Vücudun sağlığı için kızılcık yararları ve zararları

Kızılcıklar, dona ve hava şartlarındaki değişikliklere karşı dayanıklı kısa bir çalı üzerinde büyürler. Tercihen çalı bataklıkların ve turbalıkların yakınında bulunur. Olgunlaşma Eylül ayında başlar. Tüketmeden sonra, tamamen şekillendirilmiş kimyasal elementler listesi ile bir dut toplamanızı sağlayan bu süreçtir. Birçok insan kızılcık yararları ve zararları hakkında merak ediyorum.

Kızılcık Malzemeler

Berry kendi içinde az miktarda yağ, protein ve karbonhidrat içerir. 100 gram ağırlığında kalori bölümleri. 27 Kcal yapar.

Kızılcıklar lif, di- ve monosakkaritler, su, kül, pektin, organik asitler, diyet lifi bakımından zengindir.

Meyvelerin elementleri ile ilgili olarak fosfor, kalay, molibden, sodyum, magnezyum, potasyum, kalsiyum birikmektedir. Çilekler çok miktarda çinko, baryum, iyot, titanyum, alüminyum, kobalt, bor, bakır, gümüş, krom, manganez içerir.Vitaminler niasin, tokoferol, tiamin, folik asit, piridoksin, askorbik asit, riboflavin, vitamin K1 yayarlar.

Kızılcık meyveleri eşsiz kompozisyonları için birçok kişi tarafından sevilmektedir. Çok fazla doğal şeker, yani glikoz ve fruktoz içerirler.

Organik asitler sitrik, malik, çene, kehribar, oksalik, klorojenik, ketoglutarik üretirler.

Yukarıdaki değerli öğelere ek olarak, kızılcıklar arasında kateşinler, betain, biyoflavonoidler, fenolik bileşikler, lökoantosiyaninler ve flavonoller bulunur.

Taze meyvelerin besin değeri hakkında konuşursak, göstergeler kızılcıkların diyette kullanılmasına izin verir. Kurutulmuş meyveler çok daha fazla sakkarit biriktirir, bu yüzden dikkatli olmalısınız.

Kızılcık Faydaları

1. Kızılcık, kanserle mücadeleyi amaçlayan ilaçların ana bileşeni olarak kullanılmaktadır. Berry, kanser hücrelerine kan akışını bloke etme özelliğine sahiptir, böylece tümörün kendi kendini yok etmesi tetiklenir.
2. Berry, gençliği korurken, dokuların erken yaşlanmasını önleyen doğal bir antioksidandır. Kızılcık serbest radikallerin etkisini bastırır, karaciğeri ve böbrekleri temizler.
3. Çoğunlukla, kızılcık suyu bademcik iltihabı ve diğer benzer hastalıklar için tedavi edilir. Meyveler ateş sırasında vücut ısısını düşürme kabiliyetine sahiptir. Ayrıca, çilekler solunum yolundan mukus çıkarır ve sigara içenlerin akciğerlerini temizler.
4. Flavonoidler vasküler duvarların esnekliğinden sorumludur. Elementler kan kanallarını genişletir, oksijen ile kan sağlar. Sonuç olarak tromboz, tromboflebit, ateroskleroz, varis ve diğer tip hastalıkların önlenmesi gerçekleştirilmektedir.
5. Kızılcık en doğal multivitamin komplekslerinden biridir. Sistematik bir alım ile saç ve cildin durumunu iyileştirir, tüm iç organların aktivitesini normalleştirir. Kızılcıklar, bağışıklığı doğal olarak düşük olan insan kategorilerine yemek için faydalıdır.
6. Meyveler iştahın artmasına katkıda bulunur. Sonuç olarak, gıdaların metabolizması ve sindirilebilirliği iyileştirilir, gastrointestinal hastalıkların önlenmesi gerçekleştirilir ve dışkı stabilize edilir. Kızılcık, bağırsakları durgunluktan hafifçe temizler.
7. Diüretik özellikler, dutun, iç organların uzuvlarının ve dokularının aşırı ödeminden muzdarip kişiler tarafından kullanılmasına izin verir. Kızılcık aşırı suyu giderir, tuzları sıvının tutmasına izin vermez.Bu nedenle, bacaklardaki ağırlık kaybolur.
8. Meyvelerin faydalı nitelikleri, kan pıhtıları oluşturma ve kandaki kolesterolü artırma eğilimi gösterenlere yayılmıştır. Kızılcık bu rahatsızlıkların önlenmesini sağlar.
9. Meyveler ateşte, solunum hastalıklarında, soğukta doldurulamaz. Bakterisidal ve anti-inflamatuar özellikler hastalığı hızla iyileştirir ve ateşi hafifletir. Ayrıca, dokunulmazlık "tüm cephelerde" güçlendirilir.
10. Kızılcık, ilaçların etkisini artırmak için antibiyotikler ile birlikte yararlıdır. Sadece bundan önce doktorunuza danışın. Berry sık migren, baş ağrısı, mide ekşimesi, genel halsizlik ile savaşır.
11. Beynin verimini ve fiziksel dayanıklılığı arttırmak için rendelenmiş kızılcıkların bal ya da toz şekerle kullanılması yararlıdır. Bu nitelikler çalışanların kafalarının kategorilerine göre değerlenir. Ayrıca, meyvenin sporcuları aldığı gösterilmiştir.

