Evde bağırsakları hızlı bir şekilde nasıl temizlerim

Bugün dergilerin ve televizyon ekranlarının sayfalarından herkes, bağırsak temizliği gibi önemli, gerekli ve şık bir prosedür hakkında konuşuyor. Bağırsaklar nasıl temizlenir ve gerekli olup olmadığını anlamaya çalışın.

Bağırsak temizliği nedir?

Bağırsak, oluklu iç yüzeye sahip uzun bir tüpdür. Yanlış yiyecekleri yedikten sonra, fekal kitleler ve mukus kıvrımlarında birikmektedir. Bu kalıntıların ağırlığı birkaç kilograma ulaşabilir. Bu kişi düzenli kabızlıktan muzdarip ise bu ağırlaşır. Bağırsaklarda uzun süreli dışkı bulunması vücuda zehirlenmeye yol açar, çünkü dışarı çıkarılmak üzere tasarlanmış toksinler ve cüruflar içerirler.

Bağırsak temizliği gerektiğinde

Bu zehirlenme, insan refahının bozulmasına yol açar. İşte insan vücudunun toksinler ve cüruf tarafından zehirlendiğini gösteren birkaç işaret.

1. Azaltılmış bağışıklık, sık soğuk algınlığı ve alerjik hastalıklara yatkınlık.
2. Bağırsakın parçalanması yüze yansır - cilt soluklaşır, akne ve siyah noktalar oluşur.
3. Bağırsak emilimi kötüleşir, yani vücut gerekli vitamin ve maddeleri almaz.
4. Vücuttaki toksinler genellikle bağırsaklarda anormalliklere neden olur - kabızlık, dysbiosis, ishal, şişkinlik, şişkinlik ve abdominal rahatsızlık görülür.
5. Solucanlar veya diğer parazitlerin vücut görünümü.
6. Kesilen bağırsaklar sindirim sistemi ile ilgili problemlerdir. Tüm hijyen standartlarına uyulmasına rağmen fermantasyon ve çürüme süreçleri sıklıkla kötü nefese yol açar. Hoş olmayan bir koku da vücuttan gelebilir.
7. Vücuttaki toksinlerin yüksek içeriği kilo verme sürecini yavaşlatır. Bu yüzden bağırsak temizliği ile diyete başlamalısınız.
8. Vücut tıkandığında, kişi genel yorgunluk, ilgisizlik, sinirlilik, yorgunluk, baş ağrısı hisseder.

Harekete geçmezseniz ve bu semptomlara cevap vermezseniz, karaciğerin, böbreklerin ve kalbin sağlığıyla ilgili olarak daha ciddi problemler alabilirsiniz.

Bu nedenle, zorunlu olarak veya altı ayda bir, bağırsakları temizlemeniz gerekir. Bu prosedür, dişçiye yapılan yolculuk kadar düzenli olmalıdır. Bağırsakları temizlemenin birçok farklı yolu vardır; aralarında sizin için uygun olanı seçebilirsiniz. İlk prosedürden sonra, hafif ve sağlıklı hissedeceksiniz.

Diyet ile bağırsak nasıl temizlenir

Bağırsaklarımız yediklerimiz. Bu nedenle, temizlemenin en uygun yolu diyetinizi değiştirmek. Bir fırça gibi, istenmeyen birikintilerden bağırsakları temizleyen birkaç ürün vardır.

