Vücudun deniz yosununun yararları ve zararları

Deniz lahana, insanların zevkle yediği çok yararlı bir deniz yosunu. Başka bir ismi var - kelp. Ürün çok yararlıdır - çok miktarda vitamin içerir - A, C, E, K, vitamin B grubunun tamamı. Laminaria bileşimi çeşitli eser elementlerle doludur - klor, potasyum, sodyum, magnezyum, silikon, demir, kalsiyum, fosfor, kolayca sindirilebilir iyot. Ayrıca deniz yosununda pektinler, amino asitler, steroller, yağ asitleri vardır. Tüm bu değerle, ürünün kalori içeriği çok azdır - 100 gram deniz lahana başına 25 kaloriden fazla değildir. Bu, herhangi bir miktarda bir incelik kullanmanıza izin verir, ürünü kilo kaybetmede kullanır. Bugün, kelp'in faydalı ve zararlı özellikleri hakkında konuşacağız ve deniz yosunu ile lezzetli yemek tarifleri düşüneceğiz.

İnsanlar için deniz yosununun faydalı özellikleri

Ne yazık ki, kelp saf formunda çok sık marketlerde bulunmaz. Çoğu zaman, deniz yosunu konserve halinde satılır. Bununla birlikte, kural olarak, ürünün yararını önemli ölçüde azaltan, marine içinde sirke bulunur. Bu nedenle, temiz kelp satın almak en iyisi - hazır veya kurutulmuş. Sonuçta, insan vücudu üzerinde muazzam bir etkisi vardır.

1. İyot. Kelpin ana yararlı özelliği, özellikle de toprakta az miktarda iyot içeren bir bölgede yaşıyorsanız, iyot içeriği yüksektir. Laminaria, tiroid bezinin işleyişini iyileştirmeye, guatrın boyutunu azaltmaya, endokrin sistemin işleyişini iyileştirmeye ve diyabet geliştirme olasılığını azaltmaya yardımcı olur. İyot eksikliği, performansı, konsantrasyonu ve hafızayı azaltır, düzenli deniz yosunu tüketimi bu problemi çözmeye yardımcı olur.
2. Gemiler. Laminaria, kardiyovasküler sistemin çalışması için çok yararlıdır. Kandaki kolesterol düzeyini düşürür, kanı seyreltir, tromboflebit gelişmesine karşı korur. Düzenli deniz yosunu tüketimi ile kalp krizi, felç ve hipertansiyon riskini azaltır.Japonların diyetleri çok farklı alglerdir, bu yüzden bu ülkenin insanları aterosklerozdan muzdarip değildir.
3. Antiviral. Laminaria, vücuda girerek, çeşitli virüslerin ve bakterilerin gelişimini engeller, soğuk, hızlanan iyileşme ile baş eder. Sürekli olarak lahana tüketirseniz, haftada en az bir kez, bağışıklık önemli ölçüde artar.
4. Onkoloji. Birçok geleneksel uygulamada, deniz yosunu onkolojiye yönelik karmaşık beslenme beslenmesinde yer almaktadır. Bileşenleri malign tümörlerin gelişmesini engeller. Tabii ki, hastalığı kelp yardımıyla bastırmak mümkün olmayacak, ancak tümörün büyümesini yavaşlatmak oldukça gerçekçi.
5. Sarhoşluk. Laminaria, mide ve bağırsak içine girerek, bir sünger gibi fazla sıvı emer ve bununla birlikte, toksinler, cüruflar, ağır metal tuzları. Deniz lahanası kesinlikle tehlikeli endüstrilerde çalışan insanların diyetine dahil edilir - bu, vücudun temizlenmesine odaklanır. Ürün alkol, nikotin, gıda ve ilaç zehirlenmesi olan kişiler için faydalı olacaktır.
6. Gut. Bu hastalık, tuzların vücuttan çıkarılmasının imkansızlığıdır.Yani deniz lahanasında ürik asit atılımını teşvik eden ve böbreklerin çalışmasını kolaylaştıran alginatlar vardır.
7. Bağırsaklar. Deniz lahana, bağırsakları mükemmel bir şekilde temizleyen ve durgun dışkılardan koruyan doğal bir elyaftır. Çok miktarda diyet lifi hızla ve nazikçe kabızlıktan kurtulacaktır. Hemoroid için de yararlıdır - bağırsak hareketi düzenli ise çatlaklar büyümez.
8. Erkek sağlığı için. Eskiler deniz lahanasının erkeklerin güçlü afrodizyaklarından biri olduğuna inanıyordu. Bu gücü artırır, cinsel uyarılmaya katkıda bulunur.
9. Kadın sağlığı için. Deniz yosunu sadece erkekleri değil, aynı zamanda kadınları da etkiler. Düzenli lahana tüketimi, problemi buzlanma ile çözer, bir kadını daha duyarlı hale getirir. Laminaria östrojen üretimini düzenler, bu nedenle kadın adet döngüsünü geliştirir.
10. Antiseptik. Laminaria, antiseptik bir ilaç olarak kabul edilebilir - çeşitli cilt hastalıklarını tedavi etmek için burnun sinüzit ile durulanması için boğaz ve ağız boşluğunun durulanması için yosun bazlı kaynatma kullanılabilir.Ayrıca yosun, çürük, artrit, romatizma için losyon yapmak için kullanılır.
11. Ağırlık azaltma Deniz lahana, kilo kaybı için en iyi ürünlerden biridir. İlk olarak, kelp'in düşük kalorili içeriği kısıtlama olmaksızın kullanmanıza izin verir, şekil bundan rahatsız olmaz. İkincisi, kelp, bol miktarda diyet lifi nedeniyle midede şişer, kalıcı ve kalıcı bir dolgunluk hissi verir. Deniz lahana günün herhangi bir saatinde, yatmadan önce bile tüketilebilir.
12. Hamilelikte. Bu, sınırsız miktarlarda hamilelikte tüketilebilecek az sayıdaki üründen biridir. Lahana, fetusun iskeletini ve sinir sistemini oluşturmak için gerekli olan bir çok iyot içerir. Gelecekteki lahanaların düzenli olarak tüketilmesi bebeğindeki çeşitli patolojiler riskini azaltır, çocuğun vizyonu ve işitme gelişimi için elverişli koşullar yaratır ve hamileliği düşüklerden korur. Dahası, kadının durumu iyileşiyor - iyi uyuyor, sakinleşiyor, kabızlık çekmiyor, fazla kilo almıyor.

