Kilo kaybı için aktif kömür almak nasıl

Bugün, iyi ve tonlu bir figür sorunu özellikle keskin. Bakımlı ve incelikli iseniz, kadınlarda daha rekabetçi olmanız, profesyonel aktivitelerde görünebilir bir görünüm kazanmanız anlamına gelir. İyi bir figürle kısa etekler ve şortlar giyebilir, bir plajda bir plajda gösteriş yapmaktan çekinebilir, hoodies ve büyük boy kıyafetlerin arkasına saklanamazsınız. Ama en önemlisi, iyi bir figür, kendini beğenmişlik için çok ama çok önemli olan aynadan hoşlanmanızı sağlar.

Bu nedenle obezite ile mücadelede her şey - sert diyetler, sporlar, çeşitli haplar ve zayıflama kokteylleri tüketiyor. Kilo vermek için en basit ama gerçekçi yollardan biri aktif kömürdür.Bugüne kadar, bu siyah haplar zehirlenme için bir çare olarak biliniyordu. Bununla birlikte, aktif karbon kullanımı uygun yağ ile mücadele için kullanılabilir.

Aktif karbon vücutta nasıl hareket eder?

Herkes, aktif kömürün bir sorbent olduğunu bilir; bu, eğer gerekliyse, zehirli maddeleri kendi içine emer, böylece vücuda girmezler, fakat doğal olarak türetilirler. Ancak kömür sadece zehirli bileşenleri değil, aynı zamanda onları sindirmek için izin vermeyen yağ moleküllerini de absorbe edebilir. Aktif odun kömürünü doğru bir şekilde alırsanız, aşırı ısındığında bile vücudu kütle kazancından korur. Ancak, bu aktif karbonun yararları tam bir listesi değildir.

1. Şüphesiz, aktif kömürü aldıktan sonra dışkı alışılmadık şekilde siyahlaşır. Bunun nedeni, kömürün vücuda emilmemesi, ancak emicinin absorbe etmeyi başardığı her şeyden tamamen uzaklaştırılmasıdır. Aktif karbon, özellikle vücudun ve sindirim yolunun yüksek kaliteli bir temizlemesidir.
2. Aktif karbonun kabul edilmesi akne, siyah lekeler ve diğer problemlerden kurtulma şeklinde mükemmel sonuç verir.Bunun nedeni, bağırsakların toksinler, cüruflar, durgun dışkı kitleleri vb. Bir ders aldıktan sonra, sadece birkaç kilo fazlalık gereksiz kilo kaybetmekle kalmaz, aynı zamanda cildinizin durumunu da iyileştirirsiniz. Dahası aktif karbon, cildin yaşlanma sürecini yavaşlatır, artan kollajen üretimini etkiler.
3. Kurslarda düzenli olarak kömür alırsanız, böbreklerin ve karaciğerin çalışmaları belirgin bir şekilde gelişir, kronik hastalıkların belirtileri nadir görülür ve çok belirgin değildir.
4. Kömür yağ moleküllerini bağladığından ve sindirilmesini önlediğinden, kandaki kolesterol seviyelerini azaltır ve çeşitli kalp hastalıkları riskini önler.
5. Aktif karbon, vücuttaki metabolik süreçleri hızlandırmayı mümkün kılar, metabolizmayı hızlandırır.
6. Değişim alımında aktif karbon, fazla sıvıyı vücuttan çıkarmaya yardımcı olur, şişmeyi ortadan kaldırır.
7. Aktif karbon, bağırsakta çeşitli patojenik mikroorganizmaların gelişmesini engellediğinden, fermantasyon ve gaz oluşumu süreci durur. Siyah hapların yardımıyla mide çok daha düz görünür.

Aktif kömürün her derde deva olmadığını anlamak önemlidir. Yardımı ile yıllar içinde biriken vücut yağlarından kurtulmak imkansızdır. Ancak aktif karbon, birkaç gün içinde bel ve kalça hacmini 3-5 cm azaltacaktır. Etki, bağırsakları temizleyerek ve vücuttaki fazla sıvıdan kurtularak sağlanır.

Aktif karbon alımı için kontrendikasyonlar

Neredeyse hiç kontrendikasyon olmadan alınabilecek kadar zararsız ve güvenli bir ilaçtır. Ancak, kilo kaybı için aktif kömür kullanmaya karar verirseniz, hala bilmeniz gereken bazı kurallar vardır.

Uzun süreli kullanıma sahip aktif karbon tehlikeli olabilir. Gerçek şu ki, yağlarla birlikte kömür, aslanın vitamin, mineral ve asit dozunu emer. Yani, beden, aslında, güçsüz kalır. Aktif karbonu iki haftadan fazla sürerseniz, vücudun tükenmesi, bayılma ve bağışıklığın azaltılmasına yol açabilir. Ayrıca, bu kilo kaybı yöntemi hamilelik sırasında ve emzirme döneminde kullanılamaz. Bu dönemlerde, bir kadının vitaminlerinin iki porsiyonuna ihtiyacı vardır ve bunların eksikliği yoktur.Ayrıca, gastrointestinal sistem, vitamin eksikliği, iç kanama ve farklı doğadaki metabolik problemler için beş günden fazla aktif karbon almayın.

Ayrıca aktif karbonun, özellikle oral kontraseptiflerin, kalp kasının çalışmasını sürdürmek için ilaçların etkinliğini azalttığını belirtmek isterim. Uyuşturucu ve kömür almayı ayırmak, bunları en az 2-3 saat arayla ayırmak zorunludur.

Aktif karbon yardımı ile kilo nasıl

Kilo vermek etkiliydi, aşırı kilodan kurtulmanın diğer, daha geleneksel yollarıyla birleştirilmelidir.

