Evde bacak şişmesini hızlı bir şekilde nasıl kaldırabilirim

Zor bir iş gününden sonra şişmiş ayak gibi bir problemle kim karşılaşmamış? Bacak ödemi sadece kozmetik bir problem değildir. Açık, kalıcı ve düzenli ödem, vücutta ciddi bir bozukluğa işaret edebilir. Sıvı, çeşitli nedenlerden dolayı alt ekstremitelerin yumuşak dokularında birikir.

Neden bacaklar şişer?

1. Çoğu zaman bacaklar bütün gününü ayakta durmaya zorlanan insanlardan şişer. Kuaförler, aşçılar ve satıcılar, bacak ödemi probleminin farkındadır.
2. Ayaklar durağan çalışmadan şişebilir. Eğer ofiste bütün gün ofiste oturursanız, bacaklarınız hareket eksikliğinden dolayı şişirilir.
3. Bacak ve kolların şişmesi genellikle hamile kadınlara eşlik eder.
4. Aşırı kiloluysanız, bacaklarınız ayaklarınızda ağır bir yük ile şişebilir.
5. Yanlış ve dar ayakkabılar, yüksek topuklu ayakkabılar, rahatsız edici kaldırma - tüm bunlar bacakların şişliklerini kışkırtabilir.
6. Bacakların şişmesi, kardiyovasküler hastalık belirtisi olabilir.Bir sebepten ötürü kalp vücuttan kanı tam olarak çekemediğinde, fazla sıvı bacaklarda birikir.
7. Yazın, aşırı ısı döneminde, benzer bir problemle karşılaşmamış olanlarda bile bacakları şişebilir.
8. Şişlik aşırı ise, böbreklerin çalışmasını kontrol etmek isteyebilirsiniz.
9. Ayaklar varisli damarlardan insanlardan şişer.
10. Aşırı tuzlu yiyecekler yerseniz, geceleri çok fazla sıvı içerseniz bacaklarınız şişebilir. Alkol ayrıca bacak şişmesine de neden olabilir.

Bacakların şişmesi ile tepsilerin yardımı hızla nasıl kaldırılır

Çeşitli decoctions ve tuzlara dayanan sıcak, soğuk ve kontrast banyoları, problem için hızlı ve kaliteli bir çözümdür. Eğer işten geliyorsanız ve bacaklar - sütunlar yerine, aşağıdaki tariflerden birini hemen kullanmanız gerektiğini hissedersiniz.

1. Ayak banyosu için deniz suyundan daha iyi ve daha faydalı bir şey yoktur. Evde kendi başınıza pişirilebilir. 5 litre su kaynatın ve sıvıyı rahat bir sıcaklığa soğutun. Orada bir çorba kaşığı soda ve üç çorba kaşığı tuz dökün. İki çay kaşığı iyot ekleyin. Kompozisyonu karıştırın ve bacaklarınızı içine indirin.Banyo en az 30 dakika sürmelidir. Deniz tuzu ile günlük banyolar sadece şişmeyi azaltmakla kalmaz, aynı zamanda kan damarlarını güçlendirir ve ödemin yeniden ortaya çıkmasını önler.
2. Huş ağacı yaprakları aşırı sıvıyı vücuttan mükemmel bir şekilde çıkarır. Buğulanmış huş ağacı yapraklarından bacaklarda bir kompres yapabilirsiniz. Bunu yapmak için, huş ağacı yaprakları üzerine kaynar su dökün, yumuşatılmış yaprakları ayaklarınıza koyun ve plastik sargıyla sarın. Yapraklardan, bir kaynatma yapabilirsiniz - yaprakları kaynar suyla doldurun ve et suyunu bir saat bekletin. Ayakları soğutulmuş sıvıya 40 dakika batırın, böylece ödem izi kalmaz. Birch ödemi iyice temizler, bu nedenle vücuttan sıvı çıkarmak istiyorsanız, banyoya huş besoms almanız gerekir.
3. Bitkisel kaynatma, kan dolaşımını olumlu yönde etkiler. Papatya, civanperçemi, adaçayı, istirahat, anne ve üvey anne güçlü bir kaynatma hazırlayın. Ağır bacaklardan kurtulmak ve yorgunluğu gidermek için et suyu bazında bir ayak banyosu yapın.
4. Kan dolaşımını iyileştirmek için kontrast banyoları yapabilirsiniz. Orta derecede sıcak ve çok soğuk suyla iki küçük havza hazırlayın.Yanmaya başlayıncaya kadar bacakları sırayla bir ve diğer bardağa indirin. Bir süre sonra, ayaklar parlak kırmızı olacak. Bu, kan dolaşımını arttırmayı başardığın anlamına gelir.

