Kalp ağrısı kurtulmak için nasıl: yararlı ipuçları

Her birimiz yaşamında en az bir kez ruhsal acı gibi bir durumla karşı karşıya kaldık. Sevilen birinin ölümünden sonra gerçekleşebilir, sevildi ve sevildi. Ayrıca, kalp ağrısı bize çok değerli olan bir insandan ayrılırken veya ayrılırken bizi ziyaret eder. Kalp ağrısı, kişisel bilinçliliğimizin ıstırap çekmesi, kendimizi kötü hissetmemiz ve aklımızın bu durumdan bir çıkış yolu aradığı zaman ortaya çıkar.

Kalp ağrısı nedir

Vücudumuzda ruh olarak adlandırılan bir organ var mı? Herhangi bir doktor hayır cevabı verecektir. Ama neden o zaman acıyor? Aslında, zihinsel acı, bütünsel "Ben" in ihlali ile, bilincin rahatsızlığında kendini gösterir. Sizin için zor olduğu zaman, acıyor, yaşamı kabul etmek ve onunla birlikte yaşamak istemiyorsunuz, ruhunuz dışarıdan gelen bilgileri reddediyor.

Zihinsel acıyla, kalbiniz büzülür, sanki bir mavilikte nefes almanız zorlaşır, gözleriniz bulanıklaşır ve düşünceleriniz sadece hayatınızdaki bir duruma odaklanır. Kalp ağrısı normal yaşamaya izin vermez, çalışma, çalışma.Güçlü bir duygusal acıyla, bir kişi herhangi bir sosyal hayatı durduracaktır, dört duvarın içinde kapanır ve düşünür, düşünür, düşünür. ... Belki de durumu önleyebilirdi, eğer farklı olabilirse, merak eder.

Bir insanın ruhu, ciddi bir duygusal kargaşa döneminde acı veren canlı bir yaratık gibidir. Ve bu ruh, şüphesiz, ölmemesi için tedavi edilmelidir. Sonuçta, eğer ruh ölürse, kişi tüm dünyaya kayıtsız, soğuk ve öfkeli olur. Buna izin verilmemelidir.

Kalp ağrısı nedenleri

Zihinsel acı, farklı yaşam durumlarında bizi ziyaret edebilir.

