Vücut için greyfurt suyunun yararları ve zararları

Greyfurt, çeşitli turunçgiller, turuncu ve pomelo arasında bir şey. Meyve yüksekliği 12 metreye veya daha fazlasına ulaşabilen ağaçların üzerinde tropik bölgelerde yetişir.

Greyfurt suyu bileşimi

Gölge hakkında konuşursak, narenciye pembe, kırmızı veya beyaz renkli olabilir. Yararlı nitelikler büyük oranda gelen bileşenlerin listesinden kaynaklanmaktadır, bu listenin her bir çeşidi biraz değişmektedir. Ancak, bir şey aynı kalır - turunçgilde hacmin yaklaşık% 88'i suya verilir.

Sıvıya ek olarak, hamur, poli- ve monosakkaritler, organik asitler, proteinler, karbonhidratlar, bir miktar yağ, diyet lifi (lif dahil) ve külleri küçük hacimlerde konsantre eder.

Su, bileşimde hâlâ baskın olduğundan, kalori içeriği, görülmemiş yüksekliklere çıkamaz. Bu nedenle, 34 Kcal'da duruyor. 100 ml. greyfurt suyu. Yağlar için, sadece 0,2 gramdır. 100 gr üzerinde hesaplama ile. Karbonhidrat ve protein - 6.4 gram. ve sırasıyla 0.8 gr.

Taze sıkılmış içecek vitamin bakımından zengindir. Folik asit, piridoksin, retinol, askorbik asit, tokoferol, beta-karoten, tiamin, riboflavin, vitamin PP, pantotenik aside özel bir yer verilir. Gördüğünüz gibi, B grubu vitaminlerin çoğu.

Mineral bileşikleri gelince, birçok greyfurt magnezyum ve kalsiyum vardır. Ancak taze meyve suyu ve demir, fosfor, potasyum, sodyumdan yoksun değildir. Buna ek olarak, içecek kinin ve naringin içerir, bu maddeler sindirim sisteminin düzgün çalışması için gereklidir.

Greyfurt suyunun faydaları

1. Yararlı maddelerin zengin bir listesinin insan sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Dolayısıyla, narenciye meyve suyu, hücresel düzeyde doku onarımını hızlandıran antioksidanları içerir.Bu arka plana karşı, cildin ve tüm iç organların sağlığını geliştirir. Bir içkiyi düzenli olarak tüketirseniz, gençliğinizi uzatırsınız.
2. Narenciye suyu belirgin bir bakterisidal ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bu nedenle, düşük bağışıklığı olan kişiler tarafından alınmalıdır. Kompozisyon ayrıca diş etlerini kanamayı giderir, ağız boşluğunu dezenfekte eder ve çürük gelişimini önler.
3. Niringin, meyve suyunun acı tadından sorumludur. Bu madde özellikle sindirim sistemi ve gastrointestinal sistem üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Narenciye suyu insan vücudunu durgunluktan kurtarır, karaciğeri zehirlerden kurtarır ve toparlanmasını hızlandırır. Meyve suyunun bir kısmı C vitamininin bir parçası olarak, sadece 1 bardak bir yetişkinin günlük oranını karşılayabilmektedir.
4. Kabuğun içinde bulunan uçucu yağlar ve posanın kendisi bir kişinin çekiciliğinden sorumludur. Greyfurt cinselliği ve cinsel aktiviteyi arttıran doğal bir afrodizyak olarak kabul edilir. Narenciyi temizlerken, bir kişiyi şiddetli baş ağrısı ve ilgisizlikten kurtaran hoş bir koku ortaya çıkar.
5. Sinirsel sinirlilik çeken kişiler için her türden narenciye suları önerilir.Greyfurt içeceği psiko-duygusal aktiviteyi normalleştirir, mantıksız bir endişeyle baş eder ve stresli durumlar yaşadıktan sonra sinirleri onarır.
6. Greyfurt suyu çekirdekleri için bir içecek olarak kabul edilir. İlaç, kalp kası, dolaşım sistemi üzerindeki olumlu etki sayesinde amacını aldı. Sistematik alım, kan damarlarını kolesterolden temizler, ateroskleroz ve varisli damarların önlenmesini sağlar. Askorbik asit kılcal damarları güçlendirir ve kırmızı kan hücrelerinin üretimini hızlandırır.
7. Kardiyoloji alanında uzmanlar, haftada en az birkaç kez taze sıkılmış greyfurt suyu içmeyi öneriyorlar. Böyle basit bir teknik kalbe doğru koruma sağlayacaktır. İskemik hastalık, inme, kalp krizi olasılığı azalır.
8. Greyfurt suyu artan kan basıncına özgüdür, bu kalite hipotoni tarafından çok beğenilmektedir. Menopoz sırasında kadınlar, sıcak basma sayısını azaltmak ve hormonları normalize etmek için taze olmalı.
9. İçeceğin içerdiği pektin, tüm iç organları ağır metaller, biriktirilmiş tuzlar, radyonüklidler ve toksik maddelerden arındırır.Bu arka plana karşı, birçok hastalık gerçekleştirilen profilaksi böylece karaciğer, böbrek, pankreas, böbrek üstü bezi ve ilişkili.
10. diyabetli Birçok kişi bu hastalık ile dikkatli diyet izlemek gerektiğini birinci elden bilmiyorum. Uzmanlar nedeniyle düşük glisemik indeksi içki alarak yasaklamıyor. Narenciye taze meyve suyu, kan şekeri seviyelerini normalleştirecek ve olası dikenlerini önleyecektir.
11. Bacaklarda ve iç organlar dokuların kalıcı şişlik muzdarip insanlar için suyu içmek faydalıdır. Greyfurt ilaç böylece bacaklar arasından bir yük kaldırma ve yüz ve bütün vücut üzerinde şişme, vücuttan aşırı sıvı gösterir.
12. o Hastaların onkolojiye greyfurt suyu değerini kanıtladı sırasında birçok araştırma,. Kadınlarda meme kanseri ilaçlarına narenciye maddeleri eklenir. Bu hastalık suyu olan kişiler bir adjuvan olarak, bir zorunluluktur.

