Kadınlarda menopoz başlangıcını nasıl geciktirir

Her kadın güzelliğini ve sağlığını uzun süre korumak ister. Bununla birlikte, bunu engelleyebilecek birçok faktör vardır. Bunlar arasında stres, uyku eksikliği, kronik yorgunluk, kötü çevresel koşullar, kötü alışkanlıklar sayılabilir.

Gençlerde, olumsuz faktörlere karşı mücadele kadın hormonlarıdır. Ancak yaşla birlikte, onların sayısı önemli ölçüde azalır ve menopoz oluşur - üreme fonksiyonu sona erer, yumurtalıklar daha az östrojen üretir.

Climax nedir?

Climax, kadın vücudunda meydana gelen ve adet döngüsünün tamamen durduğu fizyolojik bir süreçtir. Her organizma bireyseldir, bu yüzden bunun ne zaman gerçekleşeceği tam olarak adlandırılamaz. Fakat ortalama olarak menopoz 40-45 yılda ortaya çıkar. Her ne kadar bu daha erken olsa da, tersine, daha sonra olabilir.Bu nedenle, erken ve geç menopoz gibi tıbbi terimler vardır. Bu süreç aynı zamanda tüm farklı şekillerde gerçekleşir - bazıları özel rahatsızlık ve rahatsızlık hissetmezler, diğerlerinde ise menopoza pek hoş olmayan semptomlar eşlik eder. Bu durumda klimacteric sendromu yargılayabilirsiniz.

Climax birkaç aşamada gelişir:

1. Menopoz öncesi. İlk aşama, menopozun ilk belirtilerinden gelişmeye başlar ve aylık periyotlar tamamen duruncaya kadar devam eder. Bu genellikle 40 yıl sonra görülür. Bu dönem siklusun kararsızlığı ve adet kanamasının niteliğinde bir değişiklik ile karakterizedir - daha az skar olabilir veya tam tersi olabilir. Kural olarak, bu aşama süresi 10 yıldır.
2. Menopoz. Aylık olarak tamamlanması gereken aşama. 12 ay boyunca adet görememesinden sonra ortaya çıkabilir. Bazı uzmanlara göre, menopoz, menstruasyonun bir buçuk yıl veya iki yıldır gözlenmediği bir dönemdir.
3. Postmenopoz. Bu dönemde hormonal arka planın yeniden yapılandırılması tamamlandı.Yumurtalıkların seks hormonları üretimi durdurulur. Östrojen seviyeleri önemli ölçüde azalır. İç organlarda, hormonal arka plandan etkilenen, kademeli bir hipotrofik değişiklik vardır. Vücutta meydana gelen değişikliklerin dışsal belirtileri, bu şekilde kendini gösterir: kasık kıllarının büyümesi yavaşlar, rahim büyüklüğü azalır, meme bezlerinde değişiklikler meydana gelir.

Menopoz belirtileri, 40 yaşından önce kendini hissettiriyorsa, bu muhtemelen erken bir menopozdur. Bu fenomenin provoke edici faktörü genellikle hormonal arka planın instabilitesidir, bunun sonucu olarak adet kanaması düzenli olarak gelmez. Erken bir menopoz başlangıcına neden olan nedenler genellikle aşağıdaki gibidir:

• kalıtım;
• genetik bozulmalar;
• hormon düzeyini etkileyen hastalıklar: diyabet, endokrin sistemi hastalıkları;
• jinekolojik hastalıklar, özellikle cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar;
• aşırı kilolu;
• anoreksi;
• kemoterapötik prosedürlerin uygulanması;
• kontrolsüz hormonal kontraseptif kullanımı.

Menopoz, yaşlanma sürecinin vücutta başladığını açıkça belirten bir olgudur. Bu dönemde bir kadın sağlık durumundaki bozulmayı ve çeşitli kronik hastalıkların muhtemel alevlenmelerini yaşıyor. Dış solma belirtileri görülebilir. Bu nedenle, daha uzun kalmak isteyen kadınlar menopozun başlangıcını geciktirmeye çalışıyorlar.

Bu fenomen doğal bir fizyolojik süreç olsa da, adil cinsiyetin herhangi bir üyesi mümkün olduğunca uzun süre uğraşmak istemez. Menopoz hoş olmayan belirtilerine ek olarak - sıcak basması, uykusuzluk, tahriş, solgunluk süreçleri başlar, kırışıklıkların, yorgunluk ve diğer belirtilerin oluşumunda kendini gösterir.

Bu dönemin başlangıcını daha ileri bir tarihe taşıyacak yollar var mı? Uzmanlar bunun mümkün olduğuna inanıyor. Bunun için bazı önerileri izlemeniz gerekir. Ancak kalıtımın bu konuda büyük bir rol oynadığı unutulmamalıdır.

Yaşam tarzı ayarı

Uygun yaşam tarzı, kendi sağlığınıza dikkat ederek, kötü alışkanlıkların yokluğu - tüm bunlar bir süreliğine menopoz başlangıcını değiştirmeye yardımcı olacaktır.

Hem iç hem de dış faktörler, kadın vücudunu etkiler ve ya hızlandırabilir ya da tersine menopozun başlangıcını geciktirebilir. Modern bilim adamlarının ve yeni ilaçların gelişimi on yıl boyunca çürüme sürecini geciktirebilir.

