Bir yetişkinin bağışıklığı nasıl geliştirilir

Bağışıklık, vücudun zararlı çevresel faktörlerin etkisine karşı ana savunmasıdır. Her şeyden önce, patojenik patojenler girdiğinde bulaşıcı hastalıkların gelişmesini engeller. Azaltılmış bağışıklık çeşitli hastalıkların gelişmesine yol açar. Bağışıklık neden azalır ve nasıl geliştirilir?

Bağışıklık hakkında biraz

Bağışıklık, vücudun sağlığını korumaktan sorumlu bütün bir sistemdir. Birkaç bağışıklık sınıfı vardır:

Özellikleri ile:

• doğuştan;
• Edinilmiş.

Satın alma mekanizması ile:

• aktif madde;
• Pasif.

Elde etme yöntemine göre:

• doğal;
• Yapay.

Temel bağışıklık birimine göre:

• hücre;
• Hümoral.

Doğuştan gelen bağışıklığa ayrıca nonspesifik denir. İnsanlığın tüm temsilcileri var ve hepsi aynı. Bunlar, antijenik özelliklerinden bağımsız olarak, herhangi bir patojene aynı şekilde tepki veren hücreler ve mekanizmalardır. Bir antijen yabancı bir genetik bilgidir, hücreler “kendi” ve “diğerleri” arasında ayrım yaparlar.

Bilinmeyen bir antijen ile ilk temasta, spesifik olmayan bağışıklık aktive edilir. Patojen yok edilir ve bağışıklık sistemi bununla ilgili bilgileri kaydeder ve bazen tüm yaşam boyunca bir süre saklar. Tekrarlanan temasla, patojen zaten belirli bir bağışıklığa sahiptir.

Edinilmiş veya spesifik bağışıklık antikorlardır. Bunlar, antijen ile ilgili bilgileri saklayan T lenfositlerin etkisi altında plazma hücreleri tarafından üretilir. Antikor tam olarak bir antijene tekabül eder ve sadece onu yok edebilir.

Aktif, vücuda antijenle temas ettiğinden bağımsız olarak edinilen bağışıklık denir. Pasif - bu, dışarıdan elde edilen bağışıklıktır, yani antikorlar vücuda serumla girdiğinde ve bunun içinde üretilmediğinde.

Doğal bağışıklık, bir hastalık, doğuştan gelen bağışıklık ve ayrıca anneden çocuğa geçtikten sonra aktif bir bağışıklıktır. Yapay olarak bağışıklık denilen, aşı ile elde edilen ve pasif olan, serumla elde edilen.

Hücresel bağışıklık özel hücrelerle temsil edilir. Bunlar: T ve B-lenfositler, doğal öldürücü hücreler, nötrofiller, makrofajlar, bazofiller ve eozinofillerdir. B-lenfositler hariç hepsi bir nonspesifik immün yanıtta yer alırlar. B-lenfositleri T-lenfositlerin etkisi altında plazma hücrelerine dönüştürülür ve antikorlar üretir. İkincisi, humoral bağışıklığın bir parçasıdır. Ayrıca çeşitli BAS: interferon, C-reaktif protein ve diğerleri içerir.

Ayrıca, bizi yabancı maddelerin yutulmasından koruyan bariyer mekanizmaları bulunmaktadır. Bunlar şunları içerir: deri, mukoza zarları, solunum yollarının mukosellüler aparatı, midenin asidik ortamı.

Anormal immüniteye immün yetmezlik denir. Artan aktivitesi de tehlikelidir, otoimmün reaksiyonlara yol açabilir. Bu, bağışıklık yanıtının vücudun kendi hücrelerini yok etmeyi amaçladığı bir durumdur.

Bağışıklık neden azalır?

Bağışıklıktaki normal düşüşü, örneğin mevsimsel olarak patolojik olarak ayırmak gerekir. İmmün yetmezlik, bağışıklık yanıtı neredeyse yok olduğunda ortaya çıkar. Daha sık, o kadar ileri gitmiyor, ve sadece biraz indirdi. Bu neden oluyor?