Kadınlar için greyfurt suyunun faydaları

1. Kadın sağlığının temel değeri antioksidanların varlığında yatmaktadır.Gençleri korumaya ve vücudun erken yaşlanmasını önlemeye yardımcı olurlar.
2. Sıcak bölgelerde yaşayan taze kadınları ve kızları kullanmak için özellikle yararlıdır. Genellikle güneşlenmeyi seviyorsanız, günlük olarak 1 greyfurt yemenin alışkanlığını alın.
3. İçecek, özellikle "portakal kabuğu" varlığında cilt için yararlıdır. Düzenli alım, selülitin zayıflamasına ve ayrılmasına katkıda bulunur.

Erkekler için greyfurt suyunun faydaları

1. Narenciye taze kolesterol düşürür ve kan basıncını stabilize eder. Erkekler en çok da olsa yağlı yiyecekler tüketirler, bu tür ürünlerde de atardamarların içerdiği zararlı maddeler bulunur.
2. Alkol zehirlenmesi ve zehirlenme ile içeceğin yararlılığına dikkat edilmelidir. Bir kalıntıdan sonra, metabolik süreçleri ayarlamak ve toksik bileşiklerin karaciğerini temizlemek için bir bardak meyve suyu içmek yeterlidir.
3. Narenciye taze görünümü, görünüşü iyileştirmeye ve daha taze ve genç görünmeye yardımcı olacaktır. Greyfurt ekstresi spor beslenmesine eklenir. Narenciye bileşimi güçlü antioksidanlar içerir.
4. Narenciye ve meyve suyuna dayalı özel bir diyet, zaman içinde bira karnından kurtulmanızı sağlar. Cilt, kurs sırasında sıkılır. Egzersiz yapmadan diyetin pratik olarak işe yaramayacağını anlamak önemlidir.

Hamile kadınlar için greyfurt suyunun faydaları

1. Narenciye suyunun dahil edilmesi hamilelik sırasında kadın bedenine çok değerli faydalar getirecektir. Bileşimde yüksek oranda askorbik asit içeriği, vücudun çeşitli enfeksiyonlara karşı direnç göstermesine izin verecektir. Ayrıca, enzim beynin ve bebeğin kemik dokusunun düzgün oluşumuna katkıda bulunur.
2. Ek olarak, narenciye içeceği vücuttaki faydalı enzimlerin mükemmel bir iletkenidir. Meyve suyu, anne ve bebeğe gereken miktarda mineral sağlar. İçeceğin bileşimindeki pantotenik asit varlığı, gebeliğin başlangıç ​​aşamasında toksikoz belirtilerini bastırır.
3. Mevsimsel hastalıkların alevlenme döneminde, vücut greyfurt tohumlarının korunmasına yardımcı olacaktır. Ekstraktlarından yapılan birçok farmasötik preparatları sıklıkla bulabilirsiniz. Alet tamamen doğal ve mükemmel bir antibiyotik ve antiseptik geniş etkileri.

Çocuklar için greyfurt suyunun yararları ve zararları

1. Turunçgil, kuşkusuz, bir çocuk organizması için yararlıdır. Hala önemli bir eksi var - içecek güçlü bir alerjendir.
2. Bu nedenle, çocuk su ile seyreltilmiş küçük porsiyonlarda taze girmelidir. Bebeğin önerilen yaşı en az 2 yıl olmalıdır.
3. Çocukların gastrointestinal sistemle ilgili problemleri varsa veya vücut alerjik reaksiyona eğilimliyse, içecek tamamen kontrendikedir. Daha geç bir yaşta bekleyiniz, diyette turunçgilleri tanıtmaya çalışınız.
4. Tazein, vücudun tam gelişimi için gerekli olan bir madde ve enzim kompleksi içerdiğini anlamak önemlidir. Kataral enfeksiyonlar ile narenciye posası ve taze meyve suyu çocuğunuza yardımcı olacaktır.
5. Meyve vücudun koruyucu işlevlerini geliştirir ve hastalığın ilerlemesine izin vermez. İçki bebeğin gücünü ve canlılığını geri yükler. Çocuğun iştahını arttırmak için, bir saatin üçte birinde bir dilim turunçgil vermesi önerilir.
6. Yiyeceklerin asimilasyonu daha kolay olacaktır. Ayrıca, meyve uykuyu normalleştirir. Unutmayın, eğer çocuğun sindirim sistemi ile ilgili ciddi sorunları varsa, herhangi bir biçimde turunçgil meyvesini tanıtmak yasaktır.

Greyfurt suyu

1. Greyfurt suyu, bağırsak ve midede inflamatuar süreçlerin alevlenmesinde kategorik olarak kontrendikedir. Üriner sistemin akut formundaki içeceği içmek yasaktır.
2. Alerjik reaksiyonlar ve idiosyncrasy hakkında hatırlamaya değer, bu durumda, hemen almayı bırakın. Çeşitli ilaçlarla taze karıştırmak yasaktır.

Bilim adamları, sadece narenciye değil, aynı zamanda taze sıkılmış meyve suyuna da fayda sağladı ve zarar verdi. Sistematik bir teknik, vücudu güçlendirmenize, sindirim sistemini durgunluktan temizlemenize ve birçok hastalığı önlemenize yardımcı olacaktır.

Video: greyfurt - yararları ve zarar