Doğumdan korkmayı nasıl durduracağım: ipuçları

Eğer hamile olursanız, yaklaşan doğumdaki tüm dehşetlerden bahseden bir kız arkadaşıyla tanışırsanız onu dinlemeyin. Aksine, dinle, ama bilgileri kalbine o kadar yakın tutmaya çalış. Sonuçta, her organizma bireydir ve doğum farklı şekillerde gerçekleşebilir. Ancak, doğum korkusu, büyük çocukların mevcudiyetine bakılmaksızın kesinlikle tüm kadınlardır. Pervodki doğumdan korkuyor, çünkü onları bekleyenleri bilmiyorlar. Tekrar doğum yapan kadınlar da korkarlar ve tam olarak ne bekleyeceklerini bildikleri için. Ancak, doğru tutum, farkındalık ve iç barış, doğum korkusunu aşmanıza yardımcı olacaktır.

Bir kadın neden doğum yapmaktan korkuyor?

Kadınların yaklaşan doğum günü korkuyla beklemesinin birkaç nedeni var. Bu korkunun üstesinden gelmek için, tam olarak bekleyen annenin ne korktuğunu anlamaya çalışmalısın?

Ne olacak?
Bu, ilk kez bebeği doğuran birçok gebe kadına yönelik temel sorunlardan biridir. Bilinmeyenden korkmak en ciddi ve en güçlü olanlardan biridir. Ondan kurtulmak için bilgilendirilmeniz gerekir. Doğum eylemi ile ilgili çevrimiçi görsel videolara bakmaya gerek yoktur - aşırı duygusallık yaratabilecek birçok duygusal kadın için kaygı erken doğuma yol açabilir. Ayrıca tıbbi kaynaklarda bilgi aramamalısınız, çünkü patolojik vakalar çoğunlukla orada tarif edilir - kafanıza gereksiz bilgi yüklemenize gerek yoktur. Doğum sürecini ayrıntılı olarak anlatan doğum hastanelerinde çeşitli broşürler ve diğer eğitimler bulunabilir (ancak oldukça estetik ve doğru bir şekilde). Hamile kadınlar için, tıp doktorlarının aşamada nasıl yer alacağı hakkında konuştuğu derslere benzeyebilirsiniz. Ailede doğum yapan kadınlara süreci anlatmasını isteyin; ancak bunun, duygusal aşırılar olmadan, nazikçe yapılması gerektiğini anlamalılar. Düzgün sunulan bilgi, hamile bir kadının sakinliğinin temelidir.

Acıya dayanabilir miyim?

Doğum, milyarlarca kadının geçtiği doğal bir süreçtir, hepsinden daha zayıf mısınız? Modern tıp koşulları, çeşitli komplikasyonları ve öngörülemeyen durumları önleyebilir. Şiddetli ve dayanılmaz ağrı durumunda, bir kadın anestezi isteyebilir. Hem genel hem de yerel olabilir. Epidural anestezi, vücudun alt kısmını hiç hissetmemenizi sağlar. Ancak, böyle bir anestezi birçok yan etkiye sahip olduğu için bu tür önlemlere sadece son çare olarak başvurulmaya değerdir.Tanınmış bir jinekolog, doğal doğumda, beş parmak ucunun serviks ile, hemen hemen her kadının bir epidural anestezi ve sekiz parmak için - bir sezaryen istendiğini itiraf ediyor. Ancak bu sadece biraz beklemek ve girişimlerin başlamak üzere olduğunu gösterir.

