Bacaklar halk ilaçları kan dolaşımını nasıl geliştirilir

Ünlü atasözünde, gençliğinize dikkat etmeniz gerektiğini söylüyor. Bu nedenle, erken ve uzun süreli sigara içme, bacaklarda kan dolaşımının bozulmasına bağlı hastalığın gelişimine katkıda bulunabilir. Soruna özel dikkat etmek önemlidir, böyle bir hastalık ayrı bir hastalık değildir, genellikle eşzamanlıdır. Alt ekstremite üzerindeki yük her zaman vücudun diğer kısımlarından daha yüksektir ve bu nedenle daha fazla acı çekerler.

Patoloji şişlik, şiddetli ağrı, kramplar, ayaklarda uyuşma ile sonuçlanır. Bacaklardaki küçük damarların belirtileri, varislerin başlangıç ​​evresini gösterir. Nedeni şunlar olabilir:

1. Metabolik bozukluklar, diyabet, hipertansiyon, aşırı kilolu vb. İle ilişkili hastalıklar;
2. Uzun süre kullanılan ilaçların yan etkisi;
3. Hareketsiz bir yaşam tarzı, bir kişi ne kadar az hareket ederse, bacakların kan dolaşımının bozulmasına bağlı olan risk o kadar artar;
4. Uygun olmayan beslenme: yağlı yiyeceklerin aşırı tüketimi, hayvansal yağlar, fast food;
5. Kötü alışkanlıklar: alkol, sigara içilmesi.

Bacakların kan akışı ile ilgili problemler başlamışsa, ilaçlar, geleneksel tıp ve masaj ağrıyı azaltmaya yardımcı olur, bacakların sinirlerini iyileştirir. Uzun yıllar boyunca kan damarlarıyla ilgili problemleri önleyebileceğiniz önleyici tedbirler de vardır.

ilaçlar

Modern tıp, büyük ve küçük kılcal damarları etkileyen, bozulmuş kan akışı sorununu çözmeye yardımcı olacak bir dizi ilaç sunmaktadır.

Kan akışını iyileştiren vasküler ilaçlar:

• deniz maymun
• norvasc
• Odalat
• finoptinum
• nifedipin

İlaçlar kan damarlarını genişletmeye, kan dolaşımını hızlandırmaya, besin akışını iyileştirmeye, beyni oksijenle doyurmaya yardımcı olur.

Kan akışını iyileştiren homeopatik ilaçlar:

• Tserebralik
• Altın iyot

Bu ilaçlar bağışıklık fonksiyonlarını uyarmak için tasarlanmıştır.Uyarlama mekanizmalarını geri kazanmaya yardımcı olan reseptörleri etkiler. Etki, metabolik ve endokrin sisteminin aktif çalışması nedeniyle elde edilir.

Periferik dokuların kan dolaşımını iyileştiren ilaçlar:

• bitkisel ilaçlar;
• Kalsiyum kanal blokerleri;
• Miyotropik uygulama ile antispazmodikler;
• Mikrosirkülasyonu teşvik eden ilaçlar.

Periferik kan akımı damarlarda, kılcal damarlarda, arterlerde kan dolaşımdır. Sürecin bozulmasından dolayı bedenin belirli kısımlarında ve bir bütün olarak vücutta sorunlar ortaya çıkabilir.

Unutmayın, herhangi bir ilacın kullanımı bir doktor ile önceden görüşme gerektirir!

Halk tıbbı

Hastalığın ilk aşamalarında kanıtlanmış halk ilaçlarının etkinliği. Kan akış problemlerini önlemeye ve iyileştirmeye yardımcı olurlar.

