Anne sütü halk ilaçları emzirme nasıl artırılır

Genç anne, emzirmenin 3-6 haftalarında ilk laktasyon kriziyle karşılaşır. Sütü suni karışımlarla değiştirmek veya erken bir cazibeye girmek yanlış bir karardır. Diyetin düzeltilmesine yardımcı olacak bir çocuk doktorundan tavsiye almak ve gerekirse özel ilaçlar reçete etmek daha iyidir.

Psikolojik yön

Anne sütü miktarı genç annenin duygusal durumuna bağlıdır. Sürekli skandallar ve stresli durumlar, kadının bebeği beslemesi konusundaki isteksizliği nedeniyle ortadan kayboluyor.

Emzirmeyi arttırmak için yeni annenin elverişli koşullar yaratması gerekiyor:

1. Sürekli bağırışlardan ve huzursuzluktan koruyun.Çocuk sahibi olmak için büyükanneler veya bir kocanın bakımını yapmak, çocuğun bir yük gibi görünmemesi ve kadının kendini yorgun hissetmemesi.
2. Bazı durumlarda, bir bebeğin doğmasına, yalnızca nitelikli bir psikologun kurtulmasına yardımcı olabilecek depresif durumlar eşlik eder.
3. Anne küçük hediyelerden memnun olmalı, hoş izlenimler ve özen göstermeli.

Önemli: Yeni rolde kendini rahat hissedecek, küçük bir hayatı tüm tehlikelerden korumaya çalışır ve gönüllü olarak zamanını ve bedenini çocuğa ayırır. Bu annelerin emzirme krizini tolere etmek ve iştahı sürekli artıran bebeklerin ihtiyaçlarına hızlı bir şekilde uyum sağlamak daha kolaydır.

Diyet desteği

Emzirme döneminde yiyeceklerin çift hacimde emilmesi gerektiği düşüncesi hatalıdır. Bir kadının vücudunun gerektirdiği kadar yemelisin. Ana durum diyetin doğru planlanmasıdır.

Kullanılacak günlük:

• 200 gr süzme peynir ve 30–40 g sert peynir;
• Bir litre süt veya kefir hakkında, ryazhenka veya doğal yoğurt, içinde boya yoktur;
• sebze (25 g) ve tereyağı (20 g) yağı;
• sebzeli meyve (300 g) (0.5 kg'a kadar) emin olun;
• Vücudu proteinle besleyen yiyecekler: Dana dana eti, tavşan veya az yağlı balık filetosu ile yapılacak.

Anne sütü üretimini uyaran yiyecekler vardır ve şunları içerir:

1. Pilav, ama sadece beyaz, cilalanmamış, beyaz için çok az kullanım. Salatalara eklenebilen veya meyve suyu yapımında kullanılan havuçlar.
2. Marul ve turp, ancak bu ürünler diyete dikkatli bir şekilde giriyor, bazı çocuklar bu katkı maddelerine zayıf tepki veriyor.
3. Yaz aylarında bol miktarda vitamin bulunan kara frenk üzümü yemek faydalıdır. Kış aylarında, dondurulmuş meyvelerden milkshake yapılması tavsiye edilir, ancak reçel ve reçeller en iyi şekilde dışarıda bırakılır.
4. Dereotu, taze ve kuru. Bitki sadece laktasyonu artırmaz, aynı zamanda şişkinlik ve şişkinliği de ortadan kaldırır.
5. Tatlı yerine, günde 100 gram fındık tüketmeye değer. Çok fazla mineral ve vitamin içerirler, ancak ürün kalorilerde oldukça yüksektir ve bebeklerde alerjiye neden olabilir.

Laktasyon kriz döneminde, kaçınmak için gereklidir:

• şeker ve taze ekmek;
• alkol ve sıcak baharatlar;
• pişirme ve şekerleme yok;
• Kahve ve narenciye içmeyin.

Dikkat: Emzirme sırasında beslenme kurallarına bağlı kalarak, sadece laktasyonu teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda birkaç kilo da kaybedebilirsiniz.

Genç bir anne için içecekler

İçme rejimini takip ettiğinizden emin olun, çünkü eğer vücut yeterince sıvıya sahip değilse, gerekli miktarda süt üretemeyecektir. Günlük izin - çorbalar, süt ve diğer içecekler dahil olmak üzere 2 litreden. Emziği arttıran çeşitli otlar kullanabilirsiniz.

İngilizce sürümü
Zayıf siyah veya yeşil çay demleyin ve inek, ve daha iyisi - keçi, süt ekleyin. Beslenmeden önce ve sonra içilir. Çocuğun böyle bir katkı maddesine alerjisi yoksa, bir kaşık bal ile tatlandırabilirsiniz.

