Narın vücut sağlığına faydaları ve zararları

Nar, eski meyvelerin kategorisine girer. Genellikle fetusun tabanındaki belirli "taç" nedeniyle kraliyet denir. El bombaları, ünlü kişilerden beri popülerdi. Bugün, meyve her yerde satın alınabilir. Değerli unsurların yüksek birikimi nedeniyle, insanlar ürünün yararları ve zararları hakkında sorular soruyor. Onlar hakkında daha ayrıntılı olarak konuşalım.

Kimyasal bileşimi

Meyveler tohumları içerir, toplamın yaklaşık% 12-15'i verilir. Ürün çok fazla meyve suyu (% 65), kabuğu (% 20-23) içerir. Bir nar, düşük kaloriye sahiptir - yaklaşık 88 Kcal. Ve meyve suyu daha düşük bir orana sahip - 50-52 Kcal.

Meyveler çok fazla lif içerir (% 5'ten fazla), sindirim sisteminin normal işleyişinden sorumludur.Nar genellikle bağırsak tıkanıklığı, aşırı sarkma, vücuttaki zehirlerin birikmesi için kullanılır.

Nar meyvelerinde çok sayıda amino asit vardır - 14 adet. Ve bunların 8 tanesi değiştirilemez, vücut onları bağımsız olarak üretemez.

amino asitler izole hidroksiprolin, treonin, sistein, arginin, lizin, serin, histidin arasında. Ayrıca mevcut olan alfa-asino-bütirik, aspartik, glutamik asittir.

Meyve, tiamin, piridoksin, riboflavin, pantotenik ve folik asitlerin bir koleksiyonuna sahiptir. Bütün bu maddeler, merkezi sinir sisteminin normal aktivitesi için gerekli olan B grubu vitaminleri oluşturur.

Vitamin E, retinol, beta-karoten, tokoferol, askorbik asit, niyasin eşdeğerlerinin granatlar çok.

Kullanışlı mineral maddelerden fosfor, demir, kalsiyum, magnezyum, potasyum, sodyum ve diğerleri değerlidir. Hepsi büyük hacimlerde garnetlerde mevcuttur.

Narın vücut üzerindeki etkisi

• demirleri artırarak aneminin önlenmesini yapar;
• kötü kolesterolü kaldırır;
• Vücudun koruyucu kabuğunu güçlendirir;
• diyabet ve obezitenin önlenmesidir;
• Bir kişinin psiko-duygusal ortamını destekler;
• vasküler duvarları güçlendirir;
• kan akışını arttırır ve hücreleri oksijen ile zenginleştirir;
• Birçok kalp hastalığının önlenmesini yapar;
• bulaşıcı hastalıklar sırasında iltihabı azaltır;
• ağrı ve boğaz ağrısı için kullanılır;
• tedavi ve profilaktik gastrik onkoloji;
• Bağırsak, tüberküloz, dizanteriik basili durdurur;
• zehirli maddeleri ortadan kaldırır;
• tüm vücut durgunluğunu temizler;
• karaciğer üzerinde olumlu bir etki;
• gıda emilimini hızlandırır, fermantasyonunu önler;
• mide temizler;
• "moral" i yükseltir, ruh hali;
• kronik yorgunluğu tedavi eder;
• menstrüasyon sırasında ağrıyı hafifletir;
• ürik asit diatezine etkili bir şekilde direnç gösterir.

