Evde vücuttan toksinler nasıl kaldırılır

Toksinler nelerdir? Aslında, bunlar yaşamsal aktivitemizin zehirli atıklarıdır, sağlığı kötüleştiriyor, normal bir varlığı zehirliyor, depresyona, sağlıksızlığa, sadece fizyolojik değil, aynı zamanda psikolojik olarak da sorunlara yol açıyor. Birçok doktor, toksinlerden kurtulmak, vücudu temizlemek, insanın gereksinim duymadığı maddeleri ortadan kaldırmak için basit eylemler gerçekleştirmesini ve böylelikle kendi durumunu iyileştirmesini tavsiye eder. Ama nasıl yapmalı? Ve evde olumlu sonuçlar elde etmek, tedavi yapmak mümkün mü?

Aslında evet yapabilirsin. Fakat burada bir şeyi anlamak önemlidir: kelimenin doğrudan anlamında bir tedavi olmayacaktır.İhtiyacınız olan tek şey aktif bir yaşam tarzı sürmek, doğru yemek ve bazı basit koşulları gözlemlemektir. Ama her şeyi sırayla alalım.

Ana soru: toksinler, nedir

Yani, önce neyin olduğunu anlamanız gerekir. Modern bir insanın hayatını değerlendirelim. Ancak, sağlığa büyük zarar veren birçok zararlı faktör vardır:

1. Güç. En çok ne yiyoruz? Bir kimsenin doğru beslenme koşullarını sıkı bir şekilde gözlemlemesi ve çok fazla sebze, meyve, hafif çorba, haşlama, yağsız et tüketmesi, içme rejimini takip etmesi olası değildir. Aksine, vazgeçilmesi zor olan pek çok günah var. Hızlı yiyecek, pizza, sosis, sadece birkaç dakika içinde hazırlanıyor, sandviçler, vb. Bütün bunlar vücudumuza çeşitli toksinler getiren sağlıksız yiyecekler.
2. Yanlış yaşam biçimi. Bir başka güçlü risk faktörü. Sporun modern tanıtılmasına ve egzersiz yapabilmesine rağmen, herkes bu avantajlardan hoşlanmaz. Hareketsiz bir yaşam tarzı, temiz havada hiç yürümez, kötü alışkanlıklar da vücudun zehirlenmesine yol açar. Ayrıca, kötü beslenme ile birleştiğinde, toksinlerin ve toksinlerin birikmesine katkıda bulunan kronik kabızlığa neden olur.
3. Stresli durumlar. Söyledikçe, hastalıklar sinirlerden gelir ve bu doğrudur. Modern kentte yaşam sürekli bir stres, pek çok olumsuz duygu, çaresizlik hissi, geçicilik, uygun şekilde dinlenememesidir. Bu faktörler bağışıklık sistemini zayıflatır. Vücut dövüşmeyi durdurur, boşaltım sisteminin işlevleri ihlal edilir.

Toksinler hakkında en sinsi şey, yavaş yavaş biriktirmeleri ve çok uzun bir süre boyunca, kendilerini bilmeleri gereken hiçbir şeyi vermemeleridir. Kişi yaşamak, alışkanlık yaşam tarzı yol açar, sağlık ile ilgili herhangi bir sorun hissetmez. Ve bunun içinde uzun bir süredir tıkırdayan bir saatli bomba, genellikle çeşitli hastalıklar, fiziksel problemler, baş ağrıları ve diğer ağrı türleri, iğrenç ruh hali, depresif durumlar ile patlar. Bu nedenle, bir optimal çıkış yolu vardır: sorunların ortaya çıkmasını beklemeden, nedenleriyle başa çıkmak için. Başka bir deyişle, toksinlerin vücudunu temizleyin, tokat sistemlerinden kurtulun. Ama nasıl, aşağıda anlatacağız.

Toksinlerin ana düşmanları: belalarla savaşmayı öğrenmek

Toksinler, kuşkusuz, sinsi, düşmanca ve çok ısrarcıdır;Ama onlar üzerinde bir kural var. Aşağıdaki müttefikler mücadelede size yardımcı olacaktır:

• Aktif, aktif yaşam tarzı;
• Olumlu tutum;
• Uygun, dengeli beslenme;
• En uygun içme rejimi;
• Özel solunum tekniği;
• Doğru ürünlerin tüketimi.

Bütün bunlar bir kompleks içinde hızlı, doğru ve en önemlisi birikmiş toksinlerden etkili bir şekilde kurtulmaya yardımcı olur. Bu etkili bir şekilde ne anlama geliyor? Birincisi, vücudu azami ölçüde temizleyecek, tüm iç sistemlerin işlerini iyileştirecek, yaşamın tadını ve iyi bir ruh halini geri getirecektir. İkincisi, uzun bir zaman kazandıracak. Ve eğer böyle bir uygulama gündelik yaşama girerse, o zaman gelecekteki olası sorunlardan kalıcı olarak özgür olacaktır. Tabii ki, bu tüm hastalıklar için sihirli bir derde deva değil, herhangi bir özel sağlık problemi olmadan mümkün olduğunca uzun süre yaşamak için çok gerçek bir yol. Gördüğün gibi, çok güzel.

