Pırasa - vücudun sağlığına yararları ve zararları

Az sayıda insan, sadece gövdenin sadece beyaz kısmının değil, yeşil bölümün de pırasada yenilebilir olduğunu bilir. Her neyse, bu sıradışı sebze, ülkemizde bir kültür olarak pratikte yaygın değildir. Faydaları ve zararları az bilinen pırasalar, haklarından mahrum bırakıldılar. Ve bu arada, bu bitki güvenli bir şekilde olağanüstü büyütebilir. Bugün anlayacağız.

Pırasa faydaları

Her çeşit soğanın faydalı özellikleri hakkında tüm yazılar yazılır. Ancak doktorların bazı hastalıklarda yemek yemelerini tavsiye ettiği pırasadır.

Bozulmuş sindirim. Bitki, bağırsak hareketliliğine neden olan, aktif olarak çalışmak için büyük miktarda lif içerir. Aynı zamanda, yeşil tüyler artmış gaz oluşumuna neden olmaz ve yararlı mikroorganizmalara zarar vermez.

Sinir sisteminin düzgün işleyişinin ihlali. Pırasa sadece vitamin ve mikro elementlerden oluşan bir depodır.Örneğin, fosfor ve magnezyum. Psişenin bir saat gibi çalışmasına yardım ederler.

Konsey. Hamile kadınlar diyetlerine pırasa tabakları eklemeye teşvik edilir. Sonuçta, doğmamış çocuğun sinir sisteminin düzgün oluşumuna yardımcı olan büyük miktarda folik asit içerir.

Onkolojik hastalıklar. Hayır, pırasa her derde deva değil. Kanseri iyileştirmeyecek. Ancak, son laboratuvar çalışmaları, bu sağlıklı sebzenin düzenli tüketiminin, birincil hastalık riskini önemli ölçüde azalttığını göstermiştir. Aynı zamanda önceden tanımlanmış tümörlerin büyümesini de içermesine yardımcı olur.

Konsey. Son çalışmalar, büyük miktarlarda pırasa kullanan sigara içenlerin tersini yaptığını göstermiştir. Onlar tümör riskini önemli ölçüde artırır. Yani seçin: pırasa ya da sigara.

Anemi. Sihirli yayın tüm gövdesi, erişilebilir bir biçimde kolayca sindirilebilir demir içerir. Bu nedenle, düşük hemoglobin seviyesi olan insanlar, menülerine pırasayı dahil etmede çok yardımcı olacaktır.

İlginç. C vitamini ile birlikte geliyorsa, vücudun demir tarafından daha hızlı emildiğini biliyor muydunuz? Bu bakımdan, doğa cömertçe pırasa sahiptir. Kökteki mikroelementlerin içeriği neredeyse mükemmel bir şekilde birbirini tamamlar.

Hipertansiyon. Pırasa suyundaki potasyumun varlığı onu gerçekten değerli bir bitki yapar. Sonuçta, kalbin ve vasküler sistemin düzgün çalışması için potasyum sorumludur. Düzenli şifalı soğan dozlarının düzenli olarak tüketilmesi, insan vücudunun kan basıncını ve su-tuz dengesini normalleştirmesine izin verir.

Ateroskleroz. Pırasa kök lifleri oksitleyici bir madde olarak çalışır. Onlar zaten sindirimin ilk aşamasında "kötü" kolesterolü bağlarlar. Hastalıklı plakların ortaya çıkması ve kan damarlarının tıkanması riskini azaltan bu süreçtir.

Konsey. Pırasının büyük miktarlarda yağ ve et yemeklerine katılması tavsiye edilir. Bu aterosklerozu önlemek için yapılır.

ARI. Soğan esansiyel yağlarının antibakteriyel özellikleri hakkında konuşmaya gerek yoktur.Pırasa istisna değildir. Örneğin, soğanın tadını sevmiyorsanız, soğuk mevsimde pırasa yemekten çekinmeyin. Bu, soğuk algınlığı ve üst solunum yollarının rahatsızlıklarının mükemmel bir şekilde önlenmesi olacaktır.

Pırasa kozmetik kullanımı

Hayır, yeşil maske yapmamalısın. Pırasaların kullanımı çok daha faydalı olacaktır. Yapraklar ve saplar büyük miktarda askorbik asit içerir. Kollajen liflerinin normal sentezinden sorumludur. Ama onlar insan vücudunun neredeyse% 50'sini oluşturur.

Yani pırasa bazlı bir diyet üzerinde yararlı bir etkisi vardır:

• cilt
• bağ
• eklemler
• Tırnakların

Deneme için, sadece marul ile günlük marul bölümünü deneyin. Ve yaklaşık 30 gün sonra, cildinizin durumunu değerlendirin. Sonuçtan gerçekten hoşlanacağınızı garanti ediyoruz. Ve pahalı kremlere gerek yok. Sonuçta, bedenin kendisi doğru miktarda kollajen üretecektir.

Harm pırasa

Şimdiye kadar, pırasa zararının sadece bir durumda meydana gelebileceğine inanılıyordu: aşırı yeme olduğunda. Ancak bağımsız araştırmacılar deneylerini gerçekleştirdiler ve pırasının hala zarar verdiğini kanıtladılar.