Portakal arkadaşı
Saf formunda kullanılan veya tadı iyileştirmek için krem ​​veya sütle karıştırılmış havuç suyunu tavsiye edin. Günde iki kez 100-150 ml. Meyve veya meyve suları, doğal bal eklemek faydalıdır.

Stresi azaltan ve ruh halini iyileştiren bir başka seçenek olan havuç-sütlü içecek var.

• Turuncu kök temiz ve ince rendeleyin.
• Süt ısıtılır, ancak çok sıcak olmamalıdır.
• 3 yemek kaşığı rendelenmiş havuç bir bardağa koyun.
• Ilık süt dökün, 15 dakika ısrar edin.İsterseniz, iki bal bir kaşık ekleyin.
• Sabah uyandıktan sonra, akşamları, yatmadan sonra iç.

Bütün problemler için otlar

Sütün eksikliğinin nedeni sindirim sistemi ile ilgili sorun ise, anason ya da kimyon, rezene ve rezene tentürleri yararlıdır tavsiye edilir.

Uyku eksikliği ve sert grafiklerden sıkılan genç anneler, limon balsamı ve kekik için tavsiye edilir. Naneyi reddetmek daha iyidir, çünkü laktasyonu kötüleştirir.

Isırgan otundan, nar ve pancar suyundan elde edilen et suyu, anemisi olan ve fiziksel yorgunluğu olan kadınlar için yararlıdır, ancak çocuğun normal olarak bu tür takviyeleri algılaması şartıyla.

İpucu: Bitkisel tentürün çalışması için, günde iki kez veya daha sık düzenli olarak içmeniz gerekir. Ancak etki 2-3 dozdan sonra yoksa, başka bir bitkiyi denemeniz tavsiye edilir.

Lezzetli ve sağlıklı kokteyl

1. Ceviz çekirdeklerini ezin (100 g ürün 2 porsiyon için yeterlidir). Sütü veya kremi ısıtın, doğal, depolanmış ham maddeleri kullanmamanız tavsiye edilir. 250 ml alacaktır.
2. Kuru maddeyi 20 dakika boyunca sıcak sıvı ile dökün. İçecek biraz soğuduğunda, bir kaşık bal koyabilirsiniz.
3. Sağlıklı bir somun tereyağı ezmesi hazırlamak için ısrar etmemelisiniz, ancak kısık ateşte pişirmek için 30 g şeker ekleyiniz.
4. Malzemeyi karıştırmak için, yanmamak için, kütle kalınlaştıkça sobadan çıkartın. Günde üç kez 50 ml içer.

Anne sütü halk ilaçları emzirme nasıl artırılır

Eski günlerde kadınların emzirmeyi arttırmak için ilaçlara erişimi yoktu, bu yüzden mevcut araçları kullandılar. Süt üretimini artıran birçok tarif var. Genç bir anne, kendi problemini çözen ve bebeğe zarar vermeyen kendi versiyonunu seçmelidir.

karahindiba
Çay kaşığı kıyılmış kökler bir bardak kaynar su, kapak ve 30 dakika ısrar ediyorlar. Günde 4 kez bir kaynatma suyu kullanın.

Alternatif: yaprakları ve kıyma, tülbent koymak, sıkmak meyve suyu sıkar. Ya da bir meyve sıkacağı kullanın. Sonuçtaki sıvıyı tuzla, limon suyunu veya balla tadı iyileştirebilirsiniz. Günde iki kez bir bardak al, tercihen küçük yudumda. Karahindibadan değil, ısırgandan suyu içebilirsiniz.

Genç bir anne için tatlı
Kuru kayısı, incir ve kuru üzüm ile birlikte bir bardak ceviz (her biri 100-150 g). Bir karıştırıcıyı öğütün, bir kıyma makinesini kullanabilirsiniz. Kütle bal ve krema (100 ml) ekleyin. Malzemeler iyice karıştırın, bir kavanoz içine koyun.Buzdolabına koyun ve her sabah bir kaşık besin karışımıyla başlayın. Beslenmeden önce kurutulmuş meyvelerle fındık yemeye yarar.

Uyarı: Malzemeler çocukta alerjiye neden olabilir, bu nedenle 5-10 g'dan başlayıp yavaş yavaş 30-35'e çıkmanız gerekir.

İkinci tarif: Kuru kayısıları cevizle karıştırın (eşit miktarlarda) ve yulaf ezmesi ekleyin. Çanak, yoğurt gibi fermente süt ürünleri ile yıkayın.

Kavrulmuş buğday tohumları değiştirecek ve üretilen anne sütü miktarını artıracaktır. Hazır püresi tüm gün küçük porsiyonlarda yenebilir.

Süt laktasyonunu artırmak için su prosedürleri

Kan dolaşımı kontrast duşu geliştirir: meme bezlerine sıcak ve soğuk jetlerle masaj yaparak, bunları hafif dairesel hareketlerle ovun. Sırtınızı suya çevirin, böylece omuz bıçakları arasındaki alana düşer.

