Hamilelik sırasında kan basıncını artırmak için nasıl

Hipotansiyon, gebe kadınlarda vücuttaki hormonal değişiklikler, bebeğe besleyici maddeler sağlayacak yeni kan damarlarının oluşması ve gizli enfeksiyonlara bağlı olarak ortaya çıkar. Alerji, mide ülseri, kalp hastalığı ve anemisi olan kadınlarda düşük kan basıncı görülür. Bekleyen anne sık sık baş dönmesi, aşırı güçsüzlük, halsizlik ve bulantı şikayetleridir. Hipotansiyon ve ilişkili semptomlar çeşitli şekillerde kaldırılır.

uyanış

Basıncı düzenli olarak azaltılan hamile bir kadın, yatağa gitmeden önce başucundaki masanın üzerine şeker veya meyve vazosu bırakır. Uyandıktan sonra yataktan kalkmaz, 10-15 dakika, savurma, dönme ve çalkalama yapar. Ani yükselmeler kontrendikedir, artmış kalp hızı ve aritmiye yol açarlar.

Yatakta yatmak, bacaklarını geri atmanız gerekiyor. Bir silindiri battaniyenin içinden geçirip alt ekstremitelerinizin altına yerleştirebilirsiniz.Ekose birkaç yastık veya büyük bir yumuşak oyuncak ile değiştirilir. Hamile bir kadın bu pozisyonda 10-20 dakikadır. Kan yavaş yavaş rahim ve beyine yükselir. Baş dönmesi ve mide bulantısı.

Yükselmeden önce, bekleyen anne biraz şeker ya da tatlı meyve yiyor. Vücudunu enerjiye dönüşen glukozla doyururlar. Acı çikolata yiyebilirsin, ama günde sadece 1-2 parça. Doğal kakao çekirdeğinin tatlıında, rahim tonunu arttıran bir miktar kafein bulunur. Bileşen, 1-4 ay boyunca bir düşük yapmayı tahrik edebilir.

Elde, hipotansiyonlu hamile kadınlarda kompresyon çorapları olmalıdır. Kan ve kalçaları sıkıyorlar, kanın yükselmesini zorluyorlar. Kontrendikasyon yoksa, bir kadın sıkıştırma iç çamaşırını ve egzersizlerini yerine getirir. Erken aşamalarda, koşmak, havuzda yüzmek ya da dans etmek yararlıdır.

Fiziksel aktivite kontrast duşu ile değiştirilir. Sadece kendilerini buzlu suyla değil, oda sıcaklığında doldurun. Daha sonra kan dolaşımını harekete geçirmek için vücudu sert bir havluyla hafifçe ovalayın. Fiziksel kültür ve su prosedürleri kan damarlarını düzeltir, vücudu oksijen ile doyurur, baş dönmesi ve uyuşukluktan korur.

Hamile mutlaka kahvaltı eder. Kurutulmuş meyvelerle bir buhar omleti, haşlanmış yumurta veya süzme peynir hazırlar. Sabah vücut proteinini vermeli. Yapı malzemesi basıncı arttırır. Nadir durumlarda, doğal kahve veya güçlü siyah çay içmesine izin verilir. İçecek, kafein üzerindeki etkiyi azaltmak için süt ile seyreltilmelidir.

Egzersiz, duş ve sağlıklı kahvaltı hipotansiyon riskini azaltır. Ancak diyet, egzersiz ve su prosedürleri jinekolog ile koordine edilmeli ve gelişmekte olan çocuğa zarar verilmemelidir.

diyet

2-3 trimesterde hipotansiyon genellikle demir eksikliğine bağlı olarak gelişir. Bu mineral bakımından zengin ürünler durumu normalleştirebilir:

• sığır karaciğeri;
• deniz lahana;
• bira mayası;
• buğday kepeği;
• karabuğday ve mantar.

Düşük basınç altında, turşu sebze, tuzlu veya füme balık kullanılması önerilir. Ürünler susuzluğa neden olur, bir kadını daha fazla meyve suyu, meyve içecekleri, kurutulmuş meyve ve suların kaynatmasına zorlar. İçecekler kan viskozitesini azaltır ve kan dolaşımını arttırarak vücuttaki dolaşımını normalleştirir.

