Cildinizi genç tutmak için nasıl: 4 yol

İnsanlığın güzel yarısının her temsilcisi, yüz cildinin gençliğini korumak istiyor. Bu sadece düşünen kadınlar değil, aynı zamanda genç kızlar. Modern yaşam damgasını vurgular, sürekli stres ve endişe, abur cubur ve kirli hava cildin erken yaşlanmasına katkıda bulunur. Herkes kabinde pahalı prosedürleri karşılayamaz, bu nedenle uygun bakımın önemli yönlerini göz önünde bulundurun.

gıda

Bazı bayanlar çeşitli serum ve krema kullanır, ancak hepsi etkisizdir. Pigment lekeleri ve koyu halkalar gitmedi, gözlerin altındaki kırışıklıklar yıldırım hızıyla birikir. Her şey yanlış beslenme ile ilgili.

1. Günlük menüyü gözden geçirin, daha fazla meyve yiyin. Armut, kayısı, şeftali, kavun, karpuz, elma tercih edin. Sebzelerden, her gün ıspanak, kırmızı biber, salatalık, kuşkonmaz, lahana ve havuç yiyin.
2. Yararsız beyaz ekmek, siyah kimyon ile değiştirin. Bu seçenek uygun değilse, tohum, fındık ve diğer hububat içeren ürünler satın alın. Bitki lifleri, cildin elastikiyetini ve tonunu geliştiren lif içerir. Ek olarak, toksinler vücuttan çıkarılır ve gastrointestinal kanalın aktivitesi normalleştirilir.
3. Daha fazla deniz ürünü yiyin, Omega-3 vitamini açısından zengindirler ve elastin üretimine katkıda bulunurlar. Kendi suyunda somon, ton balığı, somon, karides ve deniz ürünleri kokteyli satın alın. Günde birkaç kez 1 turunçgil yiyin. Portakal, limon, kivi, greyfurt kolajen oluşumundan sorumludur.
4. Siyah çayı yeşil çayla değiştirin, nane özü yapın ve 150 ml içirin. Günlük. Tatlı karbonatlı içeceklerden uzak durun, ev yapımı kompostosu veya gazsız maden suyunu tercih edin. Genellikle kahve içiyorsanız, yoğun krema ile seyreltin, tüketimi günde 1 kez sınırlayın.
5. Günde 3 litre sıvı tüketin, bunlardan 2 litre su, 1 litre - çay, komposto, meyve suyu vb. Alkol istiyorsanız, gerçekten isterseniz kırmızı veya beyaz kuru şarap içmeyin.
6. Baharatlı, tuzlu ve unlu yemeklerin tüketimini azaltın.Tatlı kek yerine kuru meyve, kuru üzüm, kuru kayısı yiyin. Çok güçlü biberli yiyeceklerin siyah lekelerin oluşumuna katkıda bulunduğunu ve gözenekleri genişlettiğini düşünün.

Yaşam tarzı

1. Yeterli iradeye sahipseniz, sigarayı bırakın. Aksi takdirde, günde 10 parça sigara tüketimini azaltın. Bir bağımlılık sadece cildin yaşlanmasına katkıda bulunmaz, epidermise sarı renk verir ve dahası akciğer kanserine neden olur.
2. Sağlıklı bir uykuya dikkat edin, sırt üstü uzanarak dinlenmeniz tavsiye edilir. Uyku eksikliği gözlerin altında nefret edilen karanlık çevrelerin ortaya çıkmasına neden olur.
3. Güneşe çok fazla vakit ayıran bayanların yüzlerini bir şapka / şapka ile örtmeleri tavsiye edilir. Her zaman cilde maksimum koruma ile bir krem ​​uygulayın. Vücudun yanacağından ve yüzünüzün beyaz kalacağından korkuyorsanız, güneşlenmek için güvenli bir saat seçin (09.00 - 11.00, 16.00 - 18.00 arası).

Güzellik bakımı

1. Makyajı asla gece boyunca bırakmayın. Günün bu saatinde cilt nefes almalı ve iyileşmelidir.
2. Sabah ve akşam, özellikle cilt tipi için tasarlanmış bir nemlendirici kullanın.
3. Yüzünüzü losyon veya tonik ile silerken, boynu ve dekolteyi unutmayınız.
4. Çok miktarda anti-akne ilacı kullanmayın, epidermisi kuruturlar. Çekerek ve nemlendiren maskeleri, yavaş yavaş su dengesi normale dönecek ve sebum üretimi azalacaktır.
5. Yüz kremi şampuan gibi, her üç ayda bir değiştirilmesi gerekiyor. Aksi halde, cilt kullanılır, böylece bakım minimal hale gelir.
6. Herkes böyle bir mucizevi tedaviyi termal su olarak bilmiyor. Sadece temiz ciltlerde değil, aynı zamanda makyaj üzerinde de uygulayabilirsiniz. Bu seçenek, tıkalı bir odada çalışan bayanlar için uygundur. Yüzünüzü termal suyla püskürtün, sonra fazlalığı pamuklu bir bezle temizleyin. Ayrıca, araç sıcak yaz günlerinde vazgeçilmez bir araçtır.
7. Scrubs ve peelleri kötüye kullanmayın, kozmetologlar haftada en fazla 1 kez işlem yapılmasını tavsiye ederler.

Genç cildi korumak için maskeler

Halk ilaçları profesyonel kozmetik prosedürlerinden çok daha az değildir, bu yüzden düzenli kullanımları cildin nemsizliğinden kurtularak kırışıklıkları yumuşatır, çilleri ve torbaları göz altına alır. Kompozisyonu haftada en az 4 kez kullanmayı deneyin.