Şimdi her bir ürün ayrı ayrı.

Etkinlik: İyi bir sağlık garantisi

Popüler bilgelik hayatın hareket halinde olduğunu söylüyor ve bu doğru. Hareket etmek, vücuda gerekli fiziksel eforu vermek, kan akışını normalleştirir, tüm dokuların besin ve oksijen ile doymasını sağlar. Ama en önemlisi, ter.O zaman cüruf ve toksinler bizi terk eder. Bir gün banyo ya da sauna için bir kenara bırakırsanız ve bu geleneğe haftada bir sadık kalırsınız. Bir kişi buğulandığında, tüm gözenekleri açılır. Bunlar yoluyla biriken zararlı maddeleri büyük miktarlarda bırakırlar. Kısmen, bu yüzden, banyodan sonra, birçok kişi yeniden doğmuş gibi hissettiriyor.

Ruh hali: ileriye veya geriye adım atmak

Çoğu ruh halinize bağlı. Şaşılacak bir şey yok, aynı insanlar hastalıkların sinirlerden geldiğini söyledi. Ya da daha ziyade - ezilen, tahriş olmuş, bastırılmış içsel devletten. Kendimize sakladığımız her şey negatif, daha sonra zaten fiziksel seviyedeki sağlık sorunlarına dönüşür. Bu nedenle, toksinlerden kurtulmak istiyorsanız, kendinizi sadece olumlu bir şekilde ayarlayın. Hayattan zevk al, gün batımını ve gün batımını izle, bu dünyanın ne kadar güzel olduğunu hisset! Yaratıcı etkinlikleri, gösterileri, konserleri ve sergileri ziyaret etmek de büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Vücudun zararlı maddelerden kurtulmasına yardımcı olan daha olumlu duygular alın.

Gıda: İyi bir yaşamın temeli

Ne yediğimiz bizi şekillendiriyor.Vücut, ihtiyacı olan maddeleri emer, onu yiyeceklerden alır. Ama aynı zamanda onlardan gereksiz, kötü ve zehirli olan her şeyi alır. Bu nedenle bilgili insanlar daima doğru yemeği yemeyi tavsiye ederler. Sebzeler ve meyveler, sadece termal olarak işlenmemiş değil, aynı zamanda ham, ekşi süt, tahıllar, yağsız et ve yumurtalar - tüm bunlar toksinlerden kurtulmaya yardımcı olur. Doğada, zararlı maddeleri fiilen ortadan kaldıran ürünler vardır. Örneğin, çilek, lahana turşusu, yaban turpu kökleri, maydanoz, kereviz, lingonberry, hindiba, tıbbi infüzyon. Her bir bileşenden ve tüm bileşimden hazırlanabilirler. Her gün 1 çay kaşığı, birkaç kez iç. Atkuyruğu, bearberry veya knotweed çayları da etkili bir şekilde yardımcı olacaktır. Genel olarak, sağlıklı ve çok lezzetli yemek de mümkündür.

Su: Hayat veren bir enerji kaynağı

İnsan vücudunun yeterince sıvı almadığı gerçeğinden pek çok sorun ortaya çıkar. Dahası, çaylar, kahve, çeşitli içecekler, et suları ve sodalarla değil, en basit, temiz suyla ilgili. Bu madde, öncelikle, tüm toksinlerin bizi bıraktığı evrensel bir çözücüdür.İkincisi, her hücreyi nem ile besler, vücudu elastik, ince ve cildi parlaklaştırır. Uygun içme rejimi, sağlığınızı büyük ölçüde geliştirecek ve kesinlikle birçok zararlı bileşenden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Vücudu ter buharları ve diğer salgılarla birlikte bırakırlar. Fakat bunun için doğru bir şekilde nasıl içeceğinizi öğrenmelisiniz.

Bir yetişkinin günde yaklaşık 2-2,5 litre ihtiyacı vardır. Su, hiçbir katkı maddesi olmadan temiz olmalıdır. En iyisi şişelenmiş, ama her zamanki haşlanmış olanı yapacağız. Çocukların daha az yardıma ihtiyacı vardır: yarım litreden bebeklere kadar bir buçuk litre ergenler. Ortalama olarak, her 10 kilogram için yaklaşık 400 gram. Bütün gün içiyoruz, azar azar. Yemeklerden yarım saat önce veya birkaç saat sonra.

Solunum: Sağlığa giden yolda yardımcı olur

Toksinlerden kurtulmak uzun vadeli bir görevdir, ancak çok zor değildir.Tüm önerileri ve hatta daha fazlasını takip ederseniz, onlara yaşam tarzınızı kazandırırsanız, çok geçmeden sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda psikolojik durumunuzda da kolaylık ve belirgin iyileşme hissedersiniz. Kendinize ve şimdi yardım edin! Her şeyden önce, bir problemi en baştan ortadan kaldırarak engellemek, karmaşık prosedürleri uygulamaktan ve hatta uzmanların yardımına başvurmaktan çok daha kolaydır. Toksinlerin atılması iyi bir ruh hali, birçok hastalık için bağışıklık, mükemmel sağlık verir. Ve bu zaten çok değer!

Video: evde vücudun toksinlerden temizlenmesi