Premenopozal kadınlara hazırlık, bu evrenin annesinde meydana geldiği yaşta başlamalıdır. Vücudu gençleştiren aktiviteler tutmak için 30 yıl sonra daha iyi. Şunları içerir:

• Fiziksel egzersiz;
• dengeli beslenme;
• güne bağlılık.

Doğru beslenme, sağlıklı bir yaşamın temelidir. Bir kadının günlük diyetinde, gerekli tüm vitaminleri ve faydalı unsurları içeren yiyecekler bulunmalıdır.

Menopoz bozuklukları sırasında metabolik süreçler meydana geldiği için, bir kadın kilo alabilir. Bu nedenle, menünüze eklemelisiniz:

• yüksek lif içeren bitki besinleri;
• bütün tahıl tahılları;
• soya içeren ürünler çok fazla diyet lifi ve bitki östrojeni içerdiğinden;
• keten tohumu, zeytin, kenevir yağı;
• yağsız et;
• süt ürünleri - ek bir kalsiyum tedarikçisi olarak.

Günlük sıvı hacmi yaklaşık iki litre olmalıdır. Doğu ülkelerindeki kadınlar, kural olarak, menopozu geciktirmek için hormonal ilaçları kullanmazlar, çünkü solgunluk süreçlerinin doğru beslenme yardımı ile uyum sağlaması göz önünde bulundurulur. Humus, avokado ve mercimek diyetlerinde bulunur.

Ek olarak, fiziksel aktivite, düzenli spor eğitimi menopoz zamanlamasını değiştirmeye izin verir. Ancak, gereksiz fiziksel aktivite hala buna değmez. Tedbirlere uymak gereklidir.

En iyi çözüm aşağıdaki sporlar olacaktır:

• jimnastik;
• koşu;
• yoga;
• yüzme;
• yürüyen.

Ayrıca, güzelliği ve gençliği uzun süre korumak için kötü alışkanlıklardan (sigara, alkol) vazgeçmelisiniz.

İlaç tedavisi

Menopozun başlangıcını geciktirmeye çalışan bazı kadınlar, doktor reçetesi olmadan kendi kendine tedavi edilmeye ve hormon almaya başlar. Bu tür eylemler kesinlikle yasaktır. Belirli bir hastanın bireysel özelliklerini göz önünde bulundurarak ilaç seçiminde sadece yetkili bir uzman bulunmalıdır.Sadece bu durumda, ilaç gerekli hormonların eksikliğini doldurmaya yardımcı olacaktır.

Çoğu durumda, bu tür fonlar atanır:

• Ovestin;
• Klimov;
• Trisekvens;
• Midian;
• Estrofem.

Bu ilaçlar, östrojen eksikliğini telafi etmeye ek olarak, menopozun rahatsızlık verici belirtilerini hafifletir.

Hormon tedavisi, kadın gençliği uzatabilecek en etkili yöntemlerden biridir. Ancak, herhangi bir ilacın yan etkilere neden olabileceğini unutmamalıyız. Hormonal ilaçlar alırken şunlar olabilir:

• vajinadan kanama;
• kilo alımı;
• kan pıhtılaşması;
• basınç artışı;
• meme hastalığı.

Çoğu zaman, seçici modülatörler östrojen seviyelerini takviye etmek için reçete edilir. Bu tür ilaçların etkisi altında, vücut normal hormon üretimi ile aynı ritimde çalışır. Bu tür fonların alımı kontrendikasyon tromboz varlığıdır.

Herhangi bir ilaç sadece doktor randevusu alındıktan sonra alınabilir. İlave teşhis prosedürleri gerekli olabilir ve sadece kontrendikasyon olmadığı kesin olarak biliniyorsa, doktor uygun ilacı reçete edecektir.

Halk tıbbı

Bitkisel ilaçların kullanımı, menopozun başlangıcını geciktirmenizi sağlayan etkili ve zararsız bir yöntemdir.

Eczane tezgahlarında, bu amaçlar için özel olarak tasarlanmış çaylar sunulmaktadır. Meyan kökü, papatya, ananas, adaçayı gibi şifalı otlar içerirler. Bu bitkiler istenen hormonun doğal üretimini aktive eder.

Menopozu geciktirmek için etkili halk ilaçları:

1. Ciğerotu. Bitkiden bir kaynatma hazırlanır: Hammadde bir çorba kaşığı 250 ml kaynar su ile dökülür. Tedavi süresi 10 gündür.
2. Aralia ve meyan kökü. Bir ve bir başka bitkinin bir çorba kaşığı birlikte karıştırılır, 500 ml kaynar su dökülür. Daha sonra kompozisyon ısrar ve soğutulmalıdır. Gün boyunca aynı miktarda al. Tedavinin seyri iki haftadır. Yılda en az iki ders alması önerilir.Aynı şekilde at kuyruğu, calamus ve adaçayı temel alan bir ajan yapılır.

Özetlemek gerekirse, menopozun başlangıcını geciktirebilecek başlıca ilaçların olduğu belirtilmelidir:

• vitamin kompleksleri;
• bitkisel çaylar;
• bitkisel infüzyonlar;
• hormon değiştirme maddeleri.

Unutma ki, fitokimyasallar hormon tedavisinde değil de terapide kullanılsa bile, önce doktorunuza danışmalısınız. Tedavinin etkinliğini artırmak için, kısa molalar alarak, uzun bir süre için yapılmalıdır.

Video: menopoz başlangıcını nasıl geciktirir