Azaltılmış bağışıklığın aşağıdaki ana nedenleri vardır:

• vitamin eksiklikleri;
• Dengesiz beslenme;
• Zararlı alışkanlıklar: madde bağımlılığı, uyuşturucu bağımlılığı, alkolizm;
• Aşırı fiziksel aktivite;
• Egzersiz eksikliği;
• Temiz havada kısa ve kısa yürüyüşler;
• hipotermi;
• Radyasyona maruz kalma;
• Sitostatik ve steroid anti-inflamatuar ilaçlar ile tedavi;
• Bağışıklık sistemini tüketen alerjik reaksiyonlar.

Tüm bu faktörler, vücudun bağışıklığında azalmaya neden olan değişikliklere neden olur. Ayrıca, immün yetmezlik ile kendini gösteren bir dizi hastalık veya patolojik durum vardır. Bunlar şunları içerir:

• Akut lösemi;
• lenfoma;
• Kemik iliğinde toksik hasar;
• Sirozlu bir sonuç ile karaciğer hastalığı;
• Malign tümörler;
• İnsan immün yetmezlik virüsü hastalığı;
• Sindirim sistemi hastalıkları ile maldigestia sendromu (yiyecek sindirimi değil);
• Kapsamlı yaralanmalar;
• İç organların kronik hastalıkları;
• Paraziter istilalar;
• Ağır operasyonlar;
• Bağışıklık sisteminin konjenital anomalileri;
• Proteinüri, idrarda protein kaybı.

Azaltılmış bağışıklığın kalıcı semptomları ortaya çıktığında, yukarıda listelenen koşulları hariç tutmak öncelikle gereklidir. Spesifik tedavinin yokluğunda, yaşamı tehdit eden immün yetmezliğe neden olabilirler.

Azaltılmış bağışıklık belirtileri

Herkes bilir ki bu patoloji ile kişi daha sık hastalanmaya başlar. Fakat “daha ​​sıklıkla” ne demek, bir yetişkin için hastalıkların “normu” nedir? Ayrıca, solunum yolu enfeksiyonunun azaltılmış bağışıklığın tek tezahürü olmadığı ortaya çıkmaktadır. Bu patolojik durumun belirtileri şunlardır:

1. Yılda 3-4 defadan fazla meydana gelen kataral hastalıklar.
2. Bir soğuk uzun süre (normal ORVI bir haftada normal, maksimum 10 gün).
3. Cildin ve tırnakların mantar lezyonu.
4. Candida (Candida cinsinin mantarları, kişinin mukoza zarında sürekli olarak bulunur, ancak hastalık sadece bağışıklıkta bir azalma ile gerçekleşir).
5. Herhangi bir tüberküloz şekli (vücudumuz sıklıkla Koch'un asasıyla karşılaşır, ancak bağışıklık sistemi onu baskılayabilir).
6. Küçük yaraların bile uzun iyileşmesi.
7. Sık görülen püstüler cilt hastalıkları.
8. Fırsatçı enfeksiyonlar (pnömokistik pnömoni, Kaposi sarkomu - güvenilir immün yetmezlik belirtileri).
9. Herpetik bir enfeksiyonun ortaya çıkması (herpes simplex virüsü, vücutta uzun süre bulunur ve kendini bağışıklıkta bir azalma ile hissettirir).
10. Ağızda ülserlerin görünümü.
11. Kronik pürülan sinüzit.

Bağışıklık düşürüldüğünde ne yapılmalı?

İlk önce bir doktora veya immünologa danışmanız gerekir. Bu durumun nedenini belirlemek için gerekli tüm araştırmaları yürütecektir. İlaveten, doktor bağışıklığı geliştirmek veya düşüşünün nedenlerini ortadan kaldırmak için bir tedavi önerecektir.

İlaçların veya popüler yöntemlerin yardımıyla bağışıklığı geliştirebilirsiniz.

Hangi tıbbi maddeler bağışıklığı artırabilir?