Nar kullanımı

1. Bu değer, distrofi veya anemi ortaya çıkma riski taşıyan çocukları etkiler. Nar demir eksikliğini giderir, iştahı artırır. Buradan çocuklar daha hızlı kilo alır ve daha iyi hissederler.
2. Fayda, sadece nar taneleri değil, aynı zamanda soyma, beyazımsı bölmelerdir. Temizledikten sonra atmayın. "Atık" mide ağrısını azaltır ve iç organın çalışmasını kolaylaştırır. Hammadde kaynatma hazırlayın, gerekirse kullanın.
3. Nar, cilt rejenerasyonundan sorumlu olan bronzlaşma bileşiklerini içerir. Tahıllar üzerinde gazlı bez ve kaynatmadan bir kompres yapmak, sonra da ağrılı bölgeye uygulamak yararlıdır. Soğuk kompres kullandığınızdan emin olun.
4. İştahı arttırmak için, doyurucu bir kahvaltıdan sonra narın bir kısmını yemeniz yeterlidir. Böylece beyninize uyanmak için vaktine bir sinyal gönderirsiniz. Aynı zamanda, metabolik süreçler hızlanacak ve mide suyu üretiminin artması başlayacaktır.
5. Nar meyveleri, kalp kasının çalışmasında anormalliği olan kişiler için faydalıdır. Açık tedavi edici etkilere ek olarak, ürün ayrıca koroner arter hastalığı, bradikardi, miyokard enfarktüsü, felç, vb.
6. Meyve suyu ve nar çekirdeği yeni kan hücrelerinin üretimini hızlandırır, kan akışını artırır ve arteriyel ve kafa içi basıncı normalleştirir. Küçük miktarlarda nar alırken, kanın viskozitesi iyileşir ve damarlar hafifçe açılır.
7. Hiçbir virüs narın iyileştirici özelliklerine karşı koyamaz. Meyve boğaz ağrısı, grip, soğuk algınlığı, genel bozulma ve zehirlenme sırasında yenmelidir. Nar, vücudu dezenfekte eder ve savunmasını artırır.
8. Stomatit ve böyle bir planın diğer rahatsızlıklarıyla mücadele etmek için nar suyunun tüketilmesi yararlıdır. Ayrıca, içecek, ağız boşluğunu hoş olmayan bir kokudan temizler, kısmen diş minesini beyazlatır, diş etlerini güçlendirir, nefesi temizler ve nefesi tazeler.
9. Ağrı ve boğaz ağrısı hoş olmayan belirtileri yaşıyorsanız, taze sıkılmış taze meyve suyu ile durulayın. Asıl mesele masa suyunu önceden sulandırmak ve biraz ısıtmaktır.
10. Meyvede yer alan östrojenler, iklim koşullarında kadınların durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Maddeler gelgit sayısını azaltır, ruhsallığı normalleştirir. Ayrıca, kızların yararları meme kanseri önleme yürüten Ellagothanin birikimine bağlıdır.
11. Meyveler vücudu, tüm sistemlerini ve organlarını tamamen temizlemenin hoş bir özelliğine sahiptir. Bunun ışığında, refahta bir iyileşme var. Her şey vücuttan uzaklaştırılır: ağır metaller, radyonüklidler, eski atık (cüruf), zehirli maddeler. Meyveleri kemoterapiye giren insanlara yemek faydalıdır.
12. Narların faydalı özellikleri de nüfusun güçlü bir yarısını etkilemektedir.Gelen vitamin B12 kasık bölgesinde kan akışını iyileştirir, bu da artan etki ve üreme aktivitesini arttırır.

Nar tedavisi

1. Eğer ilgisizlik, sinirlilik, kronik yorgunluk ile karşı karşıya kalırsanız, bir el bombası olmadan yapamazsınız. Bu meyve duygusal ortamı destekler ve enerji verir. Sistematik kullanımda, uykusuzluktan, uykusuzluk problemlerinden kurtulacak ve güçte bir artış hissedeceksiniz. Narın günlük menüye dahil olduğundan emin olun. Tahıllar kemiklerle birlikte olmalı.
2. Anemi veya aneminiz varsa, nar suyunun masada günlük bir konuk olması gerekir. İçeceğin yardımıyla, demir eksikliğini doldurur ve hemoglobinini istenen işarete yükseltirsiniz. Ana şey, filtrelenmiş su ile suyu eşit bir oranda seyreltmektir. 1.5-2 ay boyunca günde üç kez yiyin.
3. Ürün etkili bir şekilde diş ağrısını hafifletir, nefesi ferahlatır, mideden gelen hoş olmayan kokuları bastırır. Araçları hazırlamak için, meyve tohumlarının 4 yemek kaşığı ölçün, 50-60 gram ile birleştirin. ıhlamur bal (sıvı). Kompozisyonu yarım saat ısıtın, sonra yavaşça çiğnemeye başlayın.Tüm oral kaviteyi bu bileşikle tedavi etmek önemlidir. Tedaviden sonra, 1 saat boyunca içmekten ve yemek yemekten kaçının. Ağrı gitmezse, prosedürü tekrarlayın.
4. Nar meyve solucanlar, herhangi bir doğa parazit solucanlar ile iyi yapar. Böyle enfekte olduğunda, de-worming gereklidir. Kabuğu 5 nardan çıkarın, tohumları ayırın, 5 saat boyunca 120 derecede fırında kurutun. Kuru hammaddeleri toz haline getirin. Her gün bir süspansiyon alın: 200 ml'lik bir yemek kaşığı yarım sulandırın. taze ananas suyu. Terapi günde üç kez yapılır.

Nar tohumlarının yararları

1. Hamurdaki çukurların bolluğu nedeniyle herkes taze nar kullanmayı tercih etmez. Ne yazık ki, birkaç kişi vücut için hangi tahılların değerli olduğunu bilir. Toprak kemikleri, kan basıncını stabilize eder ve şiddetli baş ağrılarını hafifletir.
2. Tanelerin hormonal aktivitesi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Uçucu yağlar ve meyve suyu nar taneleri ayrı ayrı yapılır. Bitkisel kompozisyon, çoğunlukla kozmetik olarak yaygın olarak kullanılır. Suyu karaciğer ve böbrekler için iyidir.

