Çocuğun sinir sistemini nasıl güçlendirir

Çocuğun sinir sistemi hala kusurlu bir araçtır. Bu nedenle bebekler çok kolay uyarılabilir. Ağla, korkma, gülme - bölünmüş bir saniyeye ihtiyacım var. Ruh hali sık sık değişme eğilimindedir, yoğunlaşmak zordur, hızlı yorgunluk tümüyle çocuklara özgüdür. Olgunlaştıkça, ruhsal normale döner, ama zorla çocuklardan demir sinirleri olan küçük bir adam yapmaya çalışmamalısınız. Biraz ihtiyacım var.

Çocuğun sinir sistemini nasıl güçlendiririm? Oyun, anlayış, konfor sayesinde. Bir yetişkinin bakış açısına göre en önemsiz olay bile, bozulma nedeni olarak hizmet edebilir.

Durumu al: Aynı apartmanda iki aile yaşıyordu. Anneler mutfakta sohbet ederken, 4 yaşından büyük çocuklar balkonda birlikte oynardı. Bir zamanlar evin karşısında bir yangın çıktı. Gürültü, insanların çığlıkları, duman, itfaiye makinelerinin uluyanı. Korkunç çocuklar neler olduğuna bak.

Bir anne bebeğini tutup çığlık attı, “Bakacak bir şey yok.korku! ”ona koştu. Başka bir anne çocuğa ne tür iyi amca itfaiyecilere, ateşi nasıl söndürdüğünü anlatmaya başladı. Çocuk korkmayı bıraktı ve ilgiyle baktı, sorular sordu. Annenin kendisi, sakinleri için korkmuş ve mutsuzdu, ama sonra küçük tot, uluyan sirenlerden korkmuyordu, ancak sakinti. İyi amcaların herkesi kurtaracağını biliyordu.

Hangi çocuğun bir psikoloğun yardımına ihtiyacı olduğunu tahmin et?

İkinci durum. Aynı çocuklar harika bir film izliyorlar. Sonunda, uzay aracı aniden herkes için patlar. Çocuklar acı çığlık atmaya başlarlar, kahramanlar için üzülürler, bir patlamanın yüksek sesinden korkarlar.

Bir anne bebeğini banyoya yıkamak için şu sözlerle yıkar: “Artık sadece çizgi film izleyeceksiniz!”.

İkincisi, ekranda uçan parçalardan birini gösteriyor ve çocuğa bunun bir kurtarma aracı olduğunu, kahramanların hayatta olduğunu ve uçup gitmeyi başardığını açıklıyor. Çocuk gözyaşlarını görmeye çalışırken, film biter. Herkesin kurtulduğundan emin.

Muhtemelen hala bu durumlarda, çocuk için değil, bu kadar yetersiz anne için bir psikologun yardımına ihtiyaç vardır. Sakinleşmesi ve dikkatini olumlu bir tavırla açmak için yürümeye ne kadar ihtiyacın var? Biraz fantezi ve dışa doğru sakinyetişkinler.

Bu çocuğun sinir sistemini güçlendirmek için pratik değildir. Bu yetişkinler için eylem için pratik bir kılavuzdur. Ancak, çocuğun sık sık yorulduğu durumlarda hiçbir kılavuz yardımcı olmayacaktır. Burada en azından tef bir dansla ve kaprisler sağlanıyor. Bu neden olabilir? Küçük bir nehochuhi'nin sinir sistemine nasıl yardımcı olabileceğini görelim.

Günlük rutin

Beğen ya da sev, ve günlük rutine uyulmalı. Tabii ki, kapalı bir emekli maaşında olduğu gibi sıkı bir dakika programına göre değil. Ancak, kaldırma, yeme, gündüz ve gece uykusu için yaklaşık zaman her gün aynı olmalıdır. Akşam saatlerinde beklediğinden daha uzun süre oynarsa karapuz ile yatmanın ne kadar zor olduğunu unutmayın. Ya da misafirlerin gelmesi - ve şimdi bir mucize çocuğunuz yok, ama huzursuz bir canavar.

Sadece tehdit ve yasaklara gerek yok! Çocuğu konuşarak, konuşmayı yavaş yavaş tekrar tekrar yola getirin. Ya da şakacı. Kızlar bebekleri uyutur, erkekler arabaları garaja sokar. Yani kendiniz bainki toplamanız gerekiyor.