1. Sevilen birinin kaybı ciddi zihinsel acıya neden olur. İlk başta, bir kişi ne olduğunu anlayamaz. Olanları kesinlikle reddediyor ve kabul etmek istemiyor. Yavaş yavaş, bilinci, olanları kabul eder ve ortaya koyar - bu, yaşanmakta olanları deneyimlemenin bir sonraki aşamasıdır. Bir adam ölü olmadan yaşamayı öğrenir, hayatını onsuz kurar. Bir insanın gerekli zamanda kalp atışlarından kurtulması için, kayıptan muzdarip tüm aşamalar tedrici ve tutarlı olmalıdır.
   Genellikle keder, sevilen birinin yokluğunda geçer ve sevilir. Bundan sonra, alçakgönüllülük kalır. Dinde bile ölü bir insan için uzun süre ağlaması imkansız olan kurallar vardır, çünkü “bir sonraki dünyada hasta olur”. Bunun doğru olup olmadığı, hiç kimsenin doğrulayamadığı, ancak uzun süren acıların aslında iyi bir şeye yol açmayacağı.
2. Sevdiğinle ayrılıyorum. Bu aynı zamanda en güçlü deneyimlerden biridir. Sevilen yakın bir şey kaldığında, dünya birlikte çöker, birlikte yaşam için tüm planları. Ayrılma nedenini unutmamak önemlidir. Seni terk etti mi? O zaman neden ihtiyacın var? Eğer bir kişi tüm erdemlerini dikkate alamazsa, onun peşinden koşmamalı ve aşağılanmış olmalısınız. Seni takdir edecek bir tane var. Ve eğer onu terk ettiysen, o zaman böyle bir karar verdin nedenlerini unutma. Onun "güzel gözleri" hakkında her düşündüğünde, neden ayrılmaya karar verdiğini hatırla.
3. Bir aile üyesi veya arkadaşının hastalığı. Ayrıca oldukça güçlü ve acı verici bir his. Özellikle hastalık ciddi olduğunda. Zihinsel ağrı, özellikle çocuğun hasta olması durumunda, hastalığın herhangi bir aşamasında kemirilir.Ebeveynlerin inanılmaz bir suçluluk duygusu var. Onlara, daha önce küçük semptomları kurtarabilecekleri, güvende tutabilecekleri ve onlara daha önce dikkat çekebilecekleri görülüyor. Çocuğa bakmadığı için suçluluk, nibbles içeride. Bu durumda, kendinizi bir araya getirmeye çalışın ve kendinize herhangi bir şey için suçlamadığınızı söyleyin. Bu herkese olabilir. Ve genel olarak, bir hasta kişiyi eski hayatına geri döndürmek için tüm fırsatlara sahipsiniz. Onun iyiliği için bile güçlü ol. Ve kavga etmeyi bırakma.
4. İhanet. Sevgili ve yakın bir insanın ihaneti gerçekleştiğinde - kalp ağrısı tüm sürükleyicileri bağlar. Hayatta kalmak çok zor. Kuşkusuz saf su ihaneti de olsa, sadece aşk ihaneti ile ilgili değildir. Yakın bir arkadaş, bir akraba da ihanet edebilir. İhanetten sonra, ana şey tüm dünyaya kızmamak ve sertleşmemek. İnsanların farklı olduğunu ve en iyi örneği yakalamadığınızı kabul etmeniz gerekiyor.
5. Küçük düşürme. Bir erkek için bu duygu yoğun zihinsel ağrı için başka bir katalizördür. Ebeveynler haksız ve haksız bir şekilde onları cezalandırdıklarında acı çekerler, eşi tiran bir kocadan muzdariptir, astları işlerini kaybetme korkusuyla patron iblisin önünde sessizce ilerlerler. Kişiliğin bu şekilde tahribatı sık sık karşılanabilir, ruhsallığı büyük ölçüde etkiler.En şiddetli duygusal deneyimler tecavüze uğramış bir kadını yaşamıştı - gönül yarası yaşamın sonuna kadar onunla kalıyor. Böyle bir deneyimden kurtulmak kolay değildir, çünkü her defasında, kötü günlerin olayları arasında ilerler ve her şeyi detaylı olarak hatırlarız. Bıçak gibi herhangi bir anı kalbimizi deliyor. Bu durumda, bu durumda suçlu olmadığını anlamanız gerekir, bu durumda sadece bir kurban. Bu davayı almak için gücü bulun ve üzerine adım atın. Daha güçlü olun ve daha sonraki yaşamda olanları önleyin.

Bunlar ana, ama her şeyden çok, bir kişinin kalp ağrısı yaşayabileceği nedenlerdir. Hayatta her şey olabilir, çünkü hayat bir dizi iyi ve kötü anlar ve olumsuzlarla başa çıkabilmeniz gerekir.

