Limon - yararlı özellikleri ve kontrendikasyonları

Zirve narenciye tüketimini açıklayan belirli bir mevsim yoktur. Limon yıl boyunca yenir, çay, şeker veya su ile karıştırılır. Meyve, doğal bir antioksidan ve immünostimülan olan askorbik asidin birikmesiyle ünlüdür. Bu nedenle, insanlar meyvenin yararlı özellikleri ve kontrendikasyonları ile ilgilenmektedir. Sırayla konuşalım.

Limon bileşimi

Pek çok sitrik asit, meyvenin temelini oluşturan hamur içinde yoğunlaşır. Kabuk flavonoidler, uçucu yağlar, pektin bileşikleri, diyet lifi, glikozitler, fitokitler bakımından zengindir. Tabii ki, bu maddelerin çoğu pulpada birikir.

Limon çok miktarda vitamin içerir.Bunlar arasında folik asit, pantotenik asit, D vitamini, tokoferol, tiamin, retinol, piridoksin, riboflavin, vitamin PP, askorbik asit ve diğerleri bulunur.

Eser elementler arasında bor, demir, bakır, molibden, çinko, flor ve manganez en değerli olanlardır. Ayrıca kükürt, potasyum, klor, sodyum, magnezyum, fosfor, kalsiyum ve diğerleri gibi birçok makrobesin vardır.

Limon optimal olarak konsantre proteinler, karbonhidratlar ve yağlar. Kalori bölümleri 100 gr. 28 adet geçmez. Bileşimde kül, su, organik asitler, fiber, poli ve monosakkaritler birikmektedir.

Limonun yararlı özellikleri

• Yakın zamanda bir hastalığı veya ameliyat geçirmiş olan kişilerde yemek isteklerini arttırır;
• bağırsak peristalsis uyarır, mikroflorasını geliştirir;
• İç organların boşluğunu toksinler ve cüruflardan temizler;
• besin maddelerinin besinlerden daha iyi emilimini teşvik eder;
• virüslere karşı direnmek için düşük bir bağışıklık sistemi ile yardımcı olur;
• canlandırıcı, uyuşukluk ve yorgunluğu giderir;
• psiko-duygusal ortamı normalleştirir, stresin etkileriyle mücadele eder;
• tırnakları beyazlatır, güçlendirir;
• kan kompozisyonunu ve dolaşımını artırır;
• saçları iyileştirmek için kullanılır;
• diyabetin seyrini hafifletmeye yardımcı olur;
• Gebe kadınlarda toksikozda gagging dürtüsünü ortadan kaldırır;
• Kan kanallarının boşluğunu kolesterol birikimlerinden temizler;
• Avitaminosis'te besin eksikliğini telafi eder;
• Limon suyu ile tepsiler ayakları beyazlatır, terleme ve ayak kokusunu giderir;
• doğal bir antioksidan görevi görür, gençliği uzatır.

Limonun yukarıdaki kullanışlı özelliklerine ek olarak birçok avantajı vardır. Kötü kokuları ve çeşitli yüzeylerin dezenfeksiyonu ile mücadele etmek için evlerde yaygın olarak kullanılmaktadır.

Turunçgiller de cildi pigmentasyondan beyazlatmak ve yüz hatlarını iyileştirmek için kozmetolojide kullanılır. Limon suyu ile durulamak kepek ve yağlı saçlar için iyidir.

Bağışıklık için limon faydaları

1. İki çorba kaşığı limon suyunun bir parçası olarak, günlük insan askorbik asit ihtiyacının yarısını içerir. Herkes vücudun koruyucu işlevlerini korumak için C vitamininin gerekli olduğunu bilir.
2. Limon mutlaka insanlar tarafından tüketilmelidir.İşgaline göre çoğunlukla hareket eden ya da diğer nedenlerden ötürü ikamet yerlerini (daha doğrusu, iklim koşulları) değiştiren kişilerdir. Narenciye iklimi kolaylaştırır.
3. Limon ve ballı çay, offseason'a tahammül etmeyi kolaylaştırır. Narenciye üreme aşamasında patojen mikroflorayı bastırır, bu nedenle vücutta bakteri kolonileri gelişmez.
4. Votka veya toz şeker ile aşılanmış limon, halkın iyileşmesinde yaygın olarak kullanılır. Bu, parazit solucanlarının bağırsaklarından kurtulmak anlamına gelir.
5. Turunçgiller, influenza ve ARVI salgınının ortasında yenmelidir. Limon soğuk algınlığının ilk belirtilerinden kurtarır, vücut ısısını düşürür ve terlemeyi destekler.

