Çocuğun bağışıklık halk ilaçları nasıl geliştirilir

Bilim adamları tarafından yapılan son araştırmalar, modern çocukların daha sık hastalandığını kanıtladı. Ama bu neden oluyor? Birçok ebeveyn, çocuklarını gereksiz bakım ile çevreler. Çocuğun soğuk algınlığı yapmaması için birkaç kat giysi giydiriyorlardı, ama aslında sadece aşırı derecede ısındılar. Dişlerini bozan şekerle onu şımartıyorlar. Her gün daireyi steril hale getiriyorlar, daha sonra alerjiden muzdarip bir sera çocuğu yetiştiriyorlar. Çocuk daha sık hastalanmaya başlar ve her geziden sonra anaokuluna iki hafta boyunca evde kalır.

Ve sonra birçok ebeveynin akıllarında soru ortaya çıkıyor - Çocuğun bağışıklığını nasıl geliştirecek? Bir bebeğin vücudu güçlü ve çeşitli hastalıklara dayanabilecek şekilde nasıl yapılır? Bağışıklığı geliştirmek için davranışınızı değiştirmelisiniz.Beslenme ve hatta eğitimin bazı yönleriyle ilişki. Bağışıklığı artırmak için yerine getirilmesi gereken en önemli koşullardan bazılarını düşünün.

Doğru beslenme - güçlü bağışıklık için anahtar

Doğru, dengeli beslenme güçlü bağışıklığın temelidir. Bebeğin beslenmesi yaşına uygun olmalıdır. Ortalama olarak, bir yıl sonra, bebekler emzirmeyi bırakır ve yavaş yavaş ortak masaya giderler. Ve burada çocuğa ona gerekli tüm vitaminleri alabilecekleri iyi bir beslenme sağlamak çok önemlidir. Yiyeceklerin dengelenmesi için, aşağıdaki gıdalar her gün çocuğun diyetinde olmalıdır.

1. Tahıllar. Çocuğun yaşına bağlı olarak günde 20 ila 200 gram tahıl yemelisiniz. Bu yulaf ezmesi, bezelye, karabuğday, darı, arpa, pirinç vb. Olabilir. Tahıllar çocuğa süt püresi veya çorba şeklinde servis edilebilir. Manna, birçok bebeğin favori püresi olarak kabul edilir, ancak, Monkey çok şüpheli bir üne sahiptir. Gerçek şu ki vitaminlerin oranı ile en fakir krup. Besleyici ve lezzetli, ama içinde çok az kullanım var.
2. Süt ürünleri Süt ve süt ürünleri, yaşamın ilk iki yılında çocuklar için beslenmenin temelidir.İki yıl sonra süt ve süt ürünleri yemenin alışkanlığını korumanız gerekir, çünkü çok fazla vitamin içerirler. Her gün, çocuk, bazı süt ürünleri ile kalsiyum ve protein almalıdır. Taze süt, kefir, ryazhenka, yoğurt, süzme peynir olabilir. Kahvaltıda süt püresi ve atıştırmalıklar için süzme peynirin bir çorba kaşığı - ve çocuk günlük süt ürünleri oranını yakaladı. Çocuğunuz basit süt içmeyi reddederse, onun için bir muz kokteyli hazırlayın - muz bir karıştırıcıda süt ile çırpın. Böyle bir incelikten vazgeçmeyecek.
3. Et. Her gün normal hemoglobin için yaklaşık 50 gram et yemelisiniz. Sığır eti, dana eti, domuz eti, tavşan, tavuk ya da hindi eti olabilir. Öğle yemeğinde, uzun bir yürüyüşten sonra, çocuğa köfte, köfte veya buhar pirzola ile bir et çorbası sunun. Günlük et tüketimi çocuğu anemiden korur.
4. Meyveler. Meyve bizim her şeyimizdir. Bebeğin beyni için gerekli olan glikoz ve sükroz içerirler. Glikoz eksikliği okul çağındaki çocukları etkiler - uyuşuk, çabuk yorulur ve baş ağrısını yaşarlar. Çocuğunuzun okul çantasının her zaman bir acil durumun iyileşmesi için bir muz veya elma olmasına izin verin.Evde, yemek masasından şekeri alın ve yerine çeşitli meyveler içeren bir tabak yerleştirin. Sonuçta, sadece yararlı değil, aynı zamanda lezzetlidir.
5. Sebze. Bu en zor maddedir, çünkü çocukların azı sebze sever. Ama buna rağmen, çocuk her gün sebzelerden vitamin almalı. Çorbada havuç ve şalgamlar da düşünülüyor, ancak sebzeleri çiğ etmede çok daha faydalı olacaktır. Bebeğinize güzel doğranmış bir havuç, taze salatalık veya gevrek lahana verin. Sebze yiyerek bir oyun yapabilirsiniz - sebze parçaları ile neşeli bir hayvan yüzü olun. Sebzeleri sunun, böylece bebek onları reddedemez.

