Hamilelik sırasında keten tohumu yağı - yararları ve zararları

Geleneksel ilaç, kimyasal preparatların ve sentetik katkı maddelerinin kullanılmasının tavsiye edilmediği bir dönemde her zaman anne adayının yardımına gelir. Ancak, büfemizde, örneğin bitkisel yağlar gibi yararlı bileşenlerden bazılarını bulabiliriz.

Keten tohumu yağı, yüksek omega yağ asitleri içeriğinden dolayı en faydalı olarak kabul edilir. Metabolizmaya aktif olarak dahil olur ve hamile bir kadının tüm iç sistemlerini güçlendirir, embriyonun gelişimini ve gelişimini olumlu yönde etkiler.

Bununla birlikte, hamilelik sırasında yeni ürünleri dikkatli bir şekilde uygulamak ve kendinizi yan etkilere önceden tanımak gerekir.

Kimyasal bileşimi

Organik keten tohumu yağı, etkinliği pişirme, ilaç ve kozmetolojide kanıtlanmış önemli miktarda bileşen içerir:

• Omega doymamış yağ asitleri (linoleik, oleik, linolenik);
• doymuş organik asitler (miristik, stearik, palmitik);
• B, A, E ve K gruplarının vitaminleri;
• fitosteroller;
• lignanlar;
• makro ve mikro elementler (fosfor, kalsiyum, çinko, potasyum, magnezyum ve diğerleri);
• lesitin;
• linamarin;
• skvalet;
• tioproiindir.

Linolenik asit (Omega-3) içeriğine göre, keten tohumu yağı iyi bilinen biyo-katkı maddesi “balık yağı” nın bile ötesindedir.

Ürünün kalori içeriği çok yüksek - 884 kcal. Ayrıca, diyetin hazırlanmasında dikkate alınması gereken% 85'den fazla yağdır.

Doymuş yağ asitleri, vücudun biyokimyasal reaksiyonları ve metabolizmanın tamamlanmadığı yararlı kolesterol oluşumunda rol oynar.

Linolenik asit hemostazda rol oynar ve artmış trombozu önler.

Hamilelik sırasında keten tohumu yağı yararlı özellikleri

Değerli ürün, gelecekteki anne ve çocuğun organizması üzerinde karmaşık bir etkiye sahiptir, en önemli biyolojik süreçleri başlatır, bağışıklığı modeller. Keten tohumu yağı, aşağıdaki nedenlerle hamile kadınlar için önemlidir.

1. Asitliği azaltır. Alet mide ve bağırsakların mukoz yüzeyini sarar, böylece ortamın asitliğini azaltır, iç duvarlarda keskin, tuzlu ve asidik ürünlerin agresif etkisini azaltır. Ürünün düzenli kullanımı, mide yanması, mide bulantısı, gastrit ve kolit belirtilerini azaltmak, ülser ve mikro çatlakların görünümünü önlemek için izin verir.
2. Sindirimi artırır. Yağın bileşimindeki enzimler ve yararlı bileşenler, ürünlerin emilimini artırır, mide ve bağırsakların motor fonksiyonunu olumlu yönde etkiler. Sabahları aç karnına yenen bir kaşık yağ, daha sonraki dönemlerde yüksek kalitede kabızlık önleme üretir.
3. Kardiyovasküler sistemi güçlendirir. A ve E vitaminleri vasküler duvarların elastikiyetini ve esnekliğini arttırır, kırılganlıklarını önler ve yağ asitleri kolesterol ve aterosklerotik plaklardan arındırılır. Keten tohumu yağı da hipertansif durumların (hipertansiyon, eklampsi, vb.) Oluşumunu önleyerek, kan basıncını stabilize eder.
4. Dolaşım sistemi üzerinde olumlu etki. Ürün, kırmızı kan hücrelerinin birbirine yapışmasını önler, bu da tromboz, varisli damarlar, emboli, tromboflebit ve gebeliğin diğer hoş olmayan sonuçlarına yol açar.
5. Sinir sistemini güçlendirir. Ürünün bileşimindeki magnezyumun yanı sıra B vitaminleri de sağlıklı bir merkezi sinir sistemi ve fetal beynin oluşumunda rol oynar. Anne için bu elementler diğer özellikler açısından değerlidir: ruh hali değişimlerini ortadan kaldırır, depresyon ve sinirlilik belirtilerini azaltır, hafıza ve konsantrasyonları iyileştirir.
6. Gebelik komplikasyonları riskini azaltır. Çalışmalar, keten tohumlarından elde edilen yağın, plasental yetmezlik olasılığını, fetüsün sinir sisteminin malformasyonlarını, intrauterin ölümünü azalttığını göstermiştir.
7. Endokrin sistemi uyarır. Ürün tiroid ve seks bezleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, normal gebeliği destekleyen hormonların sentezini geliştirir.
8. Plazmada glikoz seviyesini azaltır. Düzenli yağ tüketimi, diabetes mellitus veya gestasyonel diyabetin gelişmesini engeller.
9. Patojenik mikroflora savaşır. Vitaminler ve mineraller bağışıklık sistemini güçlendirir, virüslere, enfeksiyonlara, mantarlara, bakterilere vb. Karşı koyar. Ayrıca, keten tohumu yağı parazitlerin önlenmesine neden olur: Giardia, Ascaris, helmint ve diğerleri.
10. Karaciğer fonksiyonunu geliştirir. Ürün vücut temizler, toksinlerin, cürufların, metabolitlerin, radyonüklidlerin ve karaciğer hücrelerinde tutulan diğer zararlı maddelerin etkilerini nötralize eder.
11. Dermisin sağlığını iyileştirir. Vitaminler "güzellik" ve Omega asitleri - pürüzsüz, elastik ve sağlıklı bir cildin anahtarıdır. Keten yağı uygulaması sırasında, deride alerjiye sahip olanlar (deride alerjik olanlar da dahil), sinirlilik ve cilt kuruluğu, duyarlılığı azalır. Ayrıca, lokal yağ uygulaması epidermisin elastikiyetini ve tonunu arttırır, nemlendirir ve çatlakların oluşmasını önler.
12. Karsinojenlere ve patojenik hücrelere karşı savaşır. Bilim adamları, aracın malign hücrelerin bölünmesini azaltma yeteneğini belirlediler. Keten tohumu yağı, kanser riskini azaltır, mevcut benign ve malign tümörlerin büyümesini yavaşlatır.
13. Doğum kolaylaştırır. Doktorlar, doğumdan kısa bir süre önce keten yağı kullanımının, ifşa için serviks hazırladığını, esnekliğini geliştirdiğini ve iş aktivitesi için gerekli büyüklüğü hızla elde etmenizi sağladığını kanıtladı.

