktır. Aksi takdirde ciddi bir yanık riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Limonlu su içmeden önce, turunçgillere karşı alerjiniz olmadığından emin olmalısınız, midede normal asitliğe sahip olursunuz. Diyete gitmeden veya günlük aç karnına içmeden önce bir uzman tarafından tam bir muayeneye tabi tutulması şiddetle tavsiye edilir. Göz ardı etme.

Video: Limon suyu içmenin 10 iyi nedeni