Kilo kaybı için elma sirkesi nasıl içilir

Dietology çok ileri gitti. Bugüne kadar, uzmanlar nefret edilen kilogramlardan kurtulmaya yardımcı olan sonsuz sayıda yöntem ve ilaç geliştirdiler. Kilo vermek için bir araç olarak elma sirkesi alarak kadınların yorumlarını değerlendirerek, sonuç gelmekte çok uzun değil. Birçok bayan, cildinizin önünüzde saklandığını iddia ederken, günlük kalori alımını azaltmak ve eksprese edici diyetleri tüketmek gerekli değildir.

Elma sirkesinin özellikleri

Ürünün yararlı özellikleri eski çağlardan beri kanıtlanmıştır. Kraliçe Kleopatra, her gün doyurucu bir öğle yemeğinden sonra bir bardak seyreltilmiş elma sirkesi içtiği gerçeğinden dolayı ince bir bel tutmayı başardı.

1. Çok miktarda kükürt, magnezyum ve potasyum nedeniyle, metabolizma hızlanır, karbonhidratlar ve yağlar daha hızlı parçalanır.
2. Silikonun tam dengesi nedeniyle, kalsiyum, tatlılar için özlem azalır ve pektin de açlığı bastırır.
3. Sirke içinde bulunan bakır, potasyum, fosfor ve demir sayesinde, cildin sağlıklı bir kadife görünümü kazanır, rengini ve yüzün genel durumunu iyileştirir.
4. Asetik, sitrik ve laktik asitler tonik ve temizleyici etkiye sahiptir, bağışıklık sistemini güçlendirir.
5. Provitamin A, cildi genç tutar.

Diğer tüm ürünler gibi, elma sirkesi de gizli bir tehdit taşır. Kullanımının olası olumsuz etkilerini düşünün:

• Uzun süreli kilo kaybı ile alerjik bir reaksiyon meydana gelir.
• Koruyucu tabaka dişlerini (emaye) yıkayın.
• Mide ve bağırsakların irritabl mukozası, ülserlere ve gastritlere neden olabilir.

Evde elma sirkesi pişirme tekniği

Kendinden üretilen bir ürün, şüpheli bir kompozisyonla satın alınan ürünlere göre daha çok içilebilir. Ana detayları kaçırmamak için adım adım adımları düşünün.

1. 1,3 kg al.aşırı olgunlaşmış elmalar, onları yıkadıktan sonra ince dilimler halinde doğrayın. Tohum ve kabuğu çıkarmayın, çeşitler herhangi biri olabilir.
2. İyi bir kaplamaya sahip bir kap alın, meyveleri oraya koyun ve üzerine kaynar su dökün. Su sıcaklığı 75 derecenin altında olmamalıdır.
3. Eğer tatlı elma seçerseniz, 70 gram ekleyin. asidik şeker - 120 gr. Şeker kamışı almanız tavsiye edilir, dilerseniz bal ile değiştirebilir, oranlar 1,5 kat arttırılabilir.
4. Bileşeni iyice karıştırın, örtün ve bir havluya sarın. Karışımı 18 gün boyunca karanlık bir dolapta gönderin, günde birkaç kez karıştırın.
5. Karışımı gazlı bezle süzün. Birkaç karanlık cam şişe alın, üzerine solüsyon dökün, ancak ağzına kadar doldurmayın.
6. Kapakları sıkıca kapatın ve son infüzyon için 12 gün daha bekleyin. Zaman geçtikten sonra sirkeyi buzdolabına aktarın.

Kilo kaybı için elma sirkesi nasıl seçilir

Mağazada bulunan "doğru" sirkeyi belirlemek için temel özelliklerini bilmeniz gerekir. Bileşim, elma suyu ile kağıt hamuru benzer, biraz bulutlu ve sarımsı-kahverengimsi bir renk tonu vardır.Yüzeydeki köpük ve yüzeydeki köpük, filtrelenmemiş meyve suyunda olduğu gibi oldukça doğaldır.

"Kompozisyon" sütununu dikkatle okuyunuz, sirke sizin ve diğer yapay katkı maddelerinin bilinmediği yabancı maddeleri içermemeli, doğal olarak ürünlere tercih vermelisiniz. Sirke konsantrasyonu% 6'dan yüksek olmamalıdır.