Rejimi çok erken yaşlarda izlerseniz, o zaman bebeğin bedeni gerekli önlemleri alır.Sinir sistemi de günceldir, bu yüzden oynamak yerine, bir çocuğun uyumasını gerektirecektir.

Bu arada, uyku hakkında. 6 yaşın altındaki çocuklar hayati gündüz uykudır. Vücut küçüktür, uyanıklık ve uyku döngüsü kısadır. Eğer bebek öğle yemeğinde dinlenmezse, o zaman akşamları dağınık işkence görmüş bir revuschka alırsınız. O hala sadece yorgun olduğunu anlamıyor ve bu sadece yaramaz.

Yemekle aynı. Buzdolabından sandviç ve parçalar yerine, çocuğunuza aynı anda yemek yemesini öğretin. İlk pokapriznichaet'te, sonra alıştırın. Daha sonra herkesin bir şeyler içmek, yemek yemek, yazmak vb. Doğal olarak ve sinir sistemi, daha sakin bir şekilde engellere tepki verecektir.

gıda

Çocuğun sinir sistemini beslenme yoluyla nasıl güçlendirebilirim? Bebeğinize faydalı ürünlerin bir listesini tıklamaya çalışmamanız gerçeği ile başlayalım. Vitaminler, mineraller, besinler - her şey yolunda, iyi. Ama çocukların gözyaşlarının bedeli ve tıkanıklık refleksinin tetiklenmesi değil. En tatsız, ama çılgınca yararlı ürünler bile bir oyun olarak sunulabilir. Birisi şöyle diyecek: "Masada şımartılacak bir şey yok!" Ve boşuna.Çocuklukta olmasa bile, hala şımartmak için?

Elbette, her şey ılımlı olmalı. Mutfağın her yerine yiyecek atmak bir şeydir. Ürünlerle birlikte bir tabağa resim koyma ya da “bir hangarda bir uçak uçar” oynama tamamen farklıdır.

Bir örnek vereyim: bir çocuğun annesi yeşil bezelye ve brokolinin diyetinde basitçe gerekli olduğundan emindi. Fakat bir sebepten ötürü çocuk, plakanın içeriğindeki bu tür müdahalelere karşı kategorik bir şekilde davranıyordu. Annem ayaklarını kaşıdı, çocuğa zorla yiyecek verdi, yardımcı oldu. Saçmalamak, sümük, tükürmek, bağırmak ... Babam işten eve gelene kadar.

Oğluna bir kek ikram ederken, karısını mutfaktan çıkardı. Ama tatlı değil, gerçek “muschshchinskoye”! Yani, brokoli parçaları, ve heykelin apotheosis olarak, bezelye bir kaşık patates püresi üzerine ciddi bir şekilde dikilmiştir. Böylesine acımasız bir yemek ortaya çıktı.

Sonuç olarak, tüm sağlıklı tatsızlar iştahla yiyordu ve annem muschshchinskuyu yemeklerini nasıl pişireceğini bilmediği için azarlandı.

Peki bebeğe biraz fazla zaman kazandırıp küçük bir performans göstermeyi ne engelliyor? Oku "Lisichkin ekmeği." Böyle bir dava hakkında harika bir yazı var.

Çocuğun sinir sistemini güçlendirmeye yardımcı olacak ürünler:

• Süt ürünleri, özellikle tereyağı. Sinir hücrelerinin çalışmasına yardımcı olun.
• Yumurta. Beyin hücrelerini geliştir.
• Meyveler, meyveler. Vitamin kaynağı.
• Balık. Doymamış asitlerin kaynağı.
• Sığır. Mineraller, demir ve çinko içerir.
• Fasulye. Zengin protein ve karbonhidratlar.
• Yulaf. Elyaf ve vitaminler.

Bu ana liste. Kendi puanlarınızla değiştirebilir ve tamamlayabilirsiniz. Bu, nihai gerçek değildir, bebeğin beslenmesi diğer ürünleri içermelidir. Sadece veriler en kullanışlı olanı. Bunları düzenli olarak kullanmanız tavsiye edilir.

Çocuğu zorlamayın. Senin yardımını anlamıyor. Güzel, ilginç ve eğlenceli olmalı. İyi bir hayal gücü ile her şey yapılabilir. Bir tane övünemez misin? Bu yüzden tabağında bir resim yapmak için yürümeye kendisinden sorun. O zevkle ortaya çıkaracak ve sonra yiyecektir. Çığlık yok ve suç yok.