Bebekle her şey yolunda mı?
Bu bir kadının yaşadığı başka bir noktadır. Sonuçta, doğum sadece anne için değil, aynı zamanda çocuk için de bir stres ve ciddi bir testtir. Bebeğin doğum kanalından geçişi sırasında, solunumu durur, oksijen eksikliği olur. Ancak, burada doğa her şeyi öngörmüştür. Doğum sırasında, bebek hazırda bekletme halindeyken batırılır, vücudunun büyük miktarda oksijene ihtiyacı yoktur, kalp atışı hızlanır. Bebek doğum kanalından geçerken pratik olarak hareket etmez. Elbette kadınlar yeni doğan bir çocuğun nasıl bir bebek gibi göründüğünü hatırlıyor - cansız. Doktor umbilikal kordonu keser ve bebeği papaya patlatır etmez, sanki uyanır, bağırmaya ve bacaklarını ve kollarını hareket ettirmeye başlar. Çocuğunuzun sesini ilk duyduğunuzda, tüm doğumlar arka plana girecektir, çünkü bebek önünüzde olacak, toplantı çok uzun süredir bekledi.Doğum sırasında çocuğun durumu hakkında endişelenmenize gerek yok - modern tıbbi ekipman, tüm doğum süreci boyunca kalp atışlarını ve fetüsün durumunu izlemenizi sağlar. Herhangi bir sorun ortaya çıkarsa, doktorlar her zaman gerekli önlemleri alabilir.

Bunlar, doğmadan önce bir kadını takip eden ana korkulardır. Üstelik, doğum sırasında kadının korku ve acı verici duygularını bağlayan bir model var. Eğer bir kadın korkarsa, tüm kasları spazmda zorlanır, serviks gevşemekte ve açılma uzun zaman almaktadır. Bu anı rahatlatmaya ve yeniden yaşamaya çalışmalıyız. Unutmayın, zor bir yolun sonunda bebeğinizle buluşacaksınız, bu bir mucize değil mi? Her kasılma ile doğumunuza yaklaştığınızı, acıların sonsuza dek sürmeyeceğini anlamalısınız. Sadece biraz daha ve her şey sadece anılarda kalacaktır.

Doğumdan korkmayı nasıl durduracağım

Eğer doğumu düşünürseniz, korku ve korku tarafından zincirlenirseniz, doğum için hazırlanmaya ve sakinleşmeye çalışmalısınız. İşte doğumdan korkmamaya yardımcı olacak bazı ipuçları.