1. Ayak banyoları. Ayaklarınızı sıcak suyla kaplara koymanız, ladin iğneleri ve tuzu eklemeniz tavsiye edilir. Bir litre su için, iki yemek kaşığı tuz ve aynı miktarda toz iğnesi yeterlidir. Hamamlar ayrıca tıbbi koleksiyonlarla alınmakta, 10 gram kekik yaprağı, ısırgan otu, siyah frenk üzümü ve şifalı papatya çiçekleri almakta. Sıcak su toplayın, 20 dakika boyunca ayaklarınızı dışarı atın.
2. Portakal, limon ve ballı tıbbi yulaf daraltılmış kaplara yardımcı olacaktır. Narenciye kemiklerini durulayıp çıkarın. Daha sonra, bir kıyma makinesinde ilerleyin, karışıma biraz bal ekleyin. Gruel bir gün oda sıcaklığında bırakılmalı, ancak buzdolabında saklanmalıdır. Günde üç kez, 10 gram alın.
3. Geleneksel tıbbın en etkili araçlarından biri bataklık yabani biberiyenin kaynatılmasıdır. Bir bitkinin bir çay kaşığı bir bardak suya dökün, düşük ateşte kaynatın. Yarım saat ısrar et, sonra süzül. Günde üç kez, bir kaşık dolusu, 3 hafta almalısınız. Bunun yerine yabani biberiyeyi kullanabilirsiniz.

Masaj, akupunktur

Terapötik masaj ve akupunktur, sinirleri ve kan damarlarını uyarır, iç organları yeniden oluşturur, hasarlı kasları onarır, kas dokusunun elastikiyetini arttırır ve bağışıklık sisteminin çalışmasını normalleştirir. Evde klasik masaj yapılabilir. Kasları gevşetecek hafif bir vuruşla başlamalısın. Kan dolaşımına bağlı problemler için kasların yoğrulması, dokuların yuvarlanması, sürtünme bacakları, problemli bölgelere baskı yapılması tipiktir.Prosedür 15 dakika içinde yapılmalıdır. Akupunktur, bir uzman tarafından fonksiyonel tanılardan sonra gerçekleştirilir.

beden eğitimi

Bacak kaslarını güçlendirmek için skate, kayak, dans, koş, fitness yapın. Evde yapılabilecek ayrı fiziksel egzersizler ayrıca bacaklarda kan akışını iyileştirmeye yardımcı olur.

1. Çocukluğundan beri bilinen bisiklet egzersizi, sırt üstü uzanırken, bir kişi bisiklete binmeyi taklit eder, sadece basın çalışması için değil, aynı zamanda bacaklar için de faydalıdır.
2. Aşağıdaki egzersiz "huş" da herkese tanıdık. Sırtına yaslan ve bacaklarını dik açıyla kaldır, bekle. Eller bele yaslanabilir. Pozisyonu bir dakika tutmaya çalış.
3. Ayak parmakları üzerinde düzenli olarak yükselmek, ayakları ile döndürmek ve sallamak, bacakların kaslarında gerginlik yaratmak (sıkışma, sıkışma) - tüm bu temel hareketler gündüz ve hatta işyerinde yapılabilir.

Uygun beslenme

Zayıf kan akışıyla, alt ekstremite hızla patlayabilir ve şişebilir. Doğru beslenmeye bağlı olarak, kan dolaşımını aktif hale getirecek, kan damarlarının sağlığını iyileştirecek ve destekleyeceksiniz.

1. Yağlı yiyecekler kılcal damarların durumunu ve kan akışının kalitesini olumsuz etkiler.
2. Gazlı içecekler, fast food ve rafine yiyecekler yemeyin.
3. Kan akışını uyaran ürünler arasında pirinç, karabuğday, havuç, pancar, kırmızı balık, elma bulunur. Zencefil çok faydalıdır.
4. C vitamini alımı gereklidir. Mercimek, biber, patates - yeterli miktarda tedarik edilir.
5. Karpuz, kolesterolü vücuttan çıkarmaya yardımcı olacaktır.
6. Sarımsak, hardal ve horseradish soğuk ayak sendromuna karşı mücadelede yardımcı olacak ve kan kalınlaşmasını önleyecektir.

Bu yöntemlerin hepsi vücuttaki genel tonu arttırmaya ve bacaklardaki kan akışını iyileştirmeye yardımcı olur. Sağlık sorunları başlayana kadar beklememelisiniz, şimdi kendinize iyi bakın. Basit fiziksel egzersizler, lezzetli dengeli beslenme, hafif masaj, sadece bacakların damarlarını güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda diğer hastalıkların oluşmasını da engeller. Bir problemi çözmekten çok daha kolay olduğunu unutmayın.

Video: Bacaklarda daha iyi kan dolaşımı için Kriya