Hemen kendinize bunları atamanın tehlikeli olduğunu söyleyin. Kullanmadan önce doktorunuza danışın. Aşağıdaki ilaç grupları bağışıklığı artırabilir:

• İmmünostimülanlar (Amiksin, Arbidol, Imudon, İmmünal)
• İnterferon preparatları (Cycloferon, Viferon, Interferon)
• Timüs preparatları (Timalin, Timusamin, Timogen)
• Multivitaminler (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Bağışıklığı geliştirmenin popüler yöntemleri

Bağışıklığı artırabilecek birçok kanıtlanmış popüler tarif vardır:

1. İğne yapraklı kaynatma. İğne yapraklı ağaçların iğneleri yapılacaktır. Onları yollardan, işlerden ve evlerden uzak tutmak daha iyidir. İçeceği hazırlamadan önce iğneler akan suyun altında iyice durulanmış olmalıdır. Bir bardak iğneler bir litre su döküp yavaş ateş yakarlar. Kaynatma işleminden sonra 15 dakika pişirin, en az yarım saat bekletin. Günde bir bardak iç.
2. Zencefil çayı. Zencefil kökü yıkanmalı ve doğranmış olmalıdır. Üzerine kaynar su dökerek ya da eşit oranlarda çay ile karıştırılarak kendi başına üretilebilir. Her zamanki gibi çay iç.
3. Limonlu içecek Bir limon için yarım litre sıcak su almanız gerekir. Limon suyunu suya sıkın, bir bardak içirin. İçecek çok ekşitir, ama şekeri ekleyebilir ya da çaydaki aynı oranlarda bir limon sıkabilirsiniz.
4. Ekinezya tentürü. Kendiniz pişiremezsiniz, ancak eczaneden satın alabilirsiniz. 15 damla tentür alın, günde iki kez ılık suya batırın.
5. Eleutherococcus'un tentürü. Ayrıca hazır formda eczanelerde satılmaktadır. Bir bardak suya seyreltilmiş tentür 30 damla, günde iki kez alınır.
6. Balık yağı Bağışıklık sistemi için de çok yararlıdır. Şu anda tadı iğrenç olan ilacı içmeye zorlanmaya gerek yok. Eczaneler oldukça ucuz balık yağı kapsülleri satıyorlar, tamamen tatsızlar. Onları her seferinde bir tane alın.

Bağışıklığı güçlendirmek için genel kurallar

Bağışıklık sistemi için yaşam tarzı çok önemlidir. Alışkanlıklarımız, yeme alışkanlığımız, günlük rutinler - tüm bunlar bağışıklık sistemini etkiler. Güçlendirmek için aşağıdaki kuralları takip etmelisiniz:

1. Dengeli beslenme. Proteinli gıdaların ve vitaminlerin tüketimine özellikle dikkat edilmelidir. Aksine yağlı ve kızartılmış yemekler diyetten çıkarılmalıdır.
2. Fiziksel aktivite O, ılımlı olmalı. Yorucu yükler, bağışıklığı ve bunların tamamen yok olmasını da azaltır.
3. Sağlıklı uyku. Günde en az 7-8 saat uyumak gerekir. Yatak odası, sıcak ancak iyi havalandırılmış olmalıdır.
4. Temiz havada yürümek. Günde en az yarım saat herhangi bir havada yürümek gerekir.
5. Sertleşme. Bu prosedür düzenli ve kademeli olarak belirli bir sırayla yapılmalıdır. Hava banyosundan başlayıp, sonra ıslak bir havluyla ve sadece bunu yaptıktan sonra silmeniz gerekir. Bir önceki aşamaya alıştıktan sonra sadece sonraki aşamaya gider. Bir douche kullanabilirsiniz, ancak başlangıçta sıcaklık farkı minimal olmalı, yavaş yavaş artırmak için de gereklidir.

Böylece, bağışıklığın bedenin sağlığını korumaktan sorumlu bütün bir sistem olduğu sonucuna varabiliriz. Çeşitli faktörler azalmasına neden olabilir. Tıbbi maddeler veya popüler yöntemler yardımıyla bağışıklığı artırabilirsiniz. Bunu sabit bir seviyede sürdürmek için basit kurallara uymak gerekir: doğru yemek, spor yap, günlük rejime dikkat et.

Video: bağışıklık sistemini güçlendirmek için nasıl