Fiziksel kültür

En doğru spor anlamında değil. Yani, sık yürüyüşler, temiz havada oyunlar, küçük yarışmalar. Sami ayağa kalk, çocuğun çifte yararı. İlk olarak, fiziksel aktivite, akranları veya ebeveynleri olan oyunlar sinir sistemini güçlendirmek için çok yararlıdır. İkincisi, sağlık için, herhangi bir havada yürümek istenebilir.Tabii ki, yaz sıcağı 40 ° C'lik bir sıcaklıkla veya 30 ° C'lik bir don ile kış kar fırtınası hariç.

Aşırıdan uç noktaya, atmaya değmez. Şimdi hava izin vermezse, yürüyüşü bir masajla değiştirin. Hoş bir zayıf kokulu aromatik yağlar kullanın, çocukla sohbet ettikten sonra özel bir havlu hazırlayın. Onun hislerini anlatmasına izin verin, en çok sevdiği havayı ve nasıl yapamayacağınızı anlatın. Bütün bunların çocuğun sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

Hadi çocuklara geri dönelim. İşte onlar 6 yıldır. Hem aktif, çevik, huzursuz. Bir anne televizyon izlemeyi sever ve oğlu onu sokağa sürükler. Sonuç olarak annem pes etti ve eczaneye gitti. Kız arkadaşların tavsiyesi üzerine ve sakin doldurulmuş bebekle yatıştırıcı aldım. Artık TV şovlarını izlemeye müdahale etmiyor, yanında oturuyor ve hiçbir şey istemiyor.

İkinci anne de televizyonu sever. Ama ne bir quandary: günün moduna göre, yürüyüş zamanı hayranlıklı talk show gösterme zamanı ile çakışıyor. Sadece bu anne oğlunu televizyondan daha çok seviyor. Bu nedenle, iç çekiş olsa bile, iki saat boyunca dürüst yürümekte olan çocuğu sokakta giyer ve gider.

Bir konuşma şovu nedir? Evet, o zaman ilk anne orada ne olduğunu ve nasıl olduğunu söyleyecektir. Ve söyleme, bırak onu.Ama yürümeye başlayan çocuğu, normal yorgunluktan ve yatıştırıcı haplardan değil, kendini uyuyor.

Küçük sırlar

1. Sizi daha olumlu duygular verin. Zihinsel aktiviteyi arttırır, sinir sistemini güçlendirir. Çocuk oyununa, hayvanat bahçesine veya günlük yürüyüşe ortak geziler, ruhlarınızı mükemmel bir şekilde kaldırır ve sağlıklı yorgunluğu destekler.
2. Histeri olmamalı, bebeğinizin cips ya da tatlı sodayla tedavi edildiğini görmelisiniz. Ne kadar çok yasaklarsanız, o kadar isteyecektir. Sadece ona bunun bir yetişkin yemeği olduğunu açıkla. Şimdi o biraz olabilir. Her türlü yararlı hayvansal ürünler için tabu olan, anormal vejetaryan ebeveynler gibi olmayın. Sinir sisteminin normal çalışması için çocuğun iyi beslenmeye ihtiyacı vardır. Büyüyecek, sonra ona ihtiyacı olup olmayacağına karar verecek.
3. Filmden Willy Wonka ile ilgili sahneyi hatırla. Hangi gerginlik ile çocuk tatlıları emer! Her şeyden önce, uzun zaman önce, bebek yasak değilse, ama sadece biraz sınırlı, yasak meyve, ortaya çıkıyor, o kadar da tatlı değil. Zihinsel bir bozukluk ve yakalanma korkusu yerine,küçük hornet, sakatlıklara ve tantrumlara karşı sessizce tepki verir ve yaşar.

Çocuğun sinir sistemini nasıl güçlendiririm? Her şeyden önce - her dakika onu seviyorum. Yani, şimdi olduğu gibi asla olmayacak. Büyüyün, göz kırpmaya zamanınız yok. Sadece daha fazla ayakkabı almayı başar. Ve bu yüzden sadece sıkı veliler tarafından daha sonra, günün rejimini gözlemlemek doğru yemek yemek, ilk etapta arkadaşlar çocuğu yürümeye ve olmayacak, ve eğer yeterli bir sağlıklı sinir sistemi ile büyüdü.

Video: Çocuklarda bağışıklığın güçlendirilmesi