Beyin felci nasıl önlenir

İnme en yaygın on hastalık arasındadır. Hastaların% 80'inde, kan damarlarının tıkandığı iskemik bir çeşidi vardır. Ve sadece% 20 hemorajik tip gelişir. Bir inme neşeli ve aktif bir kişiyi yardım almadan duş alıp alamayacak engelli bir kişiye dönüştürür. Hastalık önlenebilir, ancak hasta diyet ve alışkanlıklarını dikkatlice izlemelidir.

gıda

Kan damarlarının ve beynin sağlığı, doğrudan mideye giren gıdalara bağlıdır. Hayvansal kaynaklı sosis ve yağlar vücut ağırlığında artışa ve kolesterol seviyelerinde artışa neden olur. Meyve ve sebzeler askorbik asit bakımından zengindir, kan basıncını normalleştirir ve vücudu canlandırır, ateroskleroz ve hipertansiyona karşı korur.

Vücudun günlük C vitamini alabilmesi için günde 200–300 gr turunçgil, taze bezelye, beyaz ve karnabahar, tatlı biber, çilek ve bektaşi üzümü yemelisiniz. Ürünler ısıl işlem görmez. Sebze salataları ayçiçeği ile değil, zeytinyağıyla terbiyelenir. Kolesterol birikintilerinin kan damarlarını temizler ve metabolik süreçleri geri yükler.

Sitruses kurutulmuş kuşburnu kaynatma tamamlar. 100 gr meyveler yaklaşık 1500 mg askorbik asit içerir. Ham sıcak su buğulama ve ısrar ediyorlar. Çayın yabani gülden kaynatılması imkansızdır, böylece tüm C vitamini içeceklerden buharlaşmaz.

Fazla kilo ve yüksek kolesterol bulunan hastaların diyetlerine üç ürün eklemek için tavsiye edilir:

• yulaf unu;
• soya fasulyesi;
• badem.

Bileşenler aterosklerozun önlenmesi için ilaçların yerini alır. Kolesterolü sadece 1-2 ayda% 40 oranında azaltırlar. Yulaf ezmesi metabolizmayı hızlandırır ve badem beyni harekete geçirir.

Muz ve kuru erik, inme olasılığını% 30 oranında azaltır. Gıdalar, kalp ritmini sabitleyen ve kan damarlarının duvarlarını güçlendiren potasyum açısından zengindir. Mineral ıspanak, siyah fasulye ve halibuttan elde edilebilir.Potasyum kalsiyuma bağlı olarak daha iyi emilir, bu nedenle inmenin önlenmesi için günlük 2 bardak süt ve yaşlı - doğal yoğurt veya kefir içmeniz gerekir.

Magnezyum ve esansiyel asitler kan pıhtılaşmasını engeller: fenilalanin, lösin ve triptofan. Besinler koyu çikolata, hurma ve kuru kayısı, kuru üzüm, kuru erik, fındık, sığır karaciğeri ve hindi göğsü içinde bulunur.

Sosis, kolaylık yiyecekleri, marinatlar, füme etler ve sosların terk edilmesiyle inme olasılığı azalır. Bitmiş ürünlerde çok fazla tuz var. Baharat yumuşak dokularda sıvıyı tutar ve damarlardaki yükü arttırır. Ürünü tamamen terk etmeyin. Bileşen, beyne kan dolaşımına ve oksijen kaynağına karışır. Tuzun günlük kısmını 5-7 gr azaltmak yeterlidir ve böylece yiyecekler taze görünmez, baharat hazır yemeklere eklenir.

Kötü alışkanlıklar ve baskı

Hipertansiyon tanısı olan kişilerde inme daha olasıdır. Hipertansiyonlu hastaların ellerinde kan basıncı monitörü bulundurmaları önerilir. Cihaz, gemilerin durumunu izleyecektir. Cihaz zayıf sağlık için kullanılır.Tonometre 100 / 150-180 gösteriyorsa, hipertansiyon için ilaç veya ilaç alırlar.

Alkol kullanmayanlarda inme riski artar. Alkollü içecekler metabolik süreçleri yavaşlatır, yumuşak dokuların şişmesine neden olur ve kalbe baskı yapar. Damarlar tonlarını ve esnekliklerini kaybederler, kramp ve kan pıhtıları olasılığı artar.

Risk altında, sedanter bir yaşam tarzı süren 35 yaş ve üstü insanlar var. Kan oturma pozisyonuna bağlı olarak durur. Basınçla ilgili sorunlar gelişir. Gemiler daha az elastik ve yoğun hale gelir. Trombozu ve felci önlemek için her saat kalkmanız, beş dakika ısınma yapmanız ya da sadece odanın etrafında dolaşmanız gerekir.

Sigara içenlerde vasküler tonu azaltır. Nikotin duvarlara yerleşir ve onları zayıflatır. Sigaralar alkol gibi felç riskini artırır. Sigarayı bırakan bir kişi bağışıklığı yeniden kazanır, kan basıncını normalleştirir ve beyin fonksiyonlarını iyileştirir.

