Hamilelik sırasında yüzmek mümkün mü?

Hamile bir kadın sağlığına özel dikkat göstermelidir. Birçok bekar anne ilgileniyor, açık doğal sularda, havuzlarda yüzmek ve evde banyo yapmak mümkün mü? Gelişmekte olan fetüse zarar veriyor mu?

Doğal sularda banyo yapmak

Bazı doktorlar, doğal sulardaki suyun çok temiz olmadığını ve enfeksiyona neden olabileceğini iddia ediyorlar. Hamile bir kadının şehir plajına gitmesi veya ülkede nehirde yüzmeye karar vermesi utanılacak bir şey değildir. Plaj insanlar için donanımlıysa, bir cankurtaran kulübesi var, daha sonra bekleyen anne dinlenip rahatlayabilir.

Enfeksiyona gelince, dişi vajina, patojenlere karşı bir bariyerin rolünü oynayan mukusla sıkı bir şekilde kapatılır. Gelecekte anne deniz kıyısındaki gölgede dinlenebilir ve temiz bir kıyı bölgesine gitmekten korkmaz. Su sıcaklığı çok düşükse, yüzmekten kaçınmalısınız.Soğuk suda yüksek nöbet riski vardır.

Ayrıca, rezervuar çamurla kirlenmişse yüzmeye gitmeyin. Yüzemeyen bir kadın, çok fazla derinliğe gidemezsin. Elbette, denizde veya nehirde yıkanırken bulaşıcı süreci yakalama riski vardır. Bu nedenle, belirli koşullar altında, suya belden girmekten kaçınmak daha iyidir.

Nehirde ve denizde kişisel güvenliğe dikkat etmek önemlidir. Dipteki tüm nüansları iyice bilmek gerekiyor, yolda çukurlar ve büyük çukurlar olabilir. Bir kadının ayağını tutmaması, parmaklarını deniz taşlarına çarpmaması, ayağınıza zarar vermemesi gerekir. Bazı rezervuarlarda çok zehirli balıklar yüzer, bu yüzden yüzmek için seçilen bölgenin sakinleri hakkında sormalısınız.

Hamilelik döneminde çok fazla yüzemezsiniz. Daha ihtiyatlı olmanız ve kendinizi yüksek yüklerden ve öngörülemeyen tehditlerden korumanız gerekir. Suda, bir bacak krampı yakalayabilir, yandaki acıyı kırar ve baş dönmesi olabilir. Hamile bir kadının insanlar arasında birlikte yüzmesi daha iyidir ve yorgunluğun ilk belirtisinde sahili terk etmeniz gerekir.

İlke olarak, doktorlar hamile bir kadının denizde yüzmesini yasaklamaz. Vücuttaki aşırı ısınmanın değil, ısıdaki plajda olmamak, güneşten kaçınmaya çalışmak önemlidir. 20 dereceden fazla su sıcaklığında yüzebilirsiniz. Gelecekte anne, plajda deniz havasının tadını çıkarır ve bebeğini sakin ve huzurlu bir ortamda hayal edebilir.

Havuzda yüzmek

Hamilelik sırasında havuzu ziyaret etmek için ana kontrendikasyonlar:

• toksemi;
• cilt hastalıkları;
• düşük yapma tehdidi.

Tedavi eden jinekolog yasaklamadığı takdirde havuz ziyaret edilebilir. Tabii ki, rezervuar temiz olmalı. Odada kişisel hijyen ürünleri, kendi terlikleriniz ve bir havlu almanız gerekmektedir. Şüpheli görünmese de, herkese açık şeyler kullanamazsınız. Havuzda mantar enfeksiyonu almak çok kolaydır. Ama sonra onu iyileştirmek zordur. Evet ve gelecekteki annenin herhangi bir enfeksiyonda herhangi bir şeye ihtiyacı yoktur.

Hamilelik sırasında yapay bir rezervuarın şeffaf şeffaf suda, çeşitli egzersizler yapabilirsiniz. Yükü pelvis, kalp ve kan damarlarında rahatlatırlar. Havuzdaki cimnastik, kas iskelet sisteminin işlevi üzerinde çok olumlu bir etkiye sahiptir. Havuz sınırlı fiziksel aktiviteye sahip birçok kişiye gösterilmektedir.Hamilelik sırasında doktorlar, bir kadının erken doğum tehdidi yoksa, havuzu ziyaret etmesini yasaklamaz.

