Kivi nasıl yenir: yararlı ipuçları

Kışın, vücut beriberi muzdarip - taze sebze ve meyve sayısı azalır ve almak istediğiniz bir yerden vitaminler. Bu durumda, kivi - çok miktarda vitamin ve mineral içeren lezzetli ve ekşi bir meyve yardımı gelir. Kivi'nin bile limondan daha fazla C vitamini var! Dahası, sarı narenciye aksine, zevkli meyveler tamamen yenebilir. Ama kivi nasıl? Bazı insanlar, bu kıllı meyveleri ilk kez görerek, hangi tarafı kullanacaklarını bilmiyorlar. Kivi yemek için en sağlıklı ve sağlıklı yollardan bahsedeceğiz. Ama önce, meyvelerin vücudumuzu nasıl etkilediğini görelim.

Kivi yararları

1. Belirtildiği gibi, kivi, soğuk algınlığına dayanabilen, bağışıklık sistemini güçlendiren birçok C vitamini. Kiviyi düzenli olarak yemek, sonbahar ve kış aylarında hastalık izni olmadan yaşayabilirsin.
2. Düzenli kivi tüketimi kansere yakalanma riskini azaltır. Kivi, kardiyovasküler sistem üzerinde büyük bir etkiye sahip olan potasyum içerir.
3. Kivi, çocuklara, yaşlılara ve hamile kadınlara uyan hafif doğal bir müshildir. İkincisi, bu arada, kivi sadece kabızlığın önlenmesi için yararlıdır - meyve, fetal nöral tüp patolojileri geliştirme riskini azaltan çok miktarda folik asit içerir.
4. Kivi kanı inceler ve günlük kullanımı ile kan pıhtıları riskini azaltır.
5. Kivi, solunum sisteminin çalışması üzerinde büyük bir etkiye sahiptir - öksürüğü ortadan kaldırır, nefes darlığını ortadan kaldırır, astım krizini bastırır.

Bu meyveyi alırken, olgun ve hafif yumuşak meyveleri seçmek daha iyidir. Onlar tatlı bir tadı ve kokulu meyve suyu var. Meyve sert ise, bir kağıda sarın ve birkaç gün oda sıcaklığında bırakın. Bu süre zarfında olgunlaşır ve onu zevkle kullanabilirsiniz.

Kivi nasıl yenir

Bu meyveyi yemenizin birçok yolu var, size en popüler olanı anlatacağız.

1. En kolay seçenek - meyve yemek, deriden soyulmasıdır. Bunun için plastik bir bıçak kullanın, böylece meyve suyu metalden oksitlenmez ve C vitamini kaybetmez. Bu yöntem güçlü meyveler için uygulanabilir, yumuşak kivi temizlemek oldukça zordur.Temizledikten sonra kiviyi uygun parçalara ayırın. Onları elinizle ya da sadece bir çatalla yiyebilirsiniz (unutmayın, plastik). Küçük kemikler veya kivi tanelerinin çıkarılması gerekmez - oldukça yumuşaktırlar. Ek olarak, temel eser elementler içerirler.
2. Meyve yumuşak ise, onu yemek daha iyidir. Kiviyi ikiye böldürün ve bir bardak dondurma gibi elinizde bir yarısını al. Kabuğun içeriğini dikkatlice bir kaşıkla çıkarın ve ağzınıza keyifle gönderin. Bu, olgunlaşmış kivi suyunu tutmanın en iyi yoludur, çünkü dilimlendiği zaman akar - onu yemek için elverişsizdir. Bu arada, kivi bu şekilde yemek en doğru ve zeki olarak kabul edilir. Bu yüzden görgü kuralları ile ilgili kitaplarda egzotik bir meyve yemelisiniz.
3. Bazıları tam kivi, düz tenden yemek önerir. Bu nasıl mümkün olabilir? Gerçekten de, bu meyvenin kabuğunda büyük miktarda besin maddesi vardır, hatta hamurun kendisinden daha fazladır. Bu nedenle, sağlıklı bir diyetin birçok taraftarı deryayı cildinden düz bir şekilde yiyor. Yumuşak tüyler mukozada irritasyon yapmaz, ancak dilerseniz onlardan kurtulabilirsiniz. Bunu yapmak için, kiviyi akan suyun altında durulayın, bulaşık için metal bir süngerle silin. Bu “epilasyon” dan sonra, kiviyi cilde yedirmek çok daha hoş olacaktır.Bu bir amatördür, nar ve taşlı veya taşsız üzümler, her biri kendi başına karar verir.

Bu basit ipuçları, olgun ve sulu bir meyveyi yemenizi geciktirmemenize ve istediğiniz gibi kullanmanıza yardımcı olur.

Kivi başka nasıl yemek

Bu yeşil meyveyi kullanmanın tariflerini ve yollarını dikkatinize sunuyoruz.

1. Kivi, hamur işleri ve tatlıların hazırlanmasında aktif olarak kullanılmaktadır. Isıl işlemden sonra, meyve yumuşaklaşır, agresif asidi ortadan kaldırılır, oscomina bazen ortaya çıkar.
2. Taze tatlılara Kivi eklenir - meyve salataları meyvelerden yapılır, kokteyller dekore edilir.
3. Kiviyi süt ve krema ile çırpın ve sıcak bir yaz gününde sizi ferahlayacak lezzetli ve lezzetli bir yüzün tadını çıkarın.
4. Kivi eti ezilebilir ve şeker, limon ve fındıkla karıştırılabilir. Birkaç kez kaynatın ve lezzetli aromatik bir narenciye reçeli elde edin.
5. Kivi, et için marinades yapmak için kullanılır. Bazı asitler, sert et elyafı üzerinde hareket eder ve bu da birkaç kez marine etme sürecini hızlandırır.Bu yöntem genellikle eti birkaç saat içinde hazırlamanız gerektiğinde kullanılır. Buna ek olarak, kivi eti, özel bir hassas tat ve biraz ekşi verir.
6. Her öğünden sonra bir parça kivi veya portakal yerseniz, ürünlerin daha iyi sindirilmesine izin verecektir. Kilo vermek istiyorsanız, bu harika bir tekniktir.
7. Çocuk uzun bir süre öksürürse, kividen bir meyve salatası yardımı ile yardımcı olabilir. Meyveyi küçük parçalara ayırın, tarçın serpin ve ballı mevsim. Tüm bileşenler anti-enflamatuar etkiye sahiptir. Böyle tatlı bir tıbbın ardından öksürük daha az belirgindir.

Kivi, süt ürünleri ile karıştırılarak, bir süre sonra meyve suyunun proteinleri parçalamaya başlayacağı gerçeğine hazırlıklı olun. Bu nedenle, kivi eklemeden hemen önce eklenmelidir. Mide problemleriniz varsa, kivi meyvesini yerken dikkatli olun - yüksek asitle tehlikeli olabilecek çok miktarda asit var.

Kivi'nin Çin bektaşi olarak adlandırıldığını biliyor muydun? Gerçekten, bölümdeki meyveye bakarsanız, bu dut ile çok benzer özellikler bulabilirsiniz.Kivi, insanlar tarafından düzenli olarak tüketilen yirmi en besleyici gıda arasındadır. Kivi ye, bağışıklık sistemini güçlendir ve soğuk algınlığına karşı hazır ol!

Video: Kivi hızlı ve kolay nasıl temizlenir