1. Hint yağı. Bu ürün eşsiz bir bileşime sahiptir. Castor yağı, eski zamanlarda herhangi bir bağırsak hastalığı ile baş etmek için kullanıldı. Hint yağı, kabızlığa karşı kullanılır - yağın uzun süreli kullanımı bağırsakları iyileştirir, boşalma düzenli hale gelir ve zor değildir.Ayrıca yağın, kolon ve ince bağırsaktaki herhangi bir iltihapla savaşmasına izin veren antiseptik özellikleri vardır. Castor'un aç karnına bir çorba kaşığı alması gerekiyor. Ve birkaç gün sonra vücut temizlemeye başlayacak.
2. Kefir ve yoğurt. Süt ürünleri, canlı bakterilerle bağırsakların doygunluğuna katkıda bulunur. Zararlı mikroorganizmalar bağırsak duvarını ince bir filmle kaplayarak zararlı bakterilerden vücuda girmesini engeller. Ancak, kefir, ryazhenka, airan, yoğurtun taze olması gerektiği, üretim tarihinden itibaren bir günden fazla olmamalı. Sadece taze ekşi süt ürünü temizlenmesine yardımcı olur. Kefir, üç günden fazla - aksine, güçlendirir.
3. Keten tohumu. Keten tohumu, normal beyin fonksiyonu için gerekli olan çok miktarda omega-3 yağ asidi içerir. Keten tohumu bağırsak perilstastika'yı etkiler ve "iş" etmesine neden olur. Yeterli miktarda su ile içeri girildiğinde, tohumlar şişer ve durgun dışkı ve toksinler ile dışarı çıkarılır. Keten tohumu salata ve ana yemeklere eklenebilir, ayrıca ayrı olarak da yiyebilirsiniz.
4. Kabartma tozu. Kabartma tozu günlük yaşamda yüzeylerin temizlenmesi için kullanılır. Ancak, birkaç kişi sodaların bağırsakları temizleyebileceğini biliyor. Bunu yapmak için, sabahları aç karnına soda içmek için (bir bardak ılık suda bir çay kaşığı soda). Birkaç numaradan sonra kabızlıktan kurtulabilir ve evde bağırsakları temizleyebilirsiniz.
5. Aktif karbon Herkes biliyor ki kömür zehirli maddeleri ve toksinleri emer. Ancak, sadece gıda zehirlenmesi sırasında onları midede emer. Dozu artırırsanız, kömür temizlenecek olan bağırsakya ulaşır. Gün içinde, bir seferde 5-8 tablet aktif karbon (10 kilogram başına 1 tablet) içmeniz gerekir. Gerçek bir sonuç almak için bir hafta içinde kömür almanız gerekiyor.
6. Doğramak Kepek ile saflaştırma en etkili ve popüler biridir. Kepek midede sindirilmez ve hemen hemen aynı şekilde görüntülenir. Bu yüzden kaba lifleri bağırsak duvarlarını fırça gibi temizler. Vücudu temizlemek için, yemekten önce her gün birkaç çorba kaşığı su veya kefir ile yemelisiniz. Bu sadece sindirim sistemini temizlemez, aynı zamanda kilo kaybını da artırır.
7. Tuzlu su Büyük miktarlarda zayıf salin güçlü bir müshil etkisi vardır.Bir litre suya bir çay kaşığı tuz eklemeniz gerekir. Sabahları aç karnına, bir buçuk saat içinde en az iki litre su (ve tercihen üç) içilir. Su sıcak olmalı. Bir süre sonra vücut temizlendi.
8. Oruç günü. Oruç günü vücudu mükemmel şekilde etkiler. Sebzeleri, kefirleri veya karabuğdayı boşaltabilirsiniz. Seçilen ürün, gün içerisinde sınırsız miktarlarda tüketilmelidir. Çok miktarda su ile bir monoproduct yıkamak için.
9. Çırpma. Temiz bağırsak sebze salatası "salkım" yardımcı olur. Lahana, turp, havuç, şalgam, salatalık, pancar, kuru erik içerir. Salatayı az miktarda bitkisel yağ ile doldurmak gerekir, ancak tuz içermez. Bu salata bağırsakları mükemmel bir şekilde temizler ve rahatsızlık ve spazmlara neden olmaz.
10. Taze meyve suları. Ekşi bir tada sahip sebzeler ve meyveler, bileşimlerinde, bağırsak içine girerek katı dışkı kitlelerini parçalayan ve parçalayan özel asitler içerir. Sabahları kiraz, narenciye, ekşi elma, erik ve kirazların aç karnına su içilmesi gerekir. Ülser ve gastritli kişiler için taze meyve suları tavsiye edilmez.
11. Kuru meyveler, bal ve aloe. Bağırsakları tamamen temizlemek için yardımcı olacak bir zaman test tarifi vardır. Tam bir arınma süreci 10 gündür, ancak sonuç buna değer.Eşit miktarlarda doğranmış kuru kayısı, kuru üzüm, kuru incir ve fındık karıştırılmalıdır. Biraz aloe ve bal suyu eklenir. Her şeyi iyice karıştırın ve küçük toplara yuvarlayın. Günde birkaç top yiyin. 2-3 gün sonra, bağırsakların uyandığını hissedecek ve bir saat gibi çalışmaya başlayacaksınız. Bu tarif sadece bağırsakları temizlemekle kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir.
12. Karpuz. Bu lezzetli ve sulu meyveler vücut için çok faydalıdır - karpuz birçok vitamin ve mineral içerir. Karpuz, vücuttaki toksinleri yok etmeye yardımcı olur, ayrıca şişmeyi de azaltır. Karpuz ile bağırsakların temizlenmesi, çileklerin doğal olgunlaşması sırasında, yani Ağustos ve Eylül aylarında yapılmalıdır. Diyabetes mellitusta büyük miktarda karpuz kontrendikedir.

