Hamilelik sırasında baş ağrıları nasıl tedavi edilir

Hamile baş ağrıları, vücudun hormonal uyumu, osteokondroz, uyku eksikliği ve sürekli stresli durumlar nedeniyle ortaya çıkar. Sefali, fetüsün gelişimini etkilemez, ancak bir kadının refahını kötüleştirir, ruh halini düşürür ve depresyona neden olur. Ağrı kesiciler hamile anne için kontrendikedir, bu nedenle hoş olmayan belirtiler ev yöntemleri ve halk ilaçları tarafından kaldırılır.

Acı diyet

Saatlerce süren sık migrenlerle diyetin gözden geçirilmesi için hamile bir kadına tavsiye edilir. Bazı ürünler nedeniyle rahatsızlık oluşabilir:

• avokado posası;
• muz;
• koyu çikolata ve güçlü kahve;
• sert ve işlenmiş peynirler;
• narenciye;
• sığır eti, tavuk ve domuz karaciğeri;
• Çin yemekleri;
• siyah çay

Baş ağrısı sıkı diyete neden olur.Hamile şifa ve temizlik oruç yasakladı. Bekleyen anne sağlıklı gıda ve düşük kalorili yemekler ile uygun kilo tutar. Günde üç kez yiyorlar ve eğer açlık hissi hissediyorlarsa, sandviç ya da yoğurtta aperatifler.

Kan damarlarının tonunu azaltın ve tütsülenmiş ve kızartılmış baş ağrılarına neden olun. Kolesterol seviyelerini arttırırlar, oksijen açlıklarına ve spazmlarına yol açarlar. Genellikle migren geçiren hamile kadınlara, yarı mamullerin yanı sıra diyet ve sosislerden de korunmaları tavsiye edilir. Sosis ve hamburgerler, beyindeki kan dolaşımını ihlal eden birçok sentetik katkı maddesidir.

Gelecek annenin sağlık durumu sebzelere, etlere, balıklara, tahıllara ve süt ürünlerine geçerse iyileşir. Dengeli bir diyet aşırı çalışma, vitamin eksikliği, servikal omurgadaki tuz birikintileri ve fiziksel yorgunluğu önler.

Stres ve ödev

Modern kadınlar, hamilelik sırasında bile, evde oturmamaya çalışırlar. 7-8 aya kadar raporlar derler, konferanslar verir ve seminerler yaparlar.Sonra da akşam yemeği pişirmek, kocanın gömleklerini yıkamak ve yerleri yıkamak için acele ediyorlar.

Baş ağrısı aşırı çalışmaların ilk belirtilerinden biridir. Vücudu yavaşlatmak ve rahatlamak için hamile bir kadını uyarır. Bir sonraki projeyi terk edin, kocası için bir paket köfte satın alın ve kanepede boş zaman geçirin.

Bilgisayarda uzun süre oturan anne adaylarının her 30 dakikada bir göz ve boyun egzersizleri yapmaları önerilir. Başınızı döndürün ve farklı yönlere doğru eğin, çenenizi göğsünüze ve başınızın arkasına omuzlarınıza uzatın. Işık ısınması, servikal bölgede bulunan damarlarda kan dolaşımını geri kazandırır ve osteokondrozise karşı korur. Gözlerin şarj edilmesi, aşırı çalışma nedeniyle baş ağrılarındaki basıncın artmasını önler.

İkinci ve üçüncü trimesterde, gebe kadınlar, gece boyunca bile hareket eden aktif bir bebek ve aktif bir bebek yüzünden uyuyabilirler. Bir kadın kronik yorgunluk sendromu ve başın ve tapınakların arkasındaki zonklama veya sıkma ağrıları muzdarip. Migrenin daha az kaybolması veya rahatsız edilmesinin sağlanması için, anne adayının günde 2-3 saat uyuması, özel bir destek yastığı kullanması ve rahat duruşlar seçmesi tavsiye edilir.

Temiz havada çok yürümek de yararlıdır.Oksijen enerji verir, beyin ve servikal bölgede bulunan kan damarlarının genişlemesini destekler ve stres ve uykusuzluğun etkilerini ortadan kaldırır. Hamile bir kadın için fiziksel aktivite kontrendike ise, açık pencerede oturabilir veya balkonda güneşlenebilir.

