Hamilelik döneminde zerdeçal - yararları ve zararları

Hamilelik sırasında bir kadın kendi zevk tercihlerine çok dikkat etmelidir. Her şeyden önce, herhangi bir ürün sıradan bir kişi üzerinde ve bir meyve taşıyan veya bir anne besleyen bir kadın üzerinde farklı bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, yeme alışkanlıklarınızı gözden geçirmeye ve bunu son derece ciddiye almaya değer. Bazı durumlarda, bebeğinize zarar vermemek için en sevdiğiniz yiyecekleri veya ürünleri bırakmak zorunda kalacaksınız. Bugün hamilelik ve emzirme döneminde zerdeçal alma konusunu ele alacağız.

Zerdeçalın kullanışlı özellikleri

Zerdeçal, her şeyden önce, baharatlı bir aromalı bir tıbbi bitkidir. Zencefil ailesine ait. Bunu büyüten ilk ülke Hindistan'dı. Yemeklerin hazırlanması için genellikle zerdeçal köklerinden yapılan toz kullanılır.

Bu bitki anti-enflamatuar etkiye sahiptir - yaraları iyileştirir, sindirim sistemini normalleştirir ve artrit ağrısını hafifletir. Ayrıca bol miktarda C vitamini içerir ve enfeksiyöz ve kataral hastalıklar için idealdir.

Zerdeçalın gelecekteki annenin vücudu üzerindeki etkisi

Bilmek önemli! Zerdeçal, solunum sistemini tahriş eden keskin bir kokuya sahiptir ve bu nedenle alerjiler için kontrendikedir.

Hamilelik sırasında hiçbir durumda büyük miktarlarda baharat yiyemezsiniz. Çok fazla zerdeçal olan sıradan bir insanın bile mide ekşimesi veya bağırsak rahatsızlığı olabilir.

Laktasyon sırasında zerdeçal

Emzirmenin, çocuğun vücudu için, karışımların beslenmesinden daha faydalı olduğu bir sır değildir.Ama hemşirelik anne diyetinize özellikle dikkat etmelidir. Üretilen süt miktarı az miktarda ise, doğal ürünlerle artırabilirsiniz. Piyasadan ya da eczanelerden, ilaçlardan daha ucuz bir fiyata satın alınabilirler. Böyle doğal uyarıcılar zerdeçal içerir, ancak doktorun ön tavsiyesine göre dikkatli kullanılmalıdır.

Zerdeçalın diğer faydalı özellikleri

Bu baharatın faydaları şöyledir:

• kan şekeri seviyelerinin stabilizasyonu;
• cildin doğal renginin restorasyonu;
• metabolizmanın normalleşmesi;
• toksinlerin ve cürufların vücuttan uzaklaştırılması;
• aşırı kiloluyla mücadelede yardım;
• gastrointestinal sistemin uyarılması;
• kolesterolün kandan alınması;
• yaşlanma sürecini yavaşlatır.

Zerdeçal kozmetolojide

Ayrıca baharatları çırpmak için baharat kullanılır. Bunu yapmak için, bir tatlı kaşığı zerdeçal tozu limon ve salatalık suyuyla karıştırın ve bir saat dörtte bir çillere uygulayın, sonra ılık suyla iyice durulayın. Prosedür her gün ve çillerin tamamen ağartılmasına kadar gerçekleştirilir.

Kaliteli zerdeçal doğru seçim

Raflarda, yukarıda belirtildiği gibi, bitkinin tozunu baharat veya zerdeçal kökleri şeklinde bulmak kolaydır. Ama iyi bir ürün nasıl seçilir, herkes bilir.

1. Hazır bir baharat seçerken, her şeyden önce, pakette belirtilen son kullanma tarihinin yanı sıra torbanın kendisine de dikkat etmelisiniz. Bu toz 2-3 yıl boyunca yararlı özelliklerini korur ve hoş bir kalıcı aromaya sahiptir. Yani, saklamanın en iyi yolu orijinal ambalaj olacaktır.
2. Zerdeçal köklerinin tozu ağırlığa göre alınırsa, baharatın lezzetine dikkat etmeniz gerekir. Dış kokuları içermemelidir - bu, baharatların uygun olmayan şekilde saklanma koşullarını gösterir. Evde, sıkıca kapalı bir cam kavanozda tutmak en iyisidir.
3. Taze zerdeçal çeşitli mağazalar ve süpermarketler bulmak son derece zordur. Alıcılar arasında çok fazla talep olmadığı için, ancak böyle bir ürün bulmak için yeterince şanslıysanız, öncelikle bitkinin köklerine dikkat etmeniz gerekir. Dokunma zor olmalı ve görünür bir hasarı olmamalıdır. Ek testler için, tırnağınızla cildi dikkatlice ayırmalısınız.Daha sonra bitkinin zengin aromasını hissedebilirsiniz ve bu, bu ürünün tazeliğinin bir göstergesi olacaktır. Renge özellikle dikkat etmeyin, çünkü çoğu zaman taze zerdeçal rengi eskiden farklı değildir. Ürünün depolanma süresi buzdolabında 14 günden fazla olmamakta, belirtilen süre sonunda kökte bir miktar acı bulunabilmektedir.

Zerdeçal ile yararlı tarifler

1. Kefir, zerdeçal ilavesiyle bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun sindirimi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Hazırlık için bir tatlı kaşığı bal, yarım çay kaşığı baharat, biraz kaynar su ve kefir gerekir. Zerdeçal kaynar su dökün, bal ekleyin ve pürüzsüz kadar her şeyi karıştırın. Ardından, kütleyi kefir içine dökün ve içirin. Bu içki yatmadan önce her gece sarhoş.
2. Ten rengini iyileştirmek için maske yapabilirsiniz. Zerdeçal kaynar su dökün ve su banyosunda birkaç dakika kaynatın. Bundan sonra serin, kapağı sıkıca kapatın ve soğutun. Maskenin üretimi için 2 tsp gerektirir. Kefir ile kombine edilmesi ve cilde uygulanması gereken böyle bir karışım.
3. Tarçın ve zerdeçal karışımı aşırı kilodan kurtulmaya yardımcı olacaktır.Yağ yakan içeceğin etkisini artırmak için bal ve zencefil yardımcı olacaktır.
4. Vücudu temizlemek için bir arzu varsa, her gün (boş bir midede) yarım çay kaşığı baharat yemelisiniz. Resepsiyonun süresi en fazla 20 gündür ve yılda iki kez yapılır: sonbaharda ve ilkbaharda.
5. Öksürükten kurtulmak için bir çorba kaşığı zerdeçal ve 4 bardak kaynamış sudan çay yapabilirsiniz. Onları bir tencerede karıştırın, kaynatın ve ardından sıcağından alın, 10 dakika çayda ısrar edin ve süzün. İçeceği ısınma şeklinde günde birkaç kez alın. Daha iyi etki için limon ve bal ekleyin.

Video: zerdeçal ile su kullanımı