Bu ürünlerin kullanımına ek olarak diyetinizi de değiştirmelisiniz. Kaba lif - lahana, havuç, kepekli tahıllar, yeşillik içeren daha fazla yiyecek yemek gereklidir. İçme rejimini gözlemlemek çok önemlidir - susuz vücut sadece temizlenemez. Sağlıklı beslenme kurallarına uyun - daha fazla sebze ve meyve, tahıl, et.Diyetin tuzunu sınırlandırın veya ortadan kaldırın - suyu tutup ödemi artırır. Hızlı karbonhidrat alımını sınırlayın, baharatlı, füme, yağlı yiyecekler yemeyin. Lokanta ve sokak yemeklerinden vazgeç.

Bağırsak temizleme için lavman

Bağırsakları temizlemenin bir başka etkili yolu da lavmandır. Ancak, bağırsak iltihabı, kanama, tümörler - herhangi bir bağırsak hastalığı için bir lavman yapılabileceği unutulmamalıdır. Prosedür Esmarkh dairesinin yardımıyla gerçekleştirilir. Sıvı akışı ve küçük bir uç için küçük bir kaptır. Saflaştırma aşamalı olarak yapılır, az miktarda enjekte edilen sıvı ile başlamanız gerekir. İlk prosedür için yarım litre saf ılık su kullanabilirsiniz ve sonraki günlerde hacim iki litreye çıkarılabilir.

Prosedürü kendiniz uygulamak oldukça zordur, bu yüzden yardım için bir hemşire veya sevilen birini bulmalısınız. Bir kişi düz ve sert bir yüzey üzerinde yer alır, su içeren bir konteyner yalancı bir hastanın seviyesinin üzerine çıkar. Bir vazelinle bulaşmış veya yağlanmış bir uç anüstiğe yerleştirilir.Ardından musluk açılır ve sıvı yavaş yavaş bağırsağa akar. İnfüzyondan sonra havanın vücuda girmemesi - bu istenmeyen bir durumdur. Su en az 10 dakika boyunca bağırsakta tutulmalıdır. Etkisini arttırmak için su yerine başka çözümler ve kompozisyonlar kullanabilirsiniz.