Kızılcık uygulaması

1. Bağırsakları temizlemek için. Kızılcıklar, bağırsak yolunu durgunluktan yavaşça temizleyebilmeleri için değerlidir. İlaveten, ilacı aldıktan sonra, iç organın tüm çalışması normalleştirilir, yiyeceklerin sindirilebilirliği gelişir. Kızılcık suyunu eşit oranlarda pancar suyuyla karıştırın.Günde 3 kez 3-5 yudum kullanın. Çoğu zaman benzer kompozisyon kabızlık (kronik dahil), vasküler spazmları tedavi eder.
2. Soğuk algınlığı için. Soğuk algınlığı veya üst solunum yollarının iltihaplanmasını iyileştirmek için, aloe vera suyunu kızılcık suyu, limon suyu, şeker, bal ve votka ile birleştirin. Her bir malzemeyi eşit miktarlarda ölçün, karıştırın ve karıştırın. Günde 3 kez 3 yemek kaşığı alın. Soğukta kalsın.
3. İyileşmek için. Su ile seyreltilmiş kızılcık suyunu eşit miktarlarda kullanmak faydalıdır. Özellikle fiziksel olarak çalışan, aktif bir yaşam tarzına öncülük eden, spor yapan insanlar için uygundur. Seyreltilmiş ilaç, oksijen ile beyin hücrelerini zenginleştirecek, hızlı bir şekilde güç eksikliğini dolduracak, canlılık verecektir.
4. Hipertansiyondan. Yüksek tansiyon hastasıysanız, aşağıdaki ilaçları hazırlayın. 500 gr karıştırın. kızılcık 130 gr. Şeker 250 ml ekleyin. filtrelenmiş su. Ham maddeleri ocakta sobaya gönder, 8 dakika pişirin. Süzme, serin, 50-50 su ile seyreltin. Günde 1-2 kez tam bir bardak (250-300 ml.) İçilir.
5. Şeker hastalığından. Hastalığın seyrini normalleştirmek ve durumu hafifletmek için, kandaki glikoz seviyesini doğru seviyede tutmak gereklidir. Bir avuç kızılcık ezin, 250 ml dökün. Sıcak (kaynama değil!) su, ısrar saat. Her gün 50 ml al. günde iki kez.
6. Genitoüriner sistemin önlenmesi için. Berry, kadınlarda ve erkeklerde genital ve idrar sistemi hastalıklarının önlenmesi için kullanışlıdır. Metabolizmayı artırmak için, iç organları enfeksiyonlardan koruyun, 100 ml alın. Kızılcık suyu günlük, belirtilen miktarda 3 kez kırılıyor.
7. İshalden. Düzenli olarak ishal muzdarip veya planlı bir dışkı normalize etmek istiyorsanız, çilek ve kızılcık yaprakları karışımı kullanın. Eşit miktarda malzeme alın, 500 ml dökün. sıcak ode Bileşimi sobaya gönderin, kaynatıldıktan sonra 6 dakika kaynatın. Suş, serin, 130 ml al. Günde 4 kez.

