Emziren anne için sezaryen sonrası gıda

Sezaryen doğum, doğumdaki kadının durumu için oldukça zor olan bir ameliyattır. Tüm doktorlar bir kadının doğal doğumdan 12 kat daha fazla riskli olması nedeniyle onu tutmasını tavsiye etmemektedir. Ameliyattan sonra, bir dizi özel kural izlemelisiniz, özellikle yeni yapılan annenin gücü sıkı kontrol altında olmalı. Hangi yiyecekleri yiyebileceğinizi ve ne - hayır, anne ve diğer önemli bilgilerin yaklaşık diyetini düşünün.

Genel kurallar

Cerrahi müdahale için endikasyonlar olmalı, ana olanları düşünün:

• şiddetli toksikoz;
• ihmal miyopi;
• çok dar pelvis;
• diabetes mellitus;
• çocuğun yanlış yerleştirilmesi;
• uterusun malformasyonları.

Bazı durumlarda, uzman bir doktorla planlanmış sezaryen ile ilgili anlaşabilirsiniz - ancak bu durumda iyileşme süresinin çok daha uzun süreceği ve akışın daha zor olacağı unutulmamalıdır.

Kadınların beslenmesine çok dikkat edilmelidir. Kendi doğum yapan kadının diyetinden önemli ölçüde farklı olacaktır. Bu faktör, organlarda farklı bir düzende işlev görmeye başladıkları operasyonel müdahalenin gerçekleştirildiği CS ile doğrudan ilişkilidir. Bağırsakların çalışmasını ayarlamak önemlidir - ve bu sadece iyi ayarlanmış bir diyet değil, aynı zamanda aktivite sayesinde de elde edilebilir. Uzmanlar, birkaç saat sonra, emeği geçen bir kadının yatakta dönüş yapmaya başlaması gerektiğini ve operasyondan 5-6 saat sonra yürümeye başlamanız gerektiğini söylüyor.

Çocuğu unutma - o da yiyecek ihtiyacı, bu yüzden bir kadın emzirme süreci kurmalıdır. Bunu yapmak için, büyük miktarlarda su içmeniz, çok miktarda protein içeren gıdaları kullanmanız gerekir. Ürünlerin yüksek kalorili olması önemlidir, ancak aynı zamanda yararlıdır - kefir, et ürünleri ve süzme peynirleri süt üretimini artıracaktır.

Doğal olarak doğum yapan kadınlarda, emzirme süreci doğumdan hemen sonra başlar, daha sonra acil olarak yapılan bir sezaryen ameliyatından sonra, ameliyattan 2-4 gün sonra süt salınır. Planlanan ameliyat için, bu durumda 5-10 gün süt görünür.

Kural olarak, doktor bir diyet reçete eder - ve COP'dan sonraki ilk günlerde mümkün olduğunca yumuşak olmalı, yani diyet yavaş yavaş genişler. Kızartılmış yiyemezsin, ilk kez en iyi seçenek - haşlanmış yiyecekler veya yiyecekler, buğulanmış (en iyisi kızartmak veya karıştırmak için en iyisidir).

Güçlü, zengin et suyu, yanı sıra belirgin bir tada sahip ürünler (sarımsak, baharatlı sebzeler, yeşillikler), güçlü tahriş edicidir, bu nedenle tamamen ortadan kaldırılmalıdır - ayrıca sütlerin tadını etkiler.

Ameliyattan hemen sonra (ilk gün), sadece su (limon veya elma suyu ile seyreltilmiş) içebilirsiniz. Ayrıca, sıvı hacmi günde 1.5 litreden fazla olmamalıdır.

Ertesi gün diyete zayıf, yağsız ikincil et suyu (tavuk ya da sığır eti), patates püresi püresi koyabilirsiniz - yağ ekleyemezsiniz.Uzmanlar, kolaylık sağlamak için yeni yapılmış anneleri bebek maması yiyecekleri için tavsiye eder - zararlı maddeler içermez ve kolayca sindirilebilir.

Doğumdan hemen sonra, ilk 24 saat için diyette sadece karbonatsız su bulunur. 3. günde, diyet çoktan genişliyor - yağsız ve şekersiz - - yulaf ezmesi, arpa, karabuğday (pirinç yapamaz, çünkü güçlü, ve bu bir kadının durumunu kötüleştirebilir) - suda kaynatılmış çeşitli dolgular yiyebilirsiniz. Fırında elmalar tatlı olarak uygundur ve dengeli bir diyete sahip olmak için buharda pişirilmiş sebzeler (lif kaynağı) ve yağsız etten yapılan hafif buhar köftesi eklenir - normal laktasyon için gerekli olan protein içerir.

