C vitamini aşırı doz - belirtileri ve etkileri

C vitamini, tüm iç organ ve sistemlerin normal işleyişinin olanaksız olduğu hayati bir maddedir. Çeşitli yaşam destek süreçlerinde yer alır ve aynı zamanda vücudun savunmasında bir artışa katkıda bulunur.

Kadınlarda, bu elementin menstruasyon akışı üzerinde bir etkisi vardır. Vücudun olumsuz faktörlerin etkisine karşı direncini iyileştirmek için tedavi ve önleme amacıyla kullanılır. Ancak, ilk bakışta görünüşte zararsız olan askorbik asit de dahil olmak üzere herhangi bir tıbbi ürünün kontrol edilemez olarak kullanılması yasaktır.Bu tehlikeli sağlık sorunlarına yol açabilir. C vitamini doz aşımı zehirlenmeye neden olabilir.

C vitamininin yararı nedir?

C vitamini, vücutta meydana gelen birçok süreçte yer alan önemli bir elementtir. Bu elemanın eksikliği, olumsuz etkilere neden olabilir. Hemen hemen herkes bilir ki, C vitamini eksikliği, bir kişinin engelli hale getirebileceği tehlikeli bir hastalık olan buhranın gelişimini tetikleyebilir. İnsan vücudunda bu madde üretilmez. Sadece sebze-sebze, meyve, bitki gibi ürünlerle gelir.

C vitamini aşağıdaki eylemleri gerçekleştirir:

• karbonhidrat metabolizmasının düzenlenmesi;
• kılcal duvarların geçirgenliğini ve güçlendirilmesini geliştirmek;
• steroid hormonlarının gelişimine katılım;
• bağışıklığın restorasyonu ve güçlendirilmesi;
• kollajen üretiminin düzenlenmesi;
• dişleri ve kemikleri güçlendirmek;
• vücudun diğer vitaminleri emmesine yardım etmek;
• kan pıhtılaşması düzenlemesine katılım.

Doz aşımı ne zaman yapılır ve nasıl önleneceği

C vitaminin aşırı dozda sadece aşağıdaki durumlarda mümkündür:

1. Kontrolsüz ilaç kullanımı. Çoğu durumda bu, hapların ortaya çıkmasıyla dikkat çeken çocuklarda olur ve sonuçları düşünmeden bunları içirirler.
2. Eş zamanlı olarak bol miktarda askorbik asit içeren vitaminler ve yeme yiyecekleri alımı.
3. Sonbahar ve kış aylarında alınan vitamin komplekslerinin kötüye kullanılması.

Kronik doz aşımı olgusunun da sık olduğu düşünülmektedir. Bununla birlikte, bu durumun klinik belirtileri belirgin değildir.

C vitamininin aşırı dozda oluşmasını önlemek için, ilaçların çocukların alamadığı yerlerde saklanması gerekir. Ayrıca, diyetinizi izlemeniz gerekir. Sonbahar ve kış aylarında günlük menüde yeterli miktarda taze sebze ve meyve bulunmalıdır.

Herhangi bir vitamin almadan önce bir doktora danışmak gerekir.

Askorbik asit alırken alınacak önlemler

Doktor tarafından önerilen doza sıkı sıkıya bağlı C vitamini kullanımı son derece nadir durumlarda yan etkilere neden olur.Ancak, bu aleti büyük bir dikkatle alan hasta kategorileri olduğunu unutmamalıyız. Onlar için doz ayrı ayrı hesaplanır.

Askorbik asit doz aşımı etkileri aşağıdaki durumlarda ortaya çıkabilir:

• ürogenital sistemin bozulması;
• hamilelik (herhangi bir zamanda);
• yüksek tansiyon;
• Bir tuz diyetini takip etme ihtiyacı;
• tromboz;
• diyabet mellitus.

Alkol ve sigara bağımlılığı olan kişiler, bu elementin yüksek dozunu gerektirir. Herhangi bir hastalıktan muzdarip olmayan bir kişide C vitamininin sürekli olarak beslenmesi yaklaşık iki gram iken, kötü alışkanlıklara sahip olanlar ise neredeyse hiç yoktur.

Ne kadar C vitamini alabilirsin?

Günde Avitaminosis gelişimini önlemek için, 30-50 mg askorbik asit tüketilmelidir, çocuklar için - 20-30 mg.

Bir maddenin izin verilen maksimum miktarı günde 90 mg'dır. Bazı ürünler de bu element ile zenginleştirilmiş olduğu göz önüne alındığında, bu nokta vitamin kompleksleri alınırken dikkate alınmalıdır.Gerekirse, aşırı dozda askorbik asit önlemek için alınan dozda ayarlamalar yapılır. C vitamini içeren yiyecekler, turunçgiller, yeşillikler, lahana (beyaz lahana, karnabahar, brokoli), deniz topalak, domates, yabani gül, siyah frenk üzümüdür.

Örneğin, 100 gram lahana (taze veya fermente), günde birkaç kaşığı veya deniz topalak reçeli varsa, o zaman günlük C vitamini ihtiyacı tamamen karşılanacaktır. Listelenen ürünlerin günlük menüsünde bulunmasıyla, ek vitamin alımı gerekli olmayacaktır.

Uyarı! Askorbik asidin on katından daha fazla terapötik dozunun arttırılması ölümcül olabilir.

C vitamini aşırı doz belirtileri

Yetişkin yaştaki kişilerde C vitamininin dozunu aşan klinik belirtiler aşağıdaki gibi ortaya çıkmaktadır:

• genel halsizlik;
• deri döküntüsü;
• midede ağrı;
• mide ekşimesi;
• bulantı;
• baş dönmesi;
• üzgün dışkı;
• kusma.

Bebeklerde aşırı dozda, anksiyete, kasıtsız saldırganlık, kaşıntı ve deri döküntüleri gibi semptomlar ortaya çıkabilir - genellikle karın ve eklem kıvrımlarında.

C vitamini doz aşımı sonuçları

Bu maddenin önemli bir doz aşımı ile ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Bunlar arasında:

• idrar yolu hastalıkları;
• diyabet veya pankreatitin ortaya çıkması için tehlikeli olan pankreasın işleyişindeki bozukluklar;
• gastrit veya peptik ülser;
• Merkezi sinir sisteminin çalışmasında ihlal olabileceği için B vitaminlerinin emilmesi ile ilgili sorunlar;
• askorbik aside ciddi bir alerjik reaksiyonun oluşumu;
• kandaki lökositlerin içeriğinde sürekli azalma;
• yüksek tansiyon;
• kan pıhtılaşması sürecindeki başarısızlıklar;
• üreme çağındaki kadınlarda - jinekolojik hastalıklar.

Gebelikte kadınlarda fazla C vitamini, fetus oluşumunu etkileyebilir. Uzmanlar, C vitamini dozunun önemli bir miktarının spontan abortus riskini artırdığını düşünüyor.

Beklenen annelerde aşırı dozda askorbik asit, aşağıdaki belirtileri hissettirir:

• sindirim organlarında ağrı;
• bozulmuş durum;
• kusma.

Ayrıca, hipervitaminoza bağlı olarak, B vitaminleri ve bazı temel eser elementler - bakır ve selenyum emilemez, bu da hamileliğin gelişimi üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.Beklenen anneler, fetal anormallikleri provoke edebildiği için vitamin komplekslerini kötüye kullanmamalıdır.

C vitamini aşırı doz ile ne yapmalı

Askorbik asit suya girdiğinde, tamamen çözülür, böylelikle böbrekler hızla vücuttan uzaklaştırır. Bir kişi aşırı dozda vitamin olduğundan şüphelenirse, hemen tüm fonların alımını iptal etmeli ve büyük miktarlarda saf su kullanmalıdır.

Bir kerelik C vitamini dozunun (20 g'dan fazla) kullanılması halinde, kusmayı kışkırtmak için mümkün olduğunca çabuk bir gastrik lavajı gerçekleştirmek gerekir. Daha sonra ev tıp kabine, örneğin aktif karbon veya enterosgel gibi herhangi bir emici almalısınız.

Fazla miktarda askorbik asitin vücuttan daha hızlı olması için çok miktarda sıvı kullanılması gerekir.

Böylece, C vitamini hastalıkların salgınları sırasında enfeksiyonlara karşı önleyici tedbirler için, hastalıklara yakalandıktan sonra bağışıklık sistemini korumak için olduğu kadar, kötü alışkanlıklara sahip olanlar - sigara ve alkol bağımlılığı için de önemli bir maddedir.Bununla birlikte, kontrolsüz alım veya bir doktor tarafından reçete edilen dozun uzun bir fazlalığı tehlikeli sonuçlara yol açabilir.

Herhangi bir vitamin sadece bir uzman tarafından reçetelenen dozajda alınmalıdır ve ayrıca bir ebeveynin gözetimi olmadan çocukların vitamin yemelerini önleyebilmelidir. Bu aşırı doz ve tehlikeli sonuçlardan kaçınacaktır.

Video: aşırı dozda vitamin ve eksikliği