Hamile kadınlar için kızılcık kullanımı

1. Meyve günlük norm bağlı kalarak tavsiye edilir. Kadın ve bebeğin sağlığı önemli ölçüde artacak, intrauterin gelişme daha uyumlu olacak.Çocuk taşıma sürecinde birçok kız genitoüriner sistem problemleri ile karşı karşıya.
2. Hastalıklar genellikle zayıflamış bağışıklık sistemi ve hormonal bozuklukların arka planında ortaya çıkar. Kadın vücudunda progesteron salgılanır. Bu hormon idrar kanallarında bakterilerin gelişimini destekler. Sorunla başa çıkmak için kızılcık suyu içmelisiniz.
3. İçecek en güçlü antibakteriyel bileşimdir. Suyu zararlı mikropların mikroflorasının yayılmasını ve daha da gelişmesini bastırır. Ürünün ana özelliği, tıbbi ilaçların aksine bağımlılık yapmamasıdır. Bu nedenle, hamilelik sırasında içecek tamamen güvenlidir.
4. Çoğunlukla, kritik dönemdeki kızlar aktif olarak gelişen diş çürüğü ve diş etlerinin iltihabı ile karşı karşıyadır. Bu durumda sadece kızılcık kullanılmasına izin verilir. Meyvelerin antibakteriyel etkisi vardır, ağzı dezenfekte eder ve problem kaynaklarını ortadan kaldırır. Bileşim streptokoklara karşı mücadelede kanıtlanmıştır.
5. Kızılcıklar flavonoidler bakımından zengindir, enzimler aktif olarak askorbik asidin tamamen emilmesine katılır.Sonuç olarak, kan damarlarının esnekliği önemli ölçüde artar, kan zararlı bileşiklerden arındırılır. Ek olarak, antioksidanların varlığı, merkezi sinir sisteminin aktivitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve bu da doğum sonrası depresyon riskini azaltmaktadır.
6. Kızılcık, hamilelik sırasında kızların saçma ve ödem ile başa çıkmasına yardımcı olur. Vücudun herhangi bir değişikliğe cevap verememesi nedeniyle benzer sıkıntılar ortaya çıkmaktadır. Meyveler, bir kadının neredeyse her türlü hormonal değişikliğe uyum sağlamasına yardımcı olur. Hamile kızlar kızılcık suyu veya meyve suyu için günlük oran yaklaşık 2 litredir.
7. Kızılcık meyveleri, gebelikte sistit ve renal patolojilerin gelişmesini engeller. Bu durumda, sabah bir bardak doğal meyve içeceği ile başlaması tavsiye edilir. İçki, fetusun gelişiminden kaynaklanan komplikasyonları önlemek için profilaktik bir ajan olarak reçete edilir. Kompozisyon plasental dolaşımını aktive eder.

Çocuklar için kızılcık yararları

1. Çalışmalar kızılcıkların çocuklar için iyi olduğunu göstermiştir. Meyveler çocuğun iştahını önemli ölçüde arttırır ve koruyucu kılıfın işlevini güçlendirir.Meyvelerin düzenli tüketimi, çocukların kuru öksürüğünü vücuttan uzaklaştırır.
2. Soğuk algınlığı önleme olarak kızılcık ve bal temelinde uygulanan bir çare. Yararlı incelik, çocuğu hastalığın semptomlarından kurtarır, vücudu değerli eser elementlerle besler ve kabızlıkla mücadele eder.
3. Çocukların herhangi bir şekilde kızılcık vermelerine izin verilir. Meyveler tahıllar, salatalar, tatlılar ve çayı ekleyebilir. Meyvelerden daha az yararlı kissel, komposto, meyve suları, infüzyon ve meyve içecekleri hazırlanır. 3 yaşından küçük çocukların sadece konsantre olmayan içecekler vermeleri tavsiye edilir.

Kızılcık

1. Kızılcık, tavsiyelere uyulursa ve kontrendikasyon yoksa, bir kişiye çok değerli faydalar getirecektir. Meyve, gastrit, akut formda karaciğer rahatsızlıkları sırasında herhangi bir biçimde kullanılması yasaktır. Kızılcık yüksek bir asitliğe sahiptir.
2. Doğal kızılcık suyu herhangi bir aşamada ülserde kontrendikedir. Diş minesini zayıflatan insanlara dikkat etmelidir. Çilekleri çok tüketirseniz, bu iyi olmaz.
3. Unutmayın, ürün ne kadar yararlı olursa olsun, her zaman tavsiye edilen günlük alımları izlemelisiniz.Kronik hastalıklarınız varsa, kızılcık tüketmeden önce bir uzmana danışın.

Kızılcık, zaman zaman insan sağlığını geliştirebilen ve hastalıkların listesinden kurtulabilen eşsiz bir dut olarak kabul edilir. Ürünün kötüye kullanılması, üzücü sonuçlara yol açabilir. Günlük diyetinizde meyveleri yavaş yavaş girin, vücudun reaksiyonunu dikkatlice izleyin.

Video: kızılcıkların iyileştirici özellikleri