Zaten 4. günde, doğal yolla doğum yapan ve sezaryen geçiren kadın arasında önemli bir fark olmayacaktır. Her anne, çocuğun bağırsaklarda mikrofloranın bulunmadığı 3 aya kadar kolik, kabızlığa eğilimli olabileceğini bilmelidir - bu yüzden diyetin hala takip edilmesi gerekmektedir.

Beslenme prensipleri

Bu nedenle, bir kadının diyet yapmasıyla ilgili prensipleri göz önünde bulunduralım:

1. Yemekler günde 5 kez olmalı, her 3 saatte bir yemelisiniz.
2. Emzirmeden 30 dakika önce, süt gelmesi için - yemek zorunludur.
3. Yağlı, kızartılmış, füme, baharatlı yiyecekler tüketilmemelidir.
4. Pişirmenin en iyi yolu, buğulaması veya yemeklerin kaynatılmasıdır.
5. Süt ürünleri diyette bulunmalıdır - kalsiyum içermeleri nedeniyle, hem annenin vücudu hem de bebek için gereklidir.
6. Konserve yiyecek ve hazır yiyecekler yenemez.
7. Kullanımdan hemen önce yemek pişirmek tavsiye edilir.
8. Sıvı mutlaka içilmelidir - günde yaklaşık 1.5 litre ve gazsız içecekler olmalıdır.
9. Bağırsaklarda fermantasyonu arttıran hiçbir ürün yok - şeker, muz, baklagiller vb.
10. Çiğ sebzeleri sınırlamak, ideal olarak bunları dışlamaktır, çünkü bağırsaklardaki mayalanmayı arttırmaya eğilimlidirler.
11. Kaba lif içeren ürünler (turp, şalgam) - sindirim sistemini olumsuz etkiler ve şişkinliğe neden olurlar.

İlk ay
Annem onun diyetine dikkat etmeli. Yulaf ezmesi ve buğdayda su, haşlanmış veya fırında pişmiş sebzeler, ciltsiz tavuk filetosu, az yağlı süzme peynirlere izin verilir. Ekşi süt mevcut olmalı, ancak sadece% 1 kefir içebilirsiniz. İkincil et suyunda hafif çorba pişirebilirsiniz, tabii ki kızartı yapamazsınız.

İkinci ay
Daha önemli ve yüksek kalorili yiyecekler yemeye başlayabilirsiniz, ancak bu bir çocuk doktorunun gözetiminde yapılmalıdır - böylece çocuğun durumu bozulmaz. 4 gün içinde, yeni bir ürün azar azar konur ve bu çok küçük porsiyonlardan yapılmalı, yavaş yavaş artırılmalıdır - çocuk normal olarak gıdaya tolere ederse. Negatif bir reaksiyonun olmaması durumunda, günlük diyetinizde yiyecekler güvenle bırakılabilir. Bu süre zarfında,% 20'ye varan oranda yağsız sığır eti, arpa, buğday lapası ve ekşi krema kaynatmayı deneyebilirsiniz. Dikkatle balık deneyebilirsiniz - hake, cod. Keskin olmayan peynirler, ryazhenku. Çiğ sebzelerden hala vazgeçmek gerekir.

Bebek 6 aylık olana kadar, annem de böyle yiyeceklerden vazgeçmek zorunda kalacak:

• deniz ürünleri güçlü bir alerjendir;
• fasulye, bezelye;
• herhangi bir biçimde salatalık, domates ve lahana (haşlanmış sebzeler hariç);
• yoğunlaştırılmış süt;
• Maya ilavesi ile pişirme - bağırsaklarda fermantasyona neden olur;
• mayonez;
• çeşitli tatlar eklenmesi ile yoğurt satın alındı;
• gazlı içecekler;
• yağlı süt;
• çikolata, kahve;
• füme et ve turşular;
• sosis ve işlenmiş peynir.

Eğer anne kabızlıktan muzdarip ise, o pişirme, pirinç, güçlü siyah çay, irmik yiyemez.

Hangi yiyecekleri yiyebilirim?

