Hamilelik sırasında sigarayı bırakmak nasıl

Sağlıklı bir yaşam tarzının bazı taraftarları şaşırırlar - eğer anne karnında büyürse nasıl sigara içebilirsiniz? Ama bu o kadar basit değil. Hamilelik öncesi uzun bir süre sigara içen bir kadın varsa, alışkanlıktan vazgeçmek oldukça zordur. Özellikle öfkeli hormonların vücut üzerinde çok büyük etkileri varsa. Genellikle nikotin bağımlılığı hamilelik sırasında özellikle belirgindir, bu nedenle böyle bir dönemde bırakmak gerçekten zordur. Ama atmak gerekiyor - bunun için hiç şüphem yok. Sonuçta, sigara içmek küçük büyüyen vücut için çok zararlıdır. Rahimdeki nikotinin fetüs üzerindeki etkisini daha ayrıntılı olarak düşünün.

Hamilelik sırasında bir çocuğun sigarayı nasıl etkilediği

Bilim adamları, hamilelik sırasında sigara içen ve sigara içmeyen çok sayıda kadını gözlemleyen bir deney yaptı.Ultrason tarayıcı ile rahmindeki bebek resimlerini çektiler. Anneleri daha çok sigara içen çocuklar yüzlerine dokundular, bu da azgelişmişliğin bir göstergesidir, çünkü anne karnındaki bebek yüzüne daha az ve daha az dokunur. Ama en önemlisi, bilim adamları ve doktorlar, çocukların sigara içerken yüzlerini sigara içtikleri, özelliklerinin çarpıtıldığı gerçeğinden etkilendi. Çocukların anneleri sigara içerken ağrı veya rahatsızlık hissetmeleri önerilmiştir. Nikotin anne karnındaki bebeği nasıl etkiler?

1. İlk aşamalarda, sigara içme düşüklere katkıda bulunabilir, çünkü nikotin yumurtanın rahmin duvarına düzgün bir şekilde bağlanmasına izin vermez.
2. Çok sık, hamile bir kadın vücudunda uzun süre nikotin maruz kalma, çocuğun oksijen açlık yol açar. Hipoksi, çeşitli nörolojik hastalıkların gelişimine katkıda bulunur - serebral palsi, konuşma bozuklukları, zihinsel ve fiziksel gecikme.
3. Çoğunlukla, bir annenin sigara içmesi çene çene sistemi çeşitli bozukluklara yol açar, bir tavşanın dudağı, bir kurtun ağzı, vb bir bebekte gelişebilir.
4. Doğumdan sonra annelerinde sigara içen çocukların sıklıkla ani ölüm sendromundan muzdarip oldukları kanıtlanmıştır.
5. Hamile bir kadın günde bir paket sigara içerse, çocuğun doğum öncesi ölümü riski% 40 artar.
6. Geç gebelikte sigara içmek erken doğum ve düşük doğum ağırlığı ile doludur.
7. Sigara içen bir anneden doğan çocuklar, daha çok huzursuz, kaprisli, çoğu zaman sebepsiz ağlıyorlar. Bu çocuklarda kafa içi basınç daha yaygındır.

Sigaradaki tütün, en zararsız madde olarak kabul edilebilir. Nikotine ek olarak, sigara içerken, çok miktarda reçineler, toksinler ve zehirler vücuda girer, bu da hücre zarlarının elastikiyetini azaltır, vücudun beslenmesini oksijen ile daha da kötüleştirir ve vücudu zehirler. Bunu anlamak çok önemlidir. Birçok geleceğin anneleri sigara içmeye karşı koyamazlar ve küçük bir dozdan zarar görmeyecekleri umudunu alarak tek bir sigara içebilir veya bir sigara içebilirler. Fakat bu bir risktir ve kimsenin şanslı olup olmadığını (ve özellikle çocuğunuzu) bilmez. Yani masum bir çocuğun sağlığına, bu sigaraların küçük kanına değecek mi?

Hamilelik sırasında sigarayı bırakmak nasıl

Sıradan insanlar ve hatta farklı açılardan sigara içen doktorlar olmak üzere iki kamp var.Bazıları hamilelik sırasında sigara içemeyeceğinizi ve hayatın rahim içinde başladığını öğrendiğiniz anda hemen sigara içmeniz gerektiğini savunuyor. Diğerleri ise sigarayı bırakmanın imkansız ve hatta çok zararlı olduğuna inanmaktadır. Özellikle hamilelikten önce kadın aktif ve sürekli olarak sigara içiyordu. Aslında, bu sadece sigarayı bırakmak istemeyen tembel ve düzensiz anneler için bir bahane değildir.

Nikotin keskin bir reddi, vücut için rahatsızlığa ve hoş olmayan sonuçlara yol açabilir. Peki ne yapmalı? İçinde küçük bir hayat gelişip gelişirse bile, kendinizi sigara ile zehirlemek gerçekten gerekli midir? Nikotin sıkıntısı yaşanmaması ve kırılmaması için, bu nikotin diğer kaynaklardan - elektronik sigaralar, yamalar, sakızlar, tabletler - almanız gerekir. Açıklığı baskılayacak güvenli bir miktar nikotin içerir, ancak çocuğun sağlığına önemli bir zarar vermez. Ancak bu, hamilelik boyunca elektronik sigara içmeniz gerektiği anlamına gelmez. Sadece sigarayı bırakma dönemlerinde gereklidir. Bir aydan fazla olmamak koşuluyla yardımcı öğeleri kullanın - bu süre zarfında, hem fiziksel hem de psikolojik olarak sigara içmeyi bırakabilirsiniz. İşte bir kez ve her şey için sigara içilmemize yardımcı olacak bazı ipuçları.

