Toksinlerden bağırsak nasıl temizlenir

Uzmanlar, vücuttaki ortalama insanın üç ila altı kilogram dışkı biriktiğini söylüyor. Bu nasıl mümkün olabilir? Gerçekten de, insan bağırsağı bir oluklu tüp elektrikli süpürgeye benzer uzun bir tüpdür. Perilstatikler için çok sayıda katlamaya ihtiyaç vardır - bağırsaklar sıkıştırılır ve açılmaz, dışkı doğal çıkışa doğru itilir. Ancak genellikle bu katlar, fekal taşların tek bir ay boyunca bağırsakta kalarak vücutta toksik etki yarattığı birikir. Toksinlerin ve atıkların birikmesiyle, kişinin iyiliği, kural olarak kötüleşir, kronik hastalıkları ağırlaşır, birçok yara ve hoş olmayan belirtiler ortaya çıkar.Bugün bağırsak temizliği konusunu ele alacağız - ne zaman ve ona ihtiyacı olan, bağırsakları gıda, ilaç, halk ilaçları ve lavman prosedürü ile nasıl temizleyeceğiz.

Vücudun temizlemeye ihtiyacı olduğunu nasıl anlayabilirim?

Gerçekten de, pek çok kişi, sadece gazetelerde okuduysa veya televizyonda tematik bir program izlerse, arkadaşların ve tanıdıkların prosedürlerini dinlerlerse temizlik hakkında düşünürler. Fakat vücut sarkarken ne gibi belirtiler ortaya çıkıyor? İşte barsak temizliği için acil bir ihtiyacı gösteren bazı belirtiler.

1. Kabızlık. Şişirme, şişkinlik ve şişkinlik ile birlikte sürekli olarak kabızlık çekiyorsanız, temizlik yapmanız yeterlidir. Düzensiz bağırsak hareketleri büyük ve sıklıkla sert dışkı kitlelerinin oluşumuna yol açar. Bağırsakları temizler bitirmez, müshil kullanmasanız bile kabızlıktan kurtulacaksınız.
2. Alerji. Herkes biliyor ki, cildimizin hamurunun durumu, bağırsakların sağlığına bağlıdır. Alerjik belirtiler, özellikle deri döküntüleri, ürtiker, egzama - ortaya çıkarsanız, bağırsakları en kısa zamanda temizlemeniz gerekir.Akne görünümü ile kaynar, cildiniz aşırı yağlanırsa ya da tam tersine, pullar halinde toksinleri ve toksinleri temizlemeniz gerekir.
3. Saç ve tırnaklar. Bağırsak tıkanırsa, duvarları tüm vitaminleri, eser elementleri, asitleri ve yağları besinlerden tamamen ememez. Bu vücudun sağlığını ve durumunu etkiler, ancak her şeyden önce, saç ve tırnaklar etkilenir. İplikleriniz parlaklığını kaybettiyse, mat, kırılgan ve ağrılı hale gelirse, tırnaklarınız yumuşaklaşırsa, pul pul dökülmeye ve kırılmaya başlarsa, acilen bağırsak temizliğine ihtiyacınız olur.
4. Genel durum Temizlemenin bir başka göstergesi, bir kişinin genel acı verici durumudur. Vücut sarhoş olduğunda, çabuk yorulur, sürekli uyumaya, tizeden rahatsız olur, sevdiklerinize zarar verir, baş ağrısı çeker. Kronik yorgunluk yaşam için tam anlamsızlığa yol açar, cilt soluklaşır, terleme artar, vb. Bütün bunlara virüslere ve bakterilere karşı duyarlılık eklenir - bağışıklık önemli ölçüde azalır, bir kişi daha sık komplikasyonlarla hastalanır.
5. Sindirim sistemi ve üst solunum yolu hastalıkları. Çoğu zaman, vücudun sarkması mide - gastrit, ülser, kolit vb. Kronik hastalıkların alevlenmesine yol açar.Bağırsak nedeniyle çeşitli bağırsaklar da ortaya çıkabilir. Ayrıca vücuttaki toksinler de nazofarenksin çalışmasını etkiler - sık görülen hastalıklar bağırsak temizliği ihtiyacını gösterir.
6. Kan durumu Kan, test sonuçlarından görüldüğü gibi daha kalın hale geldiyse, bu aynı zamanda temizlik için doğrudan bir işarettir. Aksi takdirde, tromboflebit, varis, vb. Gelişmesi ile doludur.
7. Selülit. Birkaç kişi biliyor, ancak portakal kabuğu oluşumu sadece beslenme, fiziksel aktivite ve hormonal dalgalanmalardan etkilenmez. Bağırsak parçalandığında metabolik süreçler yavaşlar, lenfoid dokunun dışarı akışı kötüleşir ve cilt altında bir portakal kabuğu oluşur.
8. Ağız boşluğu Vücudun tokatlanmasının bir başka işareti dişlerde beyaz veya sarı plak olarak kabul edilebilir. Çoğunlukla, vücuttaki zehirlenme, alınan tüm hijyenik önlemlere rağmen ağızdan hoş olmayan bir koku eşlik eder.

