Yüksek tansiyonlu kahve içebilir miyim?

Kahve, birçok insanın yeni bir güne başladığı bir içecek, çünkü enerji ve enerji veriyor. Ancak, herkes kardiyovasküler sistem üzerindeki etkisini bilmiyor. Basınç normalin üzerinde ise kahve içmeye değer mi yoksa böyle yapmaktan mı vazgeçersin?

Kahvenin basınca etkisi

Şu anda bilim adamları yüksek basınçta kahve içip içmedikleri sorusu üzerine oybirliği ile görüş bildirmemişlerdir, çünkü bu serinletici içkinin kalp ve kan damarları üzerindeki etkisi kanıtlanmamıştır. Bazıları, bileşimindeki kafein varlığının, baskıda daha büyük bir artışa yol açabileceğini düşünürken, diğerleri bunun tersine, onu azaltmaya yardımcı olduğunu öne sürmektedir.

Aslında, bu konudaki anlaşmazlıklar çok uzun bir süre için yapılabilir. Yıllar boyunca yürütülen klinik çalışmalar, kahvenin her bir organizma üzerindeki etkisinin bireysel olduğunu doğrulamıştır.Her şeyden önce, buradaki ana rol, içeceğin gücünün yanı sıra organizmanın özellikleri tarafından da oynanır.

Baskı problemi olmayan bir kişi, güvenli bir şekilde kahve içebilir, üzerinde çalışmaz. Hipertansiyonu olan ve basıncı normal sınırın üzerinde olan kişilerde, kafeinin etkisi iki kat olabilir. Bu madde, basınç yükseldiği için kan damarlarının spazmı neden olur. Aynı zamanda, içecek idrar söktürücü bir etkiye sahiptir ve idrar sisteminin işlevini aktive etmeye yardımcı olur. Sonuç olarak, fazla sıvı ve potasyum iyonları vücuttan atılarak basınçta artışa neden olur. Bu özellikler kalp ve kan damarlarından yükte bir azalma sağlar, bunun bir sonucu olarak, kan basıncının göstergeleri birkaç birim tarafından azaltılır.

Ne kahve hipertansifleri içmeli?

1. Hipertansiyondan muzdarip insanlar için, doktorlar daha az kafein içerdiğinden yeşil kahve kullanmayı tavsiye ediyorlar. Ek olarak, kolesterol plakları üzerinde yıkıcı bir etkiye sahiptir ve bu da sıklıkla basınçta bir artışa neden olur.
2. Bu içmeyi sevmeyenler, siyah kahve kullanabilirsiniz, ama çok güçlü ve tatlandırılmış değil.
3. Hipertansiyon ile, kahveyi süt ile seyreltmek arzu edilir.Bu ürün, kafein yan etkilerini nötralize eder ve aynı zamanda diüretik etkisini artırır. Ayrıca, içeceği çok sıcak bir şekilde içmek tavsiye edilmez, çünkü yüksek bir sıcaklık, basıncın keskin bir şekilde yükseleceği vasküler spazmlara yol açabilir.

Bu serinletici içeceğin hipertansif hastalar tarafından kullanılmasına yönelik kategorik kontrendikasyonlar olmamasına rağmen, bunların kötüye kullanılması önerilmemektedir. Yüksek tansiyonun günde iki fincandan fazla kahve içmesine izin verilmez. Bu durumda, günün ikinci yarısında ve hemen uyanmadan hemen sonra içmeyi bırakmalısınız. Genellikle, bir gece uykusundan sonra, kişinin basıncı normal seviyelerin biraz altındadır. Eğer aç karnına bir fincan kahve içerseniz, baskının artmasına neden olarak adrenalin kabarması meydana gelebilir. Bu nedenle sadece bir kahvaltı yapıp kahve içmelisiniz.

İkinci yarısında kahve içmek için tavsiye edilmez, çünkü içerdiği kafein, merkezi sinir sistemi üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir. Bunun sonucu uyku bozuk olabilir.Böyle bir planın problemleri, kişinin hipertansiyonun ortaya çıkmasında etkenlere neden olan, sinirlendirilebilen ve strese eğilimli olduğu gerçeğine yol açar.

Canlandırıcı içeceği tamamen terk etmenize gerek yoktur, çünkü bunu kullanırken belirli kurallara uymanız, somut sağlık faydaları getirecektir. Kahve aşağıdakileri yapabilir:

• çalışma kapasitesini arttırmak;
• gerginliği ve yorgunluğu gidermek;
• bağımlılık bağımlılığı azaltmak - sigara ve alkol;
• bağırsak fonksiyonunu iyileştirmek;
• kadının libido ve erkek gücü üzerinde olumlu bir etkisi vardır;
• çürük oluşumunu önlemek;
• Cildi esnek ve elastik tutmak;
• kalp, beyin, sindirim organlarını uyarmak;
• kan dolaşımını iyileştirmek;
• “mutluluk hormonu” olarak bilinen, ruh halini iyileştiren serotonin üretimini yoğunlaştırmak;
• potasyum ve sodyum kaynağını yenileyin;
• dikkat konsantrasyonunu arttırmak.

Yukarıdakiler göz önüne alındığında, kahvenin büyük faydalar sağlayan bir içecek olduğu sonucuna varabiliriz. Ancak, elbette, benzer nitelikler tahıl var, ama hazır kahve değil.

Yüksek tansiyon ile kahve içmek nasıl?

Vücudun içeceği üzerinde etkili olması için, çeşitli kurallara uyulmalıdır:

1. Kahvaltı yapmadan kahve içmeyin - uykudan sonra hafif tahammül edilemez, ancak bir veya iki saat sonra normal düzeye yükselecek, sonuçta hipertansiyondan muzdarip bir kişi iki katına çıkacaktır.
2. Kafeinin vücut üzerindeki etkisini azaltmak için, içecek sütü veya limon dilimi ekleyebilirsiniz.
3. Hipertansif hastalara şekerle kahve içilmesi tavsiye edilmez, çünkü basınçta keskin bir sıçramaya neden olabilir.
4. Günlük kafein miktarı 300 mg'ı geçmemelidir: bir kupada bu element yaklaşık 110 mg içerir.
5. Spor eğitimi yapmayın, ayrıca içtikten hemen sonra güneşlenmeyin.

Her bir organizma üzerinde doğal kahvenin etki mekanizması farklı olabilir. Bu nedenle, bu konuda doktorunuza danışmanız ve tavsiyesini dinlemeniz gerekmektedir. Bir doktor hipertansiyonlu bir hastanın kahve içmesine izin verirse, bunu yapabilir, ancak kan basıncı değerlerini kontrol ederek yapabilir.Önemli ölçüde yükselirse, içecek terk edilmek zorunda kalacak.

Video: kahve hakkında karanlık gerçeği