Kalbin ve kan damarlarının hastalıklarında limonun faydaları

1. Narenciye değeri kolesterol plaklarından kan kanallarını temizleme yeteneğinde yatar. Böyle olumlu bir özellik nedeniyle, ciddi hastalıklar önlenir: ateroskleroz, tromboz, varisli damarlar, tromboflebit.
2. Ürün kan kanallarının duvarlarını yoğunlaştırır, kan damarlarını elastik yapar, hematomaların hızlı iyileşmesini sağlar. Limon kanı inceler, hücreleri oksijen ile zenginleştirir ve kalp ritmini normalleştirir.
3. Kardiyoloji alanında çok sayıda çalışma yürüten uzmanlar, kalp krizi, bradikardi, taşikardi ve bu tür diğer hastalıkların önlenmesi için hastalarına limonları tüketmek için hastalarına "çekirdek" tavsiye eder.
4. Ayrıca narenciye meyvesinin idrar söktürücü etkisi vardır. Dokulardaki fazla sıvıyı ortadan kaldırır, bu temelde kan basıncı stabilize olur ve hipertansiyon kolaylaştırılır. Tüm "çekirdekler" böyle bir hastalıktan muzdariptir.
5. Gemileri temizlemek için düzenli olarak sarımsak ve limon karışımı kullanmalısınız. Soyulmuş sarımsak dişlerini turunçgiller ile eşit miktarlarda ve kıymalarda karıştırın. 200 gr gönder. 3 l karıştırın. Su, üç gün boyunca karanlıkta ısrar ediyorlar. Filtrelemeden sonra 100 ml tüketin. yemeklerden önce günde üç kez. Kurs bir ay sürer.

Diyabetikler için limonun faydası

1. Diyabet gibi bir hastalıkla, hasta glikozun zayıf sindirilebilirliğinden muzdariptir. Vücut kendi insülinini üretmez, böylece ilaca bağımlılık vardır. Bu özellikler ilk aşama diyabetin karakteristiğidir.
2. Tip 2 diyabet hastası insanlar insülin üretmede zorluk çekmez. Ancak bu hastalıkta, hücreler içinde glukoz verecek reseptörler yoktur. Bu nedenle, tüm şeker kanda kalır, hastalığın seyrini ağırlaştırır (hücreler ölür).
3. Glikoz eksikliğine bağlı hücre ölümü süreci kalp kasını, damar sistemini ve beyni etkilediğinden, komplikasyonlar (kangren, miyokard enfarktüsü, görme kaybı, inme, vb.) Olasılığı vardır.
4. Garip bir pozisyonda olan ve diyabet hastası olan kızlar, hastalığın seyrini iyileştirmek için ilaç almak zorunda değildir. İstisnasız tüm insanlara uyan bir halk ilacı var.
5. Hazırlamak için, 4 limon yıka, bir lezzetle kıyma. Aynı şeyi 400 gr ile yapın. kereviz kökü. Bağlayın, limon tohumlarını çıkarın, 1.5-2 saat su banyosunda süzün. Her sabah 30 gram kadar yiyin.

Gout için Limonun Faydaları

1. Gut, eklemlerde ve etrafındaki alanda büyük miktarda ürenin biriktiği bir hastalıktır.Bu asit doğal yağlamadan yoksundur, bu nedenle eklemlerde yürürken keskin bir acı vardır.
2. Gut sürekli olarak bacakların şişmesi, ağır ekstremite sendromu var, vücut aşırı sıvı çalışmıyor. Sağlığı iyileştirmek için ürik asidin dışarı atılması gereklidir.
3. Turunçgiller, bu asidi yok eden ve yeniden birikmesini önleyen alkali ortamı normalize eder ve güçlendirir. Uzmanlar her gün limon yemeyi ve popüler tarifi kullanmayı tavsiye ediyor.
4. Aracın hazırlanması için 50 ml karıştırın. Bir bardak su ile limon suyu, bir yemekten sonra 1,5 saat tüketin. Elbette bir iki hafta sürer. Tekrarlı tedavi her 4 ayda bir gerçekleştirilir.

Limon zayıflama

1. Sistematik bir limon alımı, doğal metabolizmayı iyileştirmeye, zararlı kolesterol ve yağları parçalamaya ve kan glikoz seviyelerini stabilize etmeye yardımcı olur. Diyetinizi dengelemediyseniz, turunçgillerin olumlu bir etki yaratmayacağını anlamak önemlidir.
2. Yağlı yiyecekler, çeşitli tatlılar ve hamur işleri kilo vermede en iyi yardımcılar değildir.Bu nedenle, istenen sonucu elde etmek için bu ürünleri unutmalısınız. Şu anda, limon yardımıyla, birçok teknikten birini takip ederek kilo verebilirsiniz.
3. Kilo vermeye başlamak için doğru yiyin. Uyandıktan sonra, zencefil ve turunçgil bazında hazırlanan su tüketimi ile sabah başlayın. Gün boyunca bir içki al. Zencefil kökü, en fazla 4 cm boyutunda, 1 limon dilimle yıkayın ve doğrayın.
4. Malzemeyi 2 litre dökün. Filtrelenmiş ılık su, sıcak sıvı kullanmak yasaktır. Yüksek sıcaklığın etkisi altında askorbik asit yok edilir. Kompozisyonu tüketin ve diyet izleyin. Egzersiz gereksiz olmayacaktır.
5. Kilo vermek için alternatif bir yol düşünebilirsiniz. Uyandıktan sonra, gazsız maden suyu ile seyreltilmiş 1 limonun suyu içilir. Gün boyunca, lezzetleri mükemmel bir şekilde birleştirecek yemekler hazırlamaya çalışın. Sürekli yemek yeme isteğini kısıtlamak için, limon havasını solumak için dürtü zamanında tavsiye edilir. 8 nefes almak için yeterli.
6. Daha katı bir diyet düşünürsek, aralarında aşağıdakileri ayırt edebiliriz. Kurs 10 gün sürer.Yemek yememek yasaktır, yaklaşık 2,5 litre içmeniz gerekir. Sıvı. İçecek 60 ml'lik bir kısımda hazırlanır. Limon suyu, 20 ml. kama şurubu ve 250 ml. gazsız maden suyu. Bu tür bir diyetin, gastrointestinal rahatsızlıkların yokluğunda izin verildiğini düşünün.