Yukarıdaki listeden en az birkaç belirti ve semptomunuz varsa, hiç şüpheniz yoktur - bağırsak temizliğine ihtiyacınız vardır. Ama nasıl yapılır ve prosedürü başlatmak için nerede?

Tıbbi bağırsak temizleme

Cüruf, toksin ve dışkı ile mücadelede, bağırsakları çeşitli yollarla temizleyen kanıtlanmış farmasötik preparatların kullanılması etkilidir.

1. Magnezyum sülfat. Diğer özelliklerin yanı sıra müshil bir ajan olarak kullanılan etkili bir ilaçtır. Magnesia, parazitler için dışkı testlerini geçmeden önce çocuklara reçete edilir - böylece bağırsak temizliği tamamlandıktan sonra sonuç daha güvenilirdir. Magnezyum sülfat, aç karnına beş gün bir çorba kaşığı içme tozu veya bir ampul şeklinde alınabilir. Dışkı sıvılaşırsa, ilacı almayı bırakmayın - bağırsaklar tamamen temizlenmelidir.
2. Emiciler. Bağırsaklardan çeşitli toksik maddeleri emen ve çıkan ilaçlar, ilaç, alkol, gıda ve nikotin zehirlenmesi için etkilidir. Aktif kömür, Enterosgel, Polysorb, Filtrum ve benzeri ilaçlar zehirlenmeyi hızlı ve etkin bir şekilde gidermeye yardımcı olacaktır.
3. Laktuloz. Laktuloz bazlı ilaçlar en yaygın anti-kabızlık ilaçlarından biri olarak kabul edilir. Bağırsak içine girdiğinde, laktuloz bir sıvı içinde emer, sanki fırça, tüm eski dışkı kitlelerini bağırsaktan temizlermişçesine, birkaç kez artar.Bu yollardan en etkili Dufolk, Normaze, Portalak vb. Unutmayın, çok miktarda sıvı ile alınmalıdır, aksi takdirde alet çalışmayacaktır. Lactulose preparatları hamile kadınlar, yaşlılar, küçük çocuklar için etkili ve güvenlidir ve bağımlılık yapmaz.
4. Yağ. Birçok yemeklik yağ, bağırsakları mükemmel bir şekilde temizler, içeriğindeki maddeleri yavaşça dışarı ittirir. Sabah aç karnına bir çorba kaşığı yağ içmeniz ve bundan sonra en az yarım saat boyunca hiçbir şey yememeniz gerekir. Etkili teker, keten tohumu, zeytin ve susam yağı içilir. Ama en kullanışlı olan ceviz yağıdır - içinde çok miktarda potasyum bulunur, bu da bağırsakların tehlikelerini güçlendirir ve daha iyi çalışmaya zorlar.
5. Tuzlu müshiller. Prensipleri çevreleyen dokulardan sıvı çıkarmak, fekal kitleleri seyreltmek ve bağırsak içeriğini dışarı çıkarmaktır. Bunlar arasında Fortranas, Moviprep vardır.
6. Bağırsak mukozasının kimyasal irritanları. Bunlar, senna, topalak ve ravente dayalı yaygın laksatif ilaçlar. Etki, hapları aldıktan birkaç saat sonra elde edilir. En popüler ilaçlar arasında Guttalax ve Bisacodil vardır.Uzun süreli kullanımı ile dehidratasyona yol açabilir.

Birçok ilacın kendine has özellikleri, kontrendikasyonları ve dikkate alınması gereken yan etkileri vardır. Bu nedenle, ilaçlarla temizlik en iyi şekilde hekimin gözetiminde yapılır.

Toksinlere karşı mücadelede beslenme

Sürekli olarak vücudunuzun kabızlık ve sarhoşluğu varsa, diyetinizi değiştirmeniz gerekir. Diyet dışı bırakmak ya da un ve tatlı miktarını azaltmak gerekir. Diyette lif olmalı ve çok olmalı. Selüloz taze meyve ve sebzedir. Bağırsaklarda şişmiş, bir fırça gibi tüm gereksiz şeyleri duvarlarından kazıp çıkarır ve onları dışarı çıkarır. Diyet lifinin maksimum miktarı lahana, havuç, pancar, yeşil fasulye, ıspanak ve haşlanmış patates içinde bulunur. Kuru erik, kuru kayısı, pancar, kabak gibi ürünlerin laksatif etkisi vardır. Sıvıyı emer ve buğday ve yulaf kepeğinin bağırsak bileşimini temizler.

Salatalık, ıspanak, kavun, ananas, erik - tüm bunlar hızlı ve verimli bir şekilde kabızlıktan kurtulmaya yardımcı olacaktır.Ancak nar, ekmek, trabzon, patlıcan, çikolata ve pilav gibi ürünler de tam tersi durumdadır. Geçici olarak terk edilmeleri gerekir. Gereksiz olanın bağırsaklarını temizlemenize yardımcı olacak popüler salata "Fırçası" nı pişirebilirsiniz. Bunu yapmak için, pancar, havuç ve lahanayı şeritler halinde, limon suyu ve tereyağıyla birlikte doğrayın, aç karnına salata bir kase yiyin - temizlik garantilidir. Ve çok fazla su içmeyi unutmayın - vücuttaki nem eksikliğinden dolayı dışkı taşları sıklıkla oluşur.

Dış bağırsak temizleme

Burada prosedürün gidişatı hakkında konuşacağız. Bu, cüruflardan, toksinlerden ve durgun dışkılardan gelen bağırsakların mekanik olarak temizlenmesi için çok etkili bir araçtır. Prosedür geleneksel büyük hacimli lavman yardımıyla gerçekleştirilebilir, ancak Esmarch kabını kullanmak çok daha verimlidir. Çözelti için, sade ılık su alabilir, ancak biraz tuz (2 litrelik bir çorba kaşığı) eklemek veya sirke, sitrik asit, elma veya kızılcık suyu ile asitlendirmek çok daha yararlıdır. Ayrıca bitkisel çözümleri, zayıf pancar suyu, bir kahve ve soda solüsyonu da kullanabilirsiniz.

Lavman yapmak zor değildir.Hasta, bir tarafta düz bir yatay yüzeye, göğse sıkışmış dizler üzerine yerleştirilir. Lavman ucu ve anüs, pudra jeli veya bebek kremi ile yağlanır, yavaşça ucunu dönme hareketleri ile 3-5 cm'ye çevirir.Eğer bir kişi acı hissederse, durmanız gerekir ve bir süre sonra ucu tekrar yerleştirmeye çalışın. Su hemen dışarı akarsa, bağırsakta çok miktarda dışkı olduğu anlamına gelir, onu boşaltmaya çalışmanız ve ardından prosedüre devam etmeniz gerekir. Tüm sıvı hacmini (2 litre) aldıktan sonra, mümkün olduğu kadar uzun bir süre boşalmaya, ama en az 5-7 dakika beklemeye ve sadece tuvalete gitmeye ihtiyacınız vardır. Sabah erken veya vantilatörde daha iyi bir lavman yapın. Bu şekilde bağırsakları haftada en fazla iki kez temizlemek mümkündür, aksi takdirde sağlıklı bağırsak mikroflorasını yıkayabilir ve iyi bakterilerden kurtulabilirsiniz.

Bağırsak temizliği için halk ilaçları

İşte vücuttaki toksinlerden ve toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olacak bazı popüler tarifler.

1. Senna ve cehri. Bir cam litre kavanozu kuru bitkilerin bir çorba kaşığı koyun ve kaynar su dökün.Yatmadan önce, bir bardak süzülmüş et suyu içerek, temizliğin etkisi sabah olacak.
2. Muz, papatya, rengi bozulmayan çiçek. Her bir bileşenin bir çorba kaşığı bir litre su döküp, gün boyunca içilir.
3. Kızılağaç konileri. Temiz kızılağaçları küçük bir kaba koyun, su ile kaplayın, böylece kaplanıp, yarım saat kadar kısık ateşte kaynatın. Kapat, gitsin, zorla. Yemeklerden yarım saat önce küçük öğünler iç.
4. Taze kefir. Taze kefirleri iyi bakterilerle hazırlayın. Bunu yapmak için, doğal sütü kaynatın, sıcak bir duruma soğuyana kadar masaya bırakın. Bundan sonra, bir şişe veya torba - Lacto veya Bifidobacteri koyulmalıdır. Bu ilaçlar herhangi bir eczanede mevcuttur. Karışımı iyice karıştırın, sarın, sıcak bir yerde 3-5 saat bekletin. Yoğurt kapandığında, buzdolabına koyun, 3-4 saat sonra yiyebilirsiniz. İki günden fazla olmayan sadece taze kefirin zayıf olduğunu unutmayın. Eski kefir, aksine, sandalyeyi düzeltir.

Bu basit tarifler, kalitatif, güvenli ve nazikçe bağırsakları temizlemenize yardımcı olacaktır.

Temiz bağırsaklar için mücadelede ihtiyatlı olmak.Şiddetli kabızlık çekiyorsanız, bir doktora danışmanız gerekir - belki de hastalığın nedeni toksinler ve cüruflarda değildir. Lavman yaparken ve bir müshil alarak yaparken aşırıya kaçmayın - iyi bakteri bağırsaklardan temizleyebilirsiniz. Önlemleri takip ettiğinizden emin olun - bağırsaklarda, tümörlerde, abdominal veya kasık fıtıklarında akut enflamatuar süreçler, kanama, tarihte rektumun prolapsusu varsa, bu temizleme araçları kullanılmaz. Bu tür tanıların yokluğunda bile, bir terapist veya gastroenterolog ile arıtma prosedürlerini koordine etmek daha iyidir!

Video: evde bağırsak temizleme