Yukarıda belirtildiği gibi, diyet takip edilmelidir. Annenin ve çocuğunun sağlığına zarar vermeyen ürünleri düşünün:

1. Kabuğu çıkarılmış tane, pshenka hariç, pirinç lapası. Suda, şekersiz yemek pişirmek için gereken her şey. Bitmiş üründe biraz tereyağı ya da bitkisel yağ ekleyebilirsiniz. Genel olarak uzmanlar, bir annenin günde 15 gram bitkisel yağ ve 25 gram tereyağı tüketmesine izin verildiğini söylüyor.
2. İstenirse, sütü girmeyi deneyebilirsiniz - ancak yağsız ve seyreltilmiş. Üzerine püresi pişirilir, ya da güveçler irmiklerden hazırlanır.
3. Kepekli ekmek, kuru galete kurabiyeleri, ikinci sınıf gri ekmek kraker.
4. Et ve balık - ama sadece az yağlı. Bu tavşan, yağsız sığır eti parçaları, ciltsiz tavuk olabilir. Balık gelince - kaynatın ya da birkaç hake, cod için yemek yapabilirsiniz. Beyaz et yemek en iyisidir - yağ içeriğinin en küçük yüzdesine sahiptir, alerjen değildir.
5. Et eklemeden sebze çorbası. Onları kabak, havuç, karnabahar, patates esasına göre pişirebilirsiniz. İstenirse, püresi çorba yapabilirsiniz - ama bu tüm sebzeler ızgara olmadan.
6. Sekonder et az yağlı broth Çorbalar. Et parçalarına ek olarak, sebzeli sebze çorbalarında bulunan sebzeleri de içerebilirler.
7. Havuç, kabak, kabak - hepsi işlenmiş formda. Bu yiyecekler lif kaynaklarıdır, ama onları dikkatli bir şekilde yemeniz gerekir.
8. Meyvelerden - elmalar, ilk önce onlar pişirilmelidir. Diğer meyveler daha sonra eklenebilir, ancak asidik olmamalıdır. Anne, bebeğinin alerjinin tezahürüne eğilimli olduğunu not ederse, bu durumda, meyve beyaz veya yeşil olarak seçilmelidir. Doktorlar sağlıklı olmak için, annenin günlük olarak yaklaşık 300 gram çilek veya meyve yemesinin yanı sıra, ilave kağıt hamuru içeren bir bardak taze sıkılmış meyve suyu tüketmesi gerektiğini söylüyor.Çocuğun kabızlıktan muzdarip - kuru erik, kuru kayısı yapacak, ancak hayvansal yağlar bitkisel yağlar (zeytin, ayçiçeği) ile değiştirmek daha iyidir.
9. Fermente süt içeceklerine katıldığınızdan emin olun. Yararlı vitaminler ve mineraller bakımından zengindirler. İlk başta, sadece kefir'e izin verilir, biraz sonra ev yapımı yoğurt, ekşi süt, asidophilus bağlayabilirsiniz. Ekşi krema ve süt dikkatle kullanılmalıdır, ancak az yağlı süzme peynirler ve bununla yapılan yemekler iyi bir çözüm olacaktır - çok miktarda kalsiyum içerir. Önemli olan, tamamen yağsız ürünlerin tüketilmesinin imkansız olmasıdır - fayda getirmeyecektir. Süzme peynirleri yüzde 5 ila 9, süt -% 2.5, kefir -% 1 olarak seçilmelidir.

Bir kadın emziriyorsa hangi gıdaların kısıtlanması gerekir?

1. Kırmızı renkteki yumurtalar, deniz ürünleri, meyveler ve sebzeler oldukça alerjiktir, bu nedenle tamamen dışlanmalıdır.
2. Ayrıca bağırsaklarda mayalanmaya neden olan yiyecekler de yememek yasaktır - maya, lahana, kalın lif içeren sebzeler.
3. Kahveyi içeceklerden ayırın, gazlı içecekleri, kvayı, alkolü hariç tutun.
4. Tatlılar - sadece yararlı.Pastalar, mayalı pastalar, çikolata, kremalı keklere izin verilmez.
5. Şeker ve tuz anne de sınırlamak zorunda kalacak.

Bir çocuğun hayatının ilk yılında, durumunu izlemek, bir çocuk doktorunu ziyaret etmek, diyetinden bahsetmek zorunludur - çocuk sadece rahatsızlık hissetmemekle kalmamalı, aynı zamanda normal gelişim için gerekli tüm unsurları da almalıdır.

Video: Sezaryen sonrası hızlı iyileşme