Bir çocuk için diyet yaparken, her gün menüde bulunması gereken beş ana bileşeni hatırlayın. Ve çocuğu aşırı yapmayın. Eğer bebek yemek istemiyorsa - onu zorlamadığınız için yapmayacaktır. Bebeğinizin iştahını geliştirmek ister misiniz? Temiz havada daha fazla onunla kalın, çocuğa ılımlı fiziksel aktivite sağlayın, erişimden şekerler ve kurabiyeler çıkarın. Ve sonra “Yine çorba?” Diye duyacaksınız, Ama “Yaşasın, çorba!”

sertleştirme

Sertleştirme uzun ve aşamalı bir süreçtir. Çocukları bebeklikten sertleştirmeye başlayabilirsiniz. Ama bunu keskin bir şekilde yapmayın. Sertleşmeden soğuk su ile ani bir şeye çağırmak zordur. Tüm prosedürler bir oyun şeklinde olmalıdır. Bir bebeği zorlayarak zorlayamazsınız - her şey yalnızca kendi isteği ile yapılır.

İlk olarak, bebeği her zamanki gibi, sıcak ve tanıdık suda yıkayın. Daha sonra bebeği, normalden bir derece daha düşük su ile havzaya indirin. Her gün yüzmek, sıcaklığı bir derece düşürmek. Genellikle kademeli olarak 25-26'ya ulaşan 37 derecelik bir sıcaklıkla başlar. Bu işaretin altında düşemez. Çocuk beş yaşından büyükse, ona her gün serin bir duş almasını ve sonra kendini bir havluyla temizlemesini öğretin.

Çocuklar ve yetişkinler için yalınayak yürümek için çok yararlıdır. Ayaklarda çok sayıda aktif nokta vardır, bu da tüm organların çalışmasını iyileştirmek için, bunu etkileyebilir. Yaz aylarında kum, taş, çakıl taşları, çimenler üzerinde çıplak ayakla yürümek için fırsatı kaçırmayın.

Sertleştirme ayrıca hava ve güneş banyosu anlamına da gelir. Bebeklerin temiz bir bezle günde en az bir saat çıplak olması çok yararlıdır.Hava banyoları güçlü bağışıklıklar için gereklidir. Her yaz daha büyük çocuklar, doğaya - dağlarda, ormanda, denizde, köydeki büyükanneye - çıkarmaya çalışırlar. Havayı, güneşi, suyu temizleyin - güçlü bağışıklığın en iyi yaratıcıları.

Günlük rutin

Günlük rutinler güçlü bağışıklığın önemli bir bileşenidir. Çocuk henüz okula veya bahçeye gitmezse, kalkması ve aynı anda yatağa gitmesini öğretin. Yemek, oyunlar ve aktiviteler aynı zamanda daha iyi yapılır.

Genellikle düşük bağışıklığın nedeni uyku eksikliği olabilir. Bebeğinizin ne kadar uyuduğunu hesaplayın. Yaşamın ilk yılındaki bebekler 20 ila 15 saat arasında çok uyurlar. 2-5 yaş arası çocuklar 12-14 saat, 6-8 yaşlarında ise günde 10 saat uyurlar. Bir çocuk anaokuluna veya okula her gün erken gelirse, onu erken bırakarak uyku fırsatına sahip olur. İlkokul çocukları gündüzleri en fazla bir buçuk saat uyumaktadır.

Polivitaminler

Mevsimlik soğuk algınlığı döneminde, anaokulu için bir çocuk hazırlarken, uzun süreli hastalıklardan sonra, çocuğun vücuduna özel multivitamin preparatları verilmelidir.Bağışıklık sistemini güçlendirecek, bebeğin vücudunu virüs ve enfeksiyonlara karşı daha dirençli hale getireceklerdir.

Çok iyi çocuklar ve yetişkinler balık yağı bağışıklığını artırır. Vücudun hücrelerini doyuran birçok yağ ve asit var. Balık yağı bir ay boyunca alınmalıdır. Balık yağının modern dozaj şekli, şekere benzer küçük bir marmelattır. Çocuklar onları zevkle yerler. Ve böyle bir muamelenin faydaları muazzamdır.