Tahıllar ve kepek ekmeği, gelecekteki anneyi sık sık baş dönmesi ve kronik yorgunluktan koruyacaktır. Karabuğday, yulaf ezmesi, arpa ve diğer tahıllar - yavaş yavaş enerjiye dönüşen kompleks karbonhidrat kaynakları. Kepek ekmeği, süzme peynir ve sebze içeren sandviçler, kadının aktif ve aktif kalmasına yardımcı olarak ani basınç dalgalanmalarına karşı koruma sağlar.

Bazı sebze ve meyvelerin tonik özellikleri vardır:

• kereviz;
• kiraz;
• beyaz ve karnabahar;
• limon;
• marul yaprakları;
• greyfurt;
• siyah ve kırmızı kuş üzümü;
• yabani çilek

Elma suları, armutlar, kuru meyveler ve tavuk göğsü faydalıdır.

Hipotansiyon belirtilerinden muzdarip hamile bir kadın her 1.5-2 saatte bir yemek yemelidir. Gelecek annenin el çantasıyla birlikte telefonun yanında bir kozmetik çantası da her zaman sandviç, meyve, sebze salatası veya haşlanmış tavuk içeren bir konteyner var. Bir kadın hafifçe baş dönmesi hissettiğinde, kan şekeri seviyesini ve basıncını arttırmak için bir muz ya da galette kurabiyesi yiyor.

Hipotansiyon tarçın giderir. Çorba, baharat, tatlı hamur işleri ve çaylara kokulu baharat eklenir. Sık sık baş dönmesi ve taze nar suyu ile tinnitus ile yardımcı olur.Hipotansiyonlu hamile kadınlara iyotlu veya düzenli tuz almaları önerilir. Baharat susuzluğa neden olur, fakat aynı zamanda sıvıyı da tutar. Böylece bir kadın ciddi ödem geliştirmez, tuzun günlük kısmı 9 g'ı geçmemelidir.

Basıncı artıran baharatlar çorbalara ve diğer yemeklere eklenir:

• kakule;
• vanilya;
• karabiber;
• karanfil;
• yıldız anason.

Bazen hamile kadınların garip yiyecek tercihleri ​​vardır. Örneğin, tuzlu balık ve çikolata salatası pişirmek arzusu. Ancak kadınların diyete dikkatle bakmaları, sadece yüksek kaliteli ürünler seçmeleri ve doğru bir şekilde birleştirmeleri tavsiye edilir. Ne de olsa hamilelik, gıda zehirlenmesine, kusmaya ve ishaline karşı koruma sağlamaz - vücut için ek stres, çocuk doğurganlığı ve baskıdaki sürekli artışlarla zayıflar.

Halk ilaçları

Hipotansiyona yönelik hazırlıklar sadece fetüsün gelişimini denetleyen jinekologları alır. Hamile kadınların kendi başlarına ilaç almasına ve almasına izin verilmez. Evde, gelecekteki anneye şifalı bitkilerin şifalı içeceklerini alması tavsiye edilir. Ama papatya çayı almadan önce bile, hamileliği yönlendiren doktora danışmaya değer.

Basınç, aşağıdakileri içeren bitkisel koleksiyonu arttırır:

• kuşburnu - 120 g;
• calamus kökü - 30 g;
• Ivan-çay - 90 g;
• nane fışkırması - 60 g;
• ardıç meyveleri - 30 g;
• muz yaprakları - 60 g

Ezilmiş otlar bir kumaş torba içinde karıştırılır. Akşam, bir termos içinde 2 yemek kaşığı dökün. l. Demleme, 500 ml kaynar su ekleyin. Sabahları çay veya kahve yerine gergin kaynatma yaparlar, biraz bal eklenirler.

Gebe kadınlarda hipotansiyon, kuş üzümü, huş ağacı ve çilek yaprakları, gül kalçaları, nane çimi ve elecampane köklerinin bir koleksiyonudur. Kırmızı meyveler diğer bileşenlerden 2 kat daha fazla olmalıdır. Bir termos içinde kaynar su ile buğulanmış ezilmiş otlar: 60 gr çay yaprağı başına 0.5 g sıvı. 8-12 saat ısrar et. Günde üç kez 100 ml içer. İlacın son kısmı saat 18'e kadar alınır.