Hijyen prosedürlerinden sonra havzayı ılık su ile yarıya kadar doldurun. Yüksek bir masaya koyma kapasitesi. Meme sıvısına dalın. Meme bezlerini 15 dakika boyunca sürekli olarak sıcak sıvıya dökün, ancak sıcaklığı yükseltmemeye çalışın.

Göğsünüzü iyice kurulayın, pamuklu kumaş pijama takın, üstüne yün yelek veya süveter koyun. Sıcak bir banyodan sonra dışarı çıkamaz veya bir taslakta kalamazsınız. Battaniyenin altına tırmanmak ve en az 3 saat uzanmak daha iyidir.

Çocuğu beslemeye giden kadın, bir fincan sıcak çay, tercihen yeşil çeşitler içmelidir. Çocuğunuzu kollarınıza aldıktan sonra, sandalyeye oturun ve bacakları ılık su ile bir havzaya indirin. Bebek yemeği bitirene kadar sıcaklığı koruyun.

Önemli: Ayak banyoları tromboflebit ve varis gelişimi için kontrendikedir.

Emzirme krizi sırasında bazı anneler, açlık ile birleştiğinde (azami bir gün, daha uzun süre yemeyi reddetmek için) soğukkanlılık yapmaya yardımcı olurlar. Diğerleri ise bir seçenek olarak etkili kompresleri düşünürler: küçük havluları veya bez parçaları sıcak suya daldırırlar. Hafifçe sıkın ve göğse takın. Losyon serinlene kadar bekle. Önemli: Kompresler laktostaz ve mastit ile yapılamaz.

Laktasyon için jimnastik

Sabahları, sütyen olmadan egzersiz yapılması tavsiye edilir.

İlk yaklaşım

• El ele, namazmış gibi, göğsün seviyesine kaldır, dirseklerde bükülmüş kollar.
• Parmaklar yukarı bakmalı.
• Bir-iki - avuç içi sıkmak için bir kuvvetle.
• Üç dört - rahatlayın, ancak parmaklarınızı ayırmayın ve pes etmeyin.

İkinci karmaşık

• Dörtlüde bırak.
• Başı kaldırın ve bir kuvvetle, boynu ve göğüs kaslarını süzün.
• Bu pozisyonda, mutfaktan yatak odasına olan mesafeyi yürüyün, dizlerinden kalkmadan dönüş yolculuğunu yapın.
• 2 dakika dinlendirin, yürüyüşü tekrarlayın.

Üçüncü yaklaşım
1'den 10'a kadar sayma, ellerinizi makas hareketleriyle taklit edin: çapraz seyreltin, yavaş yavaş onları kaldırın. Uzuvlar düz olmalı, dirseklerde bükülmemelidir. “Zamanlarda” onlar kayış seviyesinde ve “on” da başlarının üstünde yükselirler. Kolları alçaltmak için sayımı ters sırayla tekrarlayın, aynı zamanda egzersiz yapın

Hemşirelik annelerinin gözlemleri

Bebeğin memeye günde en az 10 kez getirilmesi durumunda laktasyon artar. Bebeğin dudakları annenin meme bezleri ile temas halinde olmalıdır, göz teması yararlıdır. Çocuğa 2, maksimum 3 saatte süt verilmelidir. Gece beslemesini reddedemezsiniz, çünkü prolaktin üretildiği karanlıktadır. Düşük hormon konsantrasyonu - bebekler için az “yiyecek”.

Meme bezlerine masaj yapabilirsiniz: Onlara az miktarda yağ sürün, hafif vuruşlarla sürün. Eller saat yönünde hareket etmelidir.Aletin meme uçlarına veya areolaya düşmesi imkansızdır.

Genç anne, dekantör tarafından üretilen süt miktarını artırmaya yardımcı olacaktır. Bunu manuel olarak yapabilir veya bir göğüs pompası satın alabilirsiniz. Göğüslerinizi düzenli olarak boşaltırsanız, vücut, bebek için daha fazla "gıda" üretmeniz gerektiğine karar verecektir.

Süt laktasyonunu geliştirmek için hazırlıklar

Arı sütü, "Mlekoin", "Büyükanne'nin sepeti" veya "Laktofitol." Anneler, Centrum veya Gendevit gibi Apilak, vitamin-mineral kompleksleri tarafından desteklenir.

Hemşirelik kadınlarına temiz hava, düzenli yürüyüşler ve olumlu duygular gösterilir. Sadece halk yöntemleri ya da ilaçları değil, aynı zamanda olumlu bir tutum, iyi beslenme ve sevdiklerinin psikolojik desteği artırabilir.

Video: laktasyonu arttırmanın 13 yolu