Ayrıca, pankreatit için deniz lahana tavsiye edilir - pankreas için gerekli olan bir çok nikel ve kobalt içerir. Yüksek asitli gastritin tedavisinde deniz yosunu tozu kullanılır.Laminaria, insülin üretimini uyarır, bu nedenle alg, ikinci tip diyabette çok faydalıdır. Ancak, bu bitki sadece beslenme için değil, dışarıdan aktif olarak kullanılır.

Kelpin kozmetolojide kullanımı

Laminaria, kozmetolojide yaygın olarak kullanılır, maddeleri, cildin kan damarlarını etkiler, bu da birçok problemle baş etmeyi sağlar.

1. Nemlendirici ve gençleştirici. Laminaria, cildin durumunu mükemmel şekilde etkiler. Etkili yüz maskeleri yaparlar - kelp epidermisi besler ve canlandırır, kolajen üretimini destekler. Kompozisyondaki yüksek miktarda C vitamini, deniz lahanasını cildi gençleştirmek için en iyi araçlardan biri yapar.
2. Beyazlatma. Ürün melanin aktivitesini ortadan kaldıran niasin içerir. Yani, yosun bazlı maskeler güçlü bir beyazlatma etkisine sahiptir. Bu yaş lekeleri, istenmeyen güneş yanığı, çiller, vb kurtulmak için izin verir.
3. Damar yıldızları. Belirtildiği gibi, kelp kan damarlarına nüfuz eder ve onları daha mobil ve elastik yapar.Bu örümcek damarları ve rosacea yüzünde ortadan kaldırmak için gereklidir. Bu sorunu çözmek için deniz lahanası sadece dışardan değil, düzenli olarak da kullanılmalıdır.
4. Selülit. Laminaria kalça ve kalça derisinin durumunu mükemmel şekilde etkiler. Kelpli maskeler cildin derin yapılarına nüfuz eder, kan dolaşımını artırır, yavaş yavaş portakal kabuğu çıkarmanıza izin veren lenfoid dokunun akışını arttırır.
5. Gergin cilt. Kollajen üretimi ve kan damarları üzerindeki etkileri, kilo kaybı için gerilmiş cilde karşı mücadelede kelp kullanımına izin verir. Epidermisin eski elastikiyetini geri kazanmak ve boyutunu azaltmak için taze kelp'ten losyonlar yapmanız gerekir. Yosun tozu genellikle çeşitli kozmetik ürünlere eklenir - scrubs, losyonlar, selülit kremler, ambalajlama için formülasyonlar, vb.
6. Saç. Her gün bir yosun kaynağında kaynatılarak durulanırsa saçlarınızı birkaç haftada iyileştirebilirsiniz. Bu saçların daha güçlü, parlak ve güçlü olmasını sağlar.

Ayrıca deniz lahanası, tahrişi hafifletmek ve akne ve siyah nokta sayısını azaltmak için bir anti-enflamatuar maske olarak kullanılır.Yüksek bir iyot içeriği, sebum üretimini normalleştirmenizi ve yüzün daha mat olmasını sağlar.

Deniz lahana kullanırken kontrendikasyonlar

Herhangi bir ürün ve herhangi bir ilacın kendi kontrendikasyonları vardır ve deniz lahana bir istisna değildir. Hamilelik sırasında deniz yosununun kullanılmasına izin verilirse, emzirme döneminde ürün küçük porsiyonlardan başlayarak ve bebeğin reaksiyonunu dikkatle takip ederek büyük bir özenle tüketilmelidir. Böbrek hastalıkları vakalarında - nefrit ve böbrek yetmezliği, deniz lahana tavsiye edilmez. Hipertiroidizmde, tiroid bezinin aktivitesi arttığında ve vücutta çok miktarda iyot bulunduğu zaman, yemeklere de lahana eklememelisiniz. Bir ürünü alırken, getirildiği yere ve toplandığı yere dikkat edin. Algler, toksinleri ve zararlı maddeleri çevreden tamamen emer. Bu nedenle, fakir bir çevre durumunda toplanan yosun yiyemezsiniz.

Deniz lahana nasıl yenir

Deniz lahana, insanların yediği en yaygın alglerden biridir. Denizlerin kıyısında yetişir. Endüstriyel ölçekte, kelp doğrudan suda toplanır.Fakat genellikle deniz dibinden sonra deniz lahanaları onu kıyıya atar ve buralarda insanlar onu alır ve kuruturlar. Kurutulduğunda yararlı özelliklerini kaybetmeyen birkaç üründen biridir. Kelp yiyin, uzun yıllar boyunca sağlığı ve güzelliği korumak için düzenli olarak diyetinize ekleyin.

Video: deniz lahana - yararlı unsurların bir depo