Bağırsak ve kabızlık problemi olmayan gebelerin mısır unu almaları önerilir. Ürün soğuk kaynamış suda çözülür: bardakta 1,5 çorba kaşığı. l. toz. Jöle 3 saat sürün, reçel, bal veya şeker eklemeyin. Bütün gün 250 ml mısır içilir.

Eğer hipotansiyon latent inflamasyon veya enfeksiyöz bir hastalığın sonucuysa, anne adayı pancar suyu almalıdır. Taze bir içecek 1: 1 oranında su ile seyreltilir ve daha sonra bal eklenir.3-4 çay kaşığı bir bardak ilaç alın. l. Arı ürünü. Günde üç kez 50 ml seyreltilmiş su içirin. Sebze ilacı öğünden sonra alınır. Araç, sistitin pamukçuk ve alevlenmesine yardımcı olur.

Düşük basınç, bitkisel çayları kalçalardan, çilek yapraklarından ve hindiba çiçeklerinden, ayrıca St. John'un wort dalları ve civanperçelerinden normalleştirir. Bir termosunda her bir bitki 90 g karıştırılır ve bir litre kaynar su ile demlenir. Bu içecek uyuşukluk, baş dönmesi, uyuşukluk ve mide bulantısı nedeniyle hipotansiyon tarafından tüketilir. İlaca biraz bal ekle. Tarçınlı çörek veya galet kurabiyeleri ile bir fincan bitki çayı ekleyebilirsiniz.

Sağlıklı bir karnı olan anne adaylarının sabahları bir bardak maden suyu içmeleri tavsiye edilir. 1 çorba kaşığı sıvıya ekleyin. l. bal ve taze sıkılmış limon suyu. Narenciye ilaçları kan damarları, sinir sistemini yatıştırır ve uykusuzluğa karşı korur.

Hamile yeşil ve beyaz çay için kullanışlıdır. Çay yaprakları, normal kahve veya siyah çikolata kadar çok kafein içerir. Ancak yeşil çay, vücuttaki fazla sıvıyı gideren bir fitoktit ve mineral kaynağıdır. İçecek şişmeyi ve canlandırmayı giderir.Sudan gülü ve nane ile hipotansiyon çayı ile yardımcı olur.

Hamile kabak kaynağında hipotansiyona yardımcı olur. Bir tencerede 200 gr soyulmuş hamur bir bardak su ile karıştırılır. Ürün yumuşayana kadar su banyosunda kaynatılır. Süzme kabak içeceği, 1 çorba kaşığı ile karıştırılarak 50 dereceye kadar soğutulur. l. bal ve günde üç kez 30 ml bitkisel ilaç içirin. Broth uyku ve sinir sistemini normalleştirir, düzenli stres ile yardımcı olur.

Düşük basınçlı mayalama tavsiye hindiba en Hamile yarık çim kadife çiçeği çiçek bırakır. Alkol kontrendike bitkilerin tentür, ayrıca ginseng, Eleutherococcus ve Schisandra gelen doğal ürünler. Otlar uterusun tonunu artırabilir ve kadın koruma için hastaneye gidecek.

Rejim ve uygun dinlenme

Hamilelik güçlü ve sağlıklı bir vücut için bile bir testtir. bekleyen annenin vücut makrobesleyiciler, vitaminler, amino asitler ve oksijen çocuklarının mikro ve göndermek için. Harika bir iş çıkarır ve dinlenmeye ihtiyaç duyar.

Hatta evde 6-8 ay kalmak bulunmayan kadınlar genellikle baş ağrısı, mide bulantısı, baş dönmesi ve kulak çınlaması şikayetçi.Yorgun vücut, hamile bir kadının dinlenmeye ve tam sekiz saatlik bir uykuya ihtiyacı olduğunu uyarır. Zeminleri yıka, akşam yemeği pişir ve çöp tenekesini ve gelecekteki babamı çıkar. Bir anne bir kitap veya dergi ile kanepede uzanmalı, en sevdiğiniz TV şovlarını veya TV şovlarını izlemelidir.

Eğer jinekolog bir yere uzanıp bir yere gitme emri vermediyse, akşam parkta sevgili kocanızın veya kız arkadaşınızın bulunduğu parkta yürüyüş yapmak yararlıdır. Hamile bir kadının, hoş olmayan düşünceler ve korkulardan uzaklaşmasını sağlayacak oksijen ve olumlu duygular gerekir. Dinlenme ve pozitif infüzyon - stres ve sinirsel aşırı stresin neden olduğu hipotansiyon için en iyi tedavi.