Yapay bir rezervuardaki özel sınıflar, yaklaşan doğum için kadın bedenini hazırlamaya yardımcı olacaktır. Alt sırtındaki yükü kaldırın. Kardiyovasküler sistemi güçlendirin. Jimnastik bağımsız olarak veya kişisel bir eğitmen ile yapılabilir. Havuzda egzersiz daha az travmatiktir ve fetüse yönelik tehditler taşır. Hamilelik karmaşıksa, rezervuar ziyareti doğum sonrası döneme kadar ertelenmelidir.

Hamilelik sırasında banyo yapabilir miyim?

Bir çocuğun taşındığı dönemde hamamın tehlikeleri hakkında bir efsane vardır. Birçok doktor vajinaya enfeksiyonun girmesini ve vücudun aşırı ısınmasını tehdit ediyor. Ancak, her şey çok daha basit ve daha güvenlidir. Hamilelik sırasında banyo kabul edilebilir, ancak belirli koşullar ve sınırlamalar vardır.

Sıcak bir banyo yapamazsınız. Su sıcak olmalı ve 15 dakikadan fazla olamaz. Böyle bir banyo ya anne ya da bebeğe zarar vermez. Aksine, prosedür gece için sinir sistemini sakinleştirecek, tüm bağları ve kasları gevşetecek ve kalp ve kan damarlarının işleyişini iyileştirecektir.

Hamamın kendisi kaygan ve tehlikeli olmamalıdır. Çocuk taşırken herhangi bir düşüşü dışlamak için gereklidir. Banyoda, bir kadının kaymasına izin vermeyecek özel bir halı koyabilirsiniz. Ayrıca hamile bir kadının vücudunun konumunu izleyecek olan gelecekteki babanın yardımına da başvurabilirsiniz. Banyo sırasında, kapı kapatılmamalıdır, böylece tehlike durumunda, yakın kişiler her an kurtarmaya gelebilir. Kauçuk terlik çıkışta giyilmelidir ve banyo zeminine kaymayan bir paspas da yerleştirilmelidir.

Beklenen anneler hidromasaj ve jakuzi ile taşınmamalıdır. Bazı doktorlar bu prosedürlerin olumsuz etkilerini not etmişlerdir. Her zamanki sıcak rahatlatıcı banyo tercih ederim. Geceleri uçucu yağ veya bitkisel kaynatma ile banyo yapabilirsiniz. Deniz tuzu içeren banyolarda uzuvların şişmesi ortadan kalkacak ve gelecekteki annenin tüm vücudunu olumlu yönde etkileyecektir.

Banyo ve sauna

Sıcak bir banyoda banyo, doğum sonrası döneme kadar ertelenmelidir. Saunalar ve hamamlar için belirli kısıtlamalar yoktur, ancak hamilelik sırasında hamile bir kadının vücudunun aşırı ısınma tehlikesini anlaması gerekir. Çocuğu kaybetmek istemiyorsanız, vücuttaki bu tür yüklere izin vermemek daha iyidir.Kanamanın gelişimini teşvik etmeyin ve sauna ya da Rus hamamını ziyaret etmeyin. Uygun zamana kadar banyoda bir dinlenme yapın. Böylece hamileliği ve sağlığınızı koruyacaksınız.

Banyo ve sauna - gelecekteki anne için uygun olmayan binalar. Keskin bir kan akışı kanamaya neden olabilir ve hamileliğin başarısız olmasına neden olabilir. Doktorlar kategorik olarak hamileliğin herhangi bir aşamasında buhar odasını ziyaret etmeyi önermezler. Saunayı ziyaret etmek istediğinizde bu her zaman hatırlanmalıdır.

Banyo ve günlük hijyen, gebelik süresince faydalı ve gereklidir. Hijyen - konsept oldukça geniştir. Ancak, her şeyin ölçüyü bilmesi gerekiyor. Açık ve kapalı havuzlarda yüzmek, duş almak ve banyo yapmak için yeterlidir. Suyun saflığına, suyun güvenliğine, suyun sıcaklığına dikkat edin. Tüm su prosedürleri fayda için olmalı ve zevk getirmelidir. Ancak, fetüsün taşınmasını ve kadının sağlığını tehdit etmemelidirler.

Hamilelik sırasında, bir kadın uyku ve dinlenme rejimine uymak zorundadır. Kadın vücudunda birçok değişiklik vardır, bu nedenle bilinçli bir risk almamaya özellikle dikkat etmelisiniz. Hamilelik boyunca doktor tavsiyelerini dinlemek ve onlara uymak zorunludur.

Video: Hamilelik sırasında yüzmek mümkün mü?