Hamilelik sırasında havuç - faydaları ve zarar

Havuç herkesin bildiği bir kök sebzedir. Birçok insan bu ürüne çok düşkündür, bu nedenle, çok topikal bir soru ortaya çıkar - hamilelik sırasında havuç kullanmak mümkün olup olmadığını ve gelecekteki anne için genel olarak ne tür yararlı özellikleri vardır. Tüm detayları detaylı olarak ele alalım.

Havuçlarda yararlı olan nedir?

Bu ürünün bileşimi dengelidir ve gelecekteki anne için çok yararlı olacaktır:

• B grubu vitaminlerin tüm kompleksi - iyi bir beyin ve sinir sistemi çalışması için;
• karoten görüş için iyidir;
• tüm organizmanın koordineli çalışması için fosfor, potasyum, çinko, magnezyum - mineraller gereklidir;
• E, K, C, PP vitaminleri;
• selüloz - sindirim sistemi iyi çalışması için;
• esansiyel yağlar ve organik asitler.

Gördüğünüz gibi, ilk bakışta, havuç gibi basit bir ürün vücut için çok değerlidir, sadece kadın konumunda değil. Beslenme uzmanları bu kök sebzeyi iyi görme, mükemmel hafıza ve kabızlık çekmeyen tüm insanlara tavsiye eder.

Trimester tarafından sağlanan faydalar

Her halükarda, gelecekteki annenin diyetine havuç da dahil etmeyi planlıyorsa (salata, püresi çorba, meyve suları şeklinde), bunu yapmadan önce doktorunuza danışmalısınız.

1 trimester Bu, aktif olarak havuç yemeye başlamak için en uygun zamandır. Vücudu zayıflatır, kadına sürekli mide bulantısı ile işkence edilir, progesteron büyük miktarlarda üretilir, bu da bağışıklığın azalmasına neden olur. Ancak havuçlarda, vücudu güçlendirecek evrensel bir vitamin kompleksi bulunur. Bu ürünün düzenli kullanımının, gebe kadınlarda sıklıkla meydana gelen aneminin gelişmesini engelleyemeyeceğinin unutulmaması imkansızdır. Havucun kanı saflaştırma kabiliyetine sahip olması nedeniyle, erken toksikozun şiddetini önemli ölçüde azaltmak mümkündür.

2 trimester. Bu dönemde, fetüs aktif olarak büyümeye başlar, ancak çok sayıda yararlı eleman alması gerekir. Bu fenomen nedeniyle, kadın böbrek ve kalp üzerindeki yükü arttırır, şişlik ortaya çıkabilir. Ve çocuğun tüm aktif maddeleri annenin vücudundan alması nedeniyle - anemi gelişir. İkinci trimesterde havuç tüketmek de yararlıdır, çünkü bu sebze demir eksikliği ve hemoglobin eksikliğini önleme kabiliyetine sahiptir. Faydalı havuçlar şişkinliğe sahip olacaktır, çünkü ürün hafif bir diüretik etkiye sahiptir. Ürünün potasyum içerdiği gerçeğinden dolayı, bu, kalp kası için güvenilir bir yardım sağlayacaktır - yük ile başa çıkması daha kolay olacaktır.

3 trimester. 7 aylıktan başlayarak, fetus bu kadar aktif bir şekilde büyümeye son verir - tüm çabalar, merkezi sinir sisteminin yanı sıra serebral korteksin dokularını iyileştirmeye yöneliktir. Gelecekte anne aktif olarak kilo almakta, kabızlık ve sindirim problemleri ona işkence edebilmektedir. Ve bu durumda, havuç kurtarmaya gelecektir - çünkü hafif bir choleretic ve laksatif etkisi vardır, gastrointestinal sistemle ilgili problemlerden kaçınılabilir. Ürün K vitamini içerir - kan pıhtılaşmasını iyileştirmeye yardımcı olur ve bu, doğum sırasında anne adayı için gereklidir.B3, bebeğin sinir liflerinin oluşumuna katkıda bulunan bir vitamindir. Bu dönemde kadınlar bir pozisyonda güçlü bir iştah duygusu yaşar - ve daha da fazla kilo almasına katkıda bulunur (hem bebeğin hem de anne adayının sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir), o zaman en iyi havuç yararlı ve lezzetli bir atıştırmalık olacaktır.