Düşük basınçta, anne adayının yan yatması önerilir. Sırtında yattığı zaman, çocuk, abdominal artere baskı yapar ve kan dolaşımını bozar. Yataktan önce ve uyandıktan sonra oda havalandırmalı, böylece evde her zaman temiz hava vardır.

Bir kadın sabah yorgun ve bitkin hissederse, öğleden sonra uykusundan vazgeçmemelidir. 1-2 saat süren kısa bir dinlenme, vücudun enerji kaynaklarını geri kazanacak ve hipotansiyona karşı korunacaktır.

Stres ve aromaterapi

Basınç sürekli deneyimlerden düşer.Hamile doğumdan korkar, bebeğin ortaya çıkmasından sonra onu ne beklediğini bilmez. Kadının refahı, eşi veya akrabaları ile sürekli çatışmalar nedeniyle bozulmaktadır.

Hipotansiyonun nedeni düzenli stres ve sinir yorgunluğu ise, gelecekteki anne tamamen dinlenmeye yardımcı olacaktır. Bir hafta boyunca bir yatılı evde ya da temiz hava, bol güneş ve doğal ürünler bulunan köydeki akrabalarına gidebilir. Hamile koca hızlı huylu ev bırakır, çünkü sinir hücrelerini geri almak için dinlenme ve yalnızlığa ihtiyacı vardır.

Evde, farklı şekillerde stresden kurtulurlar:

• En iyi arkadaşları ile bir kafede dinlenmek;
• kilden çekmek veya kalıplamak;
• çapraz dikiş, klasik müzik dinlemek;
• hamile kadınlar için meditasyon ve ana yoga;
• kurguyu okuyun ve aromaterapi düzenleyin.

Duygusal ses ve basınç, esansiyel yağlarla banyoyu kaldırır: lavanta, tarçın, limon, greyfurt. Hipotansiyon ve panik atak ile okaliptüs, köknar ve çam yardımcı olur. Aromaterapi tedavisi dikkatli bir şekilde ve bir jinekolog gözetiminde gerçekleştirilir. Hamilelik sırasında, gıda, kozmetik ve esansiyel yağlara karşı artan hassasiyet.Alerji, yalnızca çocuğun rahimde iyi olma halini olumsuz etkilemekle kalmaz, aynı zamanda kan basıncında da bir düşüşe neden olur.

Masaj ve ek prosedürler

Hipotansiyonlu hamile kadınlara iç organların kapsamlı bir muayenesi yapılmalıdır: kalp, böbrek, tiroid, fundus ve beyin. Gebelik ve doğum sırasında komplikasyonlara yol açacak kapak yetmezliği, enflamatuar süreçler ve diğer ciddi hastalıkları ortadan kaldırmak için tanı koyulur.

Ciddi bir şey bulunmazsa, jinekolog, bitkisel çay veya tıbbi preparatların yanı sıra, basıncı arttırmak için masaj ve fizyolojik prosedürleri de hamile anneye reçete eder. Hipotansiyon kullanıldığında, boyun bölgesinde elektrosfor ve elektroforez, bir kalsiyum çözeltisi kullanılır. Bazen hamile bir kadının UFO veya Charcot'un douche'sini ziyaret etmesi önerilir.

Hamile bir kadının hipotonik krizlerinin önlenmesi için, askorbik asit, panangin, riboflavin ve diğer elementlerle birlikte vitamin kompleksleri kan damarlarını ve kalbi güçlendirmek için reçete edilir.

Düşük kan basıncı, ince bir fizik ve adil cilde sahip olan kadınlarda ve ayrıca vejetatif vasküler distonisi olan hastalarda daha sık görülür.Bazı gebe kadınlar için, hipotansiyon aktif ve dinç kalmakta, diğerlerinde ise oksijen açlıklarına ve ciddi komplikasyonlara neden olmaktadır. Düşük tansiyon tedavi edilmelidir, ancak sadece jinekolog gözetiminde yapılmalıdır, böylece halk yöntemleri, masaj ve beden eğitimi çocuğa zarar vermez.