1. Tatlı, un, yağ, tuzlu ve yüksek kaloriden uzak durun. Ketçap, mayonez, fast food, soda ve tuzlu cips hariç. Yağda kızartma ürünlerini durdurun, pişirin, kaynatın ve buharlayın.
2. Daha fazla tahıl, taze sebze ve meyve, yağsız et ve balık yiyin.
3. Yemekler sık ​​olmalı, aralarındaki aralıklar üç saatten fazla olmamalıdır. Parçanın büyüklüğü 250 ml'yi geçmemelidir. Geceleri yemek yemeyin.
4. Daha fazla hareket et, egzersiz yap, akşam yemeğinden sonra yürü.
5. Masaj ve çeşitli kozmetik prosedürler yaptığınızdan emin olun. Bu, cildi sıkılaştırmaya, fazla sıvıyı vücuttan atmaya, selülitten kurtulmaya yardımcı olur.
6. Özellikle birkaç gün içinde mükemmel görünmeniz gerekiyorsa, aktif karbon ile zayıflamaya eşlik edin.
7. Aktif karbon, karbonatlı soda çözeltisi almakla birlikte, ancak sadece kontrendikasyon yokluğunda değiştirilebilir.
8. Eğer bayramda yeniyseniz, ekstra kalorinin emilimine karşı günlük aktif karbon oranını yemek sonunda alın.
9. Aktif karbon ile oruç günleri yapabilirsiniz. Haftada bir gün, hiçbir şey yemediğiniz bir gün seçebilir, sadece su ve yeşil çay içebilirsiniz. Gündüz aktif karbon kullanmanın gerekli olduğu gün boyunca gereklidir. Boşaltma gününe haftada bir kez yapışırsanız, herhangi bir problem yaşamadan kendinizi formda tutabilirsiniz.

Bu basit kurallar, sadece yağ ve fazla suyu atmakla kalmaz, aynı zamanda inatçı cilt altı yağlarıyla da başa çıkmanıza yardımcı olur.

Kilo kaybı için aktif karbon almak için kurallar

Günlük aktif karbon dozu, vücut ağırlığına bağlı olarak hesaplanır. 10 kilogram ağırlığında bir tablete ihtiyaç vardır. Bu, kilo vermek için gerekli minimumdur. Doz artırılabilir, ancak bir buçuk kattan fazla olamaz. 70 kilogram ağırlığındaysanız, günde en az 7 hap almalısınız. Daha etkili bir sonuç için, bu sayı bir buçuk kat artırılabilir. Yani, kilo kaybı için günde en fazla 10 tablet almanız gerekir.

Günlük aktif karbon dozu bir kerede alınmamalı, ana öğün sayısına göre 3-4 eşit parçaya bölünmelidir. Kömürün ne zaman alınacağı konusunda çok fazla tartışma var - yemeklerden önce veya sonra. Doktorlar, yine de, bir yemekten sonra kömür almak daha iyi olur. Kömürü yemekten önce içerseniz, bağlayacak hiçbir şey olmayacak, sadece mideye hareket edecek ve bir süre sonra doğal olarak ortaya çıkacaktır. Kömürü bir yemekten sonra alırsanız, sorbent hemen harekete geçmeye başlayacak, yağ moleküllerini emecek, böylece sindirilmelerine izin vermeyecek.

Kömür alımına çok daha büyük bir sonuç getirildi, bir diyetle birleştirilmesi gerekiyor.Mesela, sabahları, pudra şekerli yulaf lapasıyla ve şekersiz olarak başlamak daha iyidir. Yulafın yağsız görünmemesi için fındık, taze meyve veya kuru meyve ekleyebilirsin. Öğle yemeği için az yağlı çorba, sebze salatası, bir yağsız et parçası yemekten daha iyidir. Akşam yemeği proteinli yiyeceklerden oluşmalıdır, öğleden sonra karbonhidratları reddetmek daha iyidir. Süzme peynir, yumurta akı, marul, fasulye, tavuk göğsü, balık, süt ürünleri olabilir. Ana yemekler arasında, fındık, meyve, kefir, sebze aperatifleri aldığınızdan emin olun. Her öğünden sonra, aktive edilmiş karbon tabletlerinin reçetelenmiş miktarını içmeyi unutmayın.

Aktif karbon, vitaminleri vücuttan temizlediğinden, tüketimini paralel olarak arttırmak gerekir. Kilo kaybı döneminde multivitamin kompleksi almak en iyisidir. Kömürden ayrı olarak alınmalı, en az bir saat önce veya alındıktan sonra. Bu sadece vücudu avitaminozdan korumakla kalmayacak, aynı zamanda diyetin kısıtlanması sırasında tırnakları, kılları ve kemikleri güçlendirecektir. Kilo vermek için daha yumuşak bir yol olarak, beyaz kömürü kullanabilirsiniz. Siyah genellikle güçlü bir adsorbandır.Vücudun zehirlenmesini bastırmayı amaçladı. Beyaz kömürün benzer bir bileşimi vardır, ancak vitamin eksikliği ve vücudun tükenmesi hariç, daha yumuşak davranır.

Figürü izlemek ve ince olmak harika. Her yaştan insanın hayranlık verici bakışlarını yakalayabilir, erkeklerin dikkatini çekebilir, kıskançlık için bir neden olabilirsiniz. Ama en önemli şey, kendinizden hoşlanmanız, sağlığınızı ve esenliğinizi koruyabilmenizdir. Aktif karbon ve basit kilo kaybı kurallarını kullanarak karşı konulmaz olun!

Video: kilo kaybı için aktif karbon