Kalp ağrısı ile nasıl baş edilir

1. İlk ve en önemlisi. Bir kez acı çektikten, bir durumu kabul edip deneyimledikten sonra, onunla yalnız bırakılamazsınız. Kendinizi çekemezsiniz, acı çekemezsiniz, acı çekebilirsiniz, acı çekebilirsiniz. Bu sevdiklerinize, akrabalarınıza ve arkadaşlarınıza yardımcı olur. Seni her zaman ilginç ve eğlenceli tutmalılar.Evde oturmamaya çalışın, yürüyüşe çıkın, sadece şehirde dolaşın. Dört duvar size kalp ağrısını iyileştirmeyecek.
2. Ağrınız öfkeyle karıştırılıyorsa dökülmelidir. Belli bir insana, duruma, hayata veya kadere kızgın mısın? Bir boks torbasını eve al ve istediğin kadar kilol. Böylece duygularınızı ve deneyimlerinizi dile getirebilirsiniz.
3. Hayvanlar, zihinsel ağrının tedavisi için en iyi çareler olarak kabul edilir. Anksiyeteyi, hisleri, stresi rahatlatmak inanılmaz derecede kolaydır. Melankolik bir kedinin yerine, sizi hala oturmaya bırakmayacak olan küçük bir köpeği seçmek daha iyidir. Ayrıca yunus akvaryumu için etkili bir yolculuk olacak. Yunuslar enerjiyle şarj etme ve yaşama arzusunu verme konusunda eşsiz bir yeteneğe sahiptir.
4. Affet ve affetme iste. Eğer kalp ağrınızın nedeni suçlu ise - tövbe. Rahatsız eden kişiden af ​​dilemeyi isteyin. Tersine, eğer birine kızgın iseniz, bunu yapmayı bırakın. Kişiyi zihinsel olarak serbest bırakın ve durumdan memnun olun. Örneğin, ihanete uğramışsanız, anlayın, şimdi, ne oldu şimdi ve yıllar sonra değil. Eğer haksızlık ve çok kötü bir şeye karşı isyan ederseniz - gidelim ve kaderin sizin için hak ve intikamına göre suçluyu ödüllendireceğini düşünün.
5. Yaratıcı ol.Sonuçta, kalp ağrısı bir boşluk ve bir şeyle doldurulması gereken bir boşluk yaratır. Çizim, dans, müzik, şarkı söyleme, nakış, duygusal deneyimlerle baş etmede yardımcı olur. Bu aktivitede tüm acınızı atacak ve kalıcı olarak kurtulabileceksiniz.
6. Sürekli kendini yok etme, vücudun gerçek bir hastalığına yol açabilir. O halde ne olduğunu kendin suçlamayın. Fiziksel eforla kalp atışlarından kurtulmaya çalışın. Mükemmel bir seçim çalışıyor. Sokaklar, park veya orman boyunca koşarken, kendinizle yalnız kalabilir, müzik dinleyebilir ve nihayet sizi tam olarak nelerin heyecanlandıracağını anlayabilirsiniz. Stresi azaltmak için başka bir gerçek yüzmek. Su seninle tüm heyecanını alacaktır. Fiziksel aktivite, duygusal gerginlikle başa çıkmanıza yardımcı olacak pozitif hormonlar üretir.
7. Duygu ve acıdan kurtulmanın başka bir yolu var. İlgilendiğin her şeyi kağıda yaz. Tüm gözyaşlarınız, endişeleriniz, endişeleriniz - acı çeken her şey. Sonra mektubunuzu yakıp, rüzgardaki külleri geliştirin. Bu psikolojik teknik sizi duygusal durumunuzu zihinsel olarak bırakmanıza zorlar.

Kalp ağrısı dönüşü nasıl engellenir

Bazı insanlar acı çekmeyi sever. Artık duygular hissetmezler, ancak kurbanın rolüyle tatmin olurlar. Ama senin olmadığını biliyoruz. Bu nedenle, her şeye rağmen sonsuza dek kalpten kurtulmaya çalışıyor.

Kaybınızın bir simgesini yapmayın. Sevilen birinin ölümü gibi korkunç bir durumla karşı karşıya kalırsanız, onurla yaşayın. Her seferinde geçmişe dönmemesi için, ölenlerin herşeyi kendiniz için bir şeyler saklamak. Odayı, "onunla" olduğu gibi aynı şekilde bırakmayın. Bu seni daha da acıtacak.

Eğer sevginizle ayrıldıysanız, tüm fotoğraflarınızla birlikte en göze çarpan yerde odaya çıkmanıza gerek yoktur. Bu, sizi geçmiş yaşamın günlerine kadar deneyimlere ve kaygılara geri getiriyor. Eğer gerçekten kalpten kurtulmak istiyorsanız, hemen bu fedakarlıktan kurtulun.

Ruh ağrısı herkes için ortaktır, çünkü bizler kendi hislerimiz ve duygularımızla insanları yaşıyoruz. Ruhunuz acıtıyorsa, sahip olduğunuz anlamına gelir. Şoklarınız üzerinde durmayın, geleceğe daha fazla gitmeye çalışın.Bizi öldürmeyen her şey bizi daha da güçlendirir, hatırlayın.

Video: Bir kalp ağrısı nasıl yenilir