Diyet sirkesi, sağlıklı ve sağlıklı beslenmenin uzmanlaşmış mağazalarında satılmaktadır. Ayrıca insan fizyolojisi dikkate alınarak hazırlanan vitaminler, mineraller ve tıbbi bitkiler ile zenginleştirilmiştir. Büyük bir şehirde yaşıyorsanız, bu ürünü satın almak mantıklıdır.

Elma sirkesi nasıl içilir

Bir mikrodalgada eritin 35 gr. Bir sıvı haline bal, 220 ml ile doldurun. ılık su ve çözülene kadar iyice karıştırın. 25 ml ekle. elma sirkesi, 20 dakika boyunca ısrar ediyorlar. Bir yemekten önce bileşimi, önerilen kullanım sıklığını - günde en fazla 3 kez tüketin. Bir sonraki yemeği bırakmayın, her defasında yeni bir infüzyon hazırlayın.

Bu önemli!
Sirke, diş minesini bozduğundan, çözelti bir kamışla sarhoş olmalıdır.İçtikten sonra ağzınızı temiz su ile yıkamayı unutmayın.

Kabul süreci şeklin bireysel özelliklerine bağlı olarak 1 ila 3 ay arasında değişir, bu yüzden anında bir sonuca güvenmemelisiniz.

Elma Elma Sirkesi Diyet

Kilo kaybı 5 gün boyunca tasarlanmıştır, bu süre zarfında 2 ila 5 kg arasında kaybedilmesi gerçekten mümkündür. Hızlı kurs, günlük diyette aşırı değişiklikler anlamına gelmez. Doğru beslenmenin özelliği olan basit önerileri takip etmek yeterlidir.

Kızların ve kadınların sayısız incelemesine göre, tekniğe bağlı kaldıktan 5 gün sonra, sandalye gelişir ve bağırsaklar çalışır, şişlik ortaya çıkmaz ve şiddet kaybolur.

1. Bu 5 gün boyunca alkol, gazlı içecekler, paketlenmiş meyve suları verin.
2. Yağ, un, tuzlu, baharatlı yemekleri kötüye kullanmayın. Yağ kullanmadan buhar.
3. Gece geçmeyin, yemek hijyenini gözlemleyin, son yemek yatmadan önce 3,5 saat olmalıdır.
4. Servis miktarını 100-120 gram azaltın. Günde 5 kez yiyin, 3 tanesi yoğun yemekler ve 2 atıştırmalıktır.

teknik
Doyurucu bir yemekten sonraki ilk gün, suyla karıştırılmış 1 bardak elma sirkesi (250 ml su için 60 ml sirke) içilir. Toplamda üç enjeksiyon yaptırmalısınız.

İkinci günde, manipülasyonları tekrarlayın, ama sirke bir bardak kefir ekleyin. Ekşi sütlü bir içecek yemeden önce 20 dakika, ardından bir yemek ve ardından sirke çözeltisi içilir.

Üçüncü günde, yemekten sonra tekrar seyreltilmiş sirke içirin, ancak 6'ya (4 ana öğün ve 2 atıştırmalık) yemek alım sayısını artırın. Buna göre günde 4 kez çözelti kullanacaksınız.

Dördüncü günde, atıştırmadan tamamen vazgeç, günde 3 kez, her yemekten sonra, sirke çözeltisi iç.

Beşinci gün, yeşil elma, tavuk yumurtası ve sirke çözeltisinden sadece bir tanesidir. Boşanmış sirke sadece 1 kez - öğle yemeği yemekten sonra sarhoş olmalıdır. Elma, kısıtlama olmaksızın yenebilir ve yumurtalar - en fazla 5 adet. günlük

Bu önemli!
Gastrointestinal hastalıkları olan kişilerin diyete devam etmeleri ve mide suyu üretimini tetikleyen gıdaları tüketmeleri nadir değildir. Onlara benzemeyin. Eğer gastrit, ilk derece veya daha da kötüsü bile olsa, kilo kaybetmek için bir araç olarak elma sirkesi kullanmak için reddetme emin değilseniz.

Şehrinizde bir sağlık gıda deposu varsa, onlardan bir ürün satın alın. Kendiniz pişirmeyi tercih ederseniz, tüm önerileri ve maruz kalma süresini takip edin. Kilo kaybı için elma sirkesi içmeden önce, mide veya bağırsak hastalıklarının olmadığından emin olun. Tekniği 5 gün boyunca deneyin ve son sonucu değerlendirin. Saf sirkenin dozajını ve aynı zamanda çözeltinin doz sayısını azaltmayın veya artırmayın. Dayanılmaz olun!

Video: kilo kaybı için elma sirkesi