Keten tohumu yağı nasıl uygulanır

Jinekologlar, kadınlara ürünü biyolojik bir takviye olarak ve yerel bir kozmetik alet olarak kullanmalarını tavsiye ediyor. Ev yapımı şampuan ve saç maskelerine keten yağı eklenir, tırnak tablasına ve kütiküllere sürülür.Cilt için krem ​​ve serumları zenginleştirin. Streç izlerini önlemek için, hassas bölgeleri (göğüs ve karın cildi) günde iki kez ovalamalıdırlar.

Yağ, salatalar ve hazır yemekler yeniden doldurulabilir, vitaminlerin emilimini arttırmak için pişmiş taze meyve sularına eklenebilir. Ancak ısıtmak daha iyidir, çünkü kavurma sürecinde kanserojenler açığa çıkar ve yağın kendisi tatsız bir acı tadı alır.

Sağlığı teşvik etmek için, günde en fazla 2 yemek kaşığı keten tohumu yağı konulmaz. En iyi emilim, ürün açıldıktan hemen sonra aç karnına yenirse (kahvaltıdan 30 dakika önce) en iyi şekilde emilir. Ürünün doğal meyve suyu veya gazsız su ile içilmesi tavsiye edilir. Tedavinin seyri 30 gündür, bundan sonra en az 2 hafta ara vermeniz gerekir. Eğer ilaç kapsül şeklinde ise, o zaman dozaj aşağıdaki gibidir - günde 2 parça (sabah ve akşam).

Çözümü nereden alabilirim? Keten tohumu yağı bitkisel yağlar, soslar ve baharatlar bölümünde büyük süpermarketler halinde satılmaktadır. Ürünler için tüm kalite sertifikalarını sağlayacak güvenilir bir tedarikçiden çevrimiçi olarak da sipariş edilebilir.Birçok annelik, eczanede şişelenmiş cam şişeler ve kapsüller şeklindeki yağı satın alır.

Keten tohumu yağının olumsuz etkisi

1. Rahmin tonunu arttırmak ve kaslarının aktivasyonunu arttırmak, erken doğum riskini arttırır.
2. Bitkisel yağlara ilk alerjik reaksiyonun oluşması (nadiren de mümkündür).
3. Kalınlaşmasına ve küçük kan pıhtılarının ortaya çıkmasına neden olan artan kan pıhtılaşması.
4. Hipotansiyonu olan kadınlar için istenmeyen, kan basıncında önemli azalma.
5. Kendini şişkinlik, şişkinlik ve uzun süreli ishal şeklinde gösteren gastrointestinal sisteme karşı toleranssız ürün geliştirmesi.
6. Hormon düzeylerindeki değişiklikler (yağın bileşimindeki fitoöstrojenler diğer seks hormonlarının salgılanmasını etkileyebilir).

Keten yağı kullanımı için sıkı kontrendikasyonlar gelince, bunlardan çok değil:

• safra kesesi, tiroid ve pankreas hastalıkları (örneğin, pankreatit, kolesistit);
• ürolitiyazis veya böbrek taşı varlığı;
• hormonal bozukluklar;
• irritabl bağırsak (sık ishal);
• bireysel hoşgörüsüzlük (alerji);
• uterus tonusu veya hipertonus;
• Gebelik komplikasyonları veya patolojileri.

Keten tohumu yağı, mağaza raflarında nadiren görülür ve yararlı özellikleri nedeniyle iyi bir taleptir. Ürünün ılımlı kullanımı genel koşulda bir iyileşme, ruh halini ve aynı zamanda doğum yapılmasını kolaylaştırır.

Video: keten tohumu yağı yararları ve zarar