Masaj ve sıkıştır

Aşırı çalışma, vasküler distoni veya basınç dalgalanmalarından kaynaklanan sefali atakları, kontrast veren aletlerle çıkarılır. Birkaç mendil veya bez parçası alacak. Bir bez soğuk musluk suyuna batırılır veya buzla doldurulur. Dondurulmuş sebzeler veya bir parça et ile bir çanta kullanabilirsiniz. Ağrı başın önünde lokalize ise, soğuk bir kompres tapınaklara bastırılır. Buzlu suya batırılmış bir bandaj, alnı ve gözleri kaplar. Dondurulmuş sebzeler sinir uçlarının hassasiyetini azaltır ve bir mendil, gözleri, alıcıları tahriş eden ve rahatsızlığı artıran parlak güneş ışığından korur.

Baş ağrıları başın arkasına sıcak losyonlar uygulandığında. Sıcak suya batırılmış bir mendil yapacak.haşlanmış yumurta veya üniformalı ezilmiş patateslerden sıkıştırın. Yüksek sıcaklıklar nedeniyle, kan boyun ve omuzlara koşar ve rahatsızlık daha az hisseder.

Maksiller sinüslere ve kulak deliklerine sıkıştırmak yerine bir kaşık koyun. Çatal bıçak takımı sıcak çay veya suya batırılır ve ısınması beklenir. Prosedürden sonra, parmak uçlarınızı rahatlatmak ve krampları hafifletmek için ılık bir sıvıya daldırın.

Eğer migren bir ofiste veya alışveriş merkezinde hamile bir kadını yakalarsa, bir kadın tuvalete gidebilir ve boynunu ince bir ılık su altında tutabilir. Bu pozisyonda, acı geçene kadar 5 ila 15 dakika harcıyor. Su prosedürlerinden sonra, soğuk sinir uçlarını yakalamamak için keskin bir şekilde dışarı çıkmamalıdır.

Sık görülen migren atakları temiz bir masajdır. Bir kadın bağımsız olarak omuz ve boynu yakar, omurga ile başın arkası arasındaki boşluğa orta veya işaret parmağını bastırır. Gelecek anne, kocasından 10-15 dakika boyunca ayaklarını masaj yapmasını isteyebilir. Bacaklarda tetik noktaları bulunur. Stimülasyonu ile beyindeki spazmlar azalır ve sefallazi çekilir.

Masaj temel ve esansiyel yağlarla yapılır.Zeytin, keten tohumu, kayısı veya hindistan cevizi bir baz olarak kullanılır. Kakule, greyfurt veya papatya ekleyin. Hamilelik alerjisi varsa, bir baş ağrısının şiddetlenmesine neden olmayacak şekilde, narenciye esansiyel yağı kullanılmaz.

Karışım omuzlara ve boynuna uygulanır, hafifçe kaslara sürülür. Yağ, tapınaklar, kaşlar ve burun köprüsü arasındaki bölgeyi ve oksipital boşluğu idare edebilir. Araç yatıştırır ve rahatlatır, stresli durumlarla yardımcı olur.

Migren hakkında sık sık endişe duyan hamile kadınlara bir iyileştirici kolye hazırlanması önerilir. Kalın kumaştan küçük bir çanta dikin ve boynunuza asın. İçeride, papatya veya kakule esansiyel yağı ile ıslatılmış bir pamuklu çubuk koyun.

Hipotansiyon ve baş ağrılarına eğilimli kadınlar için masaj tetik noktası yardımcı olacaktır. Başparmak ve işaret parmağı arasında bulunur. Doğru alana bastığınızda, ağrı oluşur. İlk olarak, hamile kadın sağ elinde bir noktaya atıyor ve 5-10 dakika sonra sol avuç içine geçiyor.

Rahatlatıcı atmosfer

Titreşimli veya donuk ağrı bir kontrast duşu ile giderilir.Prosedür kan dolaşımını düzeltir ve kan basıncını normalleştirir, hoş olmayan semptomları ortadan kaldırır. Kontrast duş yerine, esansiyel yağlarla sıcak banyolar yapmak da yararlıdır.

Sefali şampuandan sonra geçer. Şampuan uygulamak gerekmez, sadece saçınızı ıslatabilir ve cildinize hafif hareketlerle 5-10 dakika masaj yapabilirsiniz. Parmaklar kanı dağıtacak ve beyindeki basıncı azaltacaktır.

Yüzmek yerine, rahatlatıcı bir atmosfer yaratmanız önerilir:

• Perdeleri karanlığa batırılmış odaya çekin.
• Sakin müzik veya doğanın seslerini ekleyin.
• Pencereleri açın ve odaya temiz hava verin.

Hamile kadın megalopoliste yaşıyorsa, arabaların sürekli gürültülü olduğu ve komşuların onarımı tamamlayamadığı durumlarda, müzik kulak tıkaçlarıyla değiştirilir. Gags sadece baş ağrısını arttıran aşırı yüksek seslerden korur.