Bu durum şu durumlarda oluşur:

1. Nikele ve alaşımlarına bireysel hoşgörüsüzlük.Kök ve yapraklardaki bu elementin yüksek içeriği, bu metale karşı alerjiler için bir uyarıdır.
2. Yüksek asitlik. Sebzenin kendisi mide suyunun asitliğini arttırır. Bu nedenle, böyle bir özelliği bilen insanlar sebzeyi aşırı tüketmekten kaçınmalıdır.
3. Emzirme. Hayır, bu şekilde pırasa zarar vermez. Ama anne pırasa yemekleriyle ilgilenirse, sütün tadı bozulur. Ve kırıntıların bundan hoşlanması muhtemel değildir.
4. İshal. Bu hastalık için pırasa, sorunu daha da ağırlaştırabilir. Ayrıca, kalın lifler zaten iltihaplı bağırsakları daha fazla tahriş edecektir.
5. Akut dönemde ürolitiyazis. Gerçek şu ki, pırasının suyu güçlü bir diüretik etkiye sahiptir. Bu nedenle, fayda yerine nüks olduğu zaman, vücuda zarar verebilir. Böbrekler iltihaplıdır, görevleriyle başa çıkmazlar. Ve sonra% 100 acı sonuçlara yol açacak ek bir yük var.

Hastalıklarını biliyorsanız, tabağınızı dikkatlice izleyin. O zaman pırasa, istemsiz bir zarara neden olmaz. Olası sağlık sorunlarının farkında değilseniz, o zaman çok değerli tavsiyeler alın: Aşırı değil. O zaman her şey iyi olacak.

Soğan doktoru hakkında ilginç gerçekler

Şimdi okumak tuhaf ve eski zamanlarda insanlar en güçlü afrodizyak olmak için pırasa düşünüldü. Ve hatta büyük miktarlarda yemeyi, sarımsak ve kereviz tutmayı bile tavsiye etti. İddiaya göre, böyle bir karışım erkek libidoyu önemli ölçüde artırır ve kadınlar onun için tamamen çılgındır.

Böyle bir vitamin pansumanından sonra, kalbi bayanı onarmaya çalışarak, "libido" yu tamir etmeyi önermiyoruz. Çünkü bu karışımdan sonra kehribar uygun olacaktır. Ve fethedilen memelinin, sizi görmek ve takdir etmek için zamana sahip olmayacak olması muhtemeldir, çünkü miasmlardan kurtulacaktır.

Bilim adamları, pırasanın kış ve ilkbaharda insan vücuduna en büyük yararı getirdiğini söylüyor. Ve vitamin yeşillikleri yokluğunda değil. Sadece sap ve tüylerde düzgün bir şekilde depolandığında, eser elementlerin ve besinlerin sayısı yaklaşık 2 kat artar.

Bu nedenle, pırasa bahçeden yeni alınma yememek için daha iyidir. En az bir hafta boyunca serin bir yerde yatmasına izin vermesi gerekiyor. Bitkiyi daha uzun süre tutmak mümkün ise, o zaman her şeyi yapın.

Bir bütün olarak sindirim sistemi için pırasa kullanımı kesinlikle paha biçilmezdir.İşte vücuttaki taze otların hareketinin sadece küçük bir kısmı:

• iştah uyarımı
• tahriş etmeden mide suyu üretimini arttırmak
• antimikrobiyal eylem
• karaciğerin iyileştirilmesi (choleretic effect)
• antihelmintik eylem
• yumuşak bağırsak hareketliliği
• patojen mikrofloranın büyümesinin bastırılması

Ayrıca, pırasa çok düşük kalorili içeriğe sahiptir. Şüphesiz kilo vermek isteyen insanlar için diyet hazırlarken ona liderlik yapar.

Şeker hastalarının şeker hastaları için tavsiye edildiğini biliyor muydunuz? Çünkü çok düşük bir glisemik indeksi var. Bu nedenle, bitki pratikte kandaki glikoz seviyesini artırmaz. Ve pırasa tiroid beziyle etkileşmez ve işlevini etkilemez. Bu diyabetiklerin mucizeviye yakından dikkat etmelerinin bir başka nedenidir.

Bir çok insan B grubu vitaminlerin faydalarını bilir, beyinlerin depresyonla savaşmasına, düşünce süreçlerini aktive etmesine, hafızayı geliştirmesine ve dikkati yoğunlaştırmasına yardımcı olur. Ancak birkaç kişi pırasada bu vitaminlerin miktarının çatıdan geçtiğini bilir.

Bu nedenle, doktorlar bu sebzeyi çeşitli sinir bozuklukları ve beyin bozuklukları için diyete dahil etmeyi şiddetle tavsiye ederler.

Konsey. Kural olarak, pırasa haşlanır, pişirilir ve pişirilir.Aynı zamanda, kullanışlı özellikler pratik olarak azalmaz, ancak hiçbir zararı yoktur.

Şimdi pırasa hakkında neredeyse her şeyi biliyorsunuz. Bunun yararları ve zararları da sizin için bir gizem değildir. Bu nedenle, bu en değerli bitkiyi yemek için yemekten çekinmeyin, evinizi besleyin ve hastalanmayın.

Video: şifalı pırasa!