Yaşam koşulları

Bağışıklığı iyileştirmek ve incitmemek için bazı kurallara uymanız gerekir. Mevsime bakılmaksızın odayı birkaç saatte havalandırın. Özellikle çocuk hasta ise. Kapalı ve tıkalı bir alanda, virüs çok daha hızlı çarpar.

Çocuğun aşırı ısınmaması çok önemlidir. Çocuklar, özellikle bebekler, yüksek sıcaklıklara tahammül etmek çok zordur. Bebeğin kanı vücudun içinden bir yetişkinden daha hızlı dolaşır. Üstelik çocuklar sürekli hareket halindedir. Bir çocuk yüz giysileriyle sarılmamalıdır. Giydiğin gibi giyin.

Çocuğun bulunduğu odada sıcaklığı izleyin. Optimum sıcaklık 16-25 derecedir.Eğer bebek üşüyorsa, ısıtıcıyı açmak için üzerinde bir bluz giymek daha iyidir. Radyatörlerden gelen kuru hava, mukoza zarını kurutur, bakterilere kapı açar. Nemlendiriciyi kurmak en iyisidir.

Normalde, bir çocuk yılda 3-6 kez solunum hastalıkları muzdarip. Daha fazla ise, azaltılmış bağışıklıktan söz eder. Hastalığın seyrini takip etmek son derece önemlidir. Çocuğunuzu en soğukta antibiyotiklerle beslemeyin. Anti-inflamatuar ilaçlar almak daha iyidir. Ek olarak, virüs antibiyotiklerle tedavi edilmez. Bebek yaralanmaya başladıysa, evde bırakın. Böylece hastalığı en başından bastırabilirsiniz.

Bağışıklığı iyileştirmek için halk tarifleri

Doğal ürünlerden elde edilen ev yapımı ilaçların zayıflamış bir vücut üzerinde büyük etkisi vardır. İşte hastalıklara etkili bir şekilde karşı koymanıza yardımcı olacak bazı tarifler.

1. Kuşburnu - Viral hastalıklara karşı mücadelede gerekli olan C vitamini deposu. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için çay yerine kuşburnunu iç. Rosehip hızlı bir şekilde demlenmiyor, çoğu kişi düşük ısıda en az yarım saat pişirmeyi tavsiye ediyor.Ancak, bu tamamen doğru değil. Kaynama sırasında köpek C vitamininin çoğunu kaybeder. Bir gecede bir termos içinde demlemek en iyisidir. Sabah, şifa et suyunu tatlandırın ve sağlığınıza içirin!
2. Limon, zencefil ve ballı çay. Bu sağlık çayı için klasik bir reçete. Çay yapraklarını su ısıtıcısına koy ve biraz zencefil kökü doğra. Demlemek çay ve izin ver. Bundan sonra, bir dilim limon ve bir çay kaşığı bal ekleyin. Bir çocuk her gün böyle bir içecek içerse, hastalıktan korkmaz.
3. Bildiğiniz gibi, bal çok faydalıdır. Fakat daha da kullanışlı ürün propolis ve kaynatmadır. Propolisi biraz suda kaynatın. Yatmadan önce her gece bebeğinize 2: 1 oranında propolis kaynatma ile ılık süt verin. Bu sadece onun bağışıklığını güçlendirmekle kalmayacak, aynı zamanda uykusunu daha derin ve huzurlu hale getirecektir.
4. Kızılcık, ahududu ve kuş üzümü, bileşimlerinde çok miktarda C vitamini içerir, bu meyvelerden reçel yapmamaları (yemek sırasında tüm vitaminleri yitirmeleri), ancak şekerle öğütmek ve dondurmak daha iyidir. Kışın, inanılmaz bir aroma ile lezzetli ve sağlıklı bir incelik alacaksınız.
5. Bağışıklık ve hemoglobin yükseltmek için vitamin topları aşağıdaki ürünlerden hazırlanabilir. Bir kıyma makinesi veya karıştırıcıda kıyma, kuru üzüm ve kuru kayısı.Biraz limon suyu ve bal ekle. Ortaya çıkan kütleden topları topla. Onları şeker yerine çocuğa ver. Bu inceliğin tüm bileşenleri vitamin bakımından zengindir.

Kalite ve yaşam koşulları çocuğun sağlığını belirler. Ve sadece ebeveynlerin yetkin davranışları çocuğa sağlıklı ve mutlu bir çocukluk sağlayabilir. Sağduyulu olun ve çocuğunuzun vücudunu izleyin.

Video: bebeğin bağışıklık geliştirmek için nasıl