Havuçların, ürünü oluşturan yararlı unsurlardan dolayı cilt, saç ve tırnakların durumu üzerinde faydalı bir etkisi olduğunu unutmamak imkansızdır. Bu, gelecekteki annenin sadece sağlıklı değil aynı zamanda güzel olması için de yardımcı olacaktır.

Kök sebzenin diğer yararlı özellikleri nelerdir?

Havuç çok değerli, besleyici, ucuz ve lezzetli bir üründür. Ancak, bu rakam için kesinlikle zararlı değildir, çeşitli varyasyonlarda kullanılabilir. Havuç diğer yararlı özellikleri neler düşünün:

1. Düzenli kullanım ile bulaşıcı hastalıkların yanı sıra viral önleyebilir. Bu, belirgin bir antiseptik etkiye sahip olmasından kaynaklanmaktadır.
2. Havuç suyu, bağırsak bozuklukları ile sindirim sisteminin çeşitli işlev bozuklukları için kullanılır.
3. Pamukçuk mukus ağız boşluğu, solucanlar ve kabızlık da kök kullanımı ile tedavi edilebilir. Gelecek anne için, bu an özellikle önemlidir çünkü hamilelik sırasında birçok ilaç yasaklanmıştır çünkü fetüsün gelişimini etkileyebilirler.
4. Havuç büyük miktarda karoten içerir. Bu öğe, zayıf görüş için vazgeçilmez bir araçtır. Yetersiz vizyon, katarakt ve ameliyat sonrası dönemde (operasyon göze uygulandığında) çiğ havuç tüketilmesi tavsiye edilir.
5. Gelecekte annenin çatlaklardan kaçınmak istemesi ve hemen hemen her zaman hamilelik sırasında ortaya çıkması ve daha sonra havuç vazgeçilmez bir yardımcı olacak. Diğer şeyler arasında, bu ürün cilt solgunluğunu, kırışıklıkları ve yaşlılık lekelerini önlemeye yardımcı olur.

Havuç ne zaman zararlı olur?

Ama havucunu kötüye kullanmayın - büyük miktarlarda yerseniz, cilt sarıya dönebilir. Hafif bir yatkınlık veya baş ağrısı da olabilir.

Bu ürünün tüketiminde kontrendikasyonlar var. Bunlar aşağıdaki patolojileri içerir:

• ülser - alevlenme döneminde;
• pankreas hastalıkları;
• Artan salgı fonksiyonu ile ilişkili gastrointestinal sistem hastalıkları.

Yukarıdaki kontrendikasyonların tümü ham havuç ile ilgilidir. Eğer haşlanmış kök kullanımını kabul ederseniz, bu durumda kullanımdan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.

Doğmamış bir bebek için havuç güvenli midir?

Bu konu, aynı zamanda, durumdaki birçok kadını endişelendiriyor. Ürünün belirgin bir portakal rengine sahip olmasına rağmen, hipoalerjeniktir. Yani, alerjik reaksiyonların ortaya çıkması hariç tutulur. Endişelenmeden en başında ve hamileliğin sonunda bir sebze yiyebilirsiniz. Bu nedenle, olası zarar hakkında endişelenmeyin - eğer bir kadının bu kökün kullanımıyla ilgili kontrendikasyonları yoksa, onu sakin bir ruhla kullanabilirsiniz.makul miktarlarda.

Yüksek asitli sindirim sistemi hastalıkları için, gastroenterologlar haşlanmış havuç yemeyi öneriyor. Tabii ki, ısıl işlem sırasında bazı yararlı maddeler kaybolacak, tadı değişecek, ancak ürün hala gelecek anne için faydalı olacaktır. Ürünü günlük olarak makul miktarlarda kullanmak mümkün ve gereklidir - böylece gelecekteki çocuğun tüm organlarının ve sistemlerinin oluşumu üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir ve kendinizi birçok hastalıktan koruyabilirsiniz.

Video: vücut için havuç yararları ve zarar