Gelecek anne yatakta yatar ya da yere oturur ve gözlerini kapatır. Vücudunun ağırlıksız olduğunu hayal eder. Göğüs, boyun ve başa kadar yükselen midede bir hafiflik hissi ortaya çıkar. Kafatasını doldurur ve acıyı bastırır.

Karanlık bir odada meditasyonlar migrenleri rahatlatır,Stres ve güçlü duygusal karışıklık neden olur. Basınç ve vasküler distoni ile ilgili sorunlarda yardımcı olun. Asıl önemli olan, gevşeme sırasında hamile olmanın aile üyeleri ve evcil hayvanlar tarafından rahatsız edilmemesidir. Tam olarak duygularına odaklanmalı.

Odada aromatik lambayı yakabilirsiniz. Uçucu yağlar rahatlatıcı ve analjezik özelliklere sahiptir:

• ardıç;
• güller;
• limon balsamı;
• ylang-ylang;
• nane;
• biberiye;
• lavanta;
• Limon.

Lambda sadece 2-3 damla bileşen eklenir. Hamile bir kadında migren alerjisi ve agrvasyonuna neden olmazsa tütsü çubukları veya mumlarla değiştirebilirsiniz.

Sefaljiden su

Erken dönemlerde, anne adayının toksemi ve mide bulantısı geçirmesi durumunda, vücuttaki sıvı eksikliğinden dolayı baş ağrısı oluşur. Kan kalınlaşır, oksijen konsantrasyonu azalır, hipoksi gelişir. Sorun, baş dönmesi, kusma, uyuşukluk ve uyuşukluk eşlik ediyor. Hamile kadın 0.5-1 litre damıtılmış suya sahip küçük sipslerde içerse, migren ve ilişkili semptomlar ortadan kalkacaktır.Kafa, bir eşarp ile sıkıca bağlanabilir ya da tapınakları ve başınızın arkasını sıkacak bir demir çember takabilirsiniz.

Rahatsızlık, hormonal seviyedeki değişikliklere ve maksiller sinüslerde sıvı tutulmasına bağlı olarak ortaya çıkar. Gözlere ve frontal loblara baskı uygulayarak ağrıya neden olurlar. Hamile bir kadın sürekli tıkanıklıktan şikayet ederse, sorun buhar inhalasyonu ile ortadan kalkar:

1. 1,5–2 l sıcak su veya papatya suyu bir kaseye dökün.
2. Bazen 3 damla çay ağacı esansiyel yağı sıvıya eklenir. Bileşen, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve ödemi kaldırır.
3. Bir kadın bir kap üzerine eğilir ve 10–15 dakika boyunca buharda nefes alır.
4. Prosedür sırasında ayrılan mukusu hafifçe üfler.

Buhar inhalasyon yaparken bir havlu ile örtmek gerekli değildir. Hamile bir kadın bir film izleyebilir veya maksiller sinüsleri temizlerken bir kitap okuyabilir. Nazal geçitleri hafif tuzlu veya kaynamış suyla yıkamak da yararlıdır. Çözelti mukoza zarını yumuşatır, alerjiler, sinüzit ve sinüzitin neden olduğu baş ağrılarına yardımcı olur.

Hızlı yolları

Alnınıza ve tapınaklarınıza lahana yaprağı koyarsanız hoş olmayan semptomlar gider.Kütük bir musluk altında yıkanır, 1 dakika kaynar suya batırılır ve daha sonra bir bıçak sapı veya bir et çekiçle dövülür. Alet kafasına bandaj veya eşarp ile sabitlenir. Migren geçene kadar birkaç saat bekletin.

Hipotansiyon veya vasküler distoniden kaynaklanan baş ağrısı, temiz siyah çay. Biraz şeker veya bal ekleyerek zayıf bir içecek hazırlayın ve ayrıca bir dilim limon koyun. Lezzetli ilaç, basıncı artırır, spazmları giderir ve kan damarlarını güçlendiren ve tonlayan C vitamini ile vücudu doyurur.

Eğer sefali, sinirsel aşırı yüklenme veya kuru havaya boğulma nedeniyle ortaya çıkarsa, hamile kadının soğuk suyla yıkaması önerilir. Su prosedürleri, kan dolaşımını tazeler ve yeniler, stresli durumların etkileriyle başa çıkmaya yardımcı olur.