1. Çoğu zaman, sigara nikotin eksikliğinden değil, boş zamanlardan dolayı başlar. Ellerinizi ve ağzınızı işgal edebilmek için boşta kalma dönemleriniz varsa, fındık, kurulama, tatlılar, tohumlar vb.
2. Bağımlılık hakkında düşünmemek için sigarayla ilgili alışkanlıklardan vazgeç. Daha önce bir fincan güçlü kahve ve sigara ile güne başlamak, kahve yapmak, çay ve lezzetli bir kahvaltı tercih etmeyi sevdiyseniz.
3. Artık, sigara sigaralarını havada basit yürüyüşlerle değiştirmek için harika bir nedeniniz var. Eğer iş yerinde sigara içen bir odaya koşuyorsanız, bunun yerine binanın sundurmasına gidin ve temiz hava soluyun - bebeğin oksijene çok ihtiyacı var.
4. Çocuğunuzu düşünün, hayal edin, nasıl olacak, ilk kez size nasıl ulaşacağını. Sonuçta, bu en güçlü motivasyon - biliyorsun, ne sigarayı bırakmak için.
5. Hiçbir durumda bağımlı jinekoloğunuzdan bağımlılığınızı gizlemeyin. Tabii ki, bebeğin sağlığı için övünecek bir şey yok, kendinize bir adım atmanız ve doktora sigara içmeksizin sigara içmeniz gerektiğini söylemelisiniz. Belki de temizlik prosedürlerine ve vitamin damlalarına ihtiyaç olduğu konusunda doktor karar verecektir.
6. Kendiniz için yeni bir alışkanlık edin, sadece faydalı olsun. Yüzme veya yoga, yaratıcı dürtüler - çizim, çömlek gibi kabul edilebilir spor yükleri olabilir. Beğendiğiniz bir şey bulmalısınız, böylece sigara düşünceleri sizi ziyaret etmeyecek. Bir zamanlar bir hayaliniz olmuş olabilir, ama bunu gerçekleştirecek zamanınız olmadı. İnan bana, hamilelikten ilham alan bir kadın mucizelere sahip olabilir.
7. Psikolojik olarak sigara içmeyi bırakamazsanız ve alışkanlık bırakamazsanız, elektronik sigara kullanmayı deneyebilirsiniz. Kesinlikle güvendeler, ancak sigara içmenin tam bir taklidini yarat.
8. Sadece aktif değil, aynı zamanda pasif sigara içmekten vazgeçmek gerekir. Dumanlı odalarda kalmayın, akrabalarınızın varlığında sigara içmemesini isteyin. Bu sadece sizi zararlı tütün dumanından korumakla kalmayacak, aynı zamanda sigara içmeye de teşvik edecektir.
9. Boş zamanlarınızı geçirebileceğiniz hamile kadınları bulun. Tercihen daha önce sigara içmemiş olanlar. Onların mevcudiyetinde, konuşmaktan utanacaksınız ve hatta bir sigarayı sürükleme olasılığını bile düşüneceksiniz. Ayrıca, çocuk bezi, meme uçları ve şişeler hakkında konuşmak gereksiz düşünceler için size zaman bırakmaz.
10. Sigara içmek için güçlü bir isteğiniz varsa, kendinizi çikolatanızdan koruyun.Gerçek çikolata, vücutta oldukça büyük miktarda endorfin üretir - sevinç ve zevk hormonları. Böyle bir incelikten sonra iyi olacak ve sigaraları bile hatırlamıyorsunuz. Ama çok fazla aldırmayın - hamilelik sırasında bol miktarda tatlı bebekte alerjiye neden olabilir.
11. Mutlu aileler, rahimde fetal gelişim, komik bebekler hakkında iyi ve nazik filmler izleyin. Olumlu duygular şu anda ihtiyacınız olan şey.
12. Mümkün olan en erken zamanda sigarayı bırakmak gerekir, testlerin iyi olduğu ve doktorun herhangi bir patolojiyi görmediği bahaneleriyle kendinizi karşılamayın. Plasental abruption veya başlamak için amniyotik sıvı miktarı ile çeşitli sorunlar beklemeyin. İlk numaraları, pazartesi veya partinin sonunu beklemeyin. Gelecekte bebeğinizin sağlığı konusunda endişeli iseniz, şimdi ve burada sigarayı bırakmak gerekir. Unutmayın, ondan önce “dumanlı” bir organizma olarak tasarlandığından suçlusunuz.

Bu basit püf noktaları, sigarayı hızlı, güvenilir ve çok rahatsızlık vermeden bırakmanıza yardımcı olacaktır. Sadece düzgün bir şekilde öncelik vermeliyiz.

motivasyon

Sigara içmek vücut için bir zehirdir. Rahimdeki bebek hala kendini dış etkilerden koruyamaz ve eğer kendi annen tarafından zehirlenirsen kendini nasıl koruyabilirsin? Unutmayın, sadece çocuğunuzla ilgilenebilirsiniz, bebeği koruyabilen tek kişi sizsiniz (en azından şimdilik).Elde bir sigara için her ulaştığında bebeğin ve gelecekteki hayatının sağlığını hatırlayın.

Video: Hamilelik sırasında sigara içilebilir mi?