Hormonal ilaçlar ve beden eğitimi

Risk altında olan 35 yaşından itibaren oral kontraseptif kullanan kadınlar. Hormonal ilaçlar, kanın kompozisyonunu etkiler ve daha yoğun hale getirir. İnme ve tromboz riski artar.Oral kontraseptifler prezervatif, jel veya mumların yerini alması için tavsiye edilir. Bir kadın hapları onu korumanın en iyi yolu olarak görürse, jinekologla birlikte ilaç almalı, yöntemin tüm artılarını ve eksilerini tartışmalıdır. Her altı ayda bir kualuogram almaya ve kan pıhtılaşmasını ve hormon seviyelerini izlemeye değer.

Stresli hastalarda günlük olarak inme riski artmaktadır. Sinir yorgunluğu kalp ve basınç problemlerine yol açar. Herkes iş değiştiremez veya hafta sonunu artırarak programı normalleştiremez. Bu gibi durumlarda stresden kurtulmanın etkili yollarını bulabilirsiniz. Akşamları ya da sabahları sinirleri yatıştırır. Fiziksel efor sırasında vücut, çift oksijenli bir oksijen alır. Düşünce süreci aktive edilir, ruh halini geliştiren bir mutluluk hormonu üretir.

Stres baş etme meditasyonunun etkileri. Lotus pozisyonunda oturmak zorunda değilsiniz, telefon kapalı ve TV kapalıyken sessizce koltukta uzanabilirsiniz. Kafanı düşünce ve deneyimlerden kurtar. En az 30 dakika raporları, akşam yemeği ve diğer yerel sorunları unutun.

Sabah koşusu diğer sporlarla değiştirilebilir:

• yüzme;
• nordic yürüyüş;
• sıradan yürüyüşler;
• paten ya da bisiklete binme;
• yoga;
• fitnes;
• klasik şarj.

Yükler kişinin sağlığına ve yaşına bağlıdır. Gövde aşırı yüklenemez. İnsanlar bilgisayar başında oturmaya, yatmadan önce yarım saatlik bir yürüyüşe, vücudu oksijenle doyurmaya ve serotoninin bir kısmına alışmaya alıştılar.

Turp ve çam kozalakları

İnme önlenmesi için halk ilaçları ile birlikte fiziksel kültür ve doğru beslenme. Beyindeki akut düzensizlikler turp tentürünü uyarır:

• Kabuğu kökten çıkarın, musluk altında yıkayın ve fırında kurutun.
• Hammaddeler öğütülür. Yarım cam bir kütük, yaban turpularının yer yapraklarıyla eşit oranlarda karıştırılmıştır.
• 30 g cevizli fındık bölme tozu ekleyin.
• Acı biber ile servis edilir. 3 adet alın ve ince doğrayın.
• 30 g çam fıstığı kütlesine gir.
• Hammaddeler bir kavanoz içine dökülür ve 0.5 litre tıbbi alkol eklenir.

İlaç 10 gün boyunca başucu masasında veya yatağın altında temizlenir. Süzülmüş bileşim bir banyo veya banyodan sonra vücuda sürülür.Sabah veya öğleden sonra kafa derisinde, alt ve üst ekstremitelerde, gövde ve ayaklarda uygulayın. Tentür, kan dolaşımını ısıtır ve harekete geçirir. Bu araç, kalp hastalığı olan hastalar için uygun değildir.

Çam kozalakları ilacı inme olasılığını azaltmaya yardımcı olur. Hammaddeler, tohumlar oluşturulduğu zaman yaz sonunda veya sonbaharın başında hasat edilir. Votka ile karıştırılmış ezilmiş 5-6 orta boy kozalaklar. 14 gün boyunca karanlık bir yerde saklanıyor. Süzülmüş bileşim 20 ml yendikten sonra alınır. İlaç, inme hastaları için de uygundur. Araç, vücudu normal beyin fonksiyonu için gerekli olan vitaminler ve mikro elementlerle zenginleştirir.

Bitkisel ilaç

İnme bitkisel şifreleri önlemektedir. Tıbbi bitkiler kanı inceler, tromboza karşı korur ve basıncı stabilize eder. Ardıç, calendula, adaçayı, muz ve St. John's wort'tan faydalı çaylar. Gemilerin tonu çilek yapraklarını arttırır. Güçlü bir ateşe koyun, 35 gr hammadde ve 0.5 litre su karıştırın. Yarım saat kaynatın, soğutun ve süzün. Siyah çay ve kahve yerine iç.

Otların yararlı ruhu tentürleri: Melissa, nane ile kombine edilir ve alıç, kediotu kökü ile birleştirilir.Bileşenler eşit oranlarda karıştırılır, votka dökülür. 700 ml alkol 3 yemek kaşığı. l. şifalı bitkilerden toz. Tentür 2 hafta boyunca hazırlanır. 10 damla bitkisel ilaç iç. Ürün tatlı çay ile seyreltilebilir.

Felç önlenmesi için ilaç mordovnik elde edilir. 2 bardak votka ile 30 gr kuru ot dökün. 27 gün ısrar et, günde üç kez ilacın 10 damla iç. Bitkisel ilaçlar, şekerli veya ballı soğutulmuş yeşil çay ile yıkanabilir.