Kivi Maskesi

• süzme peynir yağ içeriği% 20 - 70 gr.
• Kivi - 2 adet.
• muz - 1 adet.
• süt - 80 ml
  yulaf kepeği - 30 gr.

Kivi kabuğunu kesin, parçalara ayırın ve bir karıştırıcıya atın. Bir muz ile aynı şeyi yapın, daha sonra meyveyi karıştırın. Sütü sütle doldurun, süzme peynir ekleyin, tüm bileşenleri homojen bir bileşime birleştirin. Yüzü karışımla örtün, 50 dakika bekleyin.

Aloe Vera Maskesi

• taze sıkılmış aloe suyu - 50 ml.
• Aloe sapları - 2 adet.
• mısır yağı - 35 ml.
• Bıldırcın sarısı - 1 adet.
• patates nişastası - 10 gr.

Ince bir rende üzerinde kökleri ovmak, yulaf aloe eczane suyu ile birleştirin. Tereyağını dökün, yumurta sarısı ve nişasta ekleyin. Karışım sıvı ise, iyice karıştırın, gazlı bezle sıkın. Yüze kütle uygulayın, 3 saat dinlenin.

Bira mayası maskesi

• bira mayası - 20 gr.
• kefir - 40 ml.
• bal - 30 gr.
• zeytinyağı - 20 ml.

Mayayı kefirle doldurun ve şişliği bekleyin. Balda mikrodalgayı eritin, tereyağını dökün ve malzemeleri homojen bir kütleye karıştırın. Yüzü örtün, göz altındaki cildinize, nazolabial kıvrımlara ve alnındaki kırışıklıklara dikkat ederek. 1 saat bekleyin, soğuk suyla durulayın ve yüzünüzü hafif bir losyonla silin.

Kabak havyarı maskesi

• jelatin - 25 gr.
• kabak havyarı - 40 gr.
• gazlı maden suyu - 50 ml.
• dulavratotu yağı - 20 ml.

Suyu mikrodalgada ısıtın, içine jelatin dökün, 10 dakika bekleyin. Karışıma havyar ve tereyağı ekleyin. İyice karıştırın, cilde uygulayın ve yarım saat bekleyin. Karışım drenaj yapabilir, bu nedenle omuzlarınızı, boynunuzu ve dekolte bir havlu ile örtün. Kabak havyarını grenli somonla değiştirebilirsin, ama malzemeler daha pahalı olur.

Kil maskesi

• mavi kil - 30 g.
• beyaz kil - 35 g.
• yeşil kil - 25 gr.
• pembe kil - 30 g.
• deniz tuzu - 20 gr.
• Limon suyu - 40 ml.
• % 15 - 50 gr yağ içeren ekşi krema.
• bal - 30 gr.

Kil 200 ml dökün. ılık su, limon suyu ve ekşi krema ekleyin. Mikrodalga balı 30 saniye boyunca, malzemelerin geri kalanıyla birleştirin ve 15 dakika bekleyin. Yüzü kitle ile örtün, yiyecek filmini alın, çene ve yanaklara koyun (göz altındaki bölgeyi kapın). 40 dakika bekle.

Dereotu maskesi

• taze dereotu - 40 gr.
• maydanoz - 25 gr.
• yulaf ezmesi - 30 gr.
• Badem yağı - 30 ml.
• yumurta sarısı - 1 adet.

Dereotu ve maydonozu doğrayın, yumurta sarısını yen ve yeşilliklere ekleyin. Yulaf ezmesini kaynar suya 40 ml kaynatın, yağ dökün. Malzemeleri karıştırın, bir çatalla dövün, cilde uygulayın. 45 dakika bekle.

Yeşil Çay Maskesi

• melissa veya yaseminli çay - 30 gr.
• yeşil elma - 0.5 adet.
• zeytinyağı - 40 ml.
• çavdar kepeği - 40 gr.
• bal - 25 gr.

Elma kabuğu ile birlikte ince bir rende rendeleyin. 70 ml çay demleyin. Sıcak su, hemen bal ekleyin, 40 dakika bekleyin. Zaman sonra, yağ ve kepek dökün, mikrodalgada karışımı ısıtın. Cildi örtün ve 50 dakika bekleyin.

Turuncu maske

• Limon suyu - 20 ml.
• tavuk sarısı - 1 adet.
• ekşi krema - 40 gr.
• turuncu - 1 adet.
• Badem yağı - 20 ml.

Portakal suyunu sıkın, gerekli değildir. Bir rendeleyin lezzetini öğütün ve limon suyu ile karıştırın. Tereyağı, ekşi krema ve yumurta sarısı ekleyin, karışıma bir karıştırıcıyla karıştırın. Karışımı uygulayın ve 1 saat dinlendirin.

Balmumu maskesi

• doğal balmumu - 40 gr.
• bal - 30 gr.
• Soğan - 1 adet. küçük boy
• üzüm çekirdeği yağı - 30 gr.

Bir meyve suyu yapmak için soğanı bir karıştırıcıda ezin. Bal ve tereyağı ekleyin. Balmumu su banyosunda eritin. Malzemeyi birleştir, yüzünü oluştur ve 35 dakika bekle. İşlemden sonra, maskeyi bir bezle hafifçe çıkarın, soğuk suyla yıkayın ve cildi buz küpleri ile ovun.

Yüzün cildinin gençliğini korumak için, güzellik uzmanını ayda iki kez ziyaret etmek gerekli değildir. Kötü alışkanlıklar bırakmak, daha fazla sıvı içmek ve sağlıklı beslenmek yeterlidir. Düzenli olarak halk tariflerinden maskeler yapın, altı ay sonra cilt parlak ve gerginleşir. Kendinize iyi bakın ve karşı konulamaz olun!

Video: gençliği nasıl koruduğunu ve 30'a 30 olarak nasıl bakacağını