Mısır gevreği anne sütü ile beslenebilir mi?

Emziren annenin beslenmesi, ebedi tartışma konusu olmuştur. Muhafazakar görüşlere sahip beslenme uzmanları, anneleri katı diyet kısıtlamalarına uymaya ikna etmekte ve daha ileri düzey uzmanlar, bir bakımevinin istediği her şeyi yemesine izin verdiğine inanmaktadır. Gerçek şu ki, her zamanki gibi, ortada bir yerlerde.

Tabii ki, bir kadın sadece doğal beslenme döneminde yemeklerini çeşitlendirmekle yükümlüdür, fakat bu, akıllıca yapılmalı ve dikkatlice sofrasına yiyecek seçilmelidir. Örneğin, son teknoloji fikirlerin birçok destekçisi arasında bile, mısır gevreği büyük bir şüphe yaratmaktadır. Ve burada soru, ürünün kalitesiyle ilgili olarak, onların faydaları hakkında çok fazla değil. Bu soruyu daha ayrıntılı olarak ele alalım.

Laktasyon ve mısır gevreği

Uzun yıllardır mısır gevreği, en popüler ürünler listesinde yer aldı.Çocukları özellikle sever, ancak yetişkinler de bu inceliği reddetmez. Ancak, vücut tarafından mükemmel tadı ve kolay sindirilebilirliğe ek olarak, mısır gevreği hala çok yararlıdır. Bu nedenle, bir emziren kadın diyetinizi bu harika ve ucuz ürünle tamamlayabilir. Gevreğin birçok olumlu özelliği vardır:

1. Çok besleyicidirler çünkü mineral ve vitamin bakımından zengindirler.
2. Düzenli dışkıya katkıda bulunan bağırsak hareketliliğini artırır.
3. Ürün çocukta neredeyse hiç alerjiye neden olmaz.
4. Düzenli kullanım ile kandaki kolesterol normalleşmesine katkıda bulunur.

Tüm pozitif nitelikleri göz önüne alındığında, mısır gevreği, herhangi bir emziren kadın kendi yiyeceklerini çeşitlendirebilir. Doğru, bu yenilik bebek üç aylık olana kadar yapılmamalıdır. Ve daha önemli bir nokta: bileşimin içinde yer alan ürün ve katkı maddelerinin hazırlanması teknolojisi büyük önem taşımaktadır. Örneğin, bal ve pişmiş süt bulunan sırlı yongalar, alerjilere ve bağırsakta rahatsızlığa neden olabilir. Bu nedenle, bu gibi katkı maddelerine sahip bir ürünün kullanılması daha iyidir.

Tehlikeler ve faydalar hakkında

Emziren annenin masasındaki herhangi bir ürün her zaman bu iki konumdan göz önüne alınır: olumlu nitelikler ve eksiler. Mısır gevreği, doğumdan sonra vücuttaki kuvvet dengesini yeniden kurması için bir kadına yardım eder, mısırda bol miktarda bulunan hayati minerallerle doyurur. Pullarda bulunan tüm elemanların kombinasyonu, yeni doğan bebeğin enerji rezervlerini yenilemektedir. Sonuçta, büyüyen bir vücudun çok fazla enerjiye ihtiyacı vardır. Ayrıca, tüm tahıllar ve mısır kendi gruplarına dahil edilmiş olup, bir dizi başka yararlı eylemler sunabilmektedir:

• kan damarlarının duvarlarını güçlendirmek;
• bağışıklık kuvvetlerini uyarır;
• genel olarak sindirim için yararlı olan safra akışını yoğunlaştırır;
• beyin aktivitesi üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

Listelenen tüm özelliklerin anneler ve bebekler için eşit derecede faydalı olduğu açıktır. Ve doğal mısır gevreği, glüten gibi zararlı katkı maddeleri içermediğinden, diyetin ana bileşenlerinden biri haline gelebilir.

Güvenlik önlemleri

Ön planda doğal besleme döneminde her zaman güvenli olmalıdır.Bu nedenle, mısır gevreğinin kötüye kullanılması önerilmemektedir, çünkü bir kadının diyetindeki aşırı mevcudiyet kilo alımına yansıtılabilir. Gıda alımını pullarla değiştiremezsiniz, ürün sadece aperatifler için kullanılabilir, çünkü açlığı hızlı bir şekilde karşılar. Tahıllar ikinci bir kahvaltı için yüksek kalorili bir yemek olabilir.

Ürün seçim kuralları

Hemşirelik anneleri menüsünde aksanların doğru yerleştirilmesiyle - mısır gevreği kesinlikle yeteneklerini gösterecektir. Ürünün kalitesi iyi ise. Satın almaya dikkat ederseniz bu kriteri belirleyebilirsiniz:

1. Ürünün hazırlanması teknolojisinde.
2. Kompozisyon (doğal pullarda hiçbir koruyucu ve boya olmayacaktır).
3. Prensip olarak katkı maddeleri listesine dahil edilen potansiyel alerjenlerin varlığı çikolata, bal, tatlandırıcılardır.

Bu bileşenler ürüne kalori içeriği ekler, ancak bebekte alerjik reaksiyona neden olabilir.

Tahıl yemek nasıl

Anneler için birkaç uygun seçenek olmasına rağmen, gevrek gibi basit bir yemeğin kullanımı için özel kurallar yoktur:

1. Küpleri kaynar su veya çay ile seyreltmek mümkündür. İnek sütü ilk aylarda önerilmemektedir.
2. Çanak tadı güzelleştirmek için biraz kurutulmuş meyve eklenmesine izin verilir.
3. Mısır gevreklerini çilek ve taze sıkılmış meyve suyu ile birleştirmeniz tavsiye edilir.
4. Bir kadının diyabet veya bağırsak sorunları varsa, pulları reddetmek daha iyidir. Bu kısıtlama, düzgün vücutlu kadınlar için geçerlidir.

Burada verilen tavsiyeye bağlı olarak, her bakımevi, diyetlerini ancak başka bir yararlı yemekle zenginleştirecektir. Bir kadın tarafından mısır gevreğinin doğru kullanımı ile, çocuğun büyüyen vücudu gelişmesi için gerekli tüm maddeleri alır.

Video: tahıl - yararları ve zarar