Dağ külünün kabuğu, felç ve hipertansiyona karşı korur, düşük asitlik ve yavaş metabolizmaya yardımcı olur. 500 ml sıcak su 1 yemek kaşığı alır. l hammadde. Orta ısıda 10-15 dakika kaynatın, soğutun ve süzün. Günlük doz - 80 ml Brot 1 çay kaşığı günde üç kez içilir. yemeden önce. Yöntem, mide ekşimesi ve yüksek asitliği olan kişiler için uygun değildir.

Stres nedeniyle uykusuzluk yaşayan hastalar bitkisel bir yastık yardımı ile yardımcı olacaktır. Kumaş çantasına 100-150 gr limon meltemi, nane ve motherwort dökülür. Sıkıca bağlanmış ve bir yastık kılıfı içinde itti. Kurutulmuş bitkiler, havayı uyku ve basıncı normalleştiren, stresi gideren uçucu yağlarla doldurur.

Siyah çay bitkisel ile değiştirilir.Su ısıtıcısında 1 çorba kaşığı dökün. l. huş tomurcukları, rengi bozulmayan ve papatya. 5–10 kalça ekle. 30 gr yeşil çay ile doldurulur ve yarım litre kaynar su ile hazırlanır. Su ısıtıcısı kapalı ve 20 dakika boyunca sarılmış. İnme önleme içeceğine bal veya biraz şeker ekleyebilirsiniz. Bitkisel infüzyon kanı alır, kan damarlarının duvarlarında biriken şişme ve kolesterol plaklarını giderir.

Meyveler ve Meyve Suları

Kızılcık aterosklerozu önler, inme olasılığını azaltır. Taze çilek kaynar su dökün ve az miktarda şekerle ovun. Günde 200-300 g meyve yiyin. Kızılcık, kahvaltı veya akşam yemeğinden sonra tüketilir. Ürün yüksek asitlik durumunda kontrendikedir.

Elma sirkesi ile kolesterol plak çıkarıldı. Bir bardak süzülmüş su 2 çay kaşığı çözülür. Gıda takviyesi ve 40 ml bal. İçecek oda sıcaklığına ısıtılır. Sıcak ilaç, kahvaltıdan yarım saat önce içilir. Yöntem, mide ve sistitin kronik hastalıkları olan kişiler için uygun değildir.

Gemiler taze sıkılmış bir huş ağacı ve havuç suları karışımı ile güçlendirilir ve tonlanır. Bileşenler, 2-3 çorba kaşığı ile doldurulmuş eşit oranlarda birleştirilir. l. bal. Günde üç kez ana öğünden 40 dakika önce 100 ml bitkisel ilaç içiyorlar.

Kolesterol kaplama pancar suyunu çözer.Kırmızı kökten kaynatın, kaynatılmış suyla eşit oranlarda seyreltin. 40–50 g bal ekleyin ve yarım bardak için günde iki kez içilir. Deniz topalak yağı ile kombine pancar suyu. Alet kolesterol ve tonları kan damarlarını normalleştirir.

İnme iğne yapraklı kozalaklardan veya dallardan içmeyi önler. Bitmiş ilaç yarım limon kabuğu ile karıştırılır. Alet kireç balı ile tatlandırılır ve 30 dakika ısrar edilir. Günde üç kez 100 ml çam-narenciye tüketin.

Felç önlenmesi için broth zerdeçaldan hazırlanır. 1 çorba kaşığı demleyin. l. Bir bardak sıcak su ile baharat. İlaç ile kapasitesi 45 dakika boyunca bir havlu ile sarılmış. Zerdeçal içecek bir cam şişe içine dökülür, bal ekleyin. Karışım buzdolabında saklanır, günde 3 kez 20 ml içilir.

Portakal ve limon karışımı yüksek kolesterol ve zayıf damarlı hastalara yardımcı olur. Sitrüsler kıyılır, eşit oranlarda birleştirilir, tarçın ve bal eklenir. Kapalı bir kavanozda sıcak bir yerde 24 saat ısrar edin. 2 ila 3 çorba kaşığı yiyin. l. kahvaltı ve öğle yemeğinden önce turunçgil kütlesi.

Defne yapraklarında deniz topalak ya da zeytinyağı infüzyonunu önler. 1 çorba kaşığı. l. Baharatlar 1 bardak sıvı baz alır.2 ay boyunca karanlık bir yerde bir şişe ilaç alınır. Hazırlanan karışımın 30 ml'sini ölçün, kaynatın ve bir dilim siyah ekmek ekleyin. Bir defne sandviç günde iki kez yenir. Saflaştırma haftada üç kez yapılır.

İnme olasılığını azaltmak doğru beslenme, ılımlı egzersiz ve popüler tarifler olabilir. Akut beyin bozukluklarının önlenmesi için, hastanın yaşına, yaşam tarzına ve sağlığına bağlı olarak doktor tarafından reçete edilen özel ilaçlar kullanılır.

Video: felç nedeni