Limon tedavisi

Limon canlılığı arttırmak için
Limonlu su oldukça lezzetli ve sağlıklı bir içecek. Ham maddelerin sistematik olarak alınması, uzun süreli baş ağrılarını ortadan kaldırmanıza, kan basıncını normalleştirmenize, böbrek hastalıklarını önlemenize ve toksik bileşikleri, cürufları çıkarmanıza izin verir.

Midenin artan asitliğini nötralize etmek ve gastrointestinal sistemin aktivitesini başlatmak için, aç karnına uyandıktan sonra bir bardak limon suyu içmek gerekir. İçeceği değerli bir vitamin bileşimi ile zenginleştirmek için çiçek balı eklemeniz önerilir.

Solucanlara karşı limon
Vücuttaki parazitlerin varlığından kurtulmak veya önlemek için, 1 limondan kabuğu çıkarmanız ve herhangi bir şekilde bir lapa çevirmeniz gerekir. Ayrıca, tüm turunçgiller bir karıştırıcıda ezilebilir.

Elde edilen kütleyi ısıya dayanıklı bir kaba aktarın. 250 ml'ye dökün. Sıcak su Soğuduktan sonra 15 gr karıştırın. bal arısıIsrar yaklaşık 2-3 saat demektir. Yatmadan önce süzün ve içmeyin.

Romatizma ile limon
Hastalık ile başa çıkmak ve hastanın durumunu hafifletmek için, bir karıştırıcı ile 4 limon kabuğu rendesi ve 3 başlıklı soyulmuş sarımsak atlamanız gerekir.

Malzemeyi dökün 1 l. Sıcak su Araç gün boyunca infüze edilmelidir. Bundan sonra, bileşimi süzün ve 60 gram tüketin. Yarım saat yemek için günde üç kez.

Grip ile limon
Soğuk algınlığınız veya grip bulaşırsanız, 1 meyveyi kaynar su ile haşlayın. Limonu bir karıştırıcıda ezin. Bitmiş lapa 100 gr. doğal tereyağı ve 35 gr. çiçek balı.

Malzemeleri iyice karıştırın ve buzdolabında 2 saat bekletin. Kompozisyonu bir tedavi olarak kullanın ve ekmeğin üzerine sürün. Soğukta, böyle bir tabak günde en az 5 kez yemek tavsiye edilir. Çavdar ya da siyah ekmek tercih edin.

Soğuk limonlu
Hastalanmaya başladığınızı fark ederseniz, limon ve zencefil ilavesiyle çay işlemi önleyecektir. Yiyecekleri küçük parçalara doğrayın ve kaynar su ile kaplayın.

Yaklaşık 6 dakika kısık ateşte pişirin.Bundan sonra, kabul edilebilir bir sıcaklığa soğutmayı bekleyin, içeceği yavaşça iç. Az miktarda bal eklenmesine izin verilir.

Limon kontrendikasyonları

1. Limon, bazı insanlarda alerjik reaksiyona ve bireysel hoşgörüsüzlüğe neden olan bu tür turunçgillerden biridir. Sıklıkla çekerken bunu aklınızda bulundurun.
2. Sitrüsler asit ile doyurulur, bu da diş minesini olumsuz etkiler. Kabuk imha edilir, çürük oluşur.
3. Yüksek asitli ağız hastalıkları, akut boğaz ağrısı, ülser ve gastrit ile birlikte limon yemek yasaktır.

Limon vücut için son derece yararlı bir narencidir. Fetüsün doğru ve ılımlı olması, bir kişiyi çeşitli hastalıklardan koruyacak ve ciddi patolojilerin gelişmesini önleyecektir. Daha önce çeşitli yiyeceklere karşı alerjik bir reaksiyon yaşadıysanız, limonun aşırı dikkat edin.

Video: Limon vücut için yararlıdır