1. Bazı kadınlar 10-12-20 saat arasında doğum yaptığını söylüyor.Aslında, bundan korkmanıza gerek yoktur, çünkü kasılma ağrıları sürekli olarak sürmez. Başlangıçta, mücadele her 20 dakikada bir 10-20 saniye sürmektedir. Saatte sadece üç kez acıyor - bu normal, bu acıyı çekmek zor değil. Ağrı, adet gibi belirsizdir. Zamanla, kasılmalar daha uzun, daha sık hale gelir. Ancak, dakika kasılmaları arasındaki doğumdan önce bile, ağrıdan kurtulabileceğiniz küçük boşluklar vardır. En acı verici girişimlerdir, ancak uzun sürmezler. Bebeğin zaten doğduğu 2-3 güçlü kasılmalar. Denemeler sırasında, ne zaman düzeltileceğini ve ne zaman acı çekeceğinizi söyleyen bir doğum uzmanı-jinekoloğa sahip olmak çok önemlidir. Bunun üzerine perineumda yumuşak doku kırılmaları varlığına bağlıdır.
2. Bir doktor seçimi başka önemli bir an. Doğumdan çok korkuyorsanız, kayıt için hastaneye ambulansla gitmeyin. Güvenilir bir doktorla önceden görüşün. Doğum sırasında güvenilir ve tecrübeli bir uzmanın bulunması, sağlık personelinin eylemlerinin doğruluğu konusunda endişelenmenize izin vermeyecek ve iş aktivitesine konsantre olabilecektir.
3. Teslim sürecine daha hızlı ve daha az stresle, kaslarınızı önceden eğitin. Tabii ki kimse basını ve halterin sallanmaya ihtiyaç duyduğunu söylemez, ancak kabul edilebilir fiziksel zorunluluk olmalı. Bu, hamile kadınlar, yüzme, sık yürüyüş için yoga ve jimnastik.
4. Eğer çok daha sakin olacak olursanız, sizi sevilen bir annenin ya da kocanın aşiret odasına götürebilirsiniz. Ortak emek, duygusal olarak boşalmanızı sağlar ve sevilen birinin desteği şüphesiz işini yapar. Sorunun estetik tarafı hakkında endişelenmeyin, girişimler sırasında adamın genellikle terk etmesi istenir.
5. Doğum sırasında düzgün nefes almayı öğrenmek çok önemlidir. Havayı burnunuzla soluyun ve ağzınızla nefes verin, tercihen geniş açık. Böyle bir nefes, bağların esnekliğini arttırır, anestetik bir etki sağlar, serviksin daha hızlı açılmasına neden olur.
6. Kasılmalar sırasında ağrıyı hafifletmek, hareketin yardımı ile olabilir - yürüme ağrıları ağrıları ve uterusun daha hızlı açılmasını sağlar. Ayrıca bir fitball atlayabilirsiniz - aynı zamanda istenen rahatlama sağlar. Bellere masaj yaptığınızdan emin olun - plasenta rahmin arka duvarına tutturulduysa, bu aynı zamanda rahatlama getirecektir.
7. Bazı hamile kadınlar emeğin erken başlayacağından endişe ediyorlar. Gergin olmamanız gerekir, 35 hafta sonra çocuk oldukça yaşayabilir ve onun için yeni koşullarda yaşayabilir. Anksiyeteye vefat etti, hastaneye önceden bir çanta hazırla. Bir şeyleri toplamak sadece istikrar durumlarını değil, aynı zamanda gereksiz düşüncelerden de uzaklaştırır.
8. Ani bir doğum eylemi sırasında gerekli olabilecek tüm gerekli şeyleri hazırlayın. Bu bir değişim kartı, pasaport, diğer belgeler, anahtarlar, para, hastaneye önceden hazırlanmış şeyler, telefon. Önde gelen bir yerde sevdiklerinizin, taksinin, doktorun, kocanın telefon numarasını yazınız. Büyük bir çocuğun aniden terk edilmesi gerektiğine dair bir komşu ya da büyükannesi ile anlaş. Hastaneye nasıl gideceğini düşün. Beklenmedik durumlardan kaçınmak için doğum uzun yolculuklar iptal edilmelidir.
9. Bazı anneler gereksiz tıbbi manipülasyona uğrayacaklarından endişe duymaktadır. Ancak doğum sırasında herhangi bir şey olabilir. Sürecin doğallığı konusunda ısrar etmeyin, çünkü sizin için en önemli şey sağlıklı bir bebeğin doğumu. Bununla birlikte, neyin yapıldığını ve neden reçete edilen ilaçların amacını öğrenmek için isteme hakkına sahipsiniz.Doğal bir şekilde doğum yapmak istiyorsanız, aspirasyonunuzu destekleyen bir doktor arayın. Ancak, öngörülemeyen bir durumun doktorun başka bir doğum şeklini seçmeye zorlayabileceğini unutmayın, bu anlarda doktorun profesyonelliklerine güvenmek daha iyidir. Sonuçta, bir çocuğun hayatı ve sağlığı tehlikede.
10. Doğum için hazırlık sırasında, ilk kasılmalar meydana geldiğinde nasıl davranılacağını bilmelisiniz. İlk “sinyalleri” hissettiğiniz anda, kocanızı veya arkadaşlarınızı uyanık oldukları konusunda uyarmalısınız. Duş al, hijyenik önlemler al. Torbayı toplayın, büyük çocuğu büyükanneye gönderin, kediyi besleyin, vb. Panik ve korku yok - her şey plana göre gider.

Bu basit, ancak bu kadar gerekli bilgi, daha sakin bir şekilde, daha sakin bir şekilde yaklaşmanıza ve böyle karmaşık, ama kesinlikle doğal bir süreçten korkmamanıza yardımcı olacaktır.

Bazı kalbi dolu insanlar şaşırır - daha önce doğum yapmışlar, tarlaya gittiler ve çocukla geri döndüler, hiçbir doktor ve ekipmana ihtiyaç yoktu. Ancak bu tür şüphecilere itiraz edilebilir - “önce” ve ölüm oranı yüksek, doğum sırasında uzun doğum sırasında birçok çocuk öldü ve kadın kanamadan öldü, age.tarlada. Neyse ki, modern tıp, bir şeyler yanlış gittiyse bile, sağlıklı bir çocuğu doğurup doğurmamıza izin veriyor. Doğum harika, küçük kızın doğum günü hayatının en güzel günü olacak.

Video: doğum korkusundan nasıl kurtulur