Nar suyunun faydaları

1. İçecek, tüm organizmanın normal aktivitesi için gerekli amino asitlerle zenginleştirilmiştir. Nar içeceği 15 çeşit maddeye sahiptir. Suyu en zengin amino asit kaynağı olarak kabul edilir.
2. Çoğu zaman, vücut vücudu iyice temizlemek için kullanılır. Suda bulunan antioksidanlar, görevle mükemmel bir iş çıkarırlar. Kompozisyon, ağır tatillerden sonra gastrointestinal sistemi stabilize eder.
3. Düzenli meyve suyu alımı kandaki hemoglobin düzeyini arttırır ve iştahı artırır. Ürün, mevsimsel hastalıklar, gastrointestinal rahatsızlıklar, skurvy ve ürik asit diatezinde etkilidir. Suyu antiseptik ve idrar söktürücü etkisiyle ünlüdür.

Nar kabuğu yararları

1. Meyvenin kabuğu kurutulur ve toz haline getirilir. Bitmiş kompozisyon en güçlü örme özelliği ile ünlüdür. Ürün yardımı ile enterokolit ile başa çıkabilirsiniz.
2. Yığın bileşimi genellikle ciltte sıyrıklar ve çizikler için bir toz olarak kullanılır. Nar kabuğu temelli bir kaynatma, çoğu rahatsızlığa karşı savaşır.
3. Meyve kabuğu solucanlarla mücadelede kendini kanıtlamıştır.Alkaloidler kabuğun bileşiminde bulunur, enzimler antiparazitik etkileri ile ünlüdür.
4. Kabuğun kaynağından, ağzın durulanması için gereken araçları yapın. Düzenli işlemler dişeti kanaması ve stomatit ile ilgilenir.
5. Meyvelerin beyaz bölümleri gelince, bunlar kurutulur ve çay ile demlenirler. Araç anksiyeteyi hafifletir, vücudu rahatlatır ve uykuyu normalleştirir.

Nar zararı

1. Önerilen meyvelerin günlük alımına uyulması önemlidir. Narın kötüye kullanılması ishale, mide rahatsızlığına ve mide bulantısına neden olur. Bu durumda, meyve vücuda büyük zararlar verebilir.
2. Bazı insanlar, alerjiye veya narlara karşı bireysel hoşgörüsüzlüğe sahiptir, bu yüzden dikkatli olun. Suyu ve meyvenin kendisi tansiyonu düşürür, bu nedenle ilaç alırken bir uzmana danışmaya değer. Ya da meyveyi yemeyi sınırlayın.
3. Diabetes mellitus durumunda, nar alımı bireyseldir, bu nedenle, bir rahatsızlığınız varsa, meyveleri tüketmek için acele etmeyin. Doktorunuza danışın. Meyve suyu ve meyveler şeker ve fruktoz ile doyurulur, dikkatli olun.
4. Meyvenin yüksek asitliği nedeniyle, nar tüketimi emayeyi yok edebilir.Dişleriniz hassas ise, nar suyunu saf su ile seyreltmelisiniz.
5. Kanı inceltmek, kötü kolesterol düzeyini azaltmak için bazı ilaçlarla birlikte nar yememek yasaktır. Meyve duodenal ülser ve mide, alerjiler, pulpitis, gastrit, hemoroid ve pankreatit patolojilerinde kontrendikedir.

Nar Seçme Kuralları

1. Oryantal uzmanlar, olgun narın kuru bir cilde ve sulu ete sahip olduğunu söylüyorlar. Her zaman bir meyve seçerken, bu göstergelere dikkat edin. Nar kabuğu neredeyse turuncu, kurutulmuş, sıkı taneler olmalıdır.
2. Kabuğundaki lekeleri fark ederseniz, fetüsün çürümeye başladığını bilmek önemlidir. Bu durumda, böyle bir nar reddetmek, meyve vücuda zarar verebilir. Olgunlaşmış meyve kuru ve ağır olacaktır.
3. Bir taç formundaki nar kuyruğu, herhangi bir saçılma olmadan kuru olmalıdır. Yeşilimsi bir renk görürseniz, meyve olgun değildir. Bir nar seçerken, tüm kurutulmuş kabuğu tercih edin. Aynı zamanda katı olmalı. Meyve ne kadar büyük, etli tahıl.

Nar depolama kuralları

1. Meyvelerin karanlık serin odalarda saklanması tavsiye edilir. Uzun süreli koruma için el bombaları kağıda sarılır ve bir karton kutuya yerleştirilir. Bu durumda, aşırı nem emilecek, meyve çürümez.
2. Uzmanlar, meyve tacının kil ile tıkanmasını öneriyor. Bu durumda, nar, tahıl sıklığını kaybetmez. Olgunlaşmamış meyveler uygun tatlılık elde edilir. Depolama sırasında sıcaklığı dikkate almak önemlidir, gösterge 2 dereceyi geçmemelidir. Maruz kalma süresi 7-8 aydır.

Nar birçok amino asit ve vitamin içerir. Tam ölçekli modda üretilen ilaçların temelini oluştururlar. Nar maddeleri de dahil olmak üzere 10 tondan fazla ilaç, eczane sayaçlarına yılda bir kez teslim edilir. Bu nedenle, meyvelerin kuşkusuz vücut için değerli olduğunu söylemek mantıklıdır.

Video: Nar yemek için 10 neden