1. Soda. Bir litre suya bir çorba kaşığı soda ekleyin ve enjekte edilen sıvıyı mümkün olduğunca uzun tutun. Bu bileşik çeşitli parazitlerin bağırsaklarını temizlemeye yardımcı olur.
2. Papatya. Bu bitkiden, çeşitli bağırsak iltihaplarına karşı kullanılan zengin bir kaynatma hazırlamak gereklidir.
3. Aynısafa. Küçük iltihaplar ve bağırsak duvarlarına zarar vermek için kullanılabilir.
4. Elma sirkesi ve limon. Bir litre suya asidik bir üründen fazla yemek kaşığı eklememelisiniz. Sirke ve limon müshil bir özelliğe sahiptir ve uzun süreli kullanımı kilo verme sürecini hızlandırır.
5. Tuz. Tuzlu suya sahip lavmanları ödemi azaltmak için kabızlığı gidermek için kullanılır.
6. Çim. Kırpma prosedürü için birçok şifalı bitki kullanılabilir. Adaçayı, bitkisini, üzümü yapraklarını, okaliptüsün bir kaynaşmasını hazırlayın.nane ve civanperçemi. Bu otlar anti-inflamatuar, diüretik ve antibakteriyel özelliklere sahiptir.
7. Köknar suyu Üç veya dört kaşığı köknar iğnesi iki litre kaynar su ile dökülmelidir. Geceleri bir termos içinde bir kaynatma demlemek daha iyidir, böylece sıvı maksimum yararlı özellikleri alır. Köknar suyu harika bir müshil etkisi sağlar ve bu et suyu ile düzenli periyodik lavman bağışıklık sistemini güçlendirir.
8. Pancar Suyu Bu bileşimin hazırlanması için rendelenmiş pancarları rendelemeniz ve meyve suyunu sıkmanız gerekir. Sonra pancarları su ile ikiye kadar sulandırınız ve birkaç damla bitkisel yağ (keten tohumu veya zeytinyağı) ilave ediniz. Sıvıyı ince bir akışta enjekte edin.

Laksatifler ile bağırsak temizleme

Laksatifler bağırsakları mükemmel temizler. Etkilerinde farklılık gösteren birçok laksatif vardır. Bazı laksatifler intestinal perilystatus'u etkileyerek onu hızlandırır - Bisacodil, Gutalax. Diğerleri dışkı hacmini arttırır, böylece daha kolay ve daha hızlı çıkarılabilir, örneğin Duphalac. Sabahları elde etmek için laksatifler genellikle yatmadan alınır.Laksatifler bağırsakları mükemmel bir şekilde temizler, ancak onları her zaman almazlar - bağımlılık yapabilirler.

Laksatifler dikkatle alınmalıdır - çocuk ve yaşlılıkta doktor talimatları olmaksızın kontrendikedirler. Ayrıca adet kanaması ve uterus kanaması sırasında laksatifler almamalısınız.

İlaçlar ile birlikte bağırsakları temizlemek için doğal ilaçlar vardır. Bu kaynamış pancar, kuru erik, kuru kayısı. Senna, bitkiler arasında güçlü bir müshil etkiye sahiptir. Bunun dışında bir kaynatma yapmak için, senna yapraklarının birkaç çorba kaşığı üzerine kaynar su dökmeniz ve sıkıca kapatmanız gerekir. Yeterince demlendirin ve demleyin ve süzün. Kaynatma aldıktan sonra, karın içinde rahatsızlık veya ağrı hissederseniz, doz azaltılmalıdır. Ve beklenen etkinin yokluğunda - artış.

Bağırsak temizleme için kontrendikasyonlar

Diğer herhangi bir prosedür gibi, bağırsak temizliği de bir takım kontraendikasyonlara sahiptir.

Bağırsak temizleme, gastrointestinal sistem ile ilişkili herhangi bir hastalıkta kullanılamaz. Bu durumda, planlanan aktiviteler hakkında doktorunuza danışmak daha iyidir. Gerçekten de, bazı hastalıklarda, temizlik zararlı ve hatta tehlikeli olabilir.

• gebelik
• ishal
• apandisit
• Kronik hastalıkların alevlenmesi
• Yüksek vücut ısısı
• Akut akıntılı ve diğer hastalıklar (halsizlik, ağrı)
• basur
• Bağırsak ve mide kanaması

Evi düzenli olarak temizleriz ve temiz tutmaya çalışırız. Ama vücudumuz neden daha kötü? Sadece cildi ve saçı değil, aynı zamanda vücudun iç durumunu da izlemek gerekir. Sağlığınıza iyi bakın ve size iyi bir sağlık durumu, canlılık ve güç artışıyla cevap verecektir.

Video: bağırsakları temizlemek için en iyi yollardan biri