Ödemden nasıl kurtulur

Eğer sıklıkla ödemden muzdaripseniz, bir doktora danışmanız gerekir - bazı kalp hastalıkları neredeyse asemptomatiktir. Muayeneden sonra şişlik için bariz bir neden olmadığı ortaya çıktıysa ve bacaklar şişmeye devam ederse, yaşam tarzınızı yeniden düşünmeye değer. Bol bir diyet ve tuzlu yiyecekler yemek vücutta su tutabilir. Daha fazla tahıl, haşlanmış et, çiğ sebze ve meyveler yiyin.

Alt ekstremitelerin ödemi, vücudun tokatlanmasına bağlı olabilir. Belki bağırsakları temizlemelisin? Operasyon modunu gözden geçirin. Ayaklarınıza çok fazla zaman ayırırsanız - molalar verin, çalışma alanında bir sandalye ayarlayın ve mümkünse dinlenin. Aksine, gün boyu hareketsiz bir iş yapmak zorunda kalırsanız - bacaklarınızı masanın altına kaldırın, hafif jimnastik yapın. Öğle yemeğinde yürüyüşe çık.

Bacaklarınız şişmişse, bacaklarınızın sıkışık olmaması için rahat ve yumuşak ayakkabılar seçmeniz tavsiye edilir. Sıkı elastik bant ile kompresyon çorapları giymeyin.Eve gittiğinde, vücudun üzerinde yükselen ayaklarına uzanmaya çalış. Akrabalarınızdan birinin size masaj yapması çok güzel. Ayaklarınızı toparlayın - parmaklarınızdan topuğa. Alt bacağınızı ve baldırınızı dikkatlice masaj yapın. Ayağı tüm uzunluk boyunca sıkıştırmak ve yumruğunuzla ezmek gerekir. Masajı her bacak için en az 5 dakika verin.

Ayakların şişmesine karşı halk tarifleri

Bacakların şişmesine karşı ev tıbbı reçeteleri diüretik alımına dayanmaktadır. Bitkilerin kan dolaşımını iyileştirmek ve vücutta sıvı dolaşımını sağlamak için çok önemlidir.

1. Maydanoz kökü infüzyonu dokulardan fazla suyu uzaklaştırır. Temiz ve doğranmış maydanoz köklerinin bir çorba kaşığı bir litre kaynar su ile dökülmelidir. Et suyu birkaç saat boyunca bir termos içinde bekletin. Öyleyse et suyu süzülmeli ve her yemekten önce bir çorba kaşığı içmelisiniz.
2. İsveç kirazı ve ayı ağacının yapraklarını eşit miktarlarda alın. Yaprakları iki bardak kaynar suyla doldurun. Karışımı bir su banyosunda pişiriniz, ardından et suyunu soğumaya bırakın. Ödem görünümünü önlemek için gün boyunca bu bileşimi içmek gerekir.
3. Yorgunluğa ve bacakların şişmesine karşı mükemmel bir çare, içinde çok fazla nişasta bulunan patateslerdir. Patatesleri kaynatın ve kendi et suyunuzda açıklayın.Daha sonra bacaklarınızın içine doğru su sıcaklığını düşürmek için tolere edilinceye kadar bekleyin. Ayaklarınızı sıcak patates suyunda tutun ve şişlikleri çabuk ve etkili bir şekilde alın. Prosedür varisli damarları olan insanlar için kontrendikedir.
4. Gemileri temizleyin ve vücuttan fazla suyu alın karpuz yardımcı olacaktır. Bu dut üzerinde oruç tutmak. Böyle bir deney en iyi karpuzun doğal olgunlaşma döneminde, yani eylülde veya ağustos ayında gerçekleştirilir. Böbrek fonksiyonunu iyileştirmek için gün boyunca sınırsız miktarda karpuz posası yiyin.
5. Keten tohumu, kan damarlarını güçlendirir ve vücuttaki kan akışını iyileştirir. Bir çorba kaşığı, iki bardak kaynar su ile dökülmeli ve yaklaşık yarım saat boyunca kısık ateşte pişirilmelidir. Ardından tohumları kapatın ve buharlaşmasına izin verin. Et suyu ılık hale geldiğinde, boşaltılmalı ve yarım bardakta günde 3-4 kez alınmalıdır. Tadı için, kaynatmaya limon veya bal ekleyebilirsiniz.
6. Sülükler tarafından dolaşımını artırın. Onlarsız yapmayı tercih ederseniz, sülük esasına dayalı eczane kremleri kullanabilirsiniz. Bu fonlar bacaklarda yorgunluğu, şişliği ve ağırlığı rahatlatır.

Bacakların şişkinliği, diüretik bitkilerin - mısır iliği, ıhlamur, atkuyruğu, huş ağacı tomurcuklarının - kaynatılarak düzenli olarak alınmasıyla ortadan kaldırılabilir. Mevcut şişmeyi ortadan kaldırmanıza ve yeniden ortaya çıkmalarını önlemenize yardımcı olurlar.

Video: ısıda bacak şişmesi