Bitkisel çay hamilelik sırasında baş ağrısını yatıştırır. Şifalı içecek papatya, nane veya kuşburnuyla yapılır. Yasağın altında düşüyor:

• limon balsamı;
• kekik;
• valerian;
• solucan otu;
• maydanoz;
• anason;
• John's wort;
• pelin;
• tatlı yonca;
• yabani biberiye

Bileşenler basıncını önemli ölçüde artırır, rahim ve baş dönmesi tonuna neden olur ve bazı örnekler kanama ve düşüklüğü tetikler.

Bitkisel çaylar dikkatli ve az miktarda alınır. Gün boyunca 2 kadeh iyileştirici içecek içebilirsiniz. Sıcak sıvı spazmları hafifletir ve nazofarinkste soğuk, sinüzit, servikal osteokondroz ve enflamatuar süreçlerle provoke edilen baş ağrılarına yardımcı olur. Migrenin nedeni düşük kan basıncı ise, zayıf bir kahve yapmalı veya bir dilim limon ve bal ile yeşil çay demelisiniz. Baş ağrısı için bir içecek, bir parça çikolata veya tatlı bir kekle tamamlanır.

İlk aşamalarda ortaya çıkan sefalia atakları, hamile bir kadın için fiziksel aktivite kontrendike değilse, egzersizle tedavi edilir. Kadın öne ve yana doğru eğilir, çömelir, yatar pozisyondan kaldırır ve elleri ve ayakları ile merhem yapar. Basit egzersizler kan dolaşımını teşvik eder, sert omurga ve kasların gerilmesine yardımcı olur. Baş ağrısı, şarjın başlamasından 10-20 dakika sonra kaybolur.

Migren temiz masa veya elma sirkesi. Katkı maddesinin 30 ml'si bir bardak distile su içinde çözülür. Pamuklu bir kumaş parçasını serin bir kütüğe koyun ve 15 dakika boyunca alnına uygulayın. Hamile kadın hipotansiyona eğilimli ise, asetik çözüm kullanılmaz.Ürün kan basıncını düşürür, sağlığı kötüleştirebilir ve fetal hipoksiye neden olabilir.

Balsam "Altın Yıldız" yardımcı olur. Ürün, eczanelerde sıvı ve katı halde satılmaktadır. İlaç masaj hareketleri ile tapınaklar, maksiller sinüsler, burun kanatları ve burun köprüsü içine sürülür. Balsam ağrıyı ısıtır ve azaltır, nefes alıp verir ve şişmeyi giderir.

Beyaz lahana veya karnabahardan taze sıkılmış meyve suları ile migren semptomları ortadan kaldırılır. 100-150 ml içecek alın. Ürünün özel bir tadı vardır, bu yüzden balla karıştırılır. Lahana suyu tüketimden 20-30 dakika sonra çalışmaya başlar.

Eczane ilaçları

Şiddetli baş ağrısı hapları. Düşük tansiyon hastası olan hamile kadınların Citramon kullanmasına izin verilir. İlaç kafein, aspirin ve parasetamol içerir. Ancak gelişmekte olan fetüse zarar vermemek için günde 1 tabletten fazla alınamaz.

No-shpa, tapınaklardaki ve kafanın arkasındaki darbeleri kaldırır. İlaç şiddetli migren ataklarıyla başa çıkmaz, ancak osteokondroz, stresli durumlar ve aşırı çalışma ile yardımcı olur. İlacın analogu - "Drotaverin".

Sefali soğuk algınlığı nedeniyle, "Paracetamol" yardımcı olur. Ayrıca "Nurofen" veya "Ibuprofen" al. Ateş düşürücü ilaçlar, spazm rahatlatmak sıcaklığı ve temiz ağrıları, baş ağrısı, yorgunluk ve diğer hoş olmayan semptomlar normalleştirmek. "Parasetamol" böbrek ve karaciğer yetmezliğinde alınamaz. Günde 6 tabletten fazla tüketmez. Tedavi süresi 3 gündür. Baş ağrısının kaybolmaması durumunda, hamile kadın doktora başvurmalıdır.

Antipiretik ilaçlar "Ibuprofen" ve "Nurofen" ikinci üç aylık dönemini alırlar. İlaçlar erken aşamalarda kontrendikedir. Hamilelik sırasında "Papaverin" ve "Analgin" yasaklandı.

Bir çocuğu taşıyan bir kadın sefali için farmasötik ve halk ilaçlarını dikkatli bir şekilde seçmelidir. Hamilelik birçok otlar ve ilaç kontrendike ama masaj ve aromaterapi gibi sirke ve lahana yaprağı ile sıkıştırır izin verilir. Herhangi bir yöntem seçmeden önce bir jinekolog ile danışmalı ve baş ağrılarının sebebini bulmalısınız.

Video: baş ağrısı 4 dakika içinde rahatlatmak için baş masajı