Emzirme keki mümkün mü?

Bir kadının bir çocuğu emzirdiği bir zamanda, ana görevi bebeği için maksimum koruma sağlamaktır. Bu, diyetindeki tüm kısıtlamalardan bir iz bırakır. Birçok yiyecek ve içeceği dışlamak için gereklidir. Ama muhtemelen her anne, lezzetli bir yemek yeme arzusuna karşı değildir. Vücudu bazen sıradan, tatlı, yumuşak ve lezzetli bir yemek ister. Bunun bir kek olduğunu tahmin etmek zor değil. Bu dönemde onu kullanması mümkün mü? Bu soruyu cevaplamak için, bunu iyice anlamanız gerekir.

Böyle bir şekerin zararı

Emzirme dönemini hesaba katmadan bile kek ve kadın bedeni gibi kavramları düşünürsek, bu tür gıdaların yeterince fazla sayıda kalori içerdiğini unutmamalıyız. Bu ürünün en az 100 gramını tüketirseniz, o zaman vücut 500 cal'a eşit enerji ile doldurulur.Onun figürünü izleyen herhangi bir kadın, böyle bir miktar daha açık bir şekilde kayıtsız değildir.

Kuşkusuz, kek, mükemmel bir enerji kaynağı olan yeterli miktarda karbonhidrat içerir. Ancak bu sadece aktif bir yaşam tarzına öncülük eden, spor yapan, sürekli fiziksel zarara maruz kalanlar için iyidir. Bu karbonhidratlara çok az hareket eden ve fiziksel kültür ve sporla hiç dost olmayan bir kadının vücudunda neler olacağını hayal etmek kolaydır. Onlar basitçe yağ haline dönüşürler. Kekin kullanılmasına cevaben, biriken ekstra pound haricinde, yoğun istekleri ile desteklenen, hiçbir şey almayacaklar.

Pastanın hala doygunluğa sahip olduğunu ve tam bir öğünün yerini tutamayacağını unutmamalıyız. Oldukça iyi bir kek parçası yedikten, bir saatten fazla geçmeden, yine bir açlık hissi yaşanacaktır.

Kalori - bir bakımevinin karşılaşabileceği en kötü şey değil. Bu tür ürünler için artan talep, çeşitli ilave bileşenlerin reçetesine girme ihtiyacını belirler. Bu, farklı bir çeşit kabartma tozu, kıvam arttırıcı maddeler ve benzer maddelerin tadına uygun diğer maddelerdir.Hepsi bu ürünlerin mümkün olduğunca uzun süre saklanmasını sağlamak için kullanılır.

Kompozisyonları, narenciye temsilcileri kategorisi dahil olmak üzere çeşitli meyveler ve meyveler içerebilir. Şimdi bebeği hatırlama zamanı (onu asla unutmamanıza rağmen). Pastanın tüm bileşenleri, kışkırtıcıların rolünü oynayabilir ve bu da sindirim yolunun bozulmasına neden olabilir. Kolik neden olabilir, başka bir deyişle, bebeğin midesinin zarar görmeye başladığı durumlar. Rasyonel ve mantıklı bir adım, bu doğanın mağaza tatlı ürünlerini satın almaktan kaçınmak olabilir.

İyi yedek dükkan kek

Bir emziren anne, bir parça kek yemek arzusuyla heyecanlandıysa, o zaman dükkana onun peşinden koşmak gerekli değildir. Bunu kendiniz yapmak daha iyi bir çözüm olacaktır. Eğer bir kadın gerçekten tatlılar istiyorsa, o zaman onları vermemelisiniz. Emziren bir anne küçük bir parça kek yerse, hiçbir şey korkunç olmaz. Aksine, sadece ona faydası olacak.Motivasyonu fark ederek, bebeğin iyiliği üzerinde kesinlikle olumlu bir etki yaratacak olumlu duygular alır. Ayrıca, bu tür ürünler süpermarkette satın alınanlardan çok daha faydalı olacaktır.

Lezzetli ve güvenli kek tarifi

• Fırında Süt Çerezler - 50 Şeyler;
• toz şeker - 1 bardak;
• az yağlı süzme peynir - 300 g;
• tereyağı - 150 g;
• sıvı krem ​​- küçük bir miktar.

Buzlanma Pişirme
Bu gerektirecektir:

• tereyağı - 50 g;
• % 15 - 100 g yağ içeriğine sahip ekşi krema;
• iki çorba kaşığı krema;
• iki yemek kaşığı kakao;
• dört yemek kaşığı miktarında şeker.

Her çerez kremaya batırılır ve folyo üzerine serilir. Tereyağı yumuşatılmalı, şekerli çırpılmış ve süzme peynir eklenmelidir. Ortaya çıkan kütle kurabiye ile bulaşır. Yukarıdan başka bir çerezle kaplıdır. Kalan krem, bir tepe biçiminde yüzeye serilir ve yine çerezlerle kaplıdır.

Kakao, tuz, şeker ve krema ile karıştırılır. Ortaya çıkan karışıma yağ eklenir ve kıvamda kalınlaşana kadar bir ateşin üzerinde ısıtılır.Ortaya çıkan sır, yaratılan “yapının” üst katmanını kapsar. Pişirilmiş kek 12 saat buzdolabında tutulmalıdır.

Şimdi biliyorsunuz ki, bir emziren annenin diyetinde çeşitli kekleri içerip içermeyeceği sorusuna kesinlikle olumlu bir cevap olacaktır. Ve en sevdiğiniz tatlıları bırakmak hiç de gerekli değil.

Ve bu dönemde bir kadın için çeşitli çeşitlerde diğer tatlıları kullanmak da mümkündür. Bir kıyma makinesi ile kuru erik, kuru kayısı, ceviz ve incir atlayabilirsiniz. Bu sayede gerçek bir "bomba" alabilirsin. Ancak böyle bir tatlı tüketimi aşırı dikkatle ele alınmalıdır. Bebeğin durumunu izlerken bir tatlı kaşığı ile başlamak gerekir. Negatif bir şey gözlenmezse, tüketilen gıda miktarını kademeli olarak artırarak tüketim devam edebilir.

Biraz beklemek zorundayım

Bebeğin doğumundan sonra, diyetinizi genişletmek, yeni ürünleri tanıtmak, hemen gerekli değildir. Denememek daha iyidir, ancak bebek üç aylık olana kadar bekle. Çocuğun sindirim sistemine biraz daha kuvvet kazandırmak gerekir.Doğumdan sonra, bebek sık sık kolik içerir ve bu yüzden ek olarak yüklemeye değer değildir. Bebeğin enzimatik sistemi hala oluşmakta ve hala mükemmel olmaktan uzaktır.

Ek olarak, hiç kimse orantı hissini unutmamalıdır. Ürün ne kadar kullanışlı olursa olsun, sadece orta derecede kullanıldığında olumlu bir etkisi olacaktır. Bebek üç aylık olduktan sonra, Anne nazikçe ve yavaş yavaş diyetine tatlılar ekleyebilir. Kuşkusuz, ev pişirme için tercih edilmeli ve ürünleri saklamamalı. Her zaman bebeğinin sağlığının bir emziren kadının beslenmesine bağlı olduğunu hatırlamanız